O método contraceptivo mais utilizado por todas as mulheres para evitar uma gravidez é a tão conhecida: pílula anticoncepcional. Porém, essa pílula não é 100% segura, dado que a sua eficácia é de 98%.
Sendo assim, toda mulher corre o risco de engravidar, mesmo ingerindo o medicamento regularmente. Compreenda que existem alguns fatores que podem diminuir a eficácia da pílula, aumentando o risco de uma gestação inesperada.
Veja a seguir, os riscos mais comuns:
• Uso de antibióticos
• Não tomar o anticoncepcional sempre na mesma hora
• Trocar a pílula por outro medicamento e não usar camisinha nas duas primeiras semanas
• Ter diarreia ou vômito até duas horas depois de ingerir a pílula anticoncepcional.
• Esquecer por diversas vezes de tomar a pílula durante o mês.
Para que a eficácia da pílula seja garantida é imprescindível que o uso seja contínuo, ou seja, é preciso ingerir o medicamento diariamente e no mesmo horário.
Entenda que ao ingerir o medicamento, os hormônios serão os responsáveis por prevenir a gravidez, pois a sua atuação inibi a ovulação, logo, evita a fecundação.
Posto isto, sempre que esquecer de tomar o medicamento por mais de doze horas, é relevante atentar-se, pois a segurança do contraceptivo será reduzida durante o ciclo. Porém, o risco de ocorrer uma falha diminui sempre que a cartela aproxima-se do seu final.
Sempre que for necessário fazer o uso de antibiótico ou antialérgicos, procure o auxílio de um médico, dado que alguns desses medicamentos cortam o efeito da pílula anticoncepcional.
Os episódios de vômitos e diarreias, também podem interromper a eficácia da pílula, uma vez que ao ocorrer uma diarreia, por exemplo, o intestino poderá deixar de absorver determinados nutrientes.
O mesmo acontece quando ocorre vômito, pois o estômago não alcança a absorção das substâncias que favorecem ao impedir a chegada de um bebê. Portanto, em situações como essas é necessário ingerir a pílula novamente.
Importante
• Sabe-se que a pílula ocasiona alterações hormonais para que o organismo impeça a ovulação. No entanto, a grande carga de hormônios encontradas na pílula não podem fazer mal ao bebê, caso a mulher tenha engravidado, mesmo tomando o medicamento.
• Não faça o uso indevido de pílulas anticoncepcionais. Compreenda que o uso do medicamento deve ocorrer sob prescrição médica.
• Hoje, existem outras alternativas com baixa dosagem de estrogênio que são eficientes quando ingeridas corretamente.
• A eficácia da pílula está principalmente na progesterona contida, sedo assim, a sua eficácia não depende apenas do estrogênio.
• A pílula não serve apenas para impedir uma gestação indesejada, mas também para regular o ciclo menstrual, diminuir o fluxo e a reduzir a cólica. Além disso, a pílula poderá prevenir cânceres, como ovário e endométrio.
É na puberdade, a partir de uma certa idade, que a mulher passa a menstruar. Sendo assim, por consequência, a mulher passa a menstruar todo mês. Normalmente, o ciclo menstrual é de vinte e oito dias.
Quando ocorre a primeira menstruação, chamada de menarca, o corpo passa a ter capacidade para reproduzir. Desta maneira, o endométrio, que é a membrana interna do útero, se despende, toda vez que a mulher ovula, mas não engravida.
A gravidez só acontece, quando o óvulo é fecundado pelo esperma. Logo, a mulher para de menstruar durante toda a sua gestação. Outro momento da vida em que a mulher para de menstruar também, é com a chegada da menopausa, numa idade já mais avançada, entre quarenta a cinquenta anos.
Enquanto a menstruação de algumas mulheres, ocorrem regulamente todo mês, outras mulheres possuem uma menstruação irregular. Situação ruim, que afligem externamente e internamente, quem possui um ciclo menstrual irregular.
Compreenda, que uma menstruação regular, pode chegar a durar por dois a sete dias. Já a menstruação irregular, tende a ser mais duradoura, ocasionando situações de desconfortos, como a perca de sangue, chamada de spotting.
Ter uma menstruação irregular, não é incomum entre as mulheres. Todavia, veja a seguir, os principais períodos para que o ciclo menstrual seja irregular:
• Após a primeira menstruação • Antes de ocorrer a menopausa
Veja a seguir, características de uma menstruação irregular:
• Passar de oito dias menstruada.
• Quando o ciclo menstrual ocorre em menos de vinte e quatro dias.
• Quando requer trocar o absorvente mais de seis vezes ao dia.
• Quando o fluxo menstrual vem em grande quantidade, fora do normal.
Causas
Uma menstruação irregular, deve-se particularmente a insuficiência da produção de progesterona que dá equilíbrio ao estrogênio. Entenda que o estrogênio é o encarregado do comportamento feminino, principalmente em relação as células e a anatomia do corpo.
