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novembro 4, 2013

Massagem para redução de medidas

Perder peso é o desejo de muitas pessoas de todo o mundo, mas nem sempre essa tentativa obtêm resposta positiva – isto se ela não for realizada corretamente. Existem várias formas de emagrecer, sendo umas saudáveis e outras não. As massagens que visam as reduções de medidas estão sendo cada dia mais aderidas pelas pessoas pois além de causar um efeito de que o indivíduo é mais magro, ela ainda remodela o corpo.

No mercado estético, existem vários tipos de massagens e cada um adere a que mais efeito ou a que mais gosta. As sessões devem ser realizadas acompanhadas de exercícios físicos e uma dieta ou reeducação alimentar para que os resultados apareçam. É importante ressaltar que esse processo ajuda a fazer a redução de medidas e não de peso.

Massagens mais aderidas

* Massagem Lipolítica: além de ajudar a reduzir medidas, esse processo ainda melhora a oxigenação, a nutrição tecidual e remodela o corpo. É uma técnica russa que utiliza fricções, amassamentos, deslizamentos profundos e diferentemente das outras massagens, o cliente fica com o corpo de lado para que os culotes e os flancos sejam pegados, focando mais a parde da gordura da cintura.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 120,00 cada sessão.

* Massagem modeladora de bambu: ajuda a remodelar o corpo, porém é mais voltada para pessoas que possuem gordura localizada e celulite. Seu procedimento se faz com um gel que ajuda a a melhorar a circulação sanguínea, fazendo com que haja a sua dilatação e somente depois o bambu é utilizado.

Sessões: 10 com duração de 90 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 150,00 cada sessão.

* Skintonic: esse processo é um dos mais aderidos pois consegue remodelar as curvas e dissolver os nódulos de celulite que existem no corpo. Funciona como uma drenagem linfática ajudando assim a melhorar a circulação, fazendo a eliminação das toxinas e recuperando assim a elastina e as fibras colágenas.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 115,00 cada sessão.

novembro 4, 2013

Raiva vontade de chorar

Muitas vezes nos deparamos com momentos de raiva e com muita vontade de chorar. Isso se decorre de momentos de angústias e situações difíceis que passamos em nossas vidas. Mas quando isso se torna muito frequente, é necessário que fique atento pois pode representar uma depressão nervosa.

Momentos demasiados de angústia, tristeza, nervosismo, estresse, desanimo, infelicidade e etc, quando se dão por mais de duas semanas consecutivas e começam a interferir na vida do indivíduo é considerado um estado clínico de depressão nervosa.

Causas

A sua causa exata é desconhecida, mas pesquisadores afirmam que as depressões são descritas por alterações químicas no cérebro, sendo causada pelos genes, por estresses específicos ou por ambos. Alguns fatores podem influenciar o desencadeamento da doença. Veja:

* Isolamento;
* Uso excessivo de drogas e álcool;
* Eventos estressantes;
* Perdas;
* Negligência ou abuso infantil;
* Doença ou morte de alguém muito próximo;
* Problemas no sono;
* Uso de medicamentos;
* Condições médicas, tal como um câncer por exemplo.

Sintomas

A depressão nervosa costuma surgir com atos de raiva, nervosismo, desânimo e intensos momentos de tristeza.

* Irritabilidade;
* Inquietação;
* Insônia ou sono em excesso;
* Ficar muito tempo isolado;
* Pensamentos de morte ou suicídio;
* Dificuldade em se concentrar;
* Perda de interesse;
* Falta de apetite ou apetite demasiado;
* Ganho ou perda de peso;
* Ódio;
* Culpa;
* Falta de energia;
* Desesperança;
* Melancolia;
* Delírios;
* Alucinações.

Tratamento

Os tratamentos realizados nos indivíduos com depressão nervosa são a psicoterapia, prescrições médicas e é imprescindível a ajuda e o apoio da família e dos amigos durante esse período com o indivíduo.

É muito importante que essa doença seja tratada logo no seu início para que o paciente se recupere mais rapidamente e para que o mesmo não corra riscos mais sérios, tal como acabar cometendo crimes, matar alguém ou se matar.

Prevenção

* Não consuma ou diminua a ingestão de drogas lícitas e ilícitas;
* Faça atividades que lhe dão prazer;
* Converse com uma pessoa em que confia sobre o que sente;
* Não se distancie das pessoas que gostam de você;
* Durma 8 horas todos os dias;
* Faça exercícios físicos;
* Procure se relacionar com várias pessoas e grupos;
* Faça o que te deixa feliz.

novembro 4, 2013

Entenda como funciona um Pré-treino

Os suplementos pré-treinos é a mais nova moda aderida nas academias de todo o mundo. Mas antes de realizar a sua compra é necessário saber se você está apto para fazer o seu uso, se vale ou não a pena investir nesses produtos e se eles lhe proporcionarão os resultados que você espera.

