alimentação – Página: 11

outubro 3, 2012

Tumor no intestino sintomas

O câncer de intestino é a doença que mais atinge o tubo digestivo, provocando tumores locais que podem levar a pessoa a morte. Inicialmente surge uma pequena lesão, que aos poucos ganha a proporção de um tumor maligno, mas se for descoberta precocemente pode haver controle no avanço da mesma, uma vez que o processo de desenvolvimento seja muito lento.

O câncer de intestino pode ocorrer por fatores diferenciados, mas a incidência acontece em pessoas com idade acima de dos 50 anos. Pode ser divido em dois tipos variados, mas que simplesmente só indicam a procedência:

câncer relacionado a genética – encontrado em pacientes mais jovens que adquirem propensão devido a gene familiar.
câncer esporádico – associa a maioria dos casos.

A alimentação tem sido um importante fator de influência para o surgimento de tumores no intestino. Quando uma pessoa consome em excesso alimentos ricos em gordura animal, contidos de corantes e pouca quantidade de fibras, está facilitando o surgimento desse tipo de câncer. Embutidos e defumados como linguiças e salames contém grande quantidade de corantes, caracterizadas como substâncias carcinogênicas.

tumor no instestino — **O câncer de intestino está em quarto lugar entre os tumores mais frequentes do sexo masculino no Brasil.**

Alguns especialistas afirmam que muitos indivíduos isentos de qualquer atividade física, ou seja, sedentários têm maior risco em desenvolver câncer. O consumo de fumo e álcool também são influenciadores diretos incluindo até mesmo o câncer do cólon. Portanto, toda pessoa necessita fazer uma alimentação balanceada com o consumo de frutas, verduras e muito líquido, além de realizar exercícios físicos regulares para manter o corpo saudável.

O tratamento do câncer de intestino tem diferentes procedimentos que variam de acordo com o estágio em que a doença se encontra. Também leva em consideração as condições físicas do paciente. De forma geral, segue quatro respectivos estágios:

Estágio I – o câncer está centralizado e pode ser removido através de intervenção cirúrgica.
Estágio II – o câncer se mantém centralizado, mas seu envolvimento está maior, podendo ser removido e ter complementação do tratamento por quimioterapia.
Estágio III – o câncer está estabelecido no organismo, entre gânglios linfáticos, o que requer ainda a cirurgia, mas com quimioterapia por até seis meses após o procedimento.
Estágio IV – o câncer já está se disseminando, atingindo outros órgãos, o tratamento portanto será feito com quimioterapia e cirurgia.

outubro 2, 2012

Alimentos bons para engrossar a perna

alimentação balanceada — Se alimentar bem é o primeiro passo para ter um corpo saudável e bonito.

Insistentemente muitas pessoas procuram ter o corpo ideal, e apara isso apelam para diferentes meios. Entre os procedimentos, estão a dieta, a prática de esportes ou exercícios aeróbicos, e até mesmo intervenção cirúrgica. No entanto, para se manter um corpo bonito e esbelto, é necessário conciliar com a saúde, pois a estética refletirá o que como o corpo está por dentro.

A saúde é fator essencial para se ter uma vida boa e isso implica em ter hábitos apropriados, a alimentação correta associada a atividades físicas são fatores principais para se obter uma saúde exemplar. Além de contornar corpos, ainda deixa o organismo mais resistente em qualquer situação. Aparte em que mais necessita ter um trabalho, são as pernas, responsáveis para sustentar todo o corpo.

A alimentação balanceada ajuda a fortalecer as pernas, que por consequência vão engrossar naturalmente. Existem diferente opções de refeição que incluem carboidratos, cálcio e muitos nutrientes, capazes de enrijecer e aumentar a proporção dos músculos das pernas. Como cada pessoa reage de maneira diferente a uma dieta, é importante procurar ajuda de um nutricionista que irá identificar e indicar os alimentos mais adequados para cada situação.

**Além da alimentação é importante realizar exercícios físicos regulares e específicos para as pernas.**

Mesmo tendo muita atenção à alimentação, é importante saber que os músculos das pernas não irão aumentar somente com a dieta, mas se houver um programa com série de exercícios realizados regularmente. Ainda se faz importante evitar o consumo de alimentos gordurosos e açucarados, como os alimentos industrializados que devem ser substituídos por frutas, carnes e peixes assados, além de fazer a ingestão de muita água, um dos nutrientes principais para aumentar os músculos.

Em alguns casos pode-se fazer uso de suplemento alimentares, são ótimos para aumentar a potência dos exercícios, acelera os resultados dos exercícios e ainda ajuda as pernas a ganharem um formato maior, e também de outras partes do corpo. Possui grande concentração de proteína, ideal para repor seus gastos físicos e também pode ser encontrado em outras fontes alimentares, como em carnes e ovos.

outubro 2, 2012

Alimentos provocam cólicas amamentação

A amamentação é fundamentais para o desenvolvimento do bebê. Mas é necessário que esse período seja plena para que ambos os envolvidos sejam beneficiados, portanto, faz-se importante seguir algumas orientações básicas como a prática do ato e seus cuidados, isso para que tudo ocorra de forma correta.

