A ansiedade corresponde a uma das características emocionais dos seres humanos, sendo um fenômeno que pode vir a produzir ações benéficas ou prejudiciais aos seus dominantes de acordo com a situação em que se encontram, também da intensidade e circunstâncias associadas.
Sua dinamização pode interferir tanto no funcionamento psíquico (mental), quanto no somático (corporal), promovendo estímulos ou o impedimento de reações. As causas desse transtorno geralmente estão associadas à rotina, às experiências adquiridas na vida e as disfunções manifestadas pela estrutura corporal, como a presença de doenças.
É importante ressaltar que a ansiedade não permanece presente constantemente em seus enfermos, costumam se apresentar em forma de crises, podendo ser frequentes, tendo como os seus principais sintomas:
(Foto: Reprodução)
- Preocupações
- Medos exagerados
- Tensões
- Nervosismo
- Falta de controle somático
- Sensação incessante de que algo ruim irá acontecer
- Pavor
- Formigamento
- Tremores
- Choro constante
- Sensibilidade
- Fragilidade
- Ataques de pânico
- Falta de ar
- Dificuldade de engolir
- Boca seca
- Visão embaçada
- Sudorese
- Despersonalização
- Intuições de de iminência de óbito
- Taquicardia
Os profissionais da área da saúde afirmam que pessoas que apresentam quatro ou mais dos sintomas descritos acima estão muito ansiosos e devem procurar ajuda médica o mais rápido possível para que um diagnóstico do seu quadro seja ministrado e posteriormente a prescrição da contenção ou controle dos sintomas ocorra.
Após o levantamento das condições mentais e físicas do paciente, o médico viabilizará a melhor forma de tratamento, podendo se manifestar de três formas com:
- Utilização de remédios
- Sessões de psicoterapia
- Junção de ambos os métodos – normalmente executados em casos mais graves.
Existem ainda algumas práticas que podem ajudar o indivíduo a ter um maior controle, tanto da sua ansiedade, quanto dos seus sintomas e outros transtornos emocionais, confira:
- Ficar afastado de todas as pessoas, lugares e pensamentos que produzam alucinações negativas
- Se manter sempre muito organizado
- Ter hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regulares
- Elevar a autoestima
- Ocupar a cabeça nos tempos livres com atividades produtivas ou de lazer
- Procurar controlar a respiração sempre que as crises começarem a dar seus primeiros sinais