No mundo contemporâneo, a quantidade e a velocidade das notícias e da informação acompanham o ritmo das mudanças, das invenções, dos acontecimentos factuais ou das conspirações, lançamentos de filmes, jogos e produtos e muitas outras informações novas.
A internet é atualmente a peça chave utilizada para divulgação de grande parte dos conteúdos que permeiam nosso imaginário e nos mantém atualizados de tudo o que acontece em nosso mundo.
O açaí vem do açaizeiro, que é a árvore responsável por produzir o açaí. O açaizeiro é um tipo de palmeira, localizada principalmente no amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.
Hoje, iremos ensinar como fazer um açaí cremoso na tigela, porém o açaí pode ser consumido de muitas maneiras, como, em sucos, doces, sorvetes e até mesmo geleias.
O açaí na tigela é uma polpa, que poderá ser feita com frutas ou outros alimentos, vai de acordo com o gosto de cada um, por exemplo, na Amazônia, a polpa do açaí é consumida com farinha de mandioca ou tapioca.
Compreenda que a polpa do açaí além de saborosa, serve como energético, sendo rica em proteínas, fibras e lipídios. Posto isto, o açaí contém vitaminas C, B1 e B2, incluindo quantidade de fósforo, ferro e cálcio.
Dica: O açaí permite fazer muitas combinações, você pode testar colocando no recheio do açaí alguns desses ingredientes: leite condensado, leite em pó, aveia, morango, sorvete etc. Veja o exemplo da foto a seguir:
Receita do açaí na tigela
Ingredientes:
• Polpa congelada de açaí: 400 gramas
• 2 bananas ou frutas de preferência
• Xarope de guaraná ou mel: 60 ml
• Granola a gosto
Modo de preparo:
• Bata no liquidificador: o açaí, uma banana, xarope de guaraná ou mel.
• Quando o açaí estiver cremoso, coloque-o numa tigela, em seguida, pique a outra banana por cima e coloque a granola.
Para identificar ouro em rios ou na natureza, será necessário ter a consciência de que o ouro é pesado, por isso ele sempre estará, por exemplo, no mais fundo de um rio.
Compreenda que geralmente, o ouro é concentrado em um só lugar, pois, digamos que a chuva está ocorrendo ao lado de uma colina. Assim, ela estará formando riachos, fazendo com que a água corroa a terra e também rochas, que vão liberando os ouros presos para o fundo.
Posto isto, os locais mais propícios para identificar um ouro é onde a água fica mais lenta durante uma inundação. Pedras e rochas podem interromper o movimento da água, possibilitando que o ouro fique por ali mesmo.
Neste caso, se a sua intenção é encontrar ouro na natureza e em rios, invista nos locais que possuem cascalho, principalmente as que são formadas pela chuva. Repare nas grandes pedras que aparentam estar lá há muitos anos.
Já para identificar ouro na natureza, observe os locais que possuem musgo e raízes de grama localizados próximos aos rios, repare nos buracos no leito de rochas, rachaduras em rochas, especialmente sob o musgo, muitos ouros já foram encontrados na rachadura desses musgos
Veja a seguir materiais necessários para identificar um ouro na natureza e nos rios:
• Garrafa
• Frasco de plástico
• Bateia (plástico ou metal)
A bateia de plástico é mais apropriada para os iniciantes. Porém, as duas são boas, dado que são à prova de ferrugem, mais leves e pretas. É recomendado usar um ímã nas bateias de plásticos, pois a areia negra é magnética e poderá ser atraída pelo ímã, colaborando no processo de separar o ouro da areia com mais habilidade.
A seguir, veja dicas importantes para identificar um ouro na natureza e nos rios:
• Vá em rios conhecidos por possuírem ouro. Tenha em mente que mesmo nos locais muito falados, sempre haverá a oportunidade de encontrar algum ouro, pois tempestades podem carregar ouros para as superfícies com o tempo.
• Escolha locais onde a correnteza é calma, com 15 cm de profundidade, para que nenhum detrito ou lama atrapalhe a busca por ouro com a bateia.
• Coloque a sua bateia debaixo da água, em seguida, encha a bateia com cascalho ultrapassando um pouco mais da metade. Chacoalhe de forma tranquila a bateia, movimentando-a para frente e para trás, e também para um lado e para o outro.
