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novembro 12, 2013

Bibliografia normas ABNT exemplos e dicas

A ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) é o principal órgão do Brasil responsável pela normatização técnica do país. Ela é responsável por disponibilizar a base essencial para o seu desenvolvimentos tecnológico, é uma entidade privada, mas não possui fins lucrativos.

Na realização dos trabalhos acadêmicos é essencial que as normas da ABNT sejam utilizadas, desde o princípio, o seu meio e o seu fim. Todas as formatações devem seguir a padronização dita por entidade.

A bibliografia é um ponto importante no trabalho pois expressa as fontes de pesquisas utilizadas para a sua confecção. Esse ponto do trabalho é bem fácil de se realizar, basta seguir as regras descritas abaixo.

Regras da ABNT para a bibliografia

Lembre-se sempre de responder todas as informações descritas abaixo, respeitando as letras maiúsculas e os pontos. Se existir mais algum dado, ele pode ser colocado no final do parágrafo.

• Para revistas: Nome do autor do texto. Título do texto. Nome da editora, Estado, Número, Páginas, Data. Informações extras.

• Para os sites: Nome do autor. Título do texto. Endereço eletrônico. Data. Informações extras.

• Para trabalhos de conclusão de curso: Nome do autor do trabalho. Título do trabalho. Ano. Definição do trabalho – com Nome da instituição -, Estado, Ano da apresentação. Informações extras.

• Para livros: Nome do autor do livro. Título do Livro. Estado: Editora, Ano. Páginas. Informações extras.

novembro 12, 2013

Tribulus terrestris aumento de massa muscular

Para quem não conhece, a tribulus terrestris é o mais novo anabolizante natural aderido pelas pessoas de todo o mundo. Essa erva pode ser encontrada em diversos suplementos e já é muito utilizada por indivíduos que almejam ganhar massa magra com mais facilidade.

A tribulus terrestris consegue sintetizar os hormônios anabólicos, ajuda a regular o sistema hormonal, é utilizada em tratamentos de impotência, atuando como um estimulante e ainda consegue aumentar a libido em homens e mulheres.

Para que serve?

**Efeitos positivos da Tribulus (Foto: Reprodução)**

Mesmo não sendo um componente hormonal, essa erva consegue aumentar os níveis da testosterona sem que hajam efeitos tóxicos ao organismo humano. Com esse aumento, acontece também a sintetização das proteínas e o balanço de forma positiva de nitrogênio. Assim, o corpo consegue produzir mais células, dando mais força aos músculos e a sua rápida recuperação, além de os recondicionar.

O aumento da testosterona pode acontecer dentro de 5 dias, graças a simulação da produção da secreção do hormônio luteinizante.

A tribulus terrestris, ainda proporciona ao organismo grandes valores energéticos, o que costuma ser muito utilizado em treinos mais fortes e avançados.

Dosagem

É indicado que antes de qualquer ingestão de qualquer suplemento que o indivíduo procure um bom nutricionista para inserir esses produtos em sua dieta ou reeducação alimentar.

As cápsulas da tribulus terrestris possuem 650 mg. É indicado que ela seja tomada 3 vezes ao dia, de acordo com as três principais refeições, tais omo o café da manhã, o almoço e o jantar.

Para quem é indicada?

Essa erva é indicada para quem deseja diminuir a frigidez sexual, para aumentar a força muscular, para aumentar a libido, para estimular o impulso sexual, para aumentar a testosterona e para regular os hormônios.

novembro 11, 2013

Sangue na gengiva na gravidez

Primeiramente o sangramento na gengiva durante a gravidez é um processo normal, e pode até ser identificado como um sintoma de gravidez.

Isso ocorre devido ao aumento hormonal sofrido pela mulher durante a gravidez, isso é chamado de gravidez gestacional e pode ocorrer durante toda a gravidez até o nascimento da criança, mas logicamente antes de ter certeza que é apenas um sangramento causado pelo aumento hormonal da gravidez e sempre bom consultar um dentista para saber se os motivos não são outros.

