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Como não sofrer por amor

Infelizmente não são todas as pessoas do mundo que são correspondidas pelas pessoas que gostam, devido a isso o maior desejo de muitas delas é parar de sofrer por esse amor. Deixar de sentir algo por alguém nem sempre é tão simples, mas abaixo veremos algumas dicas que fará você se desligar aos poucos do ex-amor (considerado assim a partir de agora).

Dicas de como não sofrer por uma amor não correspondido.
Até aonde vale a pena sofrer por amor?
(Foto: Reprodução)

Antes de qualquer coisa, é importante lembrar que se em um relacionamento não existe uma reciprocidade, que nada irá dar certo, porque cada um se esforça para manter a relação com uma intensidade ou ambos se gostam de forma “igual” ou um acabará saindo perdendo nessa história.

» Antes de começar qualquer relação, lembre-se que cada pessoa tem a sua forma de sentir, demonstrar os seus sentimentos e que ninguém é obrigado a amar o outra pessoa por obrigação.

» Respeitar o seu limite e o do outro é uma maneira de evitar sofrimentos desnecessários;

» Procure não criar muitas expectativas em relação as pessoas;

» Tenha um bom diálogo o seu parceiro(a) antes de terminar um relacionamento. Faça com que a separação não vire tristeza para nenhum dos dois;

» Procure ter mais auto-confiança e gostar mais de você antes de sentir algo por outra pessoa, isso te fará uma pessoa mais forte, conseguindo assim superar qualquer desafio proposto pela vida;

» Não fique trancada/o em casa pensando em coisas que lembrem a pessoa amada, não se faça sofrer. Procure sair com os amigos, procurar atividades novas fazer e pessoas novas para conhecer;

» Procure não se prender as lembranças e ao passado. Descarte da sua vida tudo o que te faz sofrer e o que pode vir a resgatar qualquer saudade da pessoa amada;

» Procure um foco para a sua vida e corra atrás dele;

» Ocupe o seu tempo com atividades que te deixam distraída(o0;

» Procure realizar os seus sonhos;

» Peça para que seus amigos e familiares não comentem mais sobre essa pessoa com você;

» Evite ir por um tempo nos lugares onde essa pessoa costuma frequentar;

» Se afaste desse amor, não mantenha contato até sentir dentro de si mesma(o) que está recuperada(o) de todas as suas feridas;

» Esqueça os problemas e não tente, mas sim se faça feliz, pela pessoa que você é.

Lembre-se sempre, o amor não combina com a dor, pois sofrer por ele é a mesma coisa de sentir desamor por si próprio!

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Propostas para Grêmio estudantil modelos e dicas

O Grêmio estudantil se trata de uma organização, de um grupo de pessoas, que representa os interesses dos estudantes em escolas e faculdades, sejam elas públicas ou privadas, permitindo que todos os alunos discutam, criem e fortaleçam as possibilidades de ação no ambiente de ensino aprendizagem e na comunidade em que vivem com muita responsabilidade, cidadania e respeito, aprendendo assim a lutar pelos seus direitos.

Como criar, organizar, estruturar e ter uma boa gestão em um grêmio estudantil?
Exemplo de um grupo para a formação de um grêmio estudantil.
(Foto: Reprodução)

Os principais objetivos do grêmio é contribuir para aumentar a participação dos alunos nas atividades da sua rede de ensino, fazendo com que eles tenham voz ativa e participem tanto das programações acadêmicas, quanto das construções das regras dentro do colégio e da faculdade.

Como atuar dentro de um grêmio estudantil?

É muito importante que o grupo que lidere o grêmio tenha boas ideias e várias sugestões de atividades para inserir os alunos em diversos âmbitos, tal como o político, o social, o cultural, o esportivo, entre outros. Veja algumas dicas abaixo:

Política:

  • » Palestras;
  • » Debates;
  • » Manifestações;
  • » Parcerias com grêmios de outras escolas;
  • » Campanhas a favor da Cultura de Paz;
  • » Garantia do voto de todos os estudantes para os Conselhos Acadêmicos;
  • » Avaliações de professores, diretores e alunos em relação ao ensino aprendizagem.

