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Como manter a calma no trabalho de parto

O trabalho de parto gera muitas dúvidas nas mulheres, pois nem sempre dá para perceber quando ele começa ou o que fazer nesse momento tão especial e simultaneamente delicado. Nenhuma gestação é igual a outra, o que faz com que as preocupações aumentem ainda mais.

Os obstetras dizem que o trabalho de parto começa no pré-trabalho de parto, processo que pode durar horas ou até mesmo dias. Com a proximidade do parto, os sintomas vão ficando ainda mais intensos e frequentes, podendo durar cerca de um dia inteiro ou poucas horas.

Observação: a primeira gravidez sempre possui um trabalho de parto maior que as demais.

Sinais do trabalho de parto

Existem muitos sintomas parecidos com os do trabalho de parto que acontecem durante a gravidez. Veja abaixo algumas dicas de como identificar esse importante momento:

  • » Endurecimento da barriga;
  • » Quando a bolsa estoura;
  • » Contrações cada vez mais intensas e frequentes em menores espaços de tempo;
  • » Perda do tampão de muco que se localiza no colo do útero;
  • » Aumento na secreção vaginal.

Dicas de comportamento durante o trabalho de parto

» Assim que as contrações começarem a surgir com mais intensidade (ou qualquer um dos sintomas descritos acima), mantenha a calma e chame por alguém;

Dicas de como ficar calma durante o trabalho de parto.
Casal contando as contrações no trabalho de parto.
(Foto: Reprodução)

» Peça que alguém ligue (ou faça isso você mesma) para o seu médico e conte tudo o que está acontecendo e peça dicas sobre o que fazer;

» Mantenha a sua respiração lenta para que o corpo relaxe;

» Vá ao banho e procure esvaziar a sua bexiga para dar mais espaço para o feto passar;

» Beba bastante líquido durante o trabalho de parto para se manter bem hidratada;

» Procure descansar quando começar a sentir as contrações;

» Opte por consumir alimentos mais saudáveis e que dão energia ao organismo quando a data provável do parto se aproximar;

» Caso a bolsa estoure, observe bem a coloração. Caso ela tenha um um tom meio esverdeado ou amarelado, vá imediatamente para o hospital pois algo de errado pode estar acontecendo com o bebê;

» Se as contrações vierem acompanhadas de borra de sangue, vá para o hospital o quanto antes.

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Maquiagem para ficar parecida com a MC Pocahontas

MC Pocahontas

MC Pocahontas é uma funkeira do Rio de Janeiro que atrai os olhares de milhares de adolescentes em todo o Brasil. Por ser muito bonita, é admirada tanto pelas meninas (que desejam ser como ela), quanto pelos meninos. Suas roupas são estilosas, com shorts curtos, croppeds e tênis das mais variadas cores, sem esquecer é claro, o óculos de sol.

Para ficar parecida com a MC, você precisará contar com uma pele amarronzada. Se esse não é o seu caso, você ainda pode usar as mesmas cores nos olhos e delinear a boca com batons em cores rosa choque ou alaranjado. Explicaremos a seguir, como fazer uma maquiagem parecida com a da MC Pocahontas:

A maquiagem

Detalhes:

– Olhos escuros

– Bochechas rosadas

– Lábios rosados

Como fazer?

Esses são os pontos altos da maquiagem, você precisa se empenhar para fazer com que a quantidade de cores fique coerente com a tonalidade de sua pele e permitir que tudo esteja adequado as maçãs do rosto, ao tipo dos olhos e ainda aos contornos do nariz.

Quando já estiver com a pele limpa e ter utilizado uma base na mesma tonalidade de seu pó, basta dar procedimento aos demais detalhes que compõem a maquiagem. É importante ter consciência de que as cores utilizadas serão de total importância para o sucesso da sua maquiagem ao final do processo.

A maquiagem da MC é categorizada com pouca luminosidade e batons em tons extremamente cor de rosa
Maquiagem da MC Pocahontas (Foto: Reprodução)

Para iniciar, use um pó compacto que esteja de acordo com a tonalidade de sua pele. A MC usaria algum em tonalidade marrom, condizente exatamente com seu tipo de pele e coerente com o pescoço e demais partes do corpo. Antes do pó, é necessário que haja toda a preparação citada acima.

