acabar – Fc Noticias

fevereiro 20, 2015

Dicas para acabar com o cansaço e a ressaca do carnaval

Não é novidade que os festeiros se jogam no Carnaval durante todos os dias de comemoração para aproveitar o máximo o feriado, a alegria dos desfiles, dos blocos, show’s e badalações. Muitos perdem noites de sono, consomem bebidas alcoólicas, saem da dieta, entre outros fatores.

Assim que o evento acaba, geralmente na quarta-feira de cinzas, a rotina normal volta a ser adaptada no cotidiano, mas realizar esse processo com disposição é bastante difícil já que um extremo cansaço domina seus corpos, assim como uma demasiada sonolência, dores de cabeça e outros sintomas da famosa ressaca.

Por esses e outros transtornos, medidas pós-carnaval vem sendo manipuladas por milhares de indivíduos para que assim consigam recuperar suas energias e voltar a executar suas atividades sem nenhum problema. Confira algumas delas a seguir e comece a colocá-las em prática agora mesmo!

⇒ 1. Beba bastante água para hidratar o organismo. Se possível, intercale a ingestão desse elemento com água de coco e sucos de frutas naturais.

⇒ 2. Sucos ou batidas de couve, tomate, maçã, laranja, abacaxi, kiwi e limão são excelentes pedidas, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

⇒ 3. Fracione as refeições, comendo alimentos saudáveis a cada três horas. Isso fará com que a estrutura corporal recupere suas energias e nutrientes. As proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas são excelentes aliados nesse processo.

⇒ 4. Consuma chás que auxiliem na melhora física, eliminando as dores de estômago, enjoos e ânsias, como boldo, hibisco, sete dor, hortelã, dente de leão e gengibre.

⇒ 5. Tente não perder noites de sono nos dias posteriores, o corpo precisar descansar e promover sua manutenção,

⇒ 6. Procure conter os níveis de estresse e ansiedade, o sistema nervoso e a estrutura corporal precisam estar menos agitados.

⇒ 7. Volte a praticar exercícios físicos regularmente o quanto antes, isso ativará o metabolismo, fazendo com que as gorduras sejam queimadas, o álcool eliminado e a disposição volte com força total.

fevereiro 10, 2015

Existe a possibilidade da internet acabar?

O mundo vive há alguns anos em torno da tecnologia, modalidade que vem avançando cada vez mais os seus meios de serviço e informação para facilitar a vida das pessoas. Um dos seus sistemas mais importantes é a internet porque interliga toda a sociedade global com milhões de empresas públicas, privadas, governamentais, acadêmicas e de entretenimento.

Essa modalidade possui uma extensa historicidade de recursos, sendo estes responsáveis por dar bases a aberturas de hipertextos da World Wide Web (WWW) e também a todos os seus apoiadores. Sua articulação não possui políticas centralizadas, cada rede habilitada comanda suas respectivas aplicações.

Devido a enorme complexidade de acessos e contas, muitas pessoas vem levantando a questão de que a internet pode vir a acabar, mas será que isso é realmente verdade?

Segundo a opinião de especialistas no ramo, essa descrição se trata de uma inverdade, contudo não negam que o sistema pode e vai passar por algumas dificuldades em um futuro bem próximo.

Levantamentos recentes mostram que a internet está mudando e evoluindo com muita rapidez e que o aumento da quantidade dos dispositivos de ligação estão ficando demasiados. Ambas características promovem a diminuição dos endereços de IP, que podem ser extintos em pouco tempo.

Como saída a essa reação, projetos são dinamizados para a criação de novas codificações em IP (com a inserção de acréscimos de dígitos), como o IPv6, que proporcionará capacidade de 128 bits de informação para cada endereço.

A ICANN (Corporação da Internet de Nomes e Números Designados) e outras autoridades responsáveis pela designação única de identificadores da Internet atestam que a intitulação desse modelo deve acontecer o quanto antes para que não haja oscilações no sistema e nem a perda da expansão da Web.

janeiro 16, 2015

Como acabar com as cicatrizes de espinhas?

Logo quando as pessoas começam a entrar na puberdade, as alterações hormonais se tornam constantes, processo que juntamente com a oleosidade da pele e outros fatores ajudam a promover as aparições de cravos e espinhas pelo rosto, costas, braços e algumas demais partes da estrutura corporal.

As acnes são consideradas um terror para os adolescentes acometidos por elas, não somente pelo desconforto que proporcionam, mas também por causa dos prejuízos estéticos que promovem, como as alterações na superfície da pele, a presença de pontinhos com tonalidades branca, preta e amarela, além das marcas ocasionadas por “espremê-las”.

Essas marcas podem virar cicatrizes, deixando a região repleta de furinhos e deformidades, característica considerada “um pesadelo” para muitos. Em prol de amenizar esses efeitos, dermatologistas e outros profissionais criaram práticas caseiras e tratamentos estéticos. Veja a seguir alguns deles!

