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janeiro 19, 2013

Janta para quem esta de dieta

No que se diz respeito em seguir uma dieta, é importante que a pessoa adepta seja disciplina, pois assim não compromete o resultado que almeja. Atualmente, as dietas não ditam mais ficar sem se alimentar, pelo contrário, são compostas com dicas importantes para uma reeducação alimentar, onde será feita a substituição de alimentos calóricos por saudáveis.

Uma refeição completa, inclui várias preparações de alimentos, cada qual possuem propriedades benéficas par ao organismo sem sobrecarregá-lo. A reeducação alimentar também tem como base, o condicionamento físico de cada pessoa. Um homem por exemplo, precisa consumir uma determinada quantia de calorias, devido o seu tamanho, estrutura e etc., algo que pode ser totalmente diferente da quantidade de calorias a serem consumidas por uma mulher.

Faz-se importante distribuir na alimentação durante o dia, porções de cereais, leguminosas, verduras e legumes, laticínios, alimentos ricos em fibra e proteínas. O café da manhã deve conter alimentos capazes de promover energia suficiente par ao corpo se manter disposto ao longo do ida, lembrando que cada alimentação deve completar a outra, sendo dividas entre lanches e refeições principais.

Todo nutricionista indica que uma pessoa com saúde normal deve consumir diariamente – café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, 6 refeições que são moderadas e suficientes para o metabolismo. Uma das refeições que requer bastante atenção é o jantar, justamente porque o mesmo, geralmente encerra o abastecimento do corpo.

JANTAR DE DIETA — **Pratos leves são os mais indicados para se consumir no período da noite.**

Independente dos itens que farão parte do jantar, também é relevante ajustar o horário em que se faz a refeição, para não causar mal estar e distúrbios de digestão e sono, é preciso comer pelo menos, uma hora e meia antes de se deitar. Outra recomendação é evitar alimentos gordurosos, frituras, molhos calóricos e a fins, porque dificultam a digestão, devem ser substituídos por grelhados, verduras e legumes.

Confira três opções básicas de jantar sem sair da dieta:

Dica I:

1 prato de sopa de cebola
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas (sobremesa)

Dica II:

1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e azeite
1 filé de frango grelhado
1 prato (sobrem.) de abobrinha
1 fatia de melão(sobremesa)

Dica III:

1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 maçã (sobremesa)

janeiro 19, 2013

Rua das farmácias Asa Sul

A 102 e 302 sul contém inúmeras opções de farmácias.

Brasília compreende uma grande região metropolitana com incentivo às relações comerciais de várias empresas que se instalaram desde o início do funcionamento da capital federal do país. Com o objetivo de trazer o desenvolvimento a outras regiões do país, Brasília foi fundada para a ser nova capital, que antes era o Rio de Janeiro, muito distante das regiões centro-oeste e norte.

A construção da nova capital permitiu novos investimentos nessas localidades do país e uma conversação melhor entre os estados de todas as regiões brasileiras. Também impeliu no surgimento e na atração de várias indústrias que estabeleceram ou ainda estão se estabelecendo no planalto central e arredores, cidades satélites e do entorno.

A cidade de Brasília em si, tem uma incrível organização comercial para a estruturação das lojas de inúmeras empresas na metrópole. Alguns trechos da cidade chegam a conter lojas do mesmo tipo vendendo produtos semelhantes próximas uma das outras. É o caso do trecho apelidado de Rua das Farmácias, onde a concentração de lojas de drogas medicinais é imensa.

São tantas lojas – várias das mesas empresas mas em quadras e blocos diferentes – que cita-las torna-se uma tarefa quase impossível. Localizadas na 102 e 302, Asa Sul, esses setores de farmácias contém uma longa lista de filiais.

Abaixo, listarei as principais farmácias que podem ser encontradas na 102 e 302 Sul:

102 Sul
Drogaria Rosário CLS 102 Bloco C – Loja 05 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61) 3212-1000
Drogaria Distrital CLS 102 Bloco C – Loja 19 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3202-5000
Drogaria Distrital CLS 102 Bloco B – Loja 25 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3202-5000
Drogaria Vison CLS 102 Bloco C – Loja 09 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3212-3333
Drogaria Drogasil CLS 102 Bloco A – Loja 07 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3226-8851
Drogaria Drogasil CLS 102 Bloco A – Loja 35 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3224-1610
Drogaria Drogasil CLS 102 Bloco B – Loja 39 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3323-1034
Drogaria Drogasil CLS 102 Bloco B – Loja 09 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3224-6303
Drogaria Drogasil CLS 102 Bloco C – Loja 35 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3224-4616
Drogaria São José CLS 102 BL C lj 35 – Asa Sul
Brasília, DF CEP: 70330-535

