Como estudar para a prova do SENAI?

SENAI (Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial) é uma importante instituição responsável por oferecer cursos técnicos industriais gratuitos a alunos de todo o país, todos os anos. Esse processo acontece em parceria com o Sisutec pelo alto custo dos cursos.

Pela sua qualidade, os cursos proporcionados pelo SENAI são muito disputados. Todos os alunos que conseguem suas vagas e realizam todo o processo de formação, recebe uma capacidade ampla de conhecimento para trabalhar na área em que escolheu.

Datas

Normalmente as inscrições são realizadas no mês de outubro, as provas e a divulgação dos gabaritos em dezembro e as matrículas no fim do mesmo mês ou no início do posterior.

Para estar por dentro deste calendário, é importantíssimo que o candidato esteja sempre atento ao site do SENAI.

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Prova

Muitos alunos que já participaram dessas avaliações dizem que são muito difíceis, mas abaixo você irá saber dicas bem interessantes para facilitar esse processo.

* Acorde cedo: ao acordar mais cedo, o seu dia se torna mais produtivo e sobra ais tempo para estudar;

* Tenha um plano de estudos: faça isso em um caderno, computador, celular, etc. Isso fará com que você tenha a sua própria agenda de estudos e compromissos, fazendo assim com que uma atividade não atrapalhe a outra;

* Seleção de conteúdos: anote como será seu ritmo de estudos, horário e separe as matérias que tem mais dificuldade, coloque-as mais vezes em seu calendário para que se foque com mais intensidade nelas, mas não se esqueça de estudar as outras;

* Encontre o ambiente certo para estudar: não importa o local que escolher, mas opte por um que te deixe totalmente concentrado e que não desvie a sua atenção;

* Anotações: ter um bloquinho de anotações é muito importante, pois assim qualquer informação importante, livre, poderá ser escrita e revisada posteriormente;

* Estude em grupo: se você aprende mais quando ensina para outra pessoa, opte por uma vez ou outra estudar com outros indivíduos. Dessa maneira irá conseguir fixar melhor o conteúdo e trocar informações;

* Não force: não deixe para estudar dias próximos a prova, comece isso quanto mais cedo puder, pois assim se sairá melhor na avaliação;

* Foco: lembre-se sempre para que e o porque está estudando. Tenha foco. Isso irá motivá-lo mais a não desistir dos estudos e irá espantar a preguiça;

* A prova se aproxima: de dois a três dias anteriores ao dia da avaliação NÃO são indicados que nenhum conteúdo seja estudado. Se achar necessário, realize apenas revisões em suas próprias anotações para que não se confunda com nenhuma informação. É importante lembrar que além de um desgaste mental, a prova também provoca um desgaste físico, portanto, descansar e realizar atividades que gosta são muito importante nesses dias;

* Dica importante: se alimente corretamente quando a prova se aproximar, opte por ingerir alimentos saudáveis e beba bastante líquido. Se quiser fazer algo diferente para se distrair, escolha programas mais leves, tal como assistir um filme, ouvir música, conversar com os amigos, fazer um piquenique, ouvir música, entre outros. Na noite que antecede a prova, é necessário que se tenha uma boa noite de sono e se achar necessário, se alongue antes de ir para o local de prova, assim seus músculos ficarão mais relaxados, deixando-o mais confiante e menos tenso.

Skate tradicional

O chamado Skate tradicional é como podemos dizer o skate mais usual e mais comum de se encontrar, mantem a mesma forma do shape e o mesmo par de truck usual e com o nose e o tail que foi desenvolvido para manter o skatista com mais mobilidade e facilitar as manobras, diferente dos primeiros skates do final do anos 70 que não continha essa tecnologia.

Tipos de skate

Existem vários tipos de skates e as diferenças vão desde o formato até o material que é usado para ser construído, os mais conhecidos são

Tênis para andar de patinas, demostração
Andando de Skate (foto: reprodução)
  • skate longboard: são usado para corrida, proporcionam maior movimento nos eixos e rodas maiores que ficam mais afastadas
  • skate tubarão: também são usados pra corrida, mas mantem as rodas por baixo do skate mas dom uma altura maior, não contem nose nem tail.
  • skate street: o modelo mais comum, esse é propriamente o tradicional
  • skate vert: mantem o modelo do street, mas sofre alterações para ser usado em rampas.

Preço

Um skate tradicional sofre uma grande variação quando se pensa em preço, isso vai depender muito dos materiais que são usado, um skate normal completo, vai ficar por uma média de R$ 130,00, já um skate personalizado, totalmente montado pode ficar até por R$ 400,00, isso vai depender muito do que se está procurando, alguns skates semi profissionais podem ser encontrados até por R$ 70,00, mas é preciso lembrar que o skate não tem um tempo de vida muito grande, dependendo da forma como vai usa-lo é preciso pensar se vale a pena um mais caro com materiais diferenciados ou um mais comum.