• Após fazer esse movimento por diversas vezes, pare e faça um movimento circular levemente. Assim, o cascalho irá rodar dentro da bateia, fazendo com que o resto saia ou se dissolva.
• Recomece esse processo, até que fique depositado no fundo da bateia apenas as substâncias mais pesadas. Fique com a bateia dentro da água, incline-a devagar para a correnteza, a seguir, gire a bateia de um lado para o outro. Continue esse processo, pois no final ficará somente os materiais pesados dentro da bateia, sem pedras e pedregulhos, apenas com areia ou material concentrado e com um pouco de sorte, ouro.
• Tire a bateia da água, porém deixe uns 2 cm de água na bateia, pois será necessário continuar peneirando para separar, por exemplo, o ouro.
• Com a bateia inclina na sua direção, movimente a água e os materiais levemente em círculo, pois facilitará encontrar pepitas, caso encontre pepitas, guarde-as em frascos vazios.
O açúcar numa quantidade exagerada, faz mal para a estética do corpo, como também para o coração e o cérebro, sendo que para o cérebro, possui consequências deveras negativas, como doenças neurológicas.
Sim, o açúcar prejudica o cérebro desde as suas funções cognitivas aos sentimentos de bem-estar psicológico. Por isso o seu consumo excessivo é motivo de preocupação
Veja a seguir, os nomes que o açúcar recebe, principalmente nos rótulos dos alimentos:
Os nomes acima, são encontrados nos alimentos embalados dos supermercados. Importante atentar-se a esses nomes, principalmente na hora das compras. Sendo assim, a seguir, falaremos dos riscos que o açúcar em excesso desempenha diante o funcionamento do cérebro.
Vicio:
Ao consumir o açúcar de maneira exagerada, é ativado no cérebro a sensação de prazer. Sendo assim, é liberado uma onda de hormônios, como a dopamina. Logo, quando é ativado com frequência, dá-se o início da perca de controle, como os desejos e o aumento a tolerância ao açúcar.
Perda de memória
A perda de memória é ocasionada quando existe um consumo excessivo de frutose, pois essa frutose atrapalha o desenvolvimento da aprendizagem, gerando consequências a memória, atrasando a progressão do cérebro.
Para chegar a esse resultado, foi realizado uma experiência com os ratos. Sendo assim, os ratos que ingeriram uma quantidade exagerada de frutose, propiciou danos as funções sinápticas do cérebro, logo a interação entre as células cerebrais foram afetadas.
Compreenda que o excesso de açúcar oferecido aos ratos, amplificaram a sua resistência à insulina, pois a insulina é um hormônio que domina as quantidade de açúcar no sangue, equilibrando as atividades das células cerebrais. Por isso ela ajuda a criar memórias resistentes, dado que fortifica a ligação sinápticas junto as células do cérebro.
Por conseguinte, a insulina no cérebro são diminuídos por conta do consumo exagerado do açúcar, afetando a cognição do cérebro. Perceba que a insulina possui um papel imprescindível, que é monitorizar o açúcar no sangue, porém ela pode agir de forma diferente no cérebro.
Depressão e ansiedade
Ingerir açúcar em excesso pode ocasionar o aumento do nível do açúcar no sangue de maneira exagerada, porém a sua queda também é repentina. Esses picos e quedas repentinas, podem acarretar:
Sendo assim, ingerir alimentos com muito açúcar, podem interferir nos neurotransmissores, responsáveis por manter a sensação de bem-estar. Devido ao fato de instigar constantemente a serotonina, neurotransmissor encarregado pelo humor, logo a ativação repetida desse neurotransmissor, cooperará para os sintomas de depressão.
Os níveis de açúcar no sangue tem sido relacionado a inflamação do cérebro, logo, a neuroinflamação pode ser uma justificativa para os casos de depressão. Além disso, adolescentes são os que podem sofrer mais com o efeito do açúcar, pois ao comer muito açúcar contribuirá para a depressão e a ansiedade.
