evitar – Página: 3 – Fc Noticias

março 14, 2014

Perigos descongestionante nasal

Os descongestionantes nasais são muito utilizados em pessoas de todas as faixas etárias. Por causar um grande alívio ao descongestionar certas regiões da face, muitos indivíduos utilizam desse medicamento diariamente, o que pode vir a causar sua dependência.

O Centro de Assistência Toxicológica (Ceatox) do Hospital das Clínicas da cidade de São Paulo, afirma que os descongestionantes nasais são a terceira maior causa de problemas adquiridos por efeitos colaterais e uso incorreto de medicamentos, ficando atrás apenas dos anti-inflamatórios e analgésicos.

As principais substâncias encontradas nos descongestionantes nasais são oximetazolina, nafazolina e fenoxazolina. Esses componentes ou vasoconstritores proporcionam o descongestionamento facial por certo período de tempo, fazendo com que os indivíduos utilize o medicamento com muita frequência, principalmente em dias muito frios e secos, deixando-os dependentes da sensação de alívio momentâneo que o remédio proporciona.

Consequências

Os principais fatores de risco que eles representam á saúde são a dependência, a taquicardia, a elevação da pressão arterial, a rinite medicamentosa, sendo ainda um grande alarmante para crianças, pessoas idosas, que possuem hipertensão, que são cardíacas.

Quanto mais esse medicamento é utilizado, menos efeito ele faz no organismo, podendo proporcionar a médio ou a longo prazo várias alterações nas vias aéreas superiores e em casos mais graves até mesmo a perda do olfato.

Como evitar o seu uso?

A melhor maneira de evitar a utilização dos descongestionantes é substituí-los por soro fisiológico associado aos corticoides nasais. A solução de ambos produtos consegue proporcionar ao indivíduo um efeito parecido com os descongestionantes, porém não apresentam nenhum perigo para a saúde.

É muito importante que o soro fisiológico fique em uma embalagem específica para aplicações nasais, facilitando assim a sua utilização e o descongestionamento nasal. Não é indicado que o mesmo permaneça na geladeira, pois em alguns casos poderá agravar ainda mais a reação alérgica do indivíduo.

março 10, 2014

Vida sedentária e os fatores de risco a saúde

O sedentarismo vem se tornando uma das doenças mais comuns em todas as partes do mundo, tendo como a sua maior causa os maus hábitos dos indivíduos modernos. Essa enfermidade acomete as pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico ou realiza a sua diminuição de forma gradativa, onde a má alimentação também se faz como um grande fator de risco nesses quadros.

Essa doença costuma atingir vários órgãos do corpo, como o cérebro, coração, rins, entre outros. Além disso, os músculos e os ossos ficam frágeis, com mais chances de adquirirem lesões, infecções, podendo ainda se atrofiarem ou perderem a sua flexibilidade, deixando assim a saúde do organismo menos favorecida.

Observação: a medicina considera como uma pessoa ativa aquelas que gastam 300 calorias ou mais por dia.

Fatores de risco

O sedentarismo proporciona diversos perigos para o organismo, sendo os principais deles:

» Obesidade;
» Diabetes;
» Pressão alta;
» Perda de massa muscular;
» Dores articulares;
» Cansaço;
» Estresse;
» Aumento do colesterol;
» Depressão;
» Derrames;
» Infarto do miocárdio;
» Doenças cardiovasculares;
» Asma;
» Distúrbios psicológicos;
» Câncer;
» Morte súbita.

Como evitar?

Para evitar o sedentarismo ou combate-lo, é necessário que o indivíduo mude completamente a forma de levar a sua vida, tal como a sua rotina de exercícios e alimentação. Veja algumas dicas abaixo:

Em relação aos exercícios:

» Procure um bom profissional para realizar o seu acompanhamento durante os exercícios físicos;
» Faça os treinos diariamente, aumentando o ritmo de acordo com a necessidade do organismo;
» Evite o uso de qualquer tipo de droga, seja ela lícita ou ilícita;

Em relação a alimentação:

» Procure um bom nutricionista para que ele te ajude a modificar a sua alimentação com uma dieta ou uma reeducação alimentar;
» Coma de três em três horas;
» Beba bastante água;
» Evite consumir alimentos industrializados, com muito sódio, açúcar, gordura, bebidas gaseificadas, entre outros;
» Opte por ingerir sucos naturais;
» Diminua a quantidade de alimentos das refeições;
» Não beba nenhum tipo de líquido enquanto come;
» Mastigue bem;
» Aumente a ingestão de fibras, alimentos integrais, oleaginosas, frutas, verduras e leguminosas;

Curiosidade

O sedentarismo é considerado atualmente como a segunda maior causa de morte em todo o mundo.

março 7, 2014

Como é possivel evitar a dengue

O mosquito da dengue (Aedes aegypti) vem se tornando cada dia mais uma ameça para a vida humana, principalmente no Brasil, onde consegue se proliferar com mais facilidade devido as condições climáticas propícias para o seu desenvolvimento. O seu combate é realizado pelos órgãos públicos, mas a participação de toda a população se faz essencial nesse processo para que a redução e até mesmo erradicação da dengue aconteça.

