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novembro 4, 2013

Massagem para redução de medidas

Perder peso é o desejo de muitas pessoas de todo o mundo, mas nem sempre essa tentativa obtêm resposta positiva – isto se ela não for realizada corretamente. Existem várias formas de emagrecer, sendo umas saudáveis e outras não. As massagens que visam as reduções de medidas estão sendo cada dia mais aderidas pelas pessoas pois além de causar um efeito de que o indivíduo é mais magro, ela ainda remodela o corpo.

No mercado estético, existem vários tipos de massagens e cada um adere a que mais efeito ou a que mais gosta. As sessões devem ser realizadas acompanhadas de exercícios físicos e uma dieta ou reeducação alimentar para que os resultados apareçam. É importante ressaltar que esse processo ajuda a fazer a redução de medidas e não de peso.

Massagens mais aderidas

* Massagem Lipolítica: além de ajudar a reduzir medidas, esse processo ainda melhora a oxigenação, a nutrição tecidual e remodela o corpo. É uma técnica russa que utiliza fricções, amassamentos, deslizamentos profundos e diferentemente das outras massagens, o cliente fica com o corpo de lado para que os culotes e os flancos sejam pegados, focando mais a parde da gordura da cintura.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 120,00 cada sessão.

* Massagem modeladora de bambu: ajuda a remodelar o corpo, porém é mais voltada para pessoas que possuem gordura localizada e celulite. Seu procedimento se faz com um gel que ajuda a a melhorar a circulação sanguínea, fazendo com que haja a sua dilatação e somente depois o bambu é utilizado.

Sessões: 10 com duração de 90 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 150,00 cada sessão.

* Skintonic: esse processo é um dos mais aderidos pois consegue remodelar as curvas e dissolver os nódulos de celulite que existem no corpo. Funciona como uma drenagem linfática ajudando assim a melhorar a circulação, fazendo a eliminação das toxinas e recuperando assim a elastina e as fibras colágenas.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 115,00 cada sessão.

novembro 4, 2013

Raiva vontade de chorar

Muitas vezes nos deparamos com momentos de raiva e com muita vontade de chorar. Isso se decorre de momentos de angústias e situações difíceis que passamos em nossas vidas. Mas quando isso se torna muito frequente, é necessário que fique atento pois pode representar uma depressão nervosa.

Momentos demasiados de angústia, tristeza, nervosismo, estresse, desanimo, infelicidade e etc, quando se dão por mais de duas semanas consecutivas e começam a interferir na vida do indivíduo é considerado um estado clínico de depressão nervosa.

Causas

A sua causa exata é desconhecida, mas pesquisadores afirmam que as depressões são descritas por alterações químicas no cérebro, sendo causada pelos genes, por estresses específicos ou por ambos. Alguns fatores podem influenciar o desencadeamento da doença. Veja:

* Isolamento;
* Uso excessivo de drogas e álcool;
* Eventos estressantes;
* Perdas;
* Negligência ou abuso infantil;
* Doença ou morte de alguém muito próximo;
* Problemas no sono;
* Uso de medicamentos;
* Condições médicas, tal como um câncer por exemplo.

Sintomas

A depressão nervosa costuma surgir com atos de raiva, nervosismo, desânimo e intensos momentos de tristeza.

* Irritabilidade;
* Inquietação;
* Insônia ou sono em excesso;
* Ficar muito tempo isolado;
* Pensamentos de morte ou suicídio;
* Dificuldade em se concentrar;
* Perda de interesse;
* Falta de apetite ou apetite demasiado;
* Ganho ou perda de peso;
* Ódio;
* Culpa;
* Falta de energia;
* Desesperança;
* Melancolia;
* Delírios;
* Alucinações.

Tratamento

Os tratamentos realizados nos indivíduos com depressão nervosa são a psicoterapia, prescrições médicas e é imprescindível a ajuda e o apoio da família e dos amigos durante esse período com o indivíduo.

