Sabonete contra cravos e espinhas

Cravos e espinhas são um mal comum para quase todas as pessoas, um dos principais fatores provocadores de acne e a questão da oleosidade da pele, o sebo produzido para proteger a pele acaba causando esse problema que realmente incomoda muito, para diminuir essa oleosidade e combater cravos e espinhas, existem sabonetes que foram feitos especificamente para tratar esse tipo de problema que não atinge só adolescente, mas pessoas de varias idades.

sabonete contra espinhas como usar
Usando o sabonete contra espinhas (Foto: Divulgação)

Algumas marcas já são bem conhecidas, mas existem vários sabonetes que podem ajudar nessa luta contra a acne, irei lista alguns destes produtos que podem ser encontrados facilmente em farmácias por todos o país.

  • Sabonete De Própolis  (R$ 5,00)
  • Acnase Sabonete (R$ 7,50)
  • Pure Zone (R$ 8,00)
  • Asepxia Sabonete (R$ 8,00)
  • Aquaclin (R$ 8,00)
  • Actine (R$ 17,00)
  • Dermax (R$ 21,80)

Estes são alguns dos vários sabonetes que você pode encontrar para ajudar no tratamento de cravos e espinhas, em alguns casos o uso constante desse tipo de sabonete pode ressecar a pele, causando uma espécie de desamamento da própria pele, infelizmente não se pode usar um hidratante nesses casos, pois as espinhas voltariam, nesse caso é melhor controlar o uso.

Segundo dermatologistas deve-se usar esse tipo de sabonete pelo menos duas vezes ao dia, uma de manhã ao acorda e a outra a noite antes de dormir, lembrando que deve se espalhar bem o sabonete de maneira que ele comece a espumar em seu rosto, a media para um resultado visível entre esses sabonete e de 8 dias de tratamento.

Vale lembra que somente o sabonete pode ajudar, mas em muitos casos é necessário um tratamento acompanhando em um dermatologista, pois em alguns casos fatores genéticos podem pesar bastante, para ser mais efetivo ainda no combate a acne procure fazer uma dieta saudável, alimentação é um dos fatores que pesa bastante na proliferação de cravos e espinhas.

Como engordar os ombros

Com a ascendência da geração fitness varias pessoas se preocupam com a aparência do seu corpo e muitas não ficam satisfeitas com certas partes do corpo na qual não lhe agradam e são difíceis se mudarem, esse pode ser o caso de dos ombros, existem varias coisas que podem estar relacionada a isso, principalmente a predisposição genética.

Malhando ombros
Exercício para engrossar os ombros (Foto: Reprodução)

Existem algumas forma se se ganhar massa, dando assim uma melhor forma para os ombros, uma das recomendações são fazer os exercícios apropriados, se você frequenta uma academia pode ser que já conheça alguns deles, uns dos mais conhecido e o levantamento lateral  consiste em levantar dois alteres na lateral até a altura dos ombros, outro exercícios comum é o levantamento frontal, que é praticamente o mesmo, mas ao invés da lateral e feito frontalmente.

Os resultados

Caso só esses exercícios não deem resultados você pode tentar  aumentar suas sessões é acrescentar novos exercícios como levantar pesos na vertical e fazer os puxadores concentrados nos ombros, mas se não houver uma resposta, a melhor solução é partir para a natação, com algum tempo de natação você irá alargar os ombros e as costas, além de ganhar um bom condicionamento físico.

Dicas importantes

É importante manter uma boa alimentação, procure fazer um bom balanceamento entre massa e carboidratos para quem consiga ganhar peso sem exageros, engorda naturalmente dificilmente pode ajudar a ganhar massa nos ombros, o ideal e fazer a dieta com exercícios, mas é claro pode demorar um tempo, portanto paciência pode ser a chave para se obter o corpo desejado.

Termogênicos efeitos colaterais

Os termogênicos são uma variação de suplemento que ajudam a queimar as calorias, por mais que parece estranho ele faz você perde caloria comendo, ele contém substancias que ajudam a transformar a gordura em energia, provocando uma queima maior de calorias durante o período em que foi consumido, isso acontece por que ele acelera o metabolismo, consequentemente provocando uma perca maior de calorias.

Perigos no uso de termogênicos

Mas o uso desse tipo de suplemente pode causar diversos riscos a saúde, os efeitos colaterais são muitos e podem ser agravados dependendo da quantidade que for ingerido, geralmente o recomendado e tomar um cerca de 15 a 60 minutos antes de começar o treino com exercícios físicos , entretanto o uso pode prejudicar muito mais do que ajuda, veja alguns dos efeitos colaterais.

suplemento efeitos dos termogênicos
Comprimidos de termogênicos (foto: reprodução)
  • Desidratação
  • Arritmia
  • Agressividade
  • Insônia
  • Cefaleia
  • Falta de concentração
  • Enjoo
  • Agitação

Além de causar muito estrago a saúde eles ainda não são efetivos, pois apesar de provocarem um perca maior de calorias durante o treino ele também serve como estimulante, fazendo com que a pessoa que o consumiu acabe praticando as atividades físicas em ritmo mais acelerado, ao fazer o corpo também ira exigir mais consume de alimento, portanto o que você gastaria no exercício você logo iria consumir tornando o termogênico inútil.

Para quem pretende perde peso não existe segredo, o que vale e fazer exercícios físicos e controlar a alimentação, existem alimentos naturais que irão provocar o efeito do termogênico em menor escala como o café, brócolis, couve, laranja, kiwi, óleo de coco, peixe, etc. Além de serem totalmente naturais ainda são muito saudáveis para a saúde.

Dores fortes no estomago depois de comer

Sentir dor no estomago pode indicar um sintoma para muitos casos que vão desde uma simples inflamação no estomago até mesmo um doença mais grave como gastrite ou câncer.

A principio uma simples dor no estomago não é motivo para muita preocupação, a primeira medida é tomar um antiácido ou um antiespasmódico, caso algum procure algo mais natural um simples suco de batata pode ajudar consideravelmente a diminuir a dor.

Como evitar dores na barriga  ?

Para evitar esse tipo de dor é recomendada sempre uma dieta leve, principalmente no verão, alimentos como frutas e sucos, acompanhado de saladas podem ajudar, frutas mais leves e que ajudam a hidratar o corpo também são recomendadas, como melancia, coco, melão, etc. Caso a dor persista já pode ser algum motivo de preocupação, algumas das possíveis causas da dor podem ser: gastrite, ulcera, refluxo, gases, pancreatite, infecção no estomago, infecção alimentar, bactérias nocivas, câncer, etc.

Problemas de dores fortes na barriga ?
Dores fortes na barriga ? (Foto: reprodução)

Oque faz doer a barriga  ?

Algumas atividades podem contribuir para aumentar a dor no estomago, como o estresse, mal hábitos como beber e fumar, má alimentação, uso indevido de medicações, bactérias agravantes, sedentarismo, etc. no caso de gravidez os casos são ainda mais comuns principalmente por causa dos gases acumulados, é recomendado usar roupas mais soltas e comer em pequenas porções, caso persista deve-se procurar um medico imediatamente.

Qual médico procurar  ?

Se a dor for forte e persistente e preciso procurar um gastroenterologista, lá ele fara todo bateria de exames necessária para descobrir a causa dos problemas, um endoscopia digestiva  irá descobrir rapidamente se a causa do problema for uma gastrite, ulcera, infecção ou até mesmo um doença mais grave como câncer, só então ele recomendara o tratamento adequado, para quem sofre constantemente com esse tipo de dor, o medico também pode recomendar um antiácido especifico para cada caso.