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janeiro 20, 2015

Como cuidar de um hamster?

De repente nos dá aquela vontade de ter um bichinho de estimação e decidimos comprar um hamster! Sim, um “ratinho”, bonitinho e fofinho para cuidar, brincar e passear. Essa escolha vem sendo uma das mais aderidas por crianças, adolescentes e também pelos adultos devido o baixo custo que esses animaizinhos possuem em relação a sua obtenção, alimentação e outros cuidados.

Mesmo não sendo uma espécie tão comum em domesticação como os cães e gatos, esses roedores manifestam uma certa atenção, carinho e afeto com os seus donos, sendo uma das provas disso a maneira como se comportam quando estão próximos a eles e como se divertem juntos.

Se você também deseja aderir um hamster para domesticar, siga algumas dicas!

Qual comprar?

Prefira aderir os que são sírios ou dourados e que sejam novinhos (tendo entre 4 e 7 semanas de idade), esses são mais fáceis de domesticar. Fique quanto as atitudes do animal antes de comprá-lo, observando se ele possui algum ferimento, se é agressivo ou morde. Caso uma ou mais dessas ações sejam constatadas, não é indicado a sua aquisição.

Quantos comprar?

O indicado é que se tenha apenas um hamster, eles costumam ser agressivos uns com os outros e se reproduzem de uma maneira muito rápida. Se desejar ter mais que um, compre uma gaiola para cada, mantendo-os separados.

Qual a sua expectativa de vida?

Entre 2 à 3 anos, em média.

Onde colocar o hamster?

Existem componentes específicos para esses bichinhos, como jaulas ou gaiolas. Elas podem ser adquiridas em qualquer loja veterinária ou de produtos voltados para essa modalidade. Sua placa de suporte deve ser forrada com uma camada de serradura para absorver os desejos do hamster, devendo ser trocada diariamente.

Observação: É essencial que a serradura permaneça sempre bem sequinha, para não prejudicar sua saúde.

Como alimentá-lo?

Todos os hamster’s são onívoros, portanto, se alimentam de verduras, frutas, legumes, sementes e proteína animal. Procure dinamizar a escolha desses alimentos, distribuindo duas refeições diárias, em pouca quantidade para que eles não comam demais e acabem passando mal.

Observação: Nas lojas de artigos para animais, existem rações prontas para essa espécie.

O que eles bebem?

Água filtrada, de preferência mineral. Para não molhar a serradura, indica-se que uma garrafinha seja fixada na jaula de uma maneira com que os hamster’s consigam alcançá-las para consumir o líquido.

Como realizar sua higienização?

Não dê banho nesses roedores, eles limpam-se sozinhos. Caso sinta que um mal odor está vindo do seu bichinho, procure trocar mais vezes as serraduras da jaula, geralmente elas são as responsáveis.

Como limpar sua gaiola?

Essa depuração deve ser feita pelo menos uma vez por semana. Para isso, é necessário retirar o hamster da gaiola, jogar a serradura suja fora, lavar as bases da jaula com desinfetante, secar bem toda a sua estrutura, adicionar uma nova serradura, para só então colocar o animal de volta ao seu ambiente.

Outras recomendações

» Não deixe-o sozinho por mais de 3 dias consecutivos.

» Monte a gaiola com a presença de brinquedinhos, assim ele poderá se exercitar e manter sua saúde em dia.

» Escolha um lugar seguro e confortável para colocar a jaula.

» Cuide do seu animal como se fosse da família, evite maus tratos.

» Não deixe o seu hamster assustado, isso pode gerar reações agressivos.

janeiro 20, 2015

Verduras e legumes que melhoram a pele e o cabelo

Todos os alimentos que consumimos refletem bastante no andamento da nossa saúde e também da estética. Prova dessa afirmação, são os cabelos e a pele, particularidades da estrutura corporal que se apresentam em perfeito estado quando os nutrientes e cuidados necessários são promovidos as suas dimensões.

Os indivíduos que consomem suas refeições de maneira correta e ainda promovem diariamente outros bons hábitos de vida (como se hidratar corretamente e praticar exercícios físicos), são os que menos reclamam sobre ressecamento ou rachaduras na pele, queda de cabelo, falta de brilho, pontas duplas, maciez, entre outros fatores.

Cada tipo de alimento contém propriedades nutritivas que ajudam a deixar o organismo mais forte, principalmente as frutas, verduras e legumes, que além de serem naturais, são saudáveis. Confira à seguir uma lista desses mantimentos e aproveite todas as suas vantagens de ingestão!

⇒ Água: esse elemento é considerado como a fonte da vida, portanto, o seu consumo é mais que essencial para o bom funcionamento do organismo.

⇒ Azeite: rico em antioxidantes. Diminui o ressecamento da pele, ajuda na sua cicatrização e previne o aparecimento de acnes.

⇒ Folhas verdes (alface, rúcula, etc): ricas em ferro e fibras. Produzem uma maior oxigenação do bulbo capilar e melhoram o funcionamento intestinal.

⇒ Frutas cítricas (limão, laranja, etc): ricas em vitamina C e antioxidantes. Ajudam a combater os radicais livres e retardam o envelhecimento precoce.

⇒ Lentilha e feijão: ricos em zinco. Ajudam na produção de colágeno, no processo de cicatrização, na manutenção da pele e dos fios.

⇒ Mamão: rico em vitamina A. Evita o aparecimento de acnes e auxilia na manutenção da pele macia.

⇒ Morango: rico em antioxidantes e vitaminas C e E. Auxiliam no combate dos radicais livres, realizam a contenção e a prevenção das rugas.

⇒ Oleaginosas: ricas em vitamina E. Auxiliam no retardamento precoce da pele.

⇒ Peito de peru e queijo: ricos em queratina. Produzem mais brilho e maciez para o cabelo e para a pele.