Medidas de combate ao mosquito da dengue

Todas as dicas que veremos abaixo irá servir para eliminar os criadouros, evitar a proliferação e a reprodução do mosquito da dengue (Aedes aegypti).

¨ Não deixe água parada em nenhum tipo de recipiente por muito tempo;

¨ Mantenha a caixa d’água sempre bem fechada;

¨ Não deixe que a água da chuva se acumule sobre a laje;

Medidas de combate ao mosquito da dengue Aedes aegypti — Dicas de como evitar a dengue a proliferação do seu mosquito.
(Foto: Reprodução)

¨ Deixe sempre bem tampado qualquer tipo de tonel ou barril d’água;

¨ Guarde as garrafas sempre viradas com a sua abertura para baixo;

¨ Encha com areia até a borda todos os pratinhos de planta da casa;

¨ Entregue todos os pneus ao serviço de limpeza urbana ou os armazene em locais limpos e secos (caso eles fiquem expostos, faça furos neles para que não acumulem água);

¨ Remova todo e qualquer tipo de folha, galhos e objetos que impeça a água de descer pela calha;

¨ Não deixe lotes baldios ou quintais com matos e lixos, mantenha-os sempre limpos;

¨ Todos os ambientes que armazenam água devem ser limpos com sabão neutro semanalmente;

¨ Vasilhas que servem para animais beberem água não devem ficar mais do que um dia com a água sem trocar;

¨ Caso tenha piscina, lembre-se de tratar a sua água com cloro. Em caso de piscinas não utilizadas, é importante que elas sejam desativadas e permaneçam sempre secas;

¨ Existem plantas que conseguem acumular água em sua estrutura, tal como as bromélias. Nesses casos é necessário que elas sejam regadas com a mistura de 1 litro de água e uma colher de água sanitária;

¨ Evitar ao máximo jogar qualquer qualquer tipo de lixo na rua, em córregos, matas, rios, etc;

¨ Drenar terrenos onde ocorra formação de poças;

¨ Manter fossas em um excelente estado de conservação e funcionamento;

¨ Proteger os ralos com telas milimétricas;

¨ Deixar o lixo sempre ensacado para a coleta;

¨ Ficar sempre atento a qualquer tipo de ambiente ou objeto que possa proporcionar a reprodução do mosquito.

Dengue mata, portanto, faça a sua parte!

dezembro 15, 2013

De onde vem as traças?

As traças são insetos que incomodam muito as pessoas devido a sua infestação nas roupas, papéis, tapeçarias, estofados, frutas secas, grãos e diversos outros alimentos. A maior parte dos produtos que essas pragas entram em contato se estragam, se danificam.

Elas são pragas urbanas, divididas em dois grupos: traças prateadas/de livros (Ordem Thysanura) e as traças de roupas e produtos armazenados (Ordem Lepidoptera).

Informações

* Ciclo de vida: aproximadamente uma geração em cada ano;

* Aspecto larva: com até 20 mm de comprimento, com cor branco sujo e cabeça castanha;

* Aspecto crisálida: de 15 a 20 mm de comprimento em um casulo de seda;

* Aspecto adulto: de 8 a 14 mm de comprimento, com asas dianteiras em castanho escuro, cada uma com três ou quatro pontos pretos;

* Condições essenciais: pouca luz, calor e umidade.

Enquanto larvas, as traças ficam pregadas nas paredes, portas, janelas e são muito encontradas dentro do guarda roupa. E isso se torna um fator preocupante devido o inseto poder causar irritações no indivíduo ou manchas, buracos, resíduos e odores nas roupas.

Controle e Prevenção

Para controlar a proliferação das traças é necessário que se tenha muita atenção nos seus principais locais de infestação. Evite o acúmulo de papéis velhos, o acúmulo de umidade, roupas jogadas no chão, evitar a entrada de objetos em caixas de papelão provenientes de locais infestados, manter limpos rodapés e frestas, inspecionar periodicamente roupas, tapetes e outros objetos, além de manter sempre toda a casa e os móveis bem limpinhos.

Os alimentos que forem contaminados ou suspeitos de contaminação devem ser descartados. Alguns inseticidas também são indicados para conter as traças.