Depois da pele limpa e devidamente equilibrada, escondendo as possíveis manchinhas e espinhas, utilize o blush. Esse deve ter uma tonalidade rosada, de acordo com a cor de sua pele. Lembre-se que não deve ficar chamativo e nem apagando as maçãs do rosto, pelo contrário, devem estar destacadas de maneira discreta e equilibrada.

É sempre bom lembrar, que a MC nunca aposta em tonalidades escuras ou maquiagens que fiquem muito evidente. Até porque ela deixa a vista a beleza de seus olhos e principalmente os traços de seu rosto, exatamente como você deve fazer. Preste atenção em todas as “curvinhas” e as acompanhe.

Depois disso, é hora de “abrilhantar” os olhos. Como descrito acima, também seja discreta nos olhos. Geralmente a cor mais utilizada pela MC é o preto, acompanhado de cores claras e vivas como o verde, laranjado, amarelo ou até mesmo cinza claro. Combine corretamente e passe sempre o preto na parte inferior das pálpebras, deixando mais evidente a outra cor.

Utilize também um lápis de olho e contorne delicadamente a parte dos cílios inferiores. O delineador deve ser utilizado para contornar uma pequena linha de acordo com os olhos. Lentamente, passe o rímel e espere 30 segundos. Pisque os olhos por cerca de 5 vezes. Isso secará a maquiagem e ainda evitará que ela borre.

Os lábios são os pontos mais chamativos, principalmente para as meninas que gostam de tirar fotos com os famosos “biquinhos”. Se utilizar uma cor muito forte nos olhos, opte por um rosa claro ou laranja claro. Mas se os seus olhos estiverem menos destacados e a maquiagem for razoavelmente clara, pode abusar do rosa choque.

Lábios em evidência dão um ar elegante à mulher. Mas não pode esquecer das regrinhas básicas que não permitem que olhos e boca estejam “exagerados”, haja com cuidado nessa combinação e leve em consideração que a maquiagem da MC nunca estão em destaque, permitindo que a beleza dela se supere através da maquiagem.

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Obesidade infantil no Brasil resumo

A obesidade infantil é uma das doenças que vem causando grandes alardes no Brasil e no mundo, devido o seu crescimento entre a população. As suas principais causas diagnosticadas nas duas últimas décadas são hereditarismo, má alimentação e o sedentarismo, que já acomete os indivíduos desde muito jovens.

Estima-se que essa epidemia atinja cerca de 14,3% das crianças entre 5 à 9 anos de idade, fatores considerados alarmantes pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que reage diariamente com palestras, movimentos e ações para conscientizar a população sobre os perigos dessa enfermidade.

Causas

Obesidade infantil no Brasil
Perigos da obesidade infantil.
(Foto: Reprodução)

O estilo de vida moderno vem fazendo com que os indivíduos  se preocupem menos com a saúde devido a correria do dia-a-dia e as delícias que o mercado consumidor oferece aos  clientes, tal como os fast-foods, preparados de forma totalmente industrializada.

Nutricionistas afirmam que o problema não está em comer o alimento, mas sim na quantidade e  frequência com que os produtos são consumidos. A alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são essenciais para o bom funcionamento do organismo, desde que a criança  muito pequena, pois ajuda a proporcionar mais energia, uma maior imunidade, prevenindo posteriormente o aparecimento de doenças.

Não dormir direito, não conseguir descansar a musculatura e o cérebro, são fatores que também ajudam no ganho de peso, onde o corpo da criança não consegue se desenvolver corretamente, acumulando gordura de forma gradativa.

Obesidade no Brasil

O IMC (Índice de Massa Corporal) é o principal responsável por ditar a taxa de gordura ideal para cada indivíduo. Nutrólogos afirmam que crianças que possuem o  IMC acima de 85 está com excesso de peso, podendo adquirir a obesidade e vários outros problemas de saúde posteriormente.

Alertas são realizados no país para conter essa epidemia não somente entre as crianças, mas em indivíduos de todas as idades. Calcula-se que a maior parte dos obesos no Brasil atualmente estão entre as classes médias e baixas.

Aproximadamente 15% das crianças e 8% dos adolescentes brasileiros sofrem com problemas de obesidade, lembrando que 8 em cada 10 desses indivíduos continuam acima do peso em sua vida adulta, deixando-os ainda mais propensos para o surgimento de novas doenças que podem piorar o quadro de saúde.

