Práticas e costumes simples do dia a dia como andar descalço, utilizar uma série de produtos diferentes, comer frutas e alimentos sem lava-los, entre outros podem ocasionar doenças e infecções nas pessoas dependendo das circunstâncias e de sua imunidade.
Diversos sintomas que aparentemente surgem do nada podem ser sinais de alguma enfermidade ou má condição de saúde. Estar atento a tudo que possa estar acontecendo em si mesmo é fundamental para eventuais tratamentos no início das complicações, viabilizando ainda mais as chances de cura.
O piolho é um inseto (Pediculos humanus capitis) que ataca o couro cabeludo e se alimenta do sangue dos seres humanos. Sua reprodução é feita rapidamente e pode ser transmitido de uma pessoa para outra.
O período de incubação desses insetos varia entre 8 a 10 dias. Os indivíduos mais afetados são as crianças e nessa fase a transmissão é muito mais fácil pois elas sempre estão em contato com outras, principalmente na escola.
Sintomas
* Coceira intensa na cabeça;
* Feridas no couro cabeludo;
* Infecções e ínguas em casos mais graves.
Tratamento
O tratamento deve ser realizado com o uso de inseticidas piretroides, que são encontrados em shampoos e remédios vendidos em farmácias. Eles podem ser comprados sem receita médica. O seu uso deve ser realizado diariamente até a eliminação das lêndeas e piolhos.
O pente fino também é essencial nesse processo.
Prevenção
* Não compartilhe objetos pessoais com pessoas que estejam com piolho ou lêndeas;
* Mantenha o cabelo da criança sempre amarrado quando for ao colégio ou brincar com os amigos para evitar a transmissão;
* Lave bem a cabeça da criança todos os dias;
* Passe o pente fino nela embaixo do chuveiro e após o banho.
Curiosidade
Os piolhos podem viver por até 30 dias na cabeça dos seres humanos enquanto os ovos, pouco mais de duas semanas.
Muitos homens se preocupam quando começam a crescer e aparecem os famosos “peitinhos” nos mamilos. Isso causa grande constrangimento aos indivíduos do sexo masculino que ficam muito incomodados com essa estética.
• A lipomastia ou pseudoginecomastia é o acúmulo de gordura que fica nos mamilos.
• A ginecomastia é quando o peito fica com um carocinho, isto é, um tecido mais duro atrás da auréola do mamilo.
Os homens podem ter somente a ginecomastia ou a lipomastia ou ambas anomalias no mamilo, chamada então de ginecomastia mista. Estima-se que cerca de 40% de toda a população masculina terá uma delas ou as duas, em um mamilo ou até mesmo nos dois.
Esse processo todo se dá graças a desequilíbrios hormonais, quer acontecem principalmente na adolescência. Outros fatores que podem as influenciar é o uso de esteroides, algumas condições médicas e o aumento demasiado de peso – principalmente em relação a lipomastia.
Ginecomastia mista (Foto: Reprodução).
É muito importante que se fique atento a essas modificações que acontecem nos mamilos, pois mesmo muitas das ginecomastias sendo benignas, algumas podem ser malignas. Normalmente essas alterações são assintomáticas mas muitos homens relatam que sentem mais sensibilidades nos mamilos.
Para fazer a retirada da lipomastia ou ginecomastia pode ser realizado uma:
* Lipoaspiração;
* Mamoplastia redutora;
* Remoção cirúrgica da glândula.
Esses processos costumam custar cerca de R$ 5.000,00 reais. É necessário que se tenha muito cuidado no processo de cicatrização para que o mamilo volte ao normal porque se não o individuo terá que realizar uma nova cirurgia para reconstruí-lo.
Existem muitos fatores que podem alterar o funcionamento correto do cérebro, principalmente a concentração, entre os principais fatores que podem provocar um déficit na concentração está a alimentação, a alimentação pode ser uma meio efetivo para aumentar a capacidade de concentração, para isso existe uma lista de alimentos que podem lhe ajudar a conseguir se concentrar melhor, e também podem ajudar a ter uma boa memoria, tudo isso com alimentos simples.
