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março 17, 2014

Dicas de amor próprio

Nem todos os dias são fáceis não é mesmo? E algumas situações ajudam a piorar o nosso emocional, deixando-nos mais abaladas que o normal, fazendo com que a nossa autoestima vá embora juntamente com o nosso amor próprio.

Se esse é o seu caso, veja algumas dicas abaixo que poderão te ajudar a reerguer a cabeça para conquistar sua confiança novamente. Mas lembre-se, tudo dependerá unicamente de você e das suas atitudes para que esse processo dê certo.

¨ Se desfaça de tudo o que te faz mal, pessoas, objetos, lembranças, corte qualquer vínculo que te deixe para baixo e infeliz;

¨ Procure aproveitar o seu tempo livre para fazer e ficar com quem você gosta;

¨ Descubra novas maneiras de se distrair sozinha e com companhias;

¨ Mude um pouco o visual;

¨ Olhe todos os dias para o espelho assim que levantar e diga que você é linda, especial e importante;

¨ Não se culpe por nenhum desvaneio da vida, acidentes acontecem;

¨ Procure realizar os seus próprios sonhos;

¨ Solte a sua energia, cante, pule, dance, sinta-se livre de qualquer sentimento que a faça infeliz;

¨ Lute por tudo o que você acredita;

¨ Não se importe com a opinião das pessoas;

¨ Se afaste de quem tem inveja de você;

¨ Faça atividades físicas e se alimente bem para se sentir mais saudável, isso também irá ajudar a melhorar a sua estética;

¨ Aproveite o melhor que existe dentro de você;

¨ Aprenda a dizer não as pessoas sem que se sinta culpada. Faça apenas o que está ao seu alcance;

¨ Pare de se criticar;

¨ Seja paciente, bondoso e gentil consigo mesmo, com os seus sentimentos, com o seu corpo e sua mente;

¨ Aceite os seus defeitos;

¨ Procure ajuda da família, amigos e psicólogos para voltar a ser feliz;

¨ Ame a si mesmo antes de qualquer coisa ou pessoa;

março 14, 2014

Como ter paz de espirito

Uma das piores coisas que exitem é quase não conseguir dormir a noite, acordar e passar o dia todo com o espirito perturbado, coração apertado, cabeça cheia de problemas, inseguranças, medos, desconfianças e angustias. Nesses momentos, sentimos um grande vazio dentro de nós que nos deixam insatisfeitos, inquietos, tristes e com a sensação de que estamos sozinhos, mesmo que estejamos rodeados de milhares de pessoas.

Só possui a paz de espirito quem consegue perdoar ao próximo e a si mesmo, quem se livra de todas as mágoas e sentimentos ruins e ocupa o coração com amor, fraternidade, respeito e fé em Deus. Se auto perdoar é um grande desafio, pois envolve nos aceitar, gostar e amar independente das nossas escolhas de nossos erros, das nossas vontades ou de qualquer coisa que aconteça.

Estar em contato com Deus e com sua palavra de coração aberto é uma das melhores formas de conseguir entrar em contato e ficar em paz com o seu próprio espirito. Algumas atitudes e pensamentos também poderão lhe ajudar nesse processo, confira abaixo algumas dicas:

♥ Aprenda a aceitar a verdade, a se auto perdoar, a tomar responsabilidade e aprender a cada acontecimento;

♥ Trabalhe ao máximo o seu espirito para tentar curar todas as suas feridas;

♥ Construa e reconstrua todos os seus relacionamentos embasados em confiança, diálogo, afeto, sinceridade e tolerância;

♥ Conquiste a sua autoconfiança;

♥ Ame a ti e ao teu próximo assim como Deus e o nosso senhor Jesus Cristo o ama;

♥ Tenha Fé na palavra do Pai, abra o seu coração para Ele sempre que se sentir sem saída, sem escolhas, confuso, inseguro ou com medo;

♥ Controle a sua ansiedade, não sofra por antecipação, não se oprima ou se intimide;

♥ Prepare-se para enfrentar e superar todos os desafios que a vida lhe impor. Deus nunca o deixará sozinho;

♥ Tenha paciência em saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar;

♥ Aceite as mudanças e aprenda a conviver com elas;

♥ Não tenha medo de ser feliz;

♥ Mantenha laços fortes com seus familiares e amigos verdadeiros;

♥ Repense sobre as suas atitudes;

♥ Não se sinta culpado e nem culpe ninguém;

♥ Corra atrás dos seus sonhos de acordo com a lei de Deus, sem fazer mal ao próximo ou a si mesmo. Reconstrua a sua vida, sua paz, seu interior e assim será feliz!

