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março 12, 2014

Diferença de mariposa e borboleta

Mesmo sendo muito parecidas e pertencentes a mesma ordem (lepidópteros), as borboletas e as mariposas possuem várias diferenciações, tanto em hábitos quanto em suas características visuais. Essa percepção pode ser realizada de forma mais detalhada quando esses insetos estão parados em alguma superfície.

Ambos insetos possuem um ciclo vital com quatro estágios, sendo eles o ovo, lagarta, pupa e o adulto. O tempo de vida das borboletas e das mariposas variam de acordo com a espécie e com as condições do habitat em que vivem. Veja abaixo algumas dicas para diferenciar essas espécies.

Borboletas

• Possui hábitos diurnos;

• São sensíveis às mudanças do tempo, sendo uma importante bioindicadora;

• Antenas mais longas, com aparência lisa e pontas dilatadas;

• São mais coloridas;

• Suas asas costumam ficar dobradas acima do corpo enquanto descansa;

Características de uma borboleta — Borboleta descansando.
(Foto: Reprodução)

• As borboletas tropicais possuem escamas venenosas em suas asas para escapar de predadores (podendo causar danos aos seres humanos que as tocam).

Mariposas

• Possui hábitos noturnos;

• Antenas mais curtas, grossas, com aparência aveludada ou peluda;

• Suas asas costumam ficar dobradas abaixo do seu corpo enquanto descansa;

Características de uma mariposa — Mariposa descansando.
(Foto: Reprodução)

• Apresentam cores opacas;

• As mariposas tropicais possuem colorações mais vibrantes (sendo elas a maioria venenosas devido a sua alimentação tóxica).

Cuidados

Evite tocar ou entrar em contato com borboletas, mariposas e lagartas com colorações muito intensas, vibrantes. Mesmo a sua beleza sendo estonteante, esses animais apresentam grande perigo.

Curiosidade

A maior borboleta do mundo se chama Ornithoptera alexandrae e a maior mariposa Attacus atlas. Ambas possuem suas asas com envergadura em cerca de 30 centímetros.

março 10, 2014

Vida sedentária e os fatores de risco a saúde

O sedentarismo vem se tornando uma das doenças mais comuns em todas as partes do mundo, tendo como a sua maior causa os maus hábitos dos indivíduos modernos. Essa enfermidade acomete as pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico ou realiza a sua diminuição de forma gradativa, onde a má alimentação também se faz como um grande fator de risco nesses quadros.

Essa doença costuma atingir vários órgãos do corpo, como o cérebro, coração, rins, entre outros. Além disso, os músculos e os ossos ficam frágeis, com mais chances de adquirirem lesões, infecções, podendo ainda se atrofiarem ou perderem a sua flexibilidade, deixando assim a saúde do organismo menos favorecida.

Observação: a medicina considera como uma pessoa ativa aquelas que gastam 300 calorias ou mais por dia.

Fatores de risco

O sedentarismo proporciona diversos perigos para o organismo, sendo os principais deles:

» Obesidade;
» Diabetes;
» Pressão alta;
» Perda de massa muscular;
» Dores articulares;
» Cansaço;
» Estresse;
» Aumento do colesterol;
» Depressão;
» Derrames;
» Infarto do miocárdio;
» Doenças cardiovasculares;
» Asma;
» Distúrbios psicológicos;
» Câncer;
» Morte súbita.

Como evitar?

Para evitar o sedentarismo ou combate-lo, é necessário que o indivíduo mude completamente a forma de levar a sua vida, tal como a sua rotina de exercícios e alimentação. Veja algumas dicas abaixo:

Em relação aos exercícios:

» Procure um bom profissional para realizar o seu acompanhamento durante os exercícios físicos;
» Faça os treinos diariamente, aumentando o ritmo de acordo com a necessidade do organismo;
» Evite o uso de qualquer tipo de droga, seja ela lícita ou ilícita;

Em relação a alimentação:

» Procure um bom nutricionista para que ele te ajude a modificar a sua alimentação com uma dieta ou uma reeducação alimentar;
» Coma de três em três horas;
» Beba bastante água;
» Evite consumir alimentos industrializados, com muito sódio, açúcar, gordura, bebidas gaseificadas, entre outros;
» Opte por ingerir sucos naturais;
» Diminua a quantidade de alimentos das refeições;
» Não beba nenhum tipo de líquido enquanto come;
» Mastigue bem;
» Aumente a ingestão de fibras, alimentos integrais, oleaginosas, frutas, verduras e leguminosas;

Curiosidade

O sedentarismo é considerado atualmente como a segunda maior causa de morte em todo o mundo.

março 10, 2014

Como ter alegria de viver

A vida é cheia de altos e baixos, mas todos vivemos em busca da felicidade e de dias melhores, para assim construir o nosso caminho e ter a alegria de conviver em paz. Para alcançar esse objetivo é necessário que as pessoas arrisquem e não tenham medo de fracassar, pois não existe uma fórmula exata ou regra para ser feliz.

O mundo moderno esconde muitas armadilhas, o que faz com que muitos indivíduos desacreditem na possibilidade de ser feliz. Por causa disso, diversas palestras e livros de autoajuda são lançados todos os anos para ajudarem essas pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas, dentro da sociedade que vivem e com o seu destino.

Dicas de como ter uma vida alegre

♥ Viva com paixão;

♥ Celebre as suas vitórias;

♥ Corra atrás e não desista dos seus sonhos;

♥ Invista em você;

Dicas de como viver feliz — Dicas de como ter alegria de viver.
(Foto: Reprodução)

♥ Seja alto astral;

♥ Curta a sua companhia;

♥ Deixe de lado tudo aquilo que não te faz bem;

♥ Dê atenção as pessoas importantes e especiais da sua vida;

♥ Aceite as coisas como elas são;

♥ Busque a sua auto-estima;

♥ Goste do que você faz;

♥ Viva um dia de cada vez;

♥ Não se compare a ninguém;

♥ Se mantenha ocupado quando não se sentir bem emocionalmente;

♥ Procure sempre fazer novas amizades e conhecer lugares diferentes;

♥ Seja você mesmo;

♥ Pare de se preocupar com a opinião das outras pessoas;

♥ Pense positivo;

♥ Dê valor a você e a sua vida;

♥ Baseie a sua felicidade em si mesmo;

♥ Não se sinta culpado quando algo der errado;

♥ Pare de reclamar da vida;

♥ Aceite as mudanças que a vida lhe impõe;

♥ Não tenha medo de arriscar, de ser feliz;

♥ Esqueça o seu passado, principalmente os momentos tristes e difíceis;

♥ Desapegue de pessoas, lembranças e objetos que não te faz bem;

♥ Não crie expectativas em relação as pessoas;

♥ Dê um passo de cada vez;

♥ Exercite o perdão;

♥ Lute pelos seus ideais;

♥ Aprenda a viver bem consigo mesmo;

♥ Cuide bem da sua saúde e do seu corpo;

♥ Não tenha medo de se apaixonar ou de amar;

♥ Resolva todos os seus problemas;

♥ Não deixe nada para depois se você pode fazer agora;

♥ Procure ter uma vida espiritual para ficar em paz com o seu interior.

março 6, 2014

Nomes usados nos Estados Unidos

Os nomes americanos servem como referência e fonte de inspiração para milhares de pais e mães em todo o mundo. Realizar a escolha do nome de um bebê é uma tarefa fácil, mas se torna trabalhosa devido a quantidade de opções existentes. Veja abaixo algumas dicas para facilitar e ajudar esse procedimento.

Nomes americanos para meninas

» Isabelle;
» Khloe;
» Caroline;
» Zoey;
» Sophie;
» Emma;
» Chloe;
» Emily;
» Ashley;
» Sarah;
» Taylor;
» Savannah;
» Alexa;
» Zoe;
» Lauren;
» Morgan;
» Bella;
» Madeline;
» Katherine;
» Victoria.

Nomes americanos para meninos

» Michael;
» Noah;
» Christopher;
» William;
» David;
» Joseph;
» Benjamin;
» John;
» Jonathan;
» Nicholas;
» Robert;
» Thomas;
» Adrian;
» Charles;
» Henry;
» Cole;
» Bryan;
» Eric;
» Miguel;
» Oliver.