Já a progesterona é o incumbido de dispor o útero para uma gravidez. Logo, é essencial para a fecundação e para a colocação do óvulo fertilizado, assim como para a produtividade do leite. Portanto, a progesterona é indispensável no processo da menstruação.
O estresse e um emocional conturbado, são considerados possíveis causadores para que o ciclo menstrual se torne irregular. Além disso, outro grande motivo, são problemas no útero e no ovário. Porém, veja a seguir, fatores que também influenciam de forma negativa a menstruação.
• Variação hormonal dos ovários policísticos
• Distúrbio da tireoide
• Obesidade
• Desnutrição (Ex: bulimia e anorexia)
• Excesso de exercício físico
• DIU (contraceptivo intra-uterino)
Dicas para regular a menstruação
Infelizmente, algumas mulheres acabam tendo amenorreia, doença que a faz ficar sem menstruar por muitos meses. Em todo caso, é importante procurar um ginecologista, que ajudará a descobrir a causa. Posto isto, a seguir, algumas dicas, para ajudar a regular a menstruação.
• Vitamina D: Equilibra os hormônios, ajudando a regular o ciclo menstrual. Exemplos de alimentos com vitamina D: sardinha, atum, ovo, leite, queijo, cogumelo e bife de fígado. Além disso, existe a possibilidade de comprar cápsulas que possuem vitamina D. • Dispense alimentos brancos, como, farinha branca, açúcar, batata branca, pão branco, macarrão branco e arroz branco. • Coma chocolate, que contenham no mínimo 70% de cacau, pois possuem flavonoides e propriedades estrogênicas, que ajudam também na circulação. • Dê preferência a alimentos naturais, como, legumes, nozes, vegetais, frutas e grãos integrais. • Mantenha o peso, é de deveras importância diminuir a gordura corporal com dietas e exercícios adequados. • Mantenha equilíbrio, evite o estresse e procure dormir bem todas as noites.
Aprenda a seguir, a fazer chás caseiros que ajudam a regular a menstruação:
• Chá de Sálvia: Um litro de água. Duas colheres de folhas de sálvia. Ferva a água com as folhas de sálvia. Deixe ferver por cinco minutos. Após, desligar o fogo, aguarde por quinze minutos. Passando os quinze minutos, coe o chá e tome duas ou três xícaras do chá por dia. • Chá de arruda: Considerada uma planta medicinal, o chá de arruda beneficia a circulação dos vasos sanguíneos. Preparo: Uma colher com folhas de arruda. Uma xícara de chá com água fervente. Coloque as folhas de arruda na xícara com água quente. Tampe a xícara e espere esfriar. Tome duas ou três xícaras do chá por dia. • Chá de canela: Uma canela. Uma xícara com água quente. Um litro de vinho tinto. Ferva a água e a canela por cinco minutos. Logo depois, coe e adicione o vinho tinto. Ainda no fogo, espere ferver, deixando por mais cinco minutos.
TPM e Dismenorreia
Outro fator que incomoda as mulheres todos os meses, é a TPM (tensão pré-menstrual), junto a dismenorreia, mais conhecida como cólica menstrual, motivada pelo hormônio prostaglandina, que ocasiona a contração uterina, propiciando em espasmos.
A TPM é famosa entre as mulheres, pois, além de causar dores físicas, como dores musculares, dores de cabeça, sensibilidade na mamária e retenção de líquido. A tensão pré-menstrual mexe com o biológico e o psicológico da mulher. Veja a seguir, sintomas que são comuns durante esse período:
• Tomar banho de sol é ótimo para o organismo, pois estimula a produção da vitamina D.
• É normal que os primeiros ciclos menstruais sejam irregulares, pois a menstruação leva um tempo para se adaptar. Assim como os hormônios levam um tempo para voltar ao seu equilíbrio natural, após a gravidez e a amamentação.
• Dependendo do problema, o anticoncepcional ajuda a controlar o fluxo menstrual e a cólica, além de prevenir a gravidez.
• É de extrema importância procurar um ginecologista, após o segundo ciclo, caso ocorra dificuldade para engravidar, se o fluxo menstrual continuar anormal e se a cólica não diminuir.
• A fartura de peso é um fator que ajuda a irregular a menstruação, pois o tecido adiposo produz excesso de estrógeno. Já a falta de peso, diminui a produção de hormônios, colaborando para uma menstruação irregular.
• Um ciclo menstrual regulado é sinônimo de que os hormônios estão regulados também. Por isso não esqueça das proteínas e dos vegetais, que auxilia a eficiência da fertilidade e do equilíbrio hormonal.
O ciclo menstrual é uma das mudanças fisiológicas presentes no organismo das mulheres que se encontram em idade reprodutiva, estando fortemente ligado com o seu sistema reprodutor e taxas hormonais. Em relação a sua complexidade, podemos destacar algumas fases que se dinamizam de acordo com a quantidade de dias de cada ciclo, como a menstruação, o folicular, a ovulação e o período lúteo.