A alimentação pode interferir na amamentação. — O leite materno, fase primordial para o desenvolvimento.

A própria alimentação é fator de influência na qualidade do leite materno, mas seguindo as instruções de profissionais, o aleitamento materno será completamente fundada em prol do bebê. Isso porque o leite materno é o alimento ideal e mais adequado ao bebê, principalmente entre 4 a 6 primeiros meses de vida. Além de conter inúmeras substâncias próprias para o seu desenvolvimento, ainda age como um calmante natural.

Até mesmo a dentição, junto ao crescimento da mandíbula do bebê são estimuladas com a amamentação.

Ele consegue falar anos por causa da posição correta da língua que aprende quando está mamando. Sabendo de todos e outros infinitos benefícios adquiridos a partir da amamentação, a mãe precisa tomar alguns cuidados para que esse processo não seja prejudicado por causa de hábitos alimentares.

A cólica é um dos indícios de que o bebê pode estar sofrendo consequências de uma alimentação incorreta durante a amamentação. Seu choro é o principal indicativo, especialmente quando ainda é recém-nascido, pois os mesmos pouco reagem dessa forma se não houver um problema mais evidente. Lembrando que existem algumas exceções, ou seja, não necessariamente a cólica é provocada por causa da amamentação.

No entanto, enquanto estiver no período de amamentação, é recomendável evitar fazer o consumo de alguns alimentos. Mesmo sem a comprovação científica, alimentos como os leite de vaca, feijão, brócolis, repolho, cebola, ovos e outros alimentos cítricos, podem causar cólicas no bebê. Pode ser que ocorra, mas para comprovar essas teses, o ideal é fazer um teste, e verificar se as dores diminuem com ao abster-se dos alimentos consumidos.

Alimentação saudável — **Ter hábitos alimentares saudáveis contribuem para uma amamentação e saúde da mamãe.**

Alguns medicamentos, também podem ocasionar cólicas no bebê assim como o consumo de nicotina e álcool, portanto, devem ser evitados ao não ser no caso de medicamentos prescritos pelo médico. Manter uma alimentação correta implica em fazer um dieta semelhante a realizada enquanto ainda estava na gestação, única diferença está na quantidade superior de nutrientes e calorias, pois o gasto de energia se eleva.

O recomendável é evitar alimentos estimulantes, como café, refrigerantes, chocolates, e alimentos gordurosos, passando a alimentar-se de pães, arroz, cereais, massas, além de manter uma alimentação variada, rica em frutas, verduras e hortaliças, pois será ótimo para a saúde materna e também da criança.

setembro 21, 2012

Como combater a preguiça nos estudos

Todas pessoas passam por alguns momentos de desmotivação e preguiça, principalmente no que se diz respeito aos estudos. Esse comportamento pode estar relacionado ao excesso de responsabilidades, compromissos, ou mesmo com uma sobrecarga de trabalho ou de estudos. Quando a preguiça chega, acaba comprometendo o desempenho de várias áreas.

A palavra preguiça se originou do latim “pigritia”, que de forma literal significa repulsa ao aversão ao ofício e à tarefas em geral. Nos estudos, sempre impede que se aprenda, exercite ou leia quando mais se deveria fazer. Ou mesmo estudar adequadamente, com esforço e dedicação. A preguiça contínua pode prejudicar o aprendizado e até mesmo a busca pela aprovação dependente dos estudos, isso diferentes âmbitos.

Para tentar afastar a preguiça dos estudos, algumas dicas são eficientes nessa luta. Em primeiro lugar deve-se determinar um objetivo sucinto para se adquirir a motivação em alcançá-lo. Logo é importante observar se a alimentação está correta, ou se faz necessário procurar a ajuda de um nutricionista para estabelecer uma dieta repleta de alimentos que são fontes de energia.

Fazer exercícios regularmente também auxilia a afastar a preguiça. Com uma série de movimentos, irá adaptar o corpo que responderá com disposição, o cérebro por sua vez se manterá mais desperto para concentrar-se. Dormir bem é imprescindível para realizar qualquer atividade. Geralmente os problemas de sono estão ligados a maus hábitos. Para estudar o corpo e mente precisam estar relaxados e descansados.

Inicie os estudos com um período curto, e assim ficará cada vez mais interessado em estudar mais. Comece com um prazo de 15 a 30 minutos. Analise os benefícios que terá mantendo os estudos em dia, assim terá mais vontade de concluir cada etapa.

Caso tenha condições, procure encontrar pessoas próxima que também queiram estudar, a motivação se eleva quando se tem contato com pessoas com interesses em comum, dão apoio que ajudam na própria vontade, além de pode absorver e trocar informações distintas.