Demência e problemas cognitivos
A resistência aos níveis de açúcar no sangue, estão relacionadas também a doenças neurodegenerativas, por exemplo, o Alzheimer. Sendo assim, o uso abusivo do açúcar faz do cérebro um órgão refém, podendo desenvolver a diabetes tipo 3, nome dado para o Alzheimer, pois tem ligação com a dieta rica em açúcar.
Importante:
• Alimentos processados, que são ricos em gordura saturada, açúcar e sal, podem contribuir para os casos de depressão, diferente dos casos de pessoas que seguem uma dieta saudável.
• Dietas com consumo excessivo de frutose, afeta a memória e o aprendizado, pois desacelera o cérebro em apenas seis semana. Porém, pesquisadores descobriram que o ômega-3 reduz esse efeito.
• Frutose de milho é um açúcar encontrado em alimentos industrializados. Já a frutose é encontrada nas frutas, que ao contrário da frutose de milho, possui baixa açúcar e é fonte de vitamina e antioxidantes.
• Importante mudar os hábitos alimentares, eliminando o consumo excessivo de açúcar e incluir na alimentação diária o ômega-3.
Até mesmo quem nunca precisou tirar o passaporte no intuito de viajar para fora do país, já ouvir falar no passaporte. Porém, assim como quem precisou tirar o passaporte para viajar, pois não tinha ideia de como funcionava a emissão do passaporte, precisou também buscar informações a respeito.
Compreenda que o passaporte é um documento de identidade, que só pode ser emitido por um órgão nacional, para comprovar que esse é o seu país, para que assim, possa viajar com autorização para fora do país.
Dependendo do lugar escolhido para viajar, o passaporte será cobrado na alfândega, isso acontece na maioria dos países, o objetivo é manter o controle das pessoas de fora que estão visitando o país.
Todavia, existem países que não cobram o passaporte dos estrangeiros, principalmente quando há um trato estabelecido entre os países, viabilizando o tráfego de ambos. No entanto, nunca esqueça de verificar se o passaporte é exigido pelo país que pretende conhecer.
Como renovar o passaporte?
Entenda que não existe renovação de passaporte, o mesmo processo feito na primeira retirada do passaporte, deverá ser repetida. A Polícia Federal, considera a renovação do passaporte como um processo novo. Veja o que a Polícia Federal diz em seu site oficial:
“Não há renovação nem prorrogação de passaporte, se o seu está com prazo de validade expirado ou prestes a expirar e você deseja obter um novo documento de viagem, serão exigidos todos os documentos originais relacionados e você deverá solicitar a emissão normalmente.”
Diante isso, a renovação do passaporte terá o mesmo processo da primeira emissão do passaporte. Mas para isso você tem que:
• Ser brasileiro • Preencher o formulário eletrônico de solicitação • Em seguida agendar no site da Polícia Federal • Apresentar-se no dia e horário marcado no agendamento pelo site da PF
Veja a seguir, os documentos originais solicitados para emitir o passaporte:
• Documento de identidade • Título de eleitor • Quitação com o serviço militar obrigatório • Certificado de naturalização para os naturalizados • Comprovante bancário de pagamento da Guia de Recolhimento da União (Pague a GRU, respeitando sua data de vencimento) • Passaporte anterior (caso exista) • CPF
Não é necessário levar foto, pois a foto será tirada na máquina digital, já as impressões digitais, serão tiradas por um equipamento eletrônico. Assim, que chegar na Polícia Federal, no dia agendado, será chamado pelo nome, logo, será necessário apresentar todos os documentos originais solicitados.
Desta forma, será entregue o passaporte antecedente, em seguida, a folha de pagamento assinada e carimbada, confirmando o pagamento e também contendo a informação do prazo para a retirada do novo passaporte.
O local para renovar o passaporte será escolhido por você no momento do agendamento do passaporte no site da Polícia Federal, por isso, o certo é escolher o local mais próximo a sua casa.
Será preciso ir duas vezes ao local para emitir o passaporte, pois a primeira será para a apresentação dos documentos, já a segunda para buscar o passaporte. Não esqueça de levar os documentos para retirar o passaporte.
Prontamente, estará com o passaporte novo em mãos, podendo realizar a viagem planejada em paz. Mas, atente-se, pois é imprescindível levar os passaportes antigos com os vistos válidos para a viagem programada.
