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agosto 27, 2013

Desnutrição tratamento nutricional

A desnutrição é um processo preocupante por qual diversas faixas etárias podem passar e em muitos casos sem ser percebida em seu estágio inicial, o que se torna um fator preocupante para os nutricionistas. Ela acontece devido a falta de nutrientes essenciais que o corpo precisa, causando inicialmente vários enjoos, tonturas e muita perda de peso. Uma boa alimentação é muito importante para deixar todo o corpo saudável, mas quando isso não acontece, diversas irregularidades se transformam em grandes transtornos para a saúde do organismo.

A principal forma de desnutrição é a fome. Quando as pessoas deixam de se alimentar, elas abrem mão de ingerir nutrientes que são filtrados e repostos para um bom funcionamento do organismo. A principal causa de uma desnutrição é a baixa imunidade, que abre espaço para que o corpo seja atacado por diversas doenças, além de deixá-lo fraco para reagir contra elas.

Causas da desnutrição

* Alimentação inadequada; * Problemas médicos; * Má absorção de nutrientes; * Fome; * Compulsão alimentar; * Deficiência em vitaminas; * Distúrbios alimentares; * Anemia; * Raquitismo; * Escorbuto; * Problemas digestivos; * Espinha bífida; * Pelagra. As pessoas com mais facilidade de obter um alto nível de desnutrição são as gestantes, as crianças, os idosos, pessoas com baixa imunidade e as que vivem em zonas de pobreza, com falta de alimentos e cuidados médicos.

Primeiros sintomas

Os primeiros sintomas visíveis da doença são os desmaios, o atraso de crescimento, alterações menstruais e uma perda demasiada de cabelo. Quando qualquer uma dessas particularidades se desenvolver, é extremamente importante que a pessoa seja encaminhada a um médico para que o tratamento comece.

Tratamento

O tratamento varia dependendo da situação e das causas da desnutrição, mas na maioria dos casos os médicos colocam os pacientes em um regime de alimentação que consiga balancear o organismo para começar a suprir a falta desses nutrientes. Se a desnutrição não for tratada ou obtiver um tratamento irregular, poderá levar o paciente a ter deficiências físicas e mentais, aderir diversas enfermidades e ir piorando o seu caso de saúde progressivamente, podendo leva-lo á morte.

Como evitar?

A melhor forma de evitar que a desnutrição atinja um organismo, é cuidando da alimentação, fazendo uma ingestão regular de frutas, verduras, legumes, carboidratos, fibras, alimentos oleaginosos entre outros. Tudo deve ser consumido em pequenas porções e de três em três horas. Beber pelo menos dois litros de água por dia é essencial para manter um bom funcionamento do organismo e além de cuidar da saúde e evitar doenças, dessa maneira você ainda poderá melhorar a sua estética corporal, deixando-a cada vez mais jovem e natural.

julho 30, 2013

Como reduzir a barriga inchada

O maior desconforto que mulheres e homens possuem em relação a estética do corpo é com a a região da barriga, que deixa um aspecto feio quando está grande ou inchada.

Porque incha a barriga ?

O inchaço acontece na maioria das vezes devido a má digestão ou a má alimentação que a pessoa possui. Quanto mais ela consome alimentos que não são tão nutritivos, que possuem alto teor de gorduras ruins ou de açúcares, e quando faz um processo de ingestão muito rápido, sem mastigar a comida direito, mais chances ela tem de sentir incômodos, dores na região do estômago, além disso, a barriga ainda crescerá e ficará dura até que a digestão seja feita por completa.

Outro fator que pode contribuir para o inchaço da barriga, é o mal funcionamento do intestino, causando ainda a famosa “prisão de ventre“.

Esta com barriga inchada?

A melhor forma de reduzir o volume da barriga é optar por comer alimentos mais saudáveis, em menas quantidade e mastigar bem a comida para que sua ingestão seja feita de forma correta, fazendo assim com que os alimentos não fiquem muito tempo acoplados no estômago, causando sensações de ânsias de vômito, dores na região e aumento visível da barriga.

Dicas de como reduzir a barriga

* Coma alimentos saudáveis. Troque os carboidratos normais pelos integrais, diminua a porção desse alimento e aumente o consumo de verduras, legumes, frutas, fibras e gorduras boas;

* Se alimente de três em três horas em pouca quantidade, assim o corpo gastará energia mais rapidamente e se sentirá saciado sem que haja desconforto abdominal;

* Mastigue devagar, assim o alimento será melhor digerido, os nutrientes serão mais aproveitados e a sensação de saciedade durará mais tempo;

* Evite beber qualquer tipo de líquido quando for comer, pois assim o alimento será mastigado mais vezes, além disso, quando comemos e tomamos água, suco ou refrigerante ao mesmo tempo, fica ainda mais visível a sensação de inchaço;

* Coma porções diárias de alimentos que contenham fibras, pois assim ajudará a fazer com que o intestino funcione regularmente;

* Beba água no intervalo das refeições, pois esse líquido em contato com as fibras ajudará a regular o funcionamento do intestino, além de hidratar o corpo;

* Faça exercícios físicos, assim gastará mais energia e eliminará as gorduras ruins do corpo, criando apenas massa magra.

Essas dicas servem tanto para proporcionar uma boa estética quanto para melhorar a saúde. Seguida corretamente, os desconfortos e os inchaços abdominais desaparecerão rapidamente.

Caso o desconforto não passe e a barriga não diminua, procure um médico, pois isso poderá ser um sinal de que algo não está ocorrendo bem dentro do organismo.

julho 21, 2013junho 9, 2014

Como curar as bolhas nos pés

As bolhas nos pés aparecem quando há um desgaste físico da pele, é causado pelo atrito com algum meio em que está em contato, fazendo com que a epiderme se desarticule da derme provocando bolhas.