Social:

  • » Reciclagem de lixo;
  • » Campanhas relacionadas a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, gravidez, drogas, etc;
  • » Campanhas para arrecadação de alimentos, agasalhos, etc;
  • » Grupos de discussão em relação ao preconceito,m a inclusão social, etc;

Comunicação:

  • » Participação na reunião de representantes de classe;
  • » Participação no Conselho Escolar;
  • » Jornal dos alunos;
  • » Rádio escolar comandada por alunos;

Cultura:

  • » Passeios a museus;
  • » Mostras de cinema e teatro;
  • » Concursos literários;
  • » Semana Cultural;
  • » Montagens de peças de teatro;
  • » Festivais de bandas;
  • » Danças;
  • » Festas;
  • » Shows;
  • » Saraus;

Esportes:

  • » Gincanas;
  • » Campeonatos com várias modalidades de esportes;
  • » Participação em campeonatos interescolares e interestaduais;
  • » Mini-olimpíadas;

Dicas para ter uma boa gestão

» Ouvir sempre as sugestões dos alunos da instituição;

» Fazer com que os componentes do grêmio estejam sempre se articulando;

» Mostrar para a instituição a competência do grêmio, procurando interagir com a mesma para propor e negociar soluções;

» Procurar promover diversas ações integradas com a comunidade;

» Prestar sempre as contas do grêmio, incentivar a participação dos alunos nos gasto dos recursos, para que assim tenha uma gestão transparente;

» Discutir parcerias com a direção da instituição para melhorar a aprendizagem e a interação de todos os alunos;

» Elaborar ideias e propostas, organizá-las e apresentá-las para a instituição antes de colocá-las em prática;

» Se dedicar aos alunos, a comunidade e a todos os acontecimentos do mundo, fazendo com que todos os estudantes fiquem por dentro das principais notícias do momento;

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Perigos da internet para jovens

A internet é o meio virtual mais utilitário de todo o mundo. Consegue proporcionar serviços de altíssima qualidade, facilitando muito a vida de todos que lidam com ela, tanto em fator de pesquisa, quanto de interação, comunicação, conhecimento, aprendizagem, entre outros.

Por ser muito benéfica e fácil manuseio, os indivíduos estão começando cada dia mais cedo a entrar em sua rede, o que é um fator alarmante devido há alguns perigos.

Principais perigos

Existem diversas páginas da internet que são perigosas para crianças e jovens, sendo algumas delas até mesmo ilegais, criadas por bandidos, pedófilos e outros indivíduos que usam a rede para fazer mal às outras pessoas. Os maiores perigos encontrados são:

♦ A violação da privacidade;

♦ Chats e bate-papos que incentivam o encontro de desconhecidos;

♦ Violações da lei;

♦ Incitamento a desobediência, a violência e o ódio;

♦ Estímulos para se envolver com drogas lícitas e ilícitas.

Todos os riscos encontrados na internet são mais frequentes do que imaginamos, devido a isso, este assunto vem sendo muito debatido em todo o mundo por várias entidades, ONG’s, famílias, entre outros grupos para ajudar a proteger não somente as crianças e os adolescentes, mas a todos de caírem nos perigos dessa imensa rede.

Principais medidas de proteção feitas pelos pais

Principais medidas de proteção utilizadas pelos pais para protegerem seus filhos dos perigos encontrados na internet.
Principais perigos proporcionados pela internet para crianças e adolescentes.
(Foto: Reprodução)

♦ Ensinar as crianças os seus limites, até onde podem ir, para que tenham responsabilidades;

♦ Tenha todas as senhas e logins de e-mails ou qualquer tipo de rede social do seu filho, estabeleça horários para que ele mexa nessas páginas e sempre fique atento aos conteúdos descritos e trocados nelas;

♦ Saiba com quem o seu filho anda, como funciona o seu ciclo social procure estar sempre presente, em contato com os amigos dele;

♦ Desde criança, estabeleça um alto grau de amizade com o seu filho, mostre que ele pode contar com você em qualquer momento, mantenha sempre um diálogo bem aberto sobre todos os assuntos para que caso surja qualquer problema, que ele te procure imediatamente;

♦ Aconselhe o seu filho a não expor tanto suas fotos e nem seus dados pessoais em redes sociais;

♦ Procure profissionais qualificados (que mexam muito com a internet) e peça ajuda para colocar senhas em páginas para que elas não sejam acessadas.

Dicas de acesso

♦ Crianças com até 6 anos de idade: poderão acessar somente os sites de conteúdo infantil e educativo por cerca de 30 minutos diários com a supervisão de um adulto.

♦ Crianças entre 6 à 8 anos: poderão acessar somente os sites de jogos infantis que estimulem a criatividade e a coordenação motora, por cerca de até uma hora e meia diária, com  a supervisão de um adulto.