Principais consequências

A principal consequência desse grande ganho de peso ainda na infância é a aparição de doenças que podem comprometer a saúde do organismo da criança, deixando-o frágil, indisposto e com baixa imunidade.

Muitas crianças obesas sofrem bullying, sentem-se excluídas da sociedade e acabam se retraindo muito. Isso faz com que ela desenvolva uma depressão, deixando o seu quadro ainda mais grave e angustiante, não somente para ela, mas para toda a família.

Tratamento

A melhor maneira de tratar a obesidade é preveni-la. É muito importante que os pais e a família deem bons exemplos alimentares para seus filhos e que fiquem ao seu lado durante todo o tratamento da doença.

Observação: é importante lembrar que a criança deverá ter o acompanhamento de bons profissionais durante todo o tratamento, principalmente dos nutricionistas.

» Faça com que o seu filho se alimente de três em três horas desde o seu nascimento;

» Diminua o tamanho das porções das refeições;

» Faça compras de alimentos saudáveis e vete por algum tempo as guloseimas, a ingestão demasiada de gorduras e açúcares;

» Varie na cor dos alimentos. Quanto mais o prato for colorido, mais nutrientes o corpo irá aproveitar;

» Faça com que a criança beba bastante água durante todo o dia;

» Troque os alimentos normais pelos integrais;

» Dê para a criança frutas, verduras, fibras, leguminosas e oleaginosas;

» Matricule o seu filho em algum tipo de esporte;

» Limite o tempo que a criança fica vendo televisão ou no computador para que ela fique mais ativa.

Com o tratamento, a mudança no estilo de vida da criança irá se modificar completamente;

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Como não sofrer por amor

Infelizmente não são todas as pessoas do mundo que são correspondidas pelas pessoas que gostam, devido a isso o maior desejo de muitas delas é parar de sofrer por esse amor. Deixar de sentir algo por alguém nem sempre é tão simples, mas abaixo veremos algumas dicas que fará você se desligar aos poucos do ex-amor (considerado assim a partir de agora).

Dicas de como não sofrer por uma amor não correspondido.
Até aonde vale a pena sofrer por amor?
(Foto: Reprodução)

Antes de qualquer coisa, é importante lembrar que se em um relacionamento não existe uma reciprocidade, que nada irá dar certo, porque cada um se esforça para manter a relação com uma intensidade ou ambos se gostam de forma “igual” ou um acabará saindo perdendo nessa história.

» Antes de começar qualquer relação, lembre-se que cada pessoa tem a sua forma de sentir, demonstrar os seus sentimentos e que ninguém é obrigado a amar o outra pessoa por obrigação.

» Respeitar o seu limite e o do outro é uma maneira de evitar sofrimentos desnecessários;

» Procure não criar muitas expectativas em relação as pessoas;

» Tenha um bom diálogo o seu parceiro(a) antes de terminar um relacionamento. Faça com que a separação não vire tristeza para nenhum dos dois;

» Procure ter mais auto-confiança e gostar mais de você antes de sentir algo por outra pessoa, isso te fará uma pessoa mais forte, conseguindo assim superar qualquer desafio proposto pela vida;

» Não fique trancada/o em casa pensando em coisas que lembrem a pessoa amada, não se faça sofrer. Procure sair com os amigos, procurar atividades novas fazer e pessoas novas para conhecer;

» Procure não se prender as lembranças e ao passado. Descarte da sua vida tudo o que te faz sofrer e o que pode vir a resgatar qualquer saudade da pessoa amada;

» Procure um foco para a sua vida e corra atrás dele;

» Ocupe o seu tempo com atividades que te deixam distraída(o0;

» Procure realizar os seus sonhos;

» Peça para que seus amigos e familiares não comentem mais sobre essa pessoa com você;

» Evite ir por um tempo nos lugares onde essa pessoa costuma frequentar;

» Se afaste desse amor, não mantenha contato até sentir dentro de si mesma(o) que está recuperada(o) de todas as suas feridas;

» Esqueça os problemas e não tente, mas sim se faça feliz, pela pessoa que você é.

Lembre-se sempre, o amor não combina com a dor, pois sofrer por ele é a mesma coisa de sentir desamor por si próprio!