Observação

Pesquisas revelam que terapias holísticas e diversos outros métodos ajudam a fazer com que os indivíduos se acalmem, deixando sua mente e o coração livres nas escolhas da vida, o que pode ajudar a obter a paz de espirito. Os procedimentos mais realizados atualmente são a yoga, psicoterapia, psicanálise, radiestesia, reiki, tarô e o uso de florais.

Ouça e reflita

março 14, 2014

Aprenda como melhorar a leitura e a escrita

A alfabetização é um período muito importante na vida de um criança. Pois é nesse momento que elas aprendem a escrever e a ler as primeiras palavras. Ambas particularidades se fazem essenciais na vida de um indivíduo, para o seu crescimento como ser humano, para desenvolver e resolver atividades do dia a dia e para alcançar suas metas profissionais.

Dicas

• Escrita •

» Procure ler livros clássicos literários;

» Pesquise no dicionário e anote em um papel todas as palavras que você lê mas não sabe o significado;

» Evite repetir muitas vezes a mesma palavra em um único parágrafo, opte por encaixar sinônimos nesses espaços;

Importância da escrita e leitura para os seres humanos — Dicas para aprimorar a escrita e a leitura.
(Foto: Reprodução)

» Fale corretamente, isso irá ajudar a escrever de forma correta;

» Tenha o hábito se escrever redações ou resenhas. Sempre que puder, mostre-as para o seu professor, pedindo para que ele corrija os erros e peça dicas sobre como melhorar a sua estrutura textual;

» A leitura ajuda não somente na melhor escrita como na interpretação de textos;

» Sempre revise o seu texto antes de entrega-lo ou fazer a publicação. Assim você poderá observar com um olhar mais crítico, modificando os pontos que desejar;

» Procure sempre entender o que o enunciado textual lhe pede para depois realizar a descrição pedida;

» Pratique muito a sua escrita, somente assim irá saber se corrigir e recorrigir os seus textos;

» Estabeleça sempre um alvo de padrão de qualidade dos seus textos e procure alcançá-los com a ajuda de um bom educador.

• Leitura •

» Leia sempre o texto ou o livro com um intuito reflexivo;

» Pesquise no dicionário todas as palavras desconhecidas e anote para entender do que o assunto se trata e aonde ele deseja chegar;

» Caso não entenda o que o texto está querendo lhe dizer, repita a leitura até chegar a sua compreensão;

» Não deixe nunca que as suas ideias prevaleçam sobre a do autor ou do tema proposto;

» Fragmentar o texto por partes facilita muito o seu entendimento;

» Procure perceber quais as ideias que o autor está abordando, defendendo ou pedindo;

» Observe atentamente o enunciado de cada questão;

» Volte a ao texto sempre que sentir dúvida sobre algum assunto abordado nas questões;

» Desenvolva o seu senso crítico;

» Faça anotações, redações e resenhas sobre as interpretações que adquiriu sobre notícias, textos e livros.

Leia sempre, afinal conhecimento nunca é demais!

março 14, 2014

Como tentar ter um filho homem

A gravidez representa um período muito importante na vida de qualquer mulher, ainda mais quando é planejada pelo casal. Nesse processo, ambos realizam pesquisas sobre como é a gestação, o trabalho de parto, o nascimento do bebê, a importância do pré-natal e investem em várias dicas para conseguir escolher o sexo do bebê durante as tentativas de gestação.

A maioria dos pais desejam ter filhos homens, isto porque uns dizem que eles dão menos trabalho, outros para que tenham uma companhia para jogar futebol ou apenas por sentirem essa vontade. Não existe nenhum projeto comprovado cientificamente que ajuda a realizar esse processo, mas muitos casais afirmam que as dicas abaixo podem ajudar:

¨ Ter relações sexuais sem a utilização de métodos contraceptivos nos três primeiros dias de ovulação;

Dicas para ter um filho do sexo masculino — Dicas de como ter um bebê do sexo masculino.
(Foto: Reprodução)

¨ A mulher deverá se alimentar de refeições leves com baixos níveis de magnésio e cálcio e alas taxas de potássio e sódio;

¨ Durante a relação sexual a mulher deverá ficar por cima (principalmente na hora da ejaculação);

¨ Antes da relação sexual, é indicado que a mulher tome um banho fazendo uma ducha na área do órgão reprodutor com um litro de água morna misturado com uma colher de bicarbonato de sódio;

¨ Depois da ejaculação total do homem, é indicado que a mulher se deite e fique com as penas para cima por alguns instantes;

¨ Procure um ginecologista ou um obstetra e peça dicas e mais detalhadas sobre os seus genes e os do seu parceiro, para saber quais são as possibilidades de poder terem ou não um filho do sexo masculino.