♦ Crianças entre 9 à 10 anos: poderão acessar os sites aprovados pelos pais e mensagens instantâneas (desde que os contatos sejam de conhecidos, não somente das crianças mas também dos pais), por cerca de uma ou duas horas diárias, com a supervisão de um adulto.

♦ Jovens entre 11 à 13 anos: poderão acessar redes sociais, sites de pesquisa, jogos educativos, e-mails e mensagens instantâneas (desde que as conversas sejam observadas pelos pais e os contatos sejam conhecidos da família), por cerca de duas horas diárias.

♦ Jovens acima de 14 anos: poderão acessar diversas páginas da internet, onde os pais deverão bloquear as que não deverão ser utilizadas (em destaque as que são destinadas para maiores de idade, que incentivam a violência, o uso de drogas, entre outros). É indicado que todas as redes sociais, mensagens, e-mails, entre outros sejam supervisionados pelos pais. Procure saber quais são os principais conteúdos procurados no computador do seu filho e para que intuito ele mais utiliza com frequência a internet. O uso do computador nessa idade não deve ultrapassar as duas horas e meia.

Incentive sempre que seus filhos façam suas lições de casa e todas as obrigações antes de utilizar a internet ou fazer qualquer coisa, assim  irão adquirir responsabilidade desde pequeno. Estipule horários e não ceda as chantagens emocionais da criança, mostre que limites e regras exigem para serem cumpridas e lembre-se de observar sempre o comportamento do seu filho, não somente enquanto o mesmo estiver conectado a internet, mas também em seu convívio familiar, social, entre outros (principalmente quando a puberdade e a adolescência chegar).

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Como tratar gengivite na gravidez

A gengivite é dita como uma inflamação que acontece na região das gengivas devido ao acúmulo de placas bacterianas nos espaços entre os dentes e elas. Esse fator pode fazer com que haja perda do osso que fica ao redor dos dentes, podendo causar posteriormente uma ou mais cáries e até mesmo a sua perda.

Essa enfermidade é muito comum nos seres humanos. Estima-se que 50% das pessoas irão te-la de alguma forma, antes de chegar na sua idade adulta. Devido a sua grande proliferação, grande parte dos médicos ginecologistas e obstetras aconselham que as mulheres que estejam grávidas cuidem bem da sua saúde bucal para não prejudicar nem a si mesma, nem ao seu bebê.

Gengivite em gestantes, como tratar?
Mulher grávida escovando os dentes.
(Foto: Reprodução)

A gengivite se torna ainda mais comum em mulheres grávidas devido ao aumento hormonal que acontece no organismo durante todo o período gestacional, que faz com que hajam exageros na produção das placas. Esse processo se torna ainda mais frequente após o segundo mês de gestação da mulher.

Principais sintomas

  •  Inchaço;
  • Sangramento;
  • Sensibilidade ao toque;
  • Avermelhamento;
  • Sensibilidade das gengivas;

Tratamento

O tratamento das gengivites é realizado de uma forma simples e prática, onde os dentistas indicam que a mulher escove os dentes regularmente, de preferência após todas as refeições, de dois à cinco minutos. O fio dental também deve ser utilizado várias vezes ao dia, principalmente após o café da manhã, almoço e janta.

Existem ainda algumas limpezas dentárias nos consultórios odontológicos indicados para as grávidas, mas eles só deverão ser feitos com a recomendação do dentista e caso seja necessário.

Aviso: sempre que for à um dentista ou a qualquer tipo de médico, clínica ou laboratório fazer exames e etc, avise que está grávida e de quantos meses está a sua gestação, pois os procedimentos são diferenciados nesses casos sendo que alguns não podem nem ser realizados porque pode há riscos de prejudicar a sua saúde e a do bebê.

Como prevenir a gengivite?

  • Faça consultas regulares com seu dentista (principalmente se sentir desconfortos bucais);
  • Evite a ingestão de açúcares, gorduras, etc;
  • Procure fazer uma dieta saudável e que produza bons nutrientes para você e para o bebê;
  • Não se esqueça de usar fio dental todos os dias;
  • Deixe a preguiça de lado e leve mais tempo para escovar os seus dentes;
  • Na escovação, não pressione tanto a escova contra os dentes, faça movimentos circulares e suaves;
  • Enxague bem a boca após a escovação;
  • Peça ajuda ao seu dentista para comprar um bom creme dental que previna o aparecimento de placas bacterianas;