Tratamentos especializados

Uso de medicamentos;
Elevação de cicatrizes;
Sutura e excisão simples;
Preenchimento cutâneo;
Peeling químico;
Dermoabrasão;
Subcisão;
Ressurfacing com Laser.

Observação: A maioria dos tópicos acima são executados através de sessões, que terão suas quantidades ditadas através da análise clínica do profissional que está manipulando o tratamento. O preço de cada intervenção varia de acordo com o consultório médico procurado.

Procedimentos caseiros

Aplicação de suco de limão

» Deixe o conteúdo agir por alguns instantes, depois lave bem o local com água limpa e sabonete. Assim que terminar de higienizar a área, passe um hidratante. Não fique no sol enquanto realiza esse processo, caso contrário poderá aparecer manchas no corpo devido as substâncias encontradas no alimento.

Rodelas de tomate

» Use fatias do tomate e coloque no local onde as acnes estão se formando. A vitamina A e os componentes antioxidantes que compõem esse fruto inibem a produção de sebo na pele, ajudando ainda a refrescá-la e diminuir as lesões.

Mel

» Esse produto é classificado como um hidratante natural para o corpo. Ao passá-lo na superfície em que as acnes se encontram, ajudam a cicatrizar suas imperfeições.

Pedras de gelo

» Pegue cubos de gelo e passe sob a pele, isso ajudará a reduzir o tamanho dos poros e a diminuir irritações promovidas pelas espinhas e cravos.

Clara de ovo

» Passe esse conteúdo na área em que as acnes estão e deixe-o conteúdo agir da noite para o dia. Isso vai auxiliar na contenção das disfunções da pele.

Máscara de batata crua ralada

» Utilize esse composto duas ou três vezes na semana, passando na pele e deixando secar bem, somente depois lave o local e hidrate. Esse procedimento é eficaz para vários tipos de cicatrizes.

Cuidados diários essenciais

» Mantenha o rosto sempre limpo e hidratado;

» Equilibre suas taxas hormonais;

» Beba bastante água diariamente e se alimente de maneira correta, para manter o organismo sempre saudável;

» Evite todos os tipos de mercadorias que possam causar irritações;

» Compre produtos estéticos de acordo com o seu tipo de pele (oleosa, ressecada, etc);

» Procure não ficar usando maquiagem com muita frequência e excessivamente.

outubro 20, 2014

Como acabar com a preguiça de malhar

A prática de exercícios físicos regulares é caracterizada como uma das modalidades mais benéficas à saúde, pois elimina o estado de sedentarismo que é manifestado pelos indivíduos, processo que costuma promover inúmeros danos ao organismo humano, como a obesidade e por consequência o ganho descontrolado de peso, que também reflete na aparência estética, diminuindo a autoestima das pessoas.

Um dos grandes problemas destacados pelos instrutores das academias, que se faz como um dos principais centros procurados para realizar diversos exercícios, é a preguiça que grande parte dos alunos possuem. Muitos deles relatam que os primeiros dias são até estimulantes, mas depois o desanimo vai sendo frequente e as faltas nos treinos começam a serem constantes.

Mas, o que fazer para não se render a preguiça e não desistir de praticar os exercícios? Bom, existem várias técnicas que podem ajudar, mas é importante que elas sejam trabalhadas todos os dias, para que a incorporação dos treinos seja propagada no cotidiano, fazendo com que eles sintam a necessidade de não abrir mão dela.

Dicas para acabar com a preguiça de ir malhar — Pessoa treinando na academia.
(Foto: Reprodução)

→ Primeiramente, pare de se sabotar. Não deixe que nenhum comentário ou vacilo te faça desistir e achar que você não é capaz de alcançar seus objetivos;

→ Lembre-se que alcançar suas metas poderão demorar alguns meses e que os resultados virão com o tempo. Portanto, nada de pressa e muita paciência;

→ Tenha sempre referências de superação para se inspirar. Uma boa dica nessa particularidade é ler e assistir vídeos de pessoas que também passaram por essa fase, pois tudo se faz bem motivante;

→ Sinta prazer em se exercitar e pense no seu foco a cada dorzinha que surgir pelo seu corpo;

→ Procure se imaginar daqui alguns anos, com o corpo que tanto deseja;

→ Faça avaliações pelo menos a cada dois meses, para acompanhar o seu desempenho;

→ Separe as roupas que você tanto gostava de usar e que não servem mais. Tente fazer com que elas lhe sirvam novamente, ficando bem delineadas no seu corpo, sem marcar;

→ Estabeleça metas (dentro do padrão que pode ser alcançado) e se premie com presentinhos e mimos sempre que as alcançarem;

→ Mesmo que esteja doente, muito cansado ou com qualquer outro problema, ainda assim vá na academia, nem que seja para conversar com seu instrutor ou fazer 20 minutos de treino;

→ Faça dos exercícios físicos um robbie, uma prática de laser;

→ Procure uma companhia para te estimular;

→ Associe os treinos com outros hábitos que gosta, como ouvir música. Isso poderá motivar e dar mais gás na realização dos exercícios.