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fevereiro 12, 2014

Como cronometrar as contrações

A gravidez proporciona uma modificação muito grande no organismo da mulher, devido a isso, o seu corpo fica mais frágil e sensível que o normal. Um dos principais desconfortos apresentados nesse período são as contrações (compressão e relaxamento uterino que indica o nascimento do bebê).

As contrações surgem a partir da 20° semana de gestação até a 36° semana, elas são chamadas de Braxton Hicks, pois servem apenas para que o corpo treine para o momento do parto, acontecendo cerca de 3 à 4 vezes por dia. Quanto mais se aproxima o nascimento do bebê, mais intensos ficam os desconfortos causados por elas.

Como é uma contração?

• Dores no baixo ventre, mais fortes que uma cólica;

• Pontadas nas costas e/ou na região genital;

• Barriga dura durante a contração.

Como cronometrá-las?

• A contagem das contrações deve começar a partir da 37° semana de gravidez, momento em que o nascimento do bebê está prestes a acontecer.

• O início do trabalho de parto se dá quando as contrações duram cerca de 60 à 90 segundos e acontecem a cada 15 ou 20 minutos. Quanto mais próximo o nascimento do bebê, menor é o tempo da contração e maior é a sua frequência.

Entenda como é uma contração, saiba como cronometrá-la e como identificar que o trabalho de parto começou! — Dicas de como cronometrar as contrações.
(Foto: Reprodução)

• Você deve começar a cronometrar assim que sentir algumas contrações seguidas umas das outras.

• Para começar a cronometrar, tenha mãos caneta,lápis, um cronômetro, ou um relógio que pausa ponteiro de segundos ou qualquer outra ferramenta de cronometragem.

• Registre todos os momentos que as contrações surgirem para avaliar se o momento do parto está ou não se aproximando.

• Faça uma tabela com uma coluna para o número de contrações. outra para o seu tempo inicial, final, duração e tempo entre as contrações. (Exemplo: contração 1, tempo inicial 10:00 horas, tempo final 10:47, duração 50 segundos, onde tempo entre as contrações será medido de acordo com o final da que acabou com a próxima que virá).

• Se desejar, anote também onde a contração começou, qual foi a intensidade da dor e a sua sensação.

Como saber que começou o trabalho de parto?

A melhor maneira de saber quando o nascimento do bebê se aproxima é avaliar os sintomas que o organismo está manifestando, podendo ser eles:

• Contrações regulares que vão aumentando a sua intensidade;

• As dores das contrações continuam mesmo que você mude de posição ou tente respirar lentamente;

• O bebê se direciona para perto do colo do útero;

• A bolsa de água estoura;

• Dilatação do colo uterino;

• Eliminação do muco.

Quando ir para o hospital?

A mulher deve ser levada ao hospital assim que os sinais do trabalho de parto aparecerem, se as contrações forem muito intensas e se tiver perda de algum líquido ou sangue durante esse período pela região genital.

É muito importante que a mulher tire suas dúvidas e fique atenta á todas as observações que seu obstetra fizer, sobre esse grande momento, nas consultas do pré-natal para que não fique assustada ou sem saber o que fazer quando o nascimento do bebê se aproximar.

Dica

Existem aplicativos para celulares que ajudam a realizar a cronometragem das contrações, sendo os mais baixados:

• Baby Ware;

• Contração Timer.

fevereiro 11, 2014

Problemas causados pelo lixo urbano

Um dos principais problemas ambientais constatados por diversos países do mundo é a poluição dada através dos lixos urbanos que não estão sendo descartados de maneira incorreta. Isso vem se tornando cada vez mais alarmante devido o aumento de consumo e o grande desperdício desses dejetos. O lixo é visto ainda como um problema socioeconômico, pois muito dinheiro é gasto em sua coleta e tratamento, no entanto o retorno é pouco .

Visando o meio social, é possível observar que diversas pessoas são afetadas pela demasiada concentração do lixo urbano, principalmente nas grandes cidades. Esse acúmulo exacerbado causa a poluição visual de todo o ambiente, a proliferação de insetos, maior transmissão de doenças e surgimento de novas, o entupimento de bueiros, enchentes e diversos outros fatores.

Classificação do lixo urbano

O lixo possui várias origens, devido a isso a sua separação se torna necessária para o momento da coleta, onde os resíduos diferentes possuem tratamentos finais singulares.

» Domiciliar: alimentos, plásticos, papéis, papelão, produtos deteriorados, vidros, entre outros;

» Industrial: madeira, borracha, resíduos alcalinos, cinzas, lodos, metais, cerâmicas, entre outros;

» Hospitalar: curativos, gazes, ataduras, embalagens, seringas, agulhas, peças atômicas, entre outros;

» Tecnológico: computadores, celulares, baterias, pilhas, máquinas de lavar, entre outros.

Estima-se que há 40 anos atrás a quantidade de lixo era muito menor se comparada com os dias atuais. Os principais fatores que levaram á isso foi o aumento populacional, aos diversos incentivos de consumo, inovações tecnológicas, a globalização avançada, falta de locais para o descarte desses dejetos, etc.

Problemas causados pelo grande acúmulo do lixo urbano — Rio cheio de lixo urbano.
(Foto: Reprodução)

A poluição se dá ainda com mais força em locais onde não existe coleta, com isso, os indivíduos realizam o descarte em locais inapropriados, tal como nas matas, córregos e encostas de rios. É comum ver pessoas doentes nesses locais pela falta da coleta de lixo. A sua acumulação ainda produz a médio e longo prazo um chorume, que contaminam o solo, provoca deslizamento de encostas, enchentes e assoreamentos de mananciais.

Os locais que contam com a coleta podem realizar o seu descarte de duas maneiras: Nos aterros sanitários, onde os dejetos são enterrados e compactados; E nos lixões, nos quais os lixos ficam expostos a céu aberto. Normalmente os lugares que abrigam esses depósitos ficam em áreas afastadas da cidade.

Vários indivíduos procuram os depósitos para recolherem alimentos, papéis, plásticos, papelões, latas, etc. Muitos se alimentam dos restos alimentícios encontrados, outros aproveitam alguns produtos para reciclar e vender posteriormente, para assim garantir o seu sustento e da família.

Como controlar os problemas causados pelo acúmulo do lixo urbano?

A melhor iniciativa sempre é a conscientização das pessoas. Somente assim a diminuição do lixo urbano irá acontecer e por consequência a extinção gradativa dos seus problemas.

» Não jogar lixo na rua;

» Coleta seletiva;

» Realização de palestras para a conscientização de crianças, jovens, adultos e idosos;

» Menor produção de lixo por pessoa;

» Reciclar, reaproveitar e doar os produtos que não são mais utilizados;

» Mais aterros sanitários que possuem sistemas de drenagem e tratamento de resíduos;

» Saneamento básico.

fevereiro 7, 2014

Passo a passo para organizar um casamento

O sonho de muitas mulheres é se casar com a pessoa que ama na igreja, realizar uma pequena ou grande cerimônia para comemorar o acontecimento com a família e os amigos e logo depois curtir uma incrível lua de mel, para viverem momentos inesquecíveis depois da sua união ter sido finalmente abençoada por Deus.

Para que nada dê errado durante o grande dia, os preparatórios do casamento e da lua de mel tem que começar cerca de um ano antes, para que o casal tenha tempo de escolher a igreja, os padrinhos, a decoração, o vestido, o terno, o buffet, o destino da viagem, entre outros importantes detalhes.

Passo a passo para organizar um casamento inesquecível

Primeiramente, tenha sempre na bolsa um fichário, caderno ou agenda para anotar tudo o que deseja, as datas, os compromissos, o que tem que comprar, etc. As descrições ditas abaixo serão dadas com os meses de forma regressiva a data do casamento.

1 ano antes

Passo a passo para organizar um belíssimo e inesquecível casamento. — Dicas de como organizar um casamento.
(Foto: Reprodução)

O primeiro passo é escolher a data do casamento e a igreja para organizar todos os preparativos. (Nesse exemplo, essa data será marcada para um ano após a ida na igreja);
Defina o seu orçamento, veja o quanto poderá gastar para organizar o cassamento, a festa e a viagem. (Se caso desejar, abra mão da comemoração ou escolha um local mais em conta para a viagem de lua de mel);
Faça a sua primeira lista de convidados;
Planeje como será a sua festa, escolha se ela será de dia, a tarde a noite, o local, etc;
Faça pesquisas na internet sobre modelos de decoração e festas de casamento para ter mais inspiração;
Agende as férias do casal para a época que deseja realizar a lua de mel;
Comece a procurar os fornecedores de bebidas, comida, decorações, etc para fazer pesquisas de preços e saber qual compensa mais. (Só feche o contrato quando tiver certeza da qualidade da empresa escolhida);
Se desejar fotografar e gravar o casamento e a festa, combine com um bom profissional para fechar logo a sua data com ele.

Nove meses antes

Escolha os padrinhos;
Pesquise o vestido de noiva (se gostar de algum, já o deixe reservado);
Veja quais os locais desejados pelo casal para passar a lua de mel.

Seis meses antes

Reveja a lista de convidados e veja se algum deles deve ser retirado ou se mais alguém deve ser colocado;
Marque as degustações dos buffet’s para escolher o cardápio da festa (caso já tenha escolhido, deixe o contrato fechado);
Escolha o local para a sua lua de mel. (O mais indicado é fechar contrato com uma agência de viagens ou já deixar hotel, passagens e serviços já reservados e pagos para a data escolhida);
Feche contrato com o dono do espaço onde acontecerá a festa;
Escolha como será a decoração do local e contrate uma boa empresa para realizar o serviço;
Faça o pré convite do casamento e envie aos seus convidados.

Cinco meses antes

Deixe encomendado todos os acessórios, flores e buquês;
Converse com as suas madrinhas para que elas comecem a organizar o chá (de panela, bar, lingerie, etc);
Escolha que tipo de banda ou DJ irá animar a festa;
Caso precisar alugar móveis ou algo do tipo para a festa, esse é o momento de pesquisar os preços e deixar tudo reservado;

Quatro meses antes

Feche o contrato dos convites e envie a lista dos convidados para a impressão;
Compre as alianças;
Escolha o seu sapato;
Monte a lista de presentes (avise no convite em quais lojas ela estará);
Deixe marcado para o próximo mês os exames pré-nupciais;
Deixe escolhido os trajes do noivo, das damas de honra, dos pajens, da florista, da porta aliança, etc.

Três meses antes

Marque as provas para a escolha da maquiagem e do penteado que irá utilizar;
Deixe agendada a data do seu dia de noiva;
Encomende os bens casados;
Separe todos os documentos e deixe marcado o casamento civil.

Dois meses antes

Termine de formular os convites para os convidados e entregue-os;
Escolha quem vai levá-la (se desejar contrate um motorista e um carro) a igreja e até o altar;
Reserve uma suíte em um bom hotel ou pousada para passar a noite de núpcias.

Um mês antes

Escolha a trilha sonora da cerimônia;
Deixe separados todos os documentos necessários e as malas prontas para a lua de mel;
Peça para que alguém de sua confiança ligue para os convidados que não confirmaram presença no seu casamento;
Escolha e compre as lembrancinhas do casamento;
Faça a última prova do vestido;
Aproveite bem o chá que as madrinhas prepararam.

Última semana antes do casamento

Procure usar o sapato em casa para amaciá-lo para o grande dia;
Confirme todos os serviços já contratados pelo telefone;
Mande polir as alianças (se achar necessário);
Busque o vestido;
Um dia antes do casamento faça as unhas e uma massagem bem relaxante para aliviar a tensão;
Marque um salão somente para você se arrumar no dia do casamento, para que tudo saia perfeitamente.

Depois que estiver linda e pronta para o seu grande momento, deixe as madrinhas e a sua família resolvendo qualquer imprevisto que surgir, acalme-se e seja muito feliz!

fevereiro 7, 2014

Como contornar o rosto com maquiagem

A maquiagem é um fator indispensável na vida não só de mulheres, mas também nos homens. A face é a principal área do corpo realçada por ela. Seus produtos são capazes de proporcionar uma bela estética, além de deixar o indivíduo ainda mais bonito.

Muitas vezes a maquiagem é utilizada para esconder os sinais que o tempo proporciona para a pele ou para disfarçar linhas indesejáveis da face. Aprender a fazer o contorno do rosto é um dos passos essenciais nesse procedimento.

Antes de qualquer coisa, o indivíduo deverá saber qual é o formato do rosto e a forma correta de aplicar os produtos escuros e claros, para que consiga realçar ou diminuir a aparência da testa, do nariz, abrir ou fechar mais os olhos, aumentar as maçãs do rosto, entre outros.

Lembre-se: As cores claras servem para aumentar e as escuras para diminuir.

Dicas

* Para proporcionar o efeito desejado no formato do rosto, o maquiador deverá fazer um jogo de sombras e luzes, colocando tonalidades mais claras onde os ossos são mais aparentes e cores mais escuras nos locais onde os ossos são mais profundos.

* Para quem tem o rosto redondo ou quadrado, o ideal é afinar as expressões, aplicando produtos com tom marrom ou acima do seu tom de pele abaixo das maçãs da face, puxando com o pincel até a linha da ponta final dos olhos. Pode-se ainda, passar o produto na lateral do nariz até os olhos e nas têmporas, para afinar as áreas.

* Para quem deseja diminuir a testa, basta passar um produto marrom ou com um tom acima do seu bem próximo ao couro cabeludo.

* Para realçar as áreas do rosto que deseja, basta utilizar um tom branco ou mais claro que o da sua pele. No caso dos olhos, basta utilizar abaixo das sobrancelhas.

* Para iluminar o rosto, passe um pouco do produto mais claro na testa até a ponta do nariz, na ponta do queixo e na mandíbula.

Lembrete: Para deixar o rosto com uma aparência maior (no caso das faces bem finas), basta apenas que as cores descritas acima sejam alternadas de acordo com o desejo do indivíduo.

Passo a passo de como contornar o rosto

http://eaibeleza.com/make/como-afinar-e-contornar-o-rosto/