A função dessa suplementação é melhorar as condições do organismo durante os exercícios físicos. A sua composição varia de acordo com a sua marca, tendo como substâncias principais:

* Arginina;

* Creatina;

* Cafeína;

* Taurina;

* Sinefrina;

* Beta-alanina;

* Dimethylamylamina;

* BCAA.

Alguns desses componentes são proibidos pela Anvisa devido algumas de suas substâncias que podem prejudicar a saúde. Por isso nem todos poderão ser encontrados para consumo no brasil.

Como devem ser consumidos?

O uso dessas suplementações é recomendado para pessoas que estejam em altos níveis de treinamento. Os pré-treinos não são indicados para quem está iniciando os exercícios ou para quem está no nível intermediário da academia.

Eles devem ser tomados cerca de 25 a 40 minutos antes do treino.

Preços

* Hyper FX: R$ 20,00.

* Arnold 3D: R$ 166,00.

* 1 MR: R$ 198,00.

* Hemo Rage: R$ 229,00.

* Assault: R$ 269,90.

* Super Charge: R$ 279,00.

Contra-indicações

As suplementações devem ser tomadas de acordo com as prescrições dos nutricionistas. Quando isso não acontece e os indivíduos fazem esse uso por decisão própria, podem acontecer alguns malefícios a saúde, tal como aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, alterações na pressão arterial, tremores, nervosismo, suor demasiado, entre outros.

Para que a suplementação pré-treino faça efeito, é necessário que se tenha uma boa alimentação e um treino regrado, sendo realizado corretamente ou então seu dinheiro será desperdiçado.

novembro 1, 2013

Alisadores de cabelo cuidados e perigos

Em função da beleza estética, diversos recursos são disponibilizados no mercado estético para deixar as pessoas com uma maior auto-estima, mas o que poucos sabem é que alguns desses produtos possuem várias substâncias que podem ser prejudiciais a saúde, tal como nos métodos químicos alisadores, sendo os mais comuns as escovas progressivas, definitivas e gradativas.

O formol é um dos principais componentes vistos nesses produtos. Sua venda é proibida desde o ano de 2009 pela Anvisa após a morte de uma mulher que morava no estado de Goiás após a realização da escova progressiva. Após algumas análises, cientistas perceberam que essa substância pode intoxicar o ser humano, levando-o até mesmo a óbito.

A base desse componente é o formaldeído que está presente em alisadores, perfumes e esmaltes. Essa substância já é considerada como um fator cancerígeno pela Organização Mundial da Saúde, mas muitos ainda fazem sua venda ilegal no mercado.

Perigos do formol

• O formaldeído entra no organismo pelas vias aéreas e pela pele. Pelo método alisador com formol ser utilizado com frequência, a sua alta concentração faz com que formem células que com o seu grande acúmulo podem vir a causar tumores no indivíduo. Além disso, ainda dissolve as proteínas do corpo e pode ainda provocar inflamações nasais e/ou em outros órgãos até atingir os pulmões.

Principais sintomas e alerta

• Mucosa;

• Tosse frequente;

• Falta de ar;

• Doenças infecciosas;

• Menor imunidade;

• Coceira;

• Ardência;

• Manchas vermelhas no couro cabeludo.

Riscos

Os maiores riscos que o formol proporciona são para as pessoas que os manipulam, mas também conseguem afetar o usuário. Quem faz a o processo alisador no cabelo de outras pessoas, corre um grande risco em ter doenças relacionadas as vias aéreas e no pulmão, já os que aderem a esse processo, além de poder ter essas doenças, poderão ainda ter sua pele e seu couro cabeludo atingido pela substância.

Cuidados

• A permissão da Anvisa em relação a taxa de formol nesses produtos é de apenas 0,2%, portanto, fique atento pois nem todas as mercadorias respeitam essa norma;

• Se a manipulação desse produto for inevitável, utiliza luvas para a aplicação e uma máscara – tanto em quem irá fazer o alisamento quanto em quem irá recebe-lo;

• Procure sempre fazer procedimentos estéticos que tenham aval da Anvisa e do Ministério da Saúde;

• Opte por tratamentos capilares com substâncias naturais;

• Assuma seus cabelos naturais e evite ao máximo produtos químicos;

• Caso desejar alisar os cabelos, opte pela escova normal e a chapinha.

Curiosidade

O formol é um componente tão forte que é responsável pelo impedimento da decomposição de cadáveres juntamente com o fenol.