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janeiro 19, 2015

Como eliminar a gordura da região do pescoço?

Quem diria que até mesmo o nosso pescoço poderia acumular gordura, não é mesmo? Pois bem, se você se enquadra nessa característica, saiba que existem métodos utilizados na atualidade que ajudam a eliminar essa “papadinha” que reproduzem efeitos estéticos completamente desfavoráveis para a estrutura corporal.

Todas as pessoas podem vir a apresentar a papada em algum momento da vida. Sua localização se manifesta de forma mais centralizada no queixo, podendo ela ser composta por:

Acúmulo de gordura;
Flacidez;
Enfraquecimento da pele;
Conformação anatômica da musculatura;
Ou pela combinação dessas particularidades.

Causas

Esteticistas e outros profissionais da área da saúde, afirmam que as causas desse transtorno se diversificam de pessoa para pessoa, mas quase sempre se fazem interligadas com a hereditariedade, retenção de líquidos, aumento de peso, envelhecimento precoce ou natural da pele e má postura.

Tratamento

A eliminação dessa gordurinha pode ser feita através de uma mudança nos hábitos e na postura do indivíduo, drenagens linfáticas e alguns procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração da região ou o lifting cervical.

Observação: As cirurgias só são recomendadas caso nenhum dos outros tratamentos tenham sido satisfatórios. Procure um bom cirurgião para a execução dessa prática, diminuindo assim as chances do procedimento ter algum risco ou efeitos colaterais.

Exercícios

Os exercícios são voltados para o fortalecimento da musculatura do pescoço, práticas que ajudam a prevenir e eliminar a papada. Veja alguns deles abaixo:

Extensões do pescoço

Exercício de alongamento para o pescoço. (Créditos da foto: http://www.saudedicas.com.br/) — Exercício de alongamento para o pescoço.
(Créditos da foto: http://www.saudedicas.com.br/)

Extensão do pescoço deitado de bruços. (Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/) — Extensão do pescoço deitado de bruços.
(Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/)

Representação da extensão do pescoço com elevação de quadril. (Créditos da foto: http://futurasaude.com.br/) — Representação da extensão do pescoço com elevação de quadril.
(Créditos da foto: http://futurasaude.com.br/)

Atenção: Procure a ajuda de um profissional para realizar esses exercícios e tenha muito cuidado ao promovê-los, para que danos não sejam causados a essa e outras demais estruturas do corpo.

Prevenção

Até o momento, não existe nenhum método que evite o aparecimento da papada, mas suas chances de manifestação diminuem quando os indivíduos possuem bons hábitos alimentares, praticam exercícios físicos regularmente, mantém uma boa postura e levam uma vida saudável.

Recomendações

• Beba entre 2 à 3 litros de água diariamente, consumindo-a entre as refeições;

• Procure se alimentar a cada três horas, evitando ao máximo ficar em jejum e pular as refeições;

• Evite o consumo de besteiras, frituras, gorduras, açúcares e excesso de alimentos;

• Diminua o consumo de sódio e temperos industrializados para evitar a retenção de líquidos;

• Melhore sua postura corporal;

• Se mantenha sempre no peso, evitando a obesidade e o efeito sanfona;

• Procure ter uma dieta balanceada nutricionalmente, se possível com o acompanhamento de um profissional;

• Pratique exercícios físicos regularmente.

janeiro 19, 2015

Flores na decoração

Decorar o ambiente em que moramos sempre foi uma prática trabalhada desde muitos séculos atrás, onde acrescentamos aos ambientes um pouquinho de nós, do que aprendemos pela vida, nossos gostos, hábitos, pensamentos e outros múltiplos detalhes que quando se interagem com a imaginação, criam personalizações incríveis!

A quantidade de objetos e acessórios que podem ser adicionados nessas composições são inúmeras, o que nos dá o poder de elaborar sensações modernas, clássicas, joviais, maduras, profissionais, etc. Um dos elementos que vem se fazendo destaque nessa modalidade, são as flores.

Muitos afirmam que além do poder de decoração, as flores conseguem deixar o ambiente mais tranquilo, singelo e com uma beleza incomparável. Sua dinamização pode ser incorporada através de plantas naturais, sintéticas, quadros e até mesmo em adesivos de parede.

Gostou da ideia? Então inspire-se, coloque a sua imaginação para funcionar e venha conosco conferir algumas dicas que te ajudarão na constituição dos seus cenários!

Sala

Decoração com velas, flores, tons neutros e quentes, deixando o ambiente romântico.

Banheiro

Decoração com flores de tonalidades fortes em um pequeno jardim projetado na pia do banheiro.

Quarto

Decoração com adesivos claros sobrepostos em uma tonalidade forte, dispondo um ambiente extremamente confortável.

Cozinha

Decoração simples, onde as flores são adicionadas em utensílios de cozinha, dando um toque de rusticidade com a presença dos bules coloridinhos.

Área

Decoração utilizando o reaproveitamento de latas. A metalização desses objetos é opcional, assim como a cor das flores.

Sala ou corredor

Decoração com a presença de flores sortidas, de várias cores, sendo todas colocadas em garrafas de vidro com água.

Bancada da sala ou do quarto

Decoração contendo diversificadas espécies de flores, com vasos de vários tamanhos e largura.

Varanda

Decoração com flores naturais na sacada.

janeiro 19, 2015

Mão de obra ou mão-de-obra?

A língua portuguesa é uma das mais complexas que existem, sendo caracterizada como um dos idiomas mais difíceis de aprender em todo o mundo devido as inúmeras regras que se dinamizam na sua articulação, com relevância na escrita das suas palavras.

Uma das conceituações que vem confundido a cabeça das pessoas na hora de escrever é o uso do hífen, já que a sua colocação foi modificada em algumas expressões após o ministramento do Novo Acordo Ortográfico, como a locução mão de obra, que anteriormente era descrita com a presença dos “tracinhos (-)“ e agora não é mais.

De acordo com a nova ortografia, todos os nomes que se ligam através de preposições perderam o hífen, por isso os termos mão de obra, boca de urna, lua de mel, entre outros não possuem mais hífen. Outros casos em que ocorrem essa proibição são:

» Nas locuções substantivas, adjetivas, pronominais, conjuncionais e adverbiais;

Exemplo: arco e flecha.

» Quando a palavra for antecedida pela expressão “não”;

Exemplo: não agressão.

» Nos nomes em que estão justapostos por algum termo de ligação.

Exemplo: dia a dia.

» Nas palavras escritas com pre, pro e pos, desde que elas estejam sem acento, dando origem a um só termo.

Exemplo: predisposição.

Observação importante

Em relação as palavras justapostas interligadas por preposições ou conjunções, existem algumas exceções em relação a proibição de uso do hífen, como nas locuções ao deus-dará, à queima-roupa, arco-da-velha, água-de-colônia, mais-que-perfeito, cor-de-rosa e pé-de-meia.

Se as dúvidas sobre o assunto persistirem, procure o auxílio de um dicionário atualizado. Assim não irá errar quando for escrever.

Dicas

Sempre use hífen nas palavras que se referirem a espécies zoológicas ou botânicas e quando a locução vier acompanhada de pós, pré, vice, ex, pós, soto, recém, sem e além.

janeiro 19, 2015

Como manter um relacionamento com alguém que mora fora do país

Você conhece uma pessoa super legal, que além de combinar muito com o que procura em um/uma parceiro/a, ainda mexe completamente com os seus sentimentos, fazendo com o seu coração bata em um ritmo mais apressado, que as suas mãos fiquem suadas, despertando o mais gostoso e singelo sorriso de todos…

Só que de repente, ambos descobrem que moram em cidades ou países diferentes. Nesse momento a tristeza toma de conta e, pensamos “porque pessoas assim moram tão longe”, não é mesmo? Em muitos desses casos, os indivíduos decidem se afastar, porque não veem saída para cultivar esse amor.

Mas se vocês são daqueles casais que acreditam que nem mesmo a distância poderá acabar com esse forte laço que os une, saiba que mesmo estando há vários quilômetros separados um do outro, esse relacionamento pode vir sim a dar certo.

Não existem dicas excepcionais para auxiliar a manter essas relações, mas algumas práticas podem ajudar nisso, amenizando a ausência física do outro durante o tempo que se mantiverem separados. Confira algumas delas a seguir:

⇒ Encontre maneiras de estar em contato com o seu amor, seja por cartas, telefone ou internet. Assim, você sentirá a pessoa mais perto de você e a ajudará a amenizar um pouco a saudade;

⇒ Mantenha sempre um bom diálogo com o seu amor e confie nele, caso contrário, nada dará certo;

⇒ Tente controlar ao máximo o seu ciúme. Antes de explodir por qualquer motivo, pergunte primeiro e entre em um acordo com o/a parceiro/a sobre o assunto;

⇒ Não deixe que a insegurança se estabeleça dentro do relacionamento. Lutem juntos para que seus corações acreditem que essa fase ruim irá passar, acredite que ficarão juntos e que essa distância é só questão de tempo;

⇒ Se você quer mesmo levar esse relacionamento adiante, procure não manter nenhum tipo de laço afetivo com outras pessoas, acabará se envolvendo por causa da sua carência;

⇒ Evite traições, mesmo que seja difícil se controlar. Pense bastante antes de fazer algo que possa magoar a pessoa que você ama. Mesmo que ela não saiba o que você fez, a sua consciência uma hora vai pesar;

⇒ Busque maneiras de surpreender um ao outro, para manter a chama desse sentimento sempre acesa;

⇒ Divida emoções, problemas, sonhos, conquistas e pensamentos. Assim, um conhecerá um pouco mais sobre o outro, sabendo quais as suas qualidades, defeitos, fraquezas e forças;

⇒ Programem-se para se encontrar pessoalmente, nem que seja apenas uma ou duas vezes no ano. Esse contato será essencial para que ambos tenha a paciência de esperar um pouco mais pelo o outro, até que fiquem juntos de verdade;

⇒ Antes de pensar na possibilidade de se mudar para ficar mais perto do seu amor ou morarem juntos, conversem bastante sobre o assunto para que não se arrependam depois;

⇒ Planejem tudo com antecedência e coloque os planos em ação;

⇒ Procure se adaptar um ao outro, chegará uma hora que toda convivência se torna difícil. Nada de desistir no meio do caminho se o amor de ambos forem recíprocos!

É importante ressaltar que muitas dificuldades irão surgir pelo caminho e que dependerão das atitudes dos dois para que tudo ocorra bem! Boa sorte e felicidades ao casal! ♥