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Alimentos funcionais o que são?

Os alimentos funcionais são todos aqueles que oferecem substâncias e diversos tipos de nutrientes para viabilizar a saúde humana, ajudando no crescimento, na proteção, na nutrição, no desenvolvimento e em todas as atividades fisiológicas e metabólicas do organismo. Além disso, com esse compostos na alimentação, o corpo consegue se prevenir e muitas vezes até tratar suas próprias imunidades com algumas doenças.

Esses alimentos, são ditos como os principais responsáveis por promover a saúde de toda a estrutura do corpo humano, fazendo com que quando associados com outros compostos, diminuam os riscos do organismo adquirir doenças crônicas que são ainda mais prejudiciais a saúde. Consegue ainda prevenir o aparecimento da celulite, envelhecimento precoce, acnes, entre outros.

Os alimentos funcionais devem ser consumidos como todos os outros compostos alimentícios. Ministrado corretamente, fará um enorme bem ao sistema imunológico, mas não deve ser ingerido em pequenas quantidades e por esse motivo é indicado que se tenha um controle dessa substância para que ela faça efeito no organismo. Se possível, procure um nutricionista para realizar uma consulta, para que assim essa ingestão seja realizada de forma correta.

Substâncias funcionais

Ácidos Graxos

Alimentos funcionais

* Protege contra o cânceres de mama e próstata.

Ômega-3

* Evita a formação de coágulos nas artérias;

* Diminui a pressão sanguínea;

* Aumenta o HDL;

* Diminui o LDL.

Ômega-6

* Protege o corpo contra doenças cardiovasculares.

Fitoesteróis

* Diminui os riscos do corpo adquirir colesterol dietético;

* Reduz a absorção do LDL;

* Auxilia o controle dos hormônios;

* Alivia a TPM.

Antocianinas

* Anticarcinogênico;

* Antialérgico;

* Anti-inflamatório.

Carotenóides

* Ajudam a manter uma boa visão;

* Protege contra a oxidação;

* Previne doenças cardiovasculares.

Licopeno

* Diminuição da concentração de radicais livres;

* Previne a oxidação LDL;

* Diminui as chances de ataques cardíacos.

Onde podem ser encontradas?

As substâncias funcionais podem ser encontradas na soja, no mel, na linhaça, no gergelim, no trigo, no tomate, no milho, no arroz, nos peixes, nos lactobacilos, no azeite, no alho, no chá verde, na uva vermelha, na castanha do pará, e em diversos outros alimentos.

Todos os alimentos que possuam qualquer composição pré-biótica, probiótica e simbiótica é dita como composto funcional, que ajudam ainda no bom funcionamento do intestino.

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Portabilidade de plano de saúde: carência, pessoas física e gravidez

A portabilidade de um plano se dá pela sua migração de um plano de saúde para outro. Esse processo em visagem de carência só pode ocorrer se a pessoa tiver o plano por pelo menos dois anos. Se ela descobrir qualquer lesão ou doença logo que assinou o contrato com a empresa, esse prazo sobe para três anos.

O prazo onde se porta a carência, vai desde o dia do aniversário do consumidor do plano até o último dia útil do 3° mês posterior, isto é, após cerca de 120 dias da data do seu aniversário.

De acordo com a ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), o consumidor não poderá migrar de um para qualquer outro plano. Esse processo só poderá acontecer para planos equivalentes ou inferiores ao plano de saúde do qual o consumidor quer sair. A equivalência se diz entre a segmentação de cobertura.

Para realizar a portabilidade de carência é necessário que o consumidor leve para a operadora uma cópia do comprovante de cumprimento de carências, comprovação do vínculo com a pessoa jurídica contratante – caso o plano de destino seja coletivo por adesão – e uma cópia dos comprovantes de pagamento dos três últimos boletos vencidos. Caso o processo não seja aceito – ou enquanto ele permanecer em estudo -, o consumidor não perde seus direitos e nem seu vínculo com a empresa anterior.

Regras para carência

Cartões de plano de saúde

* Os contratos de plano de saúde firmados de 1999 em diante, possuem carência de 24 horas para emergência e 180 dias para cirurgias, exames, internações, consultas, entre outros;

* Os partos possuem carência de 300 dias, com exceção do prematuro, que deverá ser tratado com urgência;

* Doenças e lesões preexistentes, carência de até 2 anos;

* Planos coletivos empresariais com 30 integrantes ou mais a exigência do cumprimento de carência não é permitida; mas se a quantidade de pessoas componentes do grupo for menor, será exigido cumprimento de carência de acordo com os prazos máximos estabelecidos pela lei;

* Nos planos coletivos por adesão, se o consumidor entrar no contrato em até 30 dias contados da data de assinatura ou do aniversário do contrato, não cumprirá carências;

* É garantida, com isenção de carência, a inscrição do filho natural ou adotivo do titular do plano com cobertura obstétrica, se a inclusão da criança acontecer em um prazo de até 30 dias após a adoção e se os pais tiverem num mínimo 6 meses de carência;

* Nos planos familiares, essa carência pode ser realizada individualmente para cada beneficiário.

Para mais informações sobre o guia de planos de saúde, acesse o site da ANS!