302 Sul
Drogaria Rosário CLS 302 Bloco D – Loja 15 Asa Sul – Brasília – DF – 70338545
Telefone: (61) 3212-1000
Drogaria Distrital CLS 302 Bloco D – Loja 29 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3202-5000
Drogaria Genérica CLS 302 Bloco D – Loja 07 Asa Sul – Brasília – DF
Telefone: (61)3325-2001
Drogaria Brasil LTDA CLS 302 BL B lj 8/10 – Asa Sul
Brasília, DF CEP: 70338-520
Drogaria Medcomerce CLS 302 BL A lj 33 lj 37 – Asa Sul
Brasília, DF CEP: 70338-510
Drogaria Médica CLS 302 BL A lj 13 – Asa Sul
Brasília, DF CEP: 70338-510

janeiro 19, 2013

Hérnia de umbigo em recém nascido

Uma hérnia é caracterizada por uma saliência por onde ocorre o vazamento parcial ou total de órgãos do perímetro abdominal. Esse tipo de problema pode ser classificado em três diferentes formas, conforme o local de ocorrência, hérnias inguinais, que acomete a região da virilha; hérnias epigástricas quando próximo aos músculos retos do abdômen e as hérnias umbilicais que como o nome já diz, surgem na região do umbigo. É sobre esse último tipo do mal que iremos tratar nas linhas a seguir.

O surgimento da hérnia de umbigo é mais comum de serem notadas em recém nascidos esse problema pode ser resultado de uma má formação ou enfraquecimento da musculatura local e pode sumir de forma espontânea. As vezes o bebê já nasce com o problema isso porque os órgãos intestinais pressionam os pontos de fechamento selamento da cavidade abdominal e por vezes consegue transpô-la, causando a hérnia. Depois do parto a criança costuma a chorar muito nos primeiros meses isso imprime muita força no abdômen e pode ser também um fator gerador da anomalia.

A hernia umbilical é mais comum em recém nascidos, e é evidenciada por um nódulo no umbigo.

Esse problema apesar de ser esteticamente estranho na grande maioria dos casos é inofensiva a saúde do bebê e como já foi dito deve desaparecer em pouco tempo. O tamanho da hérnia fica normalmente na casa dos 5 cm, contudo, casos com manifestações com até o dobro do tamanho já foram registradas. A doença é perceptível a olho nu principalmente quando a criança executa ações que colam pressão no abdômen. Surge nesse momento uma elevação arredondada na pele.

Na hérnia umbilical se evita ao máximo cirurgias, mas, em alguns casos excepcionais é preciso a intervenção o quanto antes, isso torna se necessário quando parte da estrutura intestinal fica aprisionada na cavidade provocando má circulação, se não tratado imediatamente representa graves riscos ao bem estar do bebê. Felizmente, esses casos são bastante improváveis e você pode ficar de olho nós sinais que seu filho dá, o principal sintoma é o desconforto ao praticar atividades que exigem esforço, outra medidas preventiva é sempre visitar o pediatra que avaliará as medidas mais sensatas a serem tomadas.

Muitas mães não dão a atenção devida a hérnia por acreditar erroneamente que seu filho sofre com outra anomalia, o umbigo para fora ou cutâneo, por isso, a avaliação profissional é tão importante.

janeiro 19, 2013

Dor nos rins pode ser gravidez

A gravidez é um estágio da vida da mulher em várias mudanças são percebidas, isso ocorre porque acontecem diferentes alterações hormona is capazes de suprir o desenvolvimento do bebê que agora faz parte do corpo feminino. O organismo inteiro se adapta para garantir a nutrição do feto, e ainda se altera para comportar o seu crescimento ideal.

Os primeiros sintomas de uma gravidez, podem ser confundidos com outras situações, que possivelmente podem ser causados pelo uso de alguns medicamentos. Enjoos e desejos são intitulados como os principais, mas o maior indício de uma gravidez está na ausência do fluxo menstrual, se obviamente essa falta da menstruação não for provocada por algum distúrbio, ou em casos de doenças no sistema reprodutivo.

dor no rim — **Sentir dores nos rins, não indica gravidez, existem vários fatores para determinar essa situação.**

Por causa das inúmeras dúvidas quanto a possibilidade de haver ou não uma gravidez, é importante realizar os exames respectivos. Existem vários testes de farmácia, bem como o exame mais preciso em que se faz com a análise do sangue.

Os resultados são praticamente corretos, porém, vale lembrar que só existe a possibilidade de gravidez, se houve relação íntima sem uso de qualquer contraceptivo de barreira ou oral.

Sentir dores nos rins pode indicar alguma complicação nesse órgão vital do corpo, podendo ser reflexo de alguma infecção urinária, que inclusive é um problema que comumente acomete as gestantes, mas as mesmas no primeiro trimestre da gravidez.

Cálculos renais também provocam dores nos rins, portanto se houver esse sintomas associado a sangue na urina e suspensão ou diminuição do fluxo urinário é preciso consultar um médico para que seja feito um tratamento.