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Salto alto pode prejudicar a coluna

Grande parte das mulheres priorizam muito a estética e não abrem mão do uso do salto alto, tanto em festas, quanto no trabalho ou nos momentos de lazer. Porém, o uso demasiado desse tipo de sapato pode trazer pequenos, médios e grandes efeitos á saúde feminina.  Sendo, um dos problemas mais comuns, a coluna.

Perigos de usar salto alto por muito tempo e de forma frequente.
Salto alto e seus perigos.
(Foto: Reprodução)

Os sapatos que possuem salto alto não conseguem distribuir o peso do corpo de maneira equilibrada, normalmente, colocando uma pressão adicional sobre a ponta dos pés e no tornozelo. A alteração nessa “forma de pisar” causa danos aos pés, pernas e coluna, onde as dores variam de intensidade de acordo com o tamanho do salto e a frequência com que esse tipo de sapato é utilizado.

Estima-se que saltos com 3 centímetros de altura distribui o peso do corpo entre 50% calcanhar e 50% nos dedos dos pés. Já os que possuem mais de 6 centímetros, esse valor fica entre 10% nos dedos dos pés e 90% no calcanhar. A distribuição do peso se torna ainda mais alarmante em casos onde o sapato possui ponta fina.

Os saltos mais indicados são os anabelas (plataforma) e os que tem uma “meia pata” na frente, pois conseguem proporcionar uma melhor distribuição do peso corporal (desde que não sejam muito altos). Podólogos afirmam que não é indicado utilizar saltos com mais de 3 centímetros por mais de 6 horas por semana.

Principais problemas causados pelo uso do salto alto

»Coluna: os saltos muito altos fazem com que a postura fique voltada para frente, fazendo com que o peso do corpo se projete para a ponta dos pés. Isso faz com que a coluna fique mais envergada para manter o equilíbrio corporal.

»Joelhos: esse tipo de sapato faz com que haja uma maior pressão sobre os joelho, deixando as articulações ainda mais sensíveis, causando  desgaste e possíveis inflamações.

»Panturrilha: o salto alto faz com que as panturrilhas fiquem muito contraídas, causando o encurtamento dos músculos, fortes dores e cãibras no local.

Dicas

» Evite usar sapatos de bico fino;

» Alongue as panturrilhas antes e após utilizar o salto;

» Opte sempre que puder por usar sapatos com o formato mais quadrado;

» Massageie os pés e as panturrilhas todos os dias para melhorar a circulação;

» Alterne o tamanho dos saltos diariamente, usando um mais alto e outro mais baixo para que o corpo não acostume com o sapato;

» Evite usar salto dentro de casa e em momentos desnecessários;

» Faça exercícios físicos, tal como caminhadas, yoga e academia;

» Escolha um tênis apropriado para o seu pé e que te deixe confortável para realizar os exercícios.

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Sandália salto de couro feminina Para Raio

A marca de calçados e acessórios femininos Para Raio é mais uma das famosas grifes advindas do Rio Grande do Sul, que tem ganhado muito espaço no Brasil dentro desse ramo do mercado. Fundada em 1983, tem como principais preceitos, priorizar a leveza, a feminilidade, a beleza e a sensualidade, agregando ao conforto e qualidade de seus produtos. Possui como inspiração, a própria mulher moderna, que apresenta características de força, segurança, com classe e carisma.

As coleções lançadas pela Para Raio reúne sapatos para todos os gostos, com modelagens diferentes. Cada peça possui características que se moldam nos pés femininos, favorecendo seu formato, o design do calçado e ainda oferecem estabilidade das passadas sem deixar de lado o conforto. Todos os trabalhos na matéria-prima possuo cuidados para alcançar esse parão, desde os recortes, aplicações, volumes, texturas e etc.

A marca prioriza também a criação de calçados com toques modernos das últimas tendências, de maneira inovadora e totalmente original. São encontradas sapatilhas de couro, sandálias, scarpins, plataformas anabelas, ankle booties e rasteiras, todos fabricados com uma variedade enorme de modelagens, formas, cores e detalhes diferentes. Assim abre o leque de opções para que as mulheres possam alternar o uso de calçados da marca Para Raio.

A qualidade dos calçados Para Raio se dá a partir dos materiais diferenciados cada vez mais solicitados pelos consumidores, tais como camurcinhas, atanado vegetal, e o couro. Por isso a marca vem consolidando a exclusividade de seus produtos, oferecendo o melhor em tendências, e fazendo calçados de acordo com o gosto de seu público-alvo. Os calçados Para Raio podem ser encontrados em diferentes loja representantes, bem como nas franquias, cada qual possuem preços e formas de pagamento baseados em suas regras logísticas.

Um dos calçados muito bem requisitados é a sandália de salto em couro, que está entre as novidades da coleção Summer 2013 Para Raio. Além de ser muito bonita, o modelo também agrega os detalhes do calçado da estação. Nas última tendências, o salto grosso vem com toda a força e deve passar por outras estações do ano, com uma repaginação de cores e texturas.

Confira alguns modelos dessa categoria: