Os desconfortos e as dores nas pernas e nos pés são queixas comuns em todas as faixas etárias. Esses incômodos que costumam acontecer devido a esforços excessivos, problemas locais e até mesmo algumas enfermidade fornecidas pelas articulações, pela circulação arterial e pela musculatura.
Essas dores são denominadas pela medicina, na maioria dos casos, como neuropática periférica ou polineuropatia periférica. Muitas vezes seus sintomas são descartados, prejudicando a estrutura corporal dos indivíduos a curto, médio e longo prazo.
O que pode ser?
Nos pés:
(Foto: Reprodução)
- » Cãibras;
- » Problemas na articulação;
- » Lesões na musculatura;
- » Problemas na estrutura óssea;
- » Osteoartrite crônica nos dedos;
- » Joanete;
- » Pé plano;
- » Verrugas plantares;
- » Torções;
- » Fraturas;
- » Osteófitos;
- » Bursite do calcanhar;
- » Fascite plantar;
- » Gota;
- » Tendinite.
Nas pernas:
(Foto: Reprodução)
- » Má circulação;
- » Cãibras;
- » Problemas na coluna;
- » Problemas no sistema arterial;
- » Varizes;
- » Hérnia de disco;
- » Trombose venosa;
- » Artrite;
- » Artrose;
- » Fibromialgia;
- » Excesso de exercícios físicos;
- » Pancadas;
- » Uso demasiado de sapatos altos;
- » Inflamação do nervo ciático.
Diagnóstico
Quando as dores surgirem e começarem a ficar cada dia mais frequentes é o momento mais indicado para que o indivíduo procure um bom médico para que o profissional realize um diagnóstico detalhado sobre o quadro.
Quando o tratamento não é realizado ou é feito inadequadamente, as dores podem vir a se tornar crônicas, tornando-se mais agravantes para as pessoas que possuem diabetes, obesidade, entre outras doenças.
Tratamento
Para os pés
O tratamento dessas enfermidades pode variar entre o uso de sapatos e palmilhas que se adequem a pisada do indivíduo, calçados macios, leves, ministramento de corticoide, repouso, massagens no local e nos quadros mais graves processos cirúrgicos.
Para as pernas
O tratamento destinado para esses casos costumam ser o uso de medicamentos de venda livre, tal como anestésicos e relaxantes musculares, massagens, repouso e processos cirúrgicos em quadros mais graves.
Prevenção
A melhor maneira de prevenir essas dores é procurando ajuda médica assim que os desconfortos começarem a surgir. Algumas dicas abaixo ajudarão a conter e eliminar esse sintoma tão incômodo.
» Se alongue sempre antes de fazer qualquer tipo de atividade ou exercício;
» Faça exercícios físicos de acordo com as suas condições físicas;
» Beba bastante líquido (principalmente nos dias quentes e quando estiver treinando);
» Coma de três em três horas;
» Se alimente corretamente e em pouca quantidade;
» Tenha uma boa postura corporal;
» Respeite os limites do seu corpo;
» Durma bem.