O líquido que fica presente nas bolhas são altamente necessários, pois funcionam como um cicatrizador. As bolhas nunca devem ser estouradas pois com a perca do líquido, a ferida que ficará exposta poderá ser infeccionada a qualquer instante, por isso é indicado que utilize sapatos confortáveis ou sandálias.

Tratamento

* Evite romper a bolha, deixe que ela expulse o líquido sozinha;

* Deixe de utilizar o sapato que te causa bolha;

* Proteja a bolha com gazes para que o atrito, nem a exposição não sejam constantes;

* Em caso da bolha estourar e sair sangue ou não, é indicado que lave com água corrente, sabão e passe um antisséptico. Se a pele da bolha ainda estiver presente no local, orienta-se que coloque a gaze limpa novamente, se não, deixe o machucado exposto mas sempre faça a higiene do local;

* Utilize sapatos mais abertos para arejar a bolha;

* Caminhe mais devagar enquanto o tratamento é feito;

* Utilize cremes para hidratação da pele;

* Evite usar sapatos e meias sujas durante muito tempo para que as impurezas não entrem em contato com a bolha;

* Repousar o local lesionado;

* Utilizar vaselina ou talco nos calçados e nos pés;

No mercado dermatológico existem diversos tratamentos para tratar as incomodas bolhas, mas nem todos esses recursos tem um preço acessível. O mais indicado para a cura das bolhas e uma boa cicatrização e deixar que ela se cure sozinha, fazendo realizado uma boa higienização. Abaixo veremos uma super dica caseira que ajuda na cicatrização, na limpeza e na diminuição das dores para pessoas que tem muita tendência para ter bolhas por causa dos maus hábitos relacionados as mãos e aos pés.

Dica de remédio caseiro para bolhas

Ingredientes

1 balde com água morna;

1/2 copo de sal grosso;

folhas de eucalipto ou gotas do óleo de eucalipto.

Sapato apertado — Pés com bolhas (foto:reprodução)

Como fazer

Colocar os pés na água e acrescentar o sal grosso e o eucalipto, deixar agir por uns 20 minutos, fazendo massagem neles, um pé alisando o outro com movimentos leves. Se as bolhas estourarem causará um pouco de ardência no local, mas esses componentes ajudarão a diminuir a dor e a cicatrizar com mais rapidez o local lesionado. Depois de feito de escaldar os pés, é necessário que a pessoa repouse as pernas e os pés e faça o possível para utilizar sapatos mais confortáveis e abertos durante uma semana.

julho 14, 2013

Como tratar a sinusite

A sinusite é uma doença provocada por fungos e bactérias, que afetam os seios nasais fazendo com que a produção de mucos encontrados na região aumente de volume, provocando alergias, inflamações e infecções.

Com isso, a pessoa pode sentir dificuldade para dormir, dor de cabeça demasiada e congestionamento nasal. O período varia de pessoa para pessoa, dependendo do grau da infecção.

Sintomas da sinusite

* Espirro;

* Entupimento das vias nasais;

* Tosse;

* Fadiga;

* Congestão nasal;

* Dor de cabeça;

* Secreção nasal;

* Perda do olfato;

* Dor de garganta;

* Febre;

* Mal hálito;

* Resfriado.

Causas da Sinusite

As principais causas da sinusite são o acúmulo de muco, fazendo com que as bactérias e fungos se proliferem nos seios nasais, bloqueio da saída de muco em função do mal funcionamento dos cílios dos seios, resfriados e alergias, septo nasal que desvia a sua parede cartilaginosa na narina, osteófito que significa a proliferação demasiada do tecido ósseo próximo a região infectada ou pólipo nasal, que são pequenas bolsas de tecidos inflamados dentro do nariz ou no seios nasais.

A sinusite é classificada em 3 estágios:

* Aguda: duração dos sintomas por até 4 semanas;

* Sub-aguda: quando duram entre 4 e 12 semanas;

* Crônica: quando duram 3 meses ou mais;

* Aguda recorrente: quando o paciente tem 3 ou mais sintomas e crises de sinusite no ano.

Ela pode se manifestar de 3 formas:

* Alérgica: dor nos ossos da face, coriza, tosse e espirros;

* Infecciosa: dor na região dos seios da face, secreção e febre;

* Traumática: dor no maxilar e entupimento das vias nasais, causado por mudança de pressão – quando se viaja de avião ou quando se mergulha.

O tratamento é feito de diversas formas, tanto por vias médicas, quanto por soluções caseiras, mas tudo depende do caso em que o paciente se encontra. Antes de tomar qualquer iniciativa, procure um médico especializado na área para que ele avalie qual estágio de sinusite está manifestando nos seios nasais e qual o melhor tratamento. Os sintomas de sinusite aguda pode durar até 14 dias, já a sinusite crônica recebe cuidados entre 3 á 4 semanas.

Tratamentos

* Pano úmido ou quente várias vezes por dia no rosto;

* Spray com solução salina;

* Inalar vapor, fazer nebulização;

* Injeções contra alergia;

* Antibióticos;

* Cirurgia;

* Ingestão de líquido e alimentos saudáveis.

O uso de antibióticos devem ser ministrados por receita médica. Essa doença pode se manifestar em todas as idades.

Se algum desses sintomas for constatado, é indicado que o paciente evite ter contato com poluentes, objetos e substâncias que podem dar alergia, evitar viajar de avião, mergulhar, não expor o corpo a mudanças extremas de temperatura, evitar fumar ou ficar perto de fumantes e evitar ambientes com ar condicionado.

A sinusite deve ser tratada com acompanhamento médico pois ela pode se agravar causando abcesso, infecções na pele – principalmente ao redor dos olhos -, meningite e infecção óssea.