Se o caso do sangramento na gengiva for causado apenas pelo aumento hormonal que a mulher sofre na gestação apenas uma simples escovação e o uso do fio dental devem bastar para tratar esse sangramento, mas se a causa for realmente a placa bacteriana que é formada na nos dentes próximo a gengiva, a solução é consular um dentista para que ele indique os tratamento adequado, nesses casos só o dentista saberá a diferença entre o sangramento por hormônio e o causado pela placa bacteriana.

Durante toda a gravidez a mulher deve consultar pelo menos duas vezes o dentista, pelo menos uma em cada semestre para retirar a placa bacteriana, em caso de dentes mais sensíveis o dentista deve recomendar algum creme dental mais especializada para o tratamento, o mesmo vale para o fio dental, os mais recomendados são os mais finos, pois correm menos riscos de causar irritação, o enxaguante bucal não é recomendado no caso de sangramento nas gengivas, pois o álcool pode irritar ainda mais o sangramento.

O sangramento das gengivas está entre as reclamações mais comuns da mulher durante a gravidez, outras mais comuns são: Náuseas e vômitos, azia, excesso de saliva, fraqueza e desmaios, corrimento vaginal, queixas urinarias, dor nas costas e na cabeça. Caso o sangramento persista mesmo após o nascimento e recomendado a procura de um dentista para que ele identifique a causa e receito o melhor tratamento.

novembro 11, 2013

Sintomas de alergia a poeira

A alergia é uma reação do imunológica do organismo em resposta a corpos estranhos por muitas vezes exagerada promovida pelos antígenos que são responsáveis pela reação.

Essa reação geralmente e herdada geneticamente ou adquirida com uma sensibilidade acima do normal a certa substancia, as alergias mais comuns são as de pele e a respiratórias, também conhecidas como rinite alérgica, no caso da respiratória uma das causas mais comuns é a poeira.

Sintomas

Os sintomas relacionados a alergia são muitos, entre os mais conhecidos podemos citar a obstrução respiratória, geralmente nasal, coceira, coriza e espirros, os espirros é o sintoma mais comum e pode acorrer até 20 vezes seguidas durante uma reação alérgica, as reações podem ser prolongadas, no geral, que acaba tendo uma reação respiratória por exemplo, demonstra os mesmo sintomas em até 4 ou 6 horas depois de entrar em contato com o agente causador da alergia.

Causas

As principais causas de reações alérgicas são encontradas em alimentos, poeira, pólen e medicamentos, o caso mais comum e da reação a poeira, esta formada em sua maioria por restos de pele humana descamada, pelos de animais, restos de baratas e outros insetos, fungos, bactérias e ácaros, os ácaros são uma das maiores causas quando falamos de alergia, eles são pequenas criaturas que se alimentam da descamação da pele e estão frequentemente relacionados a alergia, já que no Brasil o clima preponderante não influenciaria tanto na causa das reações alérgicas, os ácaros são mais encontrados em camas, sofás, poltronas, etc. justamente por serem locais onde as pessoas mais descamam e depositam os resquícios de pele.

Tratamento

O tratamento para alergia em geral e feito através de vacinas antialérgicas, mas podem ser efetuados com medicamentos, mas como não há uma garantia de 100% de eficácia, a melhor forma de tratamento, principalmente quando falamos de alergia a poeira e a higiene ambiental, cuidar para que na casa não se acumule poeira, fungos, pelos, etc. É a maneira mais eficaz de se combater e se prevenir contra a alergia, já em casos de alergias alimentares deve sempre evitar o consumo do alimento e em casos graves sempre andar com um kit de segurança, geralmente uma injeção rápida de substancia antialérgica, o mesmo vale para quem tem reações fortes como o veneno da abelha por exemplo.