Como fazer pipoca doce

A pipoca além de ser uma delícia é um dos meios de sustento de alguns trabalhadores que as vendem em praças, em festinhas de criança e em eventos para arrecadar uma renda extra. Ela é feita através do milho que ao ser colocado sobre pressão a uma certa temperatura estoura sua casquinha fazendo com que a parte branca e macia saia para se formar em um delicioso aperitivo.

Como toda criatividade é bem vinda, sabores foram adicionados a esse lanche, pipoca com sal, com temperos prontos, com  groselha, com leite condensado, com chocolate, com manteiga, com amendoim, com caldo de carne e até mesmo agridoce.

A receita tradicional – com ou sem sal – é a fã número um das pessoas, mas os outros sabores fazem com que os consumidores fiquem curiosos e experimentem, fazendo assim que as novas receitas sejam incluídas nos cardápios de quem aprecia esse lanche, rápido, fácil e prático. Esse produto pode ser encontrado em todo o comércio, em embalagens que é necessário estourar o milho na panela e outras com o sabor já adicionado, as famosas pipocas de microondas.

Pipoca Tradicional

Pipoca tradicional

Ingredientes

1 xícara de chá de pipoca

4 colheres de sopa de óleo

Observação: Não adicione sal.

Modo de preparo

Coloque o óleo e a pipoca em uma panela – de pressão ou uma panela com tampa – e misture até começar a fritar;

Tampe a panela. Quando os grãos começarem a estourar, dê uma leve mexida na panela para que todos os grãos estourem;

Quando o barulho do milho estourando parar, deligue o fogo e sua pipoca estará pronta.

Pipoca com groselha

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredientes

Pipoca tradicional pronta

1 1/2 xícara de groselha

100 gramas de açúcar

Modo de preparo

Reserve a pipoca estourada em um recipiente;

Coloque a groselha e o açúcar em uma panela e leve ao fogo;

Mexa os dois ingredientes até que ao puxar a colher a consistência aparente ficar em fio;

Misture a calda com a pipoca, mexendo bem;

Espere esfriar e siva.

Pipoca de chocolate

Ingredientes

Pipoca tradicional pronta

Pipoca com chocolate

6 colheres de sopa de açúcar

3 colheres de achocolatado em pó ou 1/2 barra de chocolate – no caso da barra de chocolate, só adicione açúcar se ela for meia amarga

Água

Modo de preparo

Coloque a pipoca em um recipiente;

Em uma panela, misture o açúcar e o achocolatado;

Depois coloque água até que cubra os dois ingredientes;

Leve ao fogo e mexa constantemente para que não grude e não fique com carocinhos;

Ferva e mexa até que a sua consistência comece a querer ficar consistente;

Coloque a calda no recipiente da pipoca e mexa até o chocolate se espalhar;

Espere que esfrie e está pronto para servir.

Pipoca com leite condensado

Observação: A pipoca com leite condensado é bem simples, basta que pegue a pipoca tradicional estourada e misture a quantia que deseja do doce e misture bem e já pode ser servida.

Alongamento para coluna cervical: Dicas de como fazer e cuidados

O alongamento é uma boa saída para quem precisa relaxar, para quem quer testar alguns de seus limites corporais mesmo sem fazer qualquer tipo de atividade física, diminuir a dor nas costas, melhorar a circulação do sangue, além de prevenir lesões e dores musculares e corrigir a postura da coluna.

Exercícios físicos são essenciais para a saúde do corpo e da mente, mas nem todas as pessoas aderem a atividade. Em relação disso, os humanos acostumaram a não conseguir manter uma boa postura, a serem sedentários, a manterem péssimos hábitos alimentares, causando um desgaste muito grande a coluna cervical e a saúde, proporcionando dores e incômodos no dia-á-dia das pessoas.

Para fazer um bom alongamento é necessário que a pessoa se posicione com uma ótima postura, que respire devagar, que movimente o seu corpo levemente e manter o alongamento da parte do corpo por apenas 10 ou 15 segundos, pois depois disso pode causar desconforto e alguma parte do músculo ficar dolorido.

6 melhores dicas de como alongar o corpo:

Alongamento da mão

  Alongar o braço e o antebraço;

Alongando o pescoço

  Alongar o pescoço – fazendo com que a lateral da coluna se alongue também;

Alongando ombro e peito

 Alongando o ombro e o peitoral;

Alongando tricólepis

Alongando o peitoral e o tríceps;

Alongando quadricípedes

  Alongamento do quadríceps;

Alongando as costas

 Alongamento das costas.

Dica

Se a sua vida é muito corrida e você não tem tempo para praticar atividades físicas, separe apenas 5 minutos do seu dia para relaxar e fazer os alongamentos, além deles serem silenciosos, rápidos, práticos e discretos, causam um bem enorme a saúde do corpo e da mente.

Arroz integral maneira certa de fazer

Grãos de arroz integral

O arroz integral mesmo sendo mais complicado de fazer é uma boa opção para quem quer começar uma boa dieta ou que possua algum problema de saúde. Sua principal diferença no modo de preparo em relação ao polido – o mais consumido – e parboilizados é que ele deve ser catado para retirar algumas sujeiras e para o seu cozimento, ele leva muito mais água do que os outros tipos de grão da sua classe.

O seu sabor é um pouco diferente dos demais tipos de arroz. É benéfico para o intestino pois contém muitas fibras, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue – super indicado para pessoas que tenham diabetes -, ajuda na prevenção celular, em doenças crônicas, em dores de cabeça além de controlar a pressão alta. Sua digestão é um pouco mais demorada do que os demais tipos de arroz, fazendo com que a pessoa se sinta satisfeita por um maior período de tempo, além de conter proteínas, lipídios, minerais e vitaminas.

Por ter o gosto muito diferente do arroz convencional que já somos acostumados, chefes de cozinhas indicam que o arroz integral seja muito bem temperado, de preferência com ingredientes que a pessoa goste, para dar um toque especial na receita.

Receita básica de arroz integral:

Arroz integral cozido

Ingredientes

* 2 xícaras de arroz integral;

* 1/2 cebola média picada;

* 2 colheres de sopa de alho amassado

* 1 colher de sopa de óleo;

* sal a gosto;

* água.

Modo de fazer

coloque o óleo na panela e jogue a cebola e o alho até que fiquem um pouco dourados;

coloque o arroz para que ele dê uma fritada para ficar mais soltinho;

Arroz integral com legumes

é indicado para cada 1 quilo de arroz integral, 3 xícaras cheias de água;

coloque as primeiras 3 xícaras de água e coloque o sal a gosto, experimentando para não exagerar no tempero;

cozinhe o arroz em fogo baixo e quando estiver quase secando experimente-o para ver como está a sua consistência;

se ainda estiver um pouco duro, acrescente mais 1 ou 2 xícaras de água, espere secar e seu arroz estará pronto.

Bolinho de arroz integral assadoNo preparo também pode ser acrescentado lentilhas, berinjela, gergelim, linhaça, uva passa, sálvia, fatias de tomate e manjericão, brócolis, couve flor, amêndoas, cenoura ralada, milho, fatias de pimentão vermelho e amarelo, cheiro verde e cebolinha, peru, frango ou carne desfiada.

Para acompanhar o arroz integral, uma boa dica é optar por saladas bem coloridas, com carne, peixe ou frango assados, grelhados ou cozidos, frutos do mar, feijão de bico, risoto de carne e rúcula, panqueca feita de farelo de trigo, linhaça e aveia.

Não é indicado que se acrescente pratos pesados, que contenham muita gordura ou muito carboidrato pelo arroz ser de textura leve e saudável.