Dentre essas divisões, uma das mais relevantes (principalmente para quem deseja engravidar) é a ovulação. Sua manifestação é caracterizada pela liberação de um óvulo através do ovário, sendo este encaminhado para as trompas de Falópio, em condições propícias à fecundação dos espermatozoides.
Mulher em idade reprodutiva. (Foto: Reprodução)
Quando a penetração do esperma é executada, o sistema reprodutivo feminino inicia a sua etapa gestacional, mas se isso não ocorrer, em alguns dias a menstruação irá descer, realizando a limpeza do endométrio, viabilizando posteriormente a exibição de um novo ciclo menstrual. Toda essa articulação acontece durante o período fértil feminino.
Existe sangramento durante o período ovulatório?
Sim. A apresentação desse sinal é uma maneira do organismo mostrar que a fertilidade está ocorrendo de forma sadia, sem nenhuma alteração. Nem todas as mulheres exibem essa indicação, mas é importante ressaltar que ela é completamente normal.
Porque isso acontece?
As mudanças hormonais se encontram em constantes alterações, como a luteinizante, uma ruptura do folículo ovariano que é provocada pela liberação do óvulo e o encaminhamento para o útero pelas trompas de Falópio. Esse rompimento é o grande responsável pelo sangramento ovulatório.
Qual a cor do sangramento?
Essa particularidade vai depender muito do organismo de cada mulher, podendo ter uma tonalidade castanha, bem semelhante a borra de café e/ou a aparência de sangue meio ralo.
Quando o sangramento se efetua?
Sua manifestação pode ser vista em apenas um ou mais dias do período fértil e ovulatório. Os dias precisos desse processo se singularizam de acordo com o ciclo menstrual da paciente.
Como identificar o sangramento da ovulação?
Constatar que está em sua fase fértil;
Executar o toque do colo do útero;
Ministrar testes de ovulação;
Observar o muco cervical;
Realizar a medição da temperatura basal e exames de ultrassom.
As relações íntimas devem ser evitadas?
Se você não deseja engravidar, a resposta é sim, essa etapa é a mais propícia para a fecundação do óvulo. Portanto, quanto mais tentativas forem feitas, mais chances a mulher terá de gerar um ou mais fetos.
Atenção!
Se os sangramentos estiverem acontecendo fora do período menstrual e/ou ovulatório, a ajuda médica deverá ser procurada imediatamente!
O ciclo menstrualé caracterizado pelas 3 etapas de alterações hormonais que acontecem durante o mês no organismo feminino. Esse processo é calculado em dias e por isso costuma variar de mulher para mulher, fator que proporciona muitas dúvidas e até mesmo erros de cálculo para muitas delas.
Após a menarca (primeira menstruação), que acontece na adolescência entre os 9 aos 14 anos de idade atualmente, o ciclo menstrual só pode vir a ser interrompido por uma gravidez ou pela menopausa, portanto, é essencial que todas as meninas/mulheres tenham noção de que irão conviver com isso por muitos anos de suas vidas.
Celular na mão de uma mulher. (foto: Reprodução)
Especialistas revelam que umciclo normaldura aproximadamente 28 dias e oirregularentre 23 à 35 dias, dependendo das taxas de hormônios, fatores emocionais, físicos e outras demais particularidades apresentadas pela estrutura corporal feminina. Para ter uma noção mais fácil dessa distinção, veja abaixo as fases do ciclo menstrual:
• Fase folicular:Se inicia no primeiro dia da menstruação e dura cerca de 12 dias; • Fase ovulatória:Dura em média 8 dias e tem seu pico mais elevado no 14° dia a partir do início da menstruação (para ciclos normais); • Fase lútea: Dura em média 10 dias e dai por diante o útero e os demais órgãos reprodutores femininos são preparados para a próxima menstruação.
A melhor maneira de aprender a calcular o ciclo menstrual e saber acompanhá-lo sem dificuldades é tendo a ajuda de um bom ginecologista, que através de análises específicas em cada uma das pacientes, irá estipular o tipo de ciclo e a média de suas fases. Através da alta tecnologia encontrada nos eletroeletrônicos atualmente, muitosaplicativosforam desenvolvidos, sendo alguns deles voltados para ajudar a mulher nesses momentos, confira alguns deles abaixo:
Aplicativos
Android
Meu Calendário;
My Days – Period & Ovulation Tracker;
OvuView;
Calendário WomanLog.
iPhone
Period Tracker Lite;
iPilule Lite.
Observação:Todos os aplicativos acima são fáceis de mexer, sendo encontrados para baixar em língua portuguesa. Para baixálos, basta apenas acessar o Play Store (Android) ou o iTunes (iPhone).