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Vontades estranhas de grávida

Não é uma regra geral, mas durante a gravidez é comum os desejos esdrúxulos das mulheres grávidas, que não respeitam hora nem local e muita vezes obriga as pessoas próximas a se desdobrarem para atender as vontades da mulher. Alimentos mais estranhos e improváveis passam a dar água na boca das gestantes, que só se aquietam quando saciadas.

Mas será que existe um motivo real para o aparecimento dessas vontades estranhas? Ainda não há um estudo detalhado das causas dos desejos, mas algumas teorias são propostas. Uma delas propõe que a mudança de paladar está associada com a vultuosa quantidade de hormônios durante a prenhez, que causam modificações físicas e mentais importantes nas mulheres.

desejos estranhos
Algumas grávidas tem desejos alimentares muito estranhos e curiosos

Algumas pesquisas demonstraram também que o desejo está intimamente associado com os enjoos, foi registrado que grávidas com aversão a algum tipo de alimento, tem desejo  por outros. O que reforça a ideia da interferência hormonal, é fato que durante a menopausa as mulheres também fazem alguns pedidos estranhos para seus conjugues. Mesmo assim não há certeza quanto a essas afirmações.

Falta de Vitamina da vontade em grávida ?

Outra corrente prega que os desejos femininos durante gestação estão associados com carências vitamínicas do corpo, assim as vontades estranhas seriam o ímpeto do nosso corpo em tentar encontra os nutrientes em deficit. Mas essa ideia também é meio capenga visto que nem sempre a procura é pelos alimentos mais saudáveis, pelo contrário na maioria das vezes são comidas que em quantidades maiores poderia fazer mal.

Estado Psicológico e desejos estranhos !

Os anseios por comida também podem ser um reflexo do estado psicológico da grávida, assim quando você deseja comer Ketchup com banana, pode estar precisando apenas de um pouco de carinho. Durante o período gestacional as emoções femininas ficam a flor da pele e seu subconsciente pode enviar sinais clamando por maior atenção, travestidos de desejos. Por isso é importante se cercar de pessoas que lhe faz bem.

Grande parte das pessoas acreditam que as vontades estranhas não representam nenhum risco para a saúde do bebê e da mãe, entretanto, é bom se atentar aos excessos. Segure a ansiedade e avalie se aquilo pode ser de alguma forma prejudicial. Estar sempre bem alimentada também ajuda a afastar os desejos, uma dieta elaborada  e regrada, com horários definidos ajuda a controlar seu metabolismo, além de contribuir para uma gravidez  salubre.

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Doenças transmitidas pelo celular sintomas e tratamento

Os aparelhos celulares se tornou hoje um item quase que essencial, a acessibilidade aliada a tecnologia faz  com que a cada mais pessoas tornem-se adeptas aos telemóveis, que há muito tempo passaram de um simples aparato de comunicação, para se tornar um assistente diário, como é o caso dos Smartphone modernos. No entanto, nem tudo é dadivoso e o uso demasiados desses aparelhos está fazendo com que as pessoas adoeçam  mais.

Aparelho Celular e Saúde

O perigo dos celulares para nossa saúde se explica por uma díade, primeiro o fato desses dispositivos acompanharem os usuários por todos os lugares, banheiros, cozinhas entre outros locais, em segundo lugar está a fata de higiene das pessoas que não  lavam corretamente as mãos e, logo transmitem as mais diversas bactérias para os Smartphone. Assim tornam-se antros bacterianos que chega facilmente as nossas mucosas, devido ao contato próximo aos olhos, narinas e boca.

Smartphone
As bactérias que podem ser encontradas no celular pode ocasionar vários problemas de saúde.

O celular tem Doenças ?

Existem uma infinidade de doenças que podem ser transportadas pelo celular, entre as mais comuns está a conjuntivite, diarreia, gripe e  infecção de garganta, mas os maiores problemas registrados dão-se pela contaminação por coliformes fecais. Seres estes  que vivem de forma inofensiva no intestino  dos mamíferos, no entanto, quando atingem algum órgão acabam causando problemas de saúde, como infecção urinaria, pneumonia, artrite, colecistite, meningite. Em testes realizados notou-se uma quantidade demasiadamente grande de coliformes nos smatphones, chegando até 4.200 unidades, um número assustador se pensarmos que apenas 10 são suficientes para infectar uma pessoa.

Assim logo que notar algum sintoma virulento o mais indicado é procurar um médico, que realizará o exames clínicos para diagnosticar e tratar o problema. Mas sem dúvida o mais sensato a se fazer é prevenir lavando as mãos com frequência e realizando a higienização do aparelho móvel.

Segundo pesquisas o produto mais eficaz para a eliminação de bactérias é o álcool,  entretanto algumas desenvolvedoras não recomendam o uso do produto para não danificar o aparelho, uma dica é tentar entrar em contato com o fabricante e especular sobre qual a forma mais segura de realizar a limpeza. Uma ótima opção são os panos de microfibra, que conseguem eliminar até 99% das bactérias.

Mas não é só celular que transmite bactérias, vários outros objetos pessoais que utilizamos diariamente podem também ser residência de coliformes. Chaves, maçanetas, canetas, computadores, tablets e é claro alimentos fora dos padrões de higiene. Portanto, os cuidados com seu smartphone devem ser expandidos para outros aparelhos e aparatos, caso contrário você estará fazendo um trabalho capenga, cujo o poder de prevenção se torna reduzido.