⇒ Peixes: ricos em ômega 3 e 6. Diminuem a oleosidade da pele e o aparecimento de acnes.

Observação

É importante ressaltar que mesmo sendo tão benéficos, esses alimentos não devem ser ministrados de maneira excessiva, essa ação pode vir a ocasionar prejuízos ao corpo, como excesso de nutrientes, ganho de peso, entre outros transtornos.

janeiro 20, 2015

Alimentos saudáveis e industrializados

A alimentação é um fator essencial para a vida humana, ela disponibiliza os níveis de nutrientes que o corpo necessita para realizar um bom desenvolvimento e manutenção. Ter bons hábitos é extremamente importante e por isso saber determinadas informações sobre esse contexto é tão relevante.

Dentre a complexidade de alimentos encontrados no mercado, um dos que mais geram discussões são os industrializados, além de não serem naturais, possuem elevadas taxas de corantes, conservantes, aromatizantes, estabilizantes e outras variadas substâncias que ajudam a promover mais validade a sua estrutura, além de uma excelente aparência, gosto e cheiro.

Por serem processados, as suas propriedades não são tão benéficas para o consumo, principalmente se a sua ingestão for praticada em elevada escala, processo que pode vir a provocar ganho de peso e vários problemas de saúde como a obesidade, colesterol alto, retenção de líquido, diabetes, etc.

Mesmo deliciosos, esses alimentos devem ser evitados. Suas composições articulam altos níveis de açucares, gorduras e sódio, características que geram danos internos e externos. Portanto, é essencial diminuir o consumo desses componentes e quando for aderi-los, analisar qual é o “menos prejudicial”, analisando também as informações disponibilizadas em suas tabelas nutricionais, enfatizadas na embalagem.

Como manter uma boa alimentação?

A melhor forma de comer bem é optando pelos alimentos naturais, de preferência os orgânicos, pois não possuem agrotóxicos. A variação da dinamização desses produtos é essencial, assim como as particularidades à seguir:

» Se alimentar a cada 3 horas;
» Beber bastante líquido;
» Mastigar bem;
» Comer com calma;
» Deixar as refeições sempre coloridas;
» Não exagerar nas quantidades;
» Elevar o consumo de frutas, legumes, verduras, proteínas, fibras, oleaginosas e alimentos integrais.

Dica importante

A prática de bons hábitos alimentares articulados com a execução de exercícios físicos diários produz muitos benefícios para a saúde e a estética humana, como a sensação bem-estar, uma maior autoestima, longevidade, prevenção de enfermidades, mais energia, disposição e resistência física, perda de peso, ganho e definição muscular, etc.

Atenção: Caso sinta necessidade, procure ajuda de um nutricionista e peça dicas de como se alimentar corretamente, de acordo com o seu biotipo físico.

janeiro 19, 2015

Alimentos que beneficiam as cordas vocais

Um dos principais meios de comunicação utilizados pelos seres humanos é a voz, componente sonoro criado através das pregas ou cordas vocais, laringe e pelo ar encontrado dentro dos pulmões. Assim como as outras áreas do organismo, essa também pode ser acometida por transtornos, como a rouquidão, uma das principais alterações relatadas por inúmeros indivíduos diariamente em redes clínicas hospitalares, farmácias, etc.

Esse distúrbio promove prejuízos na vida das pessoas, tanto em relação a área pessoal, quanto social e profissional, isso porque produz uma maior dificuldade de articulação. O problema se torna ainda maior quando elas necessitam das suas vozes para trabalhar ou se sobressair em algum aspecto dessa modalidade.

Existem vários métodos que auxiliam na adequação das estruturas fonoarticulatórias, como o consumo de alguns alimentos e a prática de outros relevantes nos procedimentos. Confira!

Lista nutricional

» Água: hidrata a laringe.

» Maçã: ajuda a limpar a laringe, melhorando a projetação e a ressonância da voz.

» Mel: melhora as contrações das pregas, contendo ainda propriedades antibióticas naturais, que se fazem excelentes para a manutenção da voz.

» Frango e peixe: auxiliam a manter o funcionamento contínuo das pregas, sem nenhum tipo de alteração.

» Frutas, legumes e verduras: excelentes fontes de manutenção para as cordas vocais, salvo os vegetais com tonalidades verdes.

» Amêndoas: ajudam a produzir uma boa articulação da voz.

» Grãos integrais: deixam o sistema imunológico mais forte, reproduzindo ações de reparação para as cordas vocais, deixando-as mais resistentes contra qualquer tipo de lesão.

Dicas

» Diminua ou cesse o consumo de álcool e cigarro;

» Evite o consumo de alimentos e bebidas muito calóricas, com alto teor de sódio ou temperos prontos, gordura, fritura, açucares, etc;

» Não realize aquecimentos vocais antes do seu uso contínuo;

» Procure não ficar forçando a voz por longos períodos, com relevância nos que envolvem estresse, ambientes barulhentos, onde a voz terá que ser forçada com intensidade;

» Sempre que começar a sentir incômodos, faça nebulizações, gargarejos com água e sal, beba algo quente ou mel com limão, isso poderá ajudar na contenção dos sintomas rapidamente.

Atenção

Se as complicações nas cordas vocais ultrapassarem um prazo de 15 dias, a ajuda médica deverá ser procurada. Quanto mais precoce o diagnóstico, menos danos são causados ao paciente, como a aparição de nódulos, calos, entre outras anomalias benignas.

Esse transtorno pode se apresentar em pessoas de várias idades e gêneros, mas se faz muito mais comum nas mulheres, em qualquer momento de suas vidas, as laringes são mais curtas e arredondadas que a dos homens, o que deixa toda a região mais propensa a essas manifestações.