É muito importante que essa doença seja tratada logo no seu início para que o paciente se recupere mais rapidamente e para que o mesmo não corra riscos mais sérios, tal como acabar cometendo crimes, matar alguém ou se matar.

Prevenção

* Não consuma ou diminua a ingestão de drogas lícitas e ilícitas;
* Faça atividades que lhe dão prazer;
* Converse com uma pessoa em que confia sobre o que sente;
* Não se distancie das pessoas que gostam de você;
* Durma 8 horas todos os dias;
* Faça exercícios físicos;
* Procure se relacionar com várias pessoas e grupos;
* Faça o que te deixa feliz.

novembro 4, 2013

Entenda como funciona um Pré-treino

Os suplementos pré-treinos é a mais nova moda aderida nas academias de todo o mundo. Mas antes de realizar a sua compra é necessário saber se você está apto para fazer o seu uso, se vale ou não a pena investir nesses produtos e se eles lhe proporcionarão os resultados que você espera.

A função dessa suplementação é melhorar as condições do organismo durante os exercícios físicos. A sua composição varia de acordo com a sua marca, tendo como substâncias principais:

* Arginina;

* Creatina;

* Cafeína;

* Taurina;

* Sinefrina;

* Beta-alanina;

* Dimethylamylamina;

* BCAA.

Alguns desses componentes são proibidos pela Anvisa devido algumas de suas substâncias que podem prejudicar a saúde. Por isso nem todos poderão ser encontrados para consumo no brasil.

Como devem ser consumidos?

O uso dessas suplementações é recomendado para pessoas que estejam em altos níveis de treinamento. Os pré-treinos não são indicados para quem está iniciando os exercícios ou para quem está no nível intermediário da academia.

Eles devem ser tomados cerca de 25 a 40 minutos antes do treino.

Preços

* Hyper FX: R$ 20,00.

* Arnold 3D: R$ 166,00.

* 1 MR: R$ 198,00.

* Hemo Rage: R$ 229,00.

* Assault: R$ 269,90.

* Super Charge: R$ 279,00.

Contra-indicações

As suplementações devem ser tomadas de acordo com as prescrições dos nutricionistas. Quando isso não acontece e os indivíduos fazem esse uso por decisão própria, podem acontecer alguns malefícios a saúde, tal como aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, alterações na pressão arterial, tremores, nervosismo, suor demasiado, entre outros.

Para que a suplementação pré-treino faça efeito, é necessário que se tenha uma boa alimentação e um treino regrado, sendo realizado corretamente ou então seu dinheiro será desperdiçado.

novembro 4, 2013

As partes do corpo humano em desenho

A divisão do corpo humano é muito complexa dependendo da sua visualização. Para as crianças basta apenas que seja explicado a sua estrutura em 3 divisões principais – cabeça, tronco e membros – e somente após isso as suas principais ramificações.

Cabeça

Na cabeça, podemos encontrar o cérebro que é a principal estrutura do nosso corpo para a nossa existência e sobrevivência. É através dele que aprendemos a falar, a andar, as novas matérias da escola e até mesmo o nome dos colegas de sala. Nela, ainda podemos encontrar a face, que é formada pela boca, pelo nariz, olhos, sobrancelhas e cílios, podendo encontrar ainda os cabelos e as orelhas.

Tronco

No tronco, nós podemos encontrar o tórax (peito), o pescoço, o abdômen (barriga) e as costas. É nessa área do corpo que são encontrados os principais órgãos do corpo humano, tais como o coração, a garganta, os pulmões, o estômago, os intestinos, os rins, o fígado e a bexiga.

Membros

• Superiores: braços, antebraços, mãos e cinco dedos;

• Inferiores: pernas, perna, pé, calcanhar e cinco dedos.

Nos dedos, podemos encontrar as unhas, que ajudam-nos a pegar objetos e a proteger a ponta dos dedos. Elas devem estar sempre em boa higiene, bem cortadas e não sevem ser colocadas da boca, ou serem ruídas ou engolidas.