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Como controlar o nervosismo na hora de apresentar um trabalho

Falar em público é um terror para muitas pessoas. Muitos se envergonham e tem até pânico desse hábito que temos que ter desde muito jovens em apresentações de trabalho no colégio. Esse processo ajuda a desenvolver a capacidade de articulação e inserção do indivíduo na sociedade.

Muitas pessoas conseguem controlar esse nervosismo com algumas técnicas básicas, mas outras, apenas com acompanhamentos psicológicos, onde ocorre um processo de tratamento com o interior da pessoa, fazendo com que ela consiga realizar atividades com um público maior, de pouco a pouco, até se soltar mais e se relacionar melhor nesse meio.

Dicas para controlar o nervosismo

* Só você sabe que está nervoso, nunca revele esse sentimento as outras pessoas pois assim passará insegurança;

* Tenha auto-confiança em si mesmo, assim se soltará pouco a pouco e conseguirá desenvolver melhor suas habilidades;

* Pense positivo, assim se encorajará com mais facilidade e mais chances terá de tudo dar certo;

* Prepare bem a sua apresentação, treine sozinho, com a família e faça uma apresentação como se estivesse no ato que irá acontecer, assim ficará mais seguro;

* Faça algumas anotações em um papel para que se esquecer de algo, consiga voltar ao ponto que parou;

* Desenvolva espontaneidade;

 

* Desenvolva bem o projeto de trabalho na memória, com o conteúdo gravado é mais fácil de desenvolver para a apresentação;

* Procure se conhecer mais, trabalhe o seu interior;

* Aproveite todas as possibilidades que tiver de falar em público, fazer perguntas e dar opiniões;

* Não elimine o medo, apenas o controle;

* Se veja como uma pessoa normal. Todos tem a sua insegurança e com você não seria diferente!

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