Dicas para quem está iniciado

Para quem pretende começar a pratica do esporte do skate é preciso lembrar que não se pode querer sair por ai tentando dar uma de Tony Hawk, a primeira coisa a se fazer e garantir o equipamento de segurança, pois as quedas serão inevitáveis, depois disso é preciso saber escolher uma boa prancha com a medida adequada para o seu tamanho.

É importante saber definir a postura, ser destro ou canhoto ira influenciar bastante, depois de ficar ereto equilibrado sobre o skate e hora de aprender a batida, ou seja, a impulsionar o skate, depois de ter domínio sobre o equilíbrio  e hora de tentar fazer as curvas, faça isso girando com o tempo, depois de algum treinamento você estará bem mais confortável, lembre-se de que o importante e não desistir.

Como evitar o sono na hora de estudar

Evitar o sono na hora de se concentrar para estudar pode ser um dos maiores desafios para vestibulandos ou para quem pretende fazer algum concurso e precisam estudar, algumas dicas podem ser valiosas para quem está precisando se concentrar, mas acaba caindo no sono com os livros na mão, é preciso lembrar que independente do quanto seja importante estudar, é preciso reservar as horas necessárias para garantir um bom sono e descansar o corpo.

sono
foto: reprodução

Alimentos que podem ajudar a tirar o sono

  • Coca Cola
  • Café
  • Guaraná em pó
  • Maça
  • Chocolate e outros doces em geral
  • Açaí

Esse são alguns alimentos que possuem princípios ativos que diminuem o sono e aumentam os batimentos cardíacos, dando mais disposição e melhorando a circulação.

Durma a quantidade que o seu corpo necessita

Muitas vezes vem a cabeça a ideia de passar uma noite em clara envolvido nos estudos, mas por mais que parece um bom tempo para se aproveitar vale lembrar os efeitos do sono, ele não deixa que a pessoa se concentre ou guarde informações de maneira eficaz, ou seja, mesmo que você passe a noite em claro estudando pode ser uma ação inútil e você poderá acabar esquecendo o que estudou no dia seguinte.

Procure o ambiente certo

Se você está procurando evitar o sono também deve procurar evitar os locais propícios para que ele apareça, estudar sentado no sofá ou deitado na cama deixa o seu corpo propicio ao sono, pois aquelas já são áreas que o seu cérebro memoriza como locais para isso, o ideal e ficar em uma cadeira sentando com uma mesa, ou estudar em uma escrivaninha com uma iluminação adequada.

Divida o seu tempo para não se cansar

Estudar pode ser um verdadeiro desafio, algumas pessoas não conseguem se concentrar em algo por mais de duas horas, nessas horas e bom fazer uma pequena pausa, assim divida o que está estudando em tópicos, quando alcançar um e já estiver desanimando faça uma pequena pausa e depois volte aos estudos.

Comer na hora certa

 O ideal e se alimentar pelo menos uma hora antes de dormi se alimentar muito tarde de noite podem ser prejudicial o seu corpo entrara em processo de digestão e pode ser desregulado o que pode prejudicar o sono.

Criar um ambiente silencioso

Por mais que parece uma boa ideia deixar a tv ligada ou uma musica alta para evitar que o sono venha isso na verdade pode piorar, como esses sons no ambiente podem tirar sua concentração, muitas vezes você não se concentrara nos estudo e em um momento de distração poderá cair no sono, procure criar um ambiente silencioso adequado.

Não apelar para remédios

O uso de estimulantes pode prejudicar muito a saúde, principalmente o sistema nervoso, o importante na hora de estudar não é tentar fazer o impossível e ver todo o conteúdo, mas procurar compreender dentro do seu ritmo aquilo que você está aprendendo, usar remédios para tentar ganhar algumas horinhas a mais para os seus estudos só ira prejudicar a saúde e causa graves consequências.

Vestido longo dia a dia qual o comprimento correto?

Moda vai, moda vem e os vestidos e as saias longas estão sempre em alta. Essas peças não podem faltar no guarda-roupa de nenhuma mulher. Elas podem ser usadas a noite, de dia, para sair, passear, ir em festas e até mesmo para ficar em casa.

Toda mulher gosta de se sentir bonita e ter a sua alto estima elevada. Ser vaidosa é um instinto que temos dentro de nós. Estar com as unhas e cabelos arrumados, maquiadas quando desejamos e bem vestidas.

Muitas vezes as roupas são lindas, porém dependendo do formato do nosso corpo acaba não caindo tão bem quanto desejávamos. A escolha da peça certa, da sua modelagem e tamanho é essencial, assim como para peças que ficam longas na parte inferior do corpo.

Os vestidos e as saias longas devem sempre cobrir os pés, mostrando-os apenas quando caminhamos. Deixar os pés e os tornozelos a mostra faz com que a silhueta fique com uma forma não tão bela. Portanto, se atente ao comprimento correto desses looks.

Outra dica importante é que se você tiver uma estatura mais baixa ou possuir um corpo mais cheinho, (se for usar listras) opte por utilizar linhas sempre na vertical, para proporcionar mais alongamento a parte inferior do corpo, assim você irá ficar com as curvas mais bonitas e um visual muito elegante e sensual.

Looks