Para começar é importante fazer as refeições diárias de maneira correta, o recomendado são pelo menos cinco refeições diárias entre elas a mais importante para o cérebro e o café da manhã, pois a falta de dele pode comprometer o funcionamento ideal do cérebro, e importante também nos alimentarmos de alimentos com antioxidantes como forma de prevenir contra doenças cerebrais como Alzheimer e Parkinson, existem alguns alimentos importantes para o cérebro entre eles estão.
Glicose:
A glicose é uma das principais fontes de energia do cérebro, vão dar energia diretamente para os neurônios, a falta de glicose, conhecida como hipoglicemia pode compromete funções na concentração, atenção e raciocínio, os melhores alimentos para se obter glicose são cereais integrais, frutas e legumes.
Vitaminas:
Muitas vitaminas irão contribuir consideravelmente para o funcionamento do seu cérebro, no alimentos com vitaminas estão também os elementos antioxidantes de tanta importância, entre as vitaminas que mais contribuem podemos citar: Zinco, Vitamina E, C, B1, B3, B6, B12, nessas vitaminas podemos encontrar varias melhorias, que ajudam até mesmo a diminuir o stress.
Gorduras boas:
A gordura boa mais conhecida e contribui não só para o melhor funcionamento do cérebro mas para o corpo inteiro e a conhecida Omega 3, ela melhora a comunicação entre os receptores do cérebro e reforça a membrana cerebral, pode ser encontrada principalmente em peixes e também e encontrada na linhaça.
Nutrientes:
É necessário nutriente não só para o cérebro mas para sobreviver também, entre os que mais ajudam o cérebro em suas funções podemos citar: ferro. selênio, fósforo, fisetina, todos darão suporte essencial para o funcionamento do cérebro.
Além dos alimentos bons e regulares existem outros fatores que podem prejudicar o funcionamento ideal do cérebro, entre eles estão o alcoolismo que além de prejudicar o cérebro também acaba danificando muito o figado, o uso de drogas ilícitas, também prejudicam bastante, e é claro que para que o corpo funcione bem não se deve apenas cuidar de uma parte mas de todo o corpo, a pratica de atividades físicas também ira contribuir, principalmente regulando o corpo.
Muitas pessoas não sabem mas nem todas as gorduras fazem mal ao organismo e nem todas elas faz engordar, tudo depende da quantidade de ingestão e qual delas está sendo consumida com mais frequência. No geral as gorduras são fontes e reservas de energia e ainda funcionam como isolantes térmicos, tanto para os seres humanos quanto para os animais.
Gordura saturada
Esse tipo de gordura é de origem animal, onde em temperatura ambiente se apresenta em estado sólido. São consideradas ruins para o organismo humano pelo fato de conter muito LDL, que é o colesterol ruim, podendo causar inúmeros problemas e doenças ao coração.
Elas são encontradas com mais facilidade em carnes vermelhas, na pele das aves, na manteiga, no creme de leite, no iogurte, no bacon, no azeite de dendê e em diversos outros alimentos.
Consumo diário: apenas 20 gramas.
Gordura Insaturada
Essa gordura é de origem vegetal, onde em temperatura ambiente se apresenta em estado líquido. É essencial para o organismo humano pois ajuda a diminuir o LDL, mas deve ser consumida sem excessos pois pode causar doenças coronarianas. Ela não trás tanto mal a saúde quanto a gordura saturada desde que seja consumida moderadamente.
Elas são encontradas no óleo de milho e canola, no azeite de oliva, no salmão, nas amêndoas, no abacate, nas castanhas do Pará, nas sementes de linhaça e em outros alimentos.
Consumo diário: apenas 44 gramas.
Dica
Na alimentação é sempre importante manter um equilíbrio de consumo de todos os tipos de alimentos, sejam eles bons ou não para a saúde. Para que isso funcione de uma maneira correta, a reeducação alimentar se faz essencial para uma boa saúde do organismo.
Para quem deseja adquirir hábitos alimentares melhores, o mais indicado é consultar um bom nutricionista. Outra dica importante é procurar fugir um pouco do sedentarismo que também é muito prejudicial ao corpo.
