Muitos acham que as artes marciais não estão associadas à filosofias de vida, mas isso não procede. O Jiu Jitsu é uma das modalidades que se enquadra nessa particularidade e demanda tanto o corpo, quanto a mente. Sua primeira introdução foi dinamizada no Japão, no século XVII, pelo monge chinês Chen Yuan-Ping.
Todas as suas movimentações e habilidades são voltadas para o ataque e auto-defesa, tendo como objetivo principal a finalização do oponente. Geralmente, quando um lutador se deixa dominar pelo medo ou pela raiva, sua mente pára, fazendo com que ele se torne um alvo fácil e sofra uma finalização inesperada.
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Os samurais foram os primeiros a perceberem que é o equilíbrio da mente diante do combate que faz com que ele seja bom ou ruim. A prática do Jiu Jitsu promove inúmeros benefícios aos seus adeptos, como:
- Equilíbrio mental, emocional e físico;
- Boa coordenação motora;
- Disciplina;
- Disposição;
- Eleva a autoestima;
- Diminui os estresse;
- Produz mais auto-confiança;
- Desenvolve o caráter;
- Aumenta a resistência do organismo;
- Acelera o metabolismo;
- Eleva os níveis de reflexos;
- Melhora capacidade cardiovascular e respiratória.
Quando começar a praticar?
Esse esporte é recomendado para crianças a partir de cincos anos de idade, isso porque exige certas atenções e compreensões de seus praticantes.
Onde praticar?
Em academias que oferecem aulas regulares dessa modalidade. Os valores cobrados por elas variam de acordo com centro escolhido e o mestre.
Dicas relevantes para iniciantes
• Cuide bem do seu corpo;
• Tenha extremo cuidado com o seu kimono;
• Absorva todas as informações e práticas que puder;
• Conheça bem o seu treinador e os seus colegas.
Atenção!
Não só a pratica do Jiu Jitsu, mas de qualquer outro esporte é de grande importância para saúde física e mental. Por isso, muitos afirmam que as artes marciais são os melhores caminhos para se encontrar uma maior estabilidade, conquistando assim uma boa qualidade de vida.