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outubro 7, 2014

Como aliviar a angústia do coração

Dicas para aliviar a angústia do coração

Um coração angustiado apresenta reações emocionais e físicas prejudiciais à vida do ser humano, porque proporciona uma imensa aflição interna, sensação de vazio, sufocamento, inquietude, ansiedade, martírio, tormento, aflição, tristeza e sufocamento, que se manifestam ainda com mais intensidade quando o indivíduo se sente com medo ou inseguro.

Esse processo pode vir a acometer pessoas de todas as idades, gêneros, raças e etnias, em um ou mais momentos da vida, com mais frequência nas fases consideradas “difíceis” por elas, onde muitos desafios estão sendo impostos em seu caminho, a força de lutar e prosseguir já se faz um pouco abalada e não tão resistente quanto anteriormente.

Mas o que fazer quando a angústia toma de conta do nosso emocional? Bom, o primeiro passo, é tentar definir suas causas, as razões que estão fazendo com que ela se manifeste: Um novo relacionamento? Problemas familiares ou no trabalho? O acidente ou o óbito de alguém? Uma perda significativa? etc.

Depois que isso for identificado, chegou o momento de trabalhar pontos internos e externos para tentar solucionar “esse problema” e se livrar de vez dessa angústia. O processo pode contar com a ajuda da família, cônjuges, colegas e até mesmo de profissionais como os psicólogos, que poderão auxiliar e ministrar alguns métodos de apoio.

Veja abaixo algumas dicas que costumam ajudar bastante nesse período de recuperação:

» Evite manter contato com as pessoas que não te fazem bem, que te deixam para baixo;

» Se aproxime das pessoas que te animam, que fazem sorrir e proporcionam apoio sempre que precisa;

» Procure ocupar o seu tempo ao máximo que puder, para não ficar com os pensamentos livres e se angustiar ainda mais;

» Não foque a sua vida em torno dos seus problemas, apenas tente resolver um deles por vez;

» Volte a praticar atividades que você gosta, como ler, dançar, cantar, sair, etc, isso poderá ajudar a te reanimar;

» Mesmo que o dia esteja desmotivante, levante da cama e procure fazer algo que te faça bem;

» Não afogue suas mágoas em nenhum tipo de vício;

» Não deixe que as pessoas abusem de você e nem da sua boa vontade;

» Procure mudar ao máximo a sua rotina, de casa, de hábitos ou o que você achar que irá te fazer bem nesse momento;

» Mantenha a sua autoestima sempre elevada, isso te dará mais autoconfiança;

» Tenha foco em todos os seus objetivos e não desista nunca dos seus sonhos;

» Não passe por cima de ninguém para conseguir aquilo que deseja;

» Tenha em mente que nem todas as fases da vida serão fáceis, mas que também nem todas serão difíceis. Tudo tem sua hora e seu tempo para acontecer, portanto, vá com calma e tenha paciência;

» Procure uma força superior, que alivie seu coração;

» Faça orações todos os dias, ao se levantar e se deitar, entregando sua vida ao Altíssimo para que ele te ajude a ministra-la para o bem.

maio 7, 2014maio 7, 2014

Sintomas de problemas cardíacos

Problemas cardíacos são extremamente graves, é preciso ficar sempre de olho e saber manter a calma. O desespero de ter algum sintoma ligado ao coração acaba fazendo com que as pessoas tenham medo que o estresse acumulado sobre essa tensão possa piorar o quadro clínico em que a pessoa se encontra. Existem diversos sintomas que podem se apresentar, em caso de problemas cardíacos iremos citar aqui os mais conhecidos.

Ansiedade: no caso de um ataque cardíaco, a ansiedade e o medo podem tomar conta da vitima. O que acaba levando a pessoa ao óbito antecipado.

Desconforto no peito: um caso comum, o desconforto no peito pode ser causa de muitas coisas, que acontece momentos antes de um ataque.

Tosse persistente: acontece quando o coração não está funcionando corretamente, o acumulo de liquido nos pulmões causa a tosse constante.

Tontura: tontura e desmaios podem ocorrer durante um ataque cardíaco, uma arritmia cardíaca ou nos casos mais comuns com uma hipotensão ( pressão baixa).

Fadiga: se sentir muito cansado durante um exercício simples, por exemplo, pode ser o sintoma de que há algum problema cardíaco.

Náusea e falta de apetite: como é um sintoma comum que muitas vezes passa por despercebido, pode indicar princípios de ataque cardíaco. Deve-se notar principalmente inchaço abdominais.

Dores no corpo: em muitos casos de ataque cardíaco, uma dor que começa no peito acaba se estendendo para outras regiões do corpo, mais comum nos braços, pernas e abdômen.

Falta de ar: também acontece frequentemente durante um ataque cardíaco, é importante saber manter a calma nessa situação.

Pulsação rápida e desregulada: esse é o melhor sintoma indicador de um ataque cardíaco. Quando acompanhado de falta de ar, tontura, arritmia e insuficiência, são um casos clássicos de ataque cardíaco.

Suor frio: pode indicar uma arritmia, um infarto, hipotensão e hipertensão.

Inchaço: como já foi dito, é comum na região do abdômen, pode ocorrer em outras regiões como o peito.

Fraqueza: muito comum durante um ataque cardíaco, geralmente antecede todos os casos, como hipotensão e insuficiência.

Muitas vezes, problemas cardíacos já vem desde o nascimento ligado aos fatores históricos familiares. Nestes casos o acompanhamento deve ser constante, exames frequentes é a melhor maneira de prevenir futuros problemas cardíacos. O recomendado é que que faça uma checagem a cada seis meses. mas não apenas o coração, é um check-up geral. Antes de começar a praticar algum esporte que exija muito esforço físico, é necessário a realização de exames. Em caso de dúvidas consulte o seu médico.

Como proceder em um ataque

O primeiro passo em um ataque cardíaco, é manter a calma. A maioria das pessoas acabam morrendo de complicações cardíacas por não saberem como lhe dar com a situação. Manter a calma é essencial pois o seu ritmo cardíaco deve se manter estável. Se tiver alguém por perto peça para ligar para emergência ou se não tiver, com calma ligue e diga a sua localização. Tente manter a calma mesmo sobre a pressão da dor, caso a ambulância esteja demorando não espere. Se alguém habilitado estiver por perto vá o mais rápido para um hospital.

março 6, 2014

Circulação do sangue resumo

O sistema circulatório é um dos mais importantes componentes do organismo. Ele é responsável por realizar o bombeamento do sangue para todo o corpo (através das artérias, do coração e dos vasos sanguíneos), proporcionando equilíbrio ao indivíduo e a manutenção da sua vida.

Funcionamento da circulação sanguínea no corpo — Circulação sanguínea.
(Foto: Reprodução)

A circulação sanguínea se refere ao movimento de um fluído ao longo de um circuito que se encontra fechado. O bombeamento faz com que o sangue seja enviado do coração para as artérias, onde este ciclo se torna repetitivo constantemente. Esse processo acontece em circuitos separados anatomicamente, de maneiras singulares, possuindo ainda algumas funções diferentes, sendo elas:

» Circulação sistêmica (grande circulação): realiza o transporte dos nutrientes e do oxigênio para todos os tecidos do corpo, transporta as hormonas para seus órgãos alvo, recebendo ainda os materiais finais do metabolismo para que sejam excretados.

» Circulação pulmonar (pequena circulação): permite que o organismo realize as trocas gasosas em forma de anidro carbônico e oxigênio.

O coração é um dos principais órgãos do corpo. Ele funciona como uma bomba, fornecendo pressão ao sangue para que este circule por todo o organismo através dos vasos sanguíneos. Essa pressão só se torna maior quando os vasos não possuem muitas ramificações.

Curiosidade

O percurso do circuito sanguíneo só pode ser refeito após as trocas gasosas entre o gás carbônico e o oxigênio.

fevereiro 21, 2014

Aperto no coração o quê pode ser?

É considerada como uma dor no peito ou o aperto no coração todo e qualquer desconforto dolorido que o indivíduo sinta entre o abdômen superior e o pescoço. Normalmente esse incômodo costuma ser causado por problemas pulmonares ou cardíacos.

O que pode ser?

Causas e cuidados dos apertos e das dores no coração. — Causas das dores no peito.
(Foto: Reprodução)

» Ruptura na parede da aorta;
» Ataque cardíaco ou angina;
» Pericardite;
» Embolia pulmonar;
» Pneumotórax;
» Pleurisia;
» Pneumonia;
» Herpes-zóster;
» Inflamação ou tensão dos músculos e tendões entre as costelas;
» Ataque de pânico;
» Espasmos ou estreitamento do esôfago;
» Gastrite;
» Úlcera estomacal;
» Azia;
» Refluxo gastroesofágico;
» Cálculos biliares.

Como vimos acima, existem diversos motivos para o aparecimento de um aperto ou uma dor no peito. Por não sabermos qual a gravidade do caso e em qual nos encaixamos, é indicado que assim que as dores começarem (principalmente se ficarem cada vez mais frequentes), que um médico seja procurado para a realização de um diagnóstico mais detalhado.

Aviso: é importante ressaltar que os indivíduos que tem familiares que já tiveram ou ainda tem alguma das enfermidades descritas acima, tem ainda mais chances, futuramente, desenvolver alguma doença cardíaca.

Os principais exames pedidos pelos médicos para uma melhor observação do quadro do paciente são o Raio X do tórax, uma ecocardiograma, tomografia computadorizada do tórax e diversos exames de sangue.

Quando procurar a emergência?

É essencial ligar para a emergência ou se direcionar rapidamente para o hospital se:

» A dor no peito se irradiar para o braço esquerdo, entre as escápulas ou para a mandíbula;

» Sentir aperto, dor ou pressão no peito de forma intensa e repentina;

» Se tiver tonturas, dificuldade respiratória, náusea, sudorese ou taquicardia;

» Se tiver angina e a dor no peito se intensificar de repente ou se os seus sintomas aparecerem enquanto estiver em repouso;

» Caso sinta uma dor repentina e aguda no peito, com dificuldade de respirar ou a falta de movimentação (principalmente dos membros inferiores);

» Se sentir uma dor no peito forte e que não passa;

» Caso as dores no peito durem mais do que 3 à 5 dias;

» Caso tenha dificuldades para engolir líquidos e sólidos;

» Se tiver febre com dores do peito;

» Caso tiver dores no peito acompanhadas de tosse com aparecimento de muco verde-amarelado.

Riscos de um ataque cardíaco:

» Histórico familiar de doença do coração;

» Possuir colesterol alto, diabetes e/ou hipertensão;

» Tiver acima do peso;

» Usar drogas lícitas ou ilícitas (principalmente o fumo, heroína e cocaína).

Atenção

A automedicação não é recomendada de forma alguma para as pessoas que tem dores e desconfortos no peito. Caso esteja sentindo qualquer incômodo nessa área do abdômen, procure um médico para que seu quadro seja estudado e tratado da forma correta.

Lembre-se de realizar o tratamento à risca para que não surja nenhum fator de risco posteriormente, agravando ainda mais o seu caso.