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março 23, 2015março 24, 2015

5 alimentos proibidos: Veja como Aumentar seu Peso Rapidamente

5 alimentos proibidos: Se não comer esses 5 alimentos, você pode perder gordura todos os dias

Milhares de pessoas no mundo vem tentando inserir bons hábitos alimentares na rotina, mas por falta de informação, acabam aderindo modelos de dietas que possivelmente promoverão o famoso “efeito estufa” a curto ou médio prazo.

Um dos erros mais cometidos nesse processo é a dinamização inadequada dos alimentos, como o consumo de quantidades elevadas, que excedem aos parâmetros indicados ao biotipo de cada indivíduo. A grande questão que chama atenção nisso é que até mesmo os produtos naturais e benéficos podem vir a promover resultados contrários se não ingeridos corretamente.

Veja a seguir os elementos que são falsos amigos da dieta e entenda o porque:

1. Granola

» Calorias: 471 calorias para cada 100 gramas.
» Quantidade diária indicada para consumo: cerca de três colheres de sopa.

Excelente acompanhamento de iogurtes e outros alimentos, mas deve-se prestar bastante atenção na sua composição, boa parte das granolas encontradas nos estabelecimentos levam óleo ou outras gorduras no seu preparo, o que faz com que seja muito mais calórico do que o imaginado.

2. Bolacha de água e sal

» Calorias: 30 calorias para cada bolacha.
» Quantidade diária indicada para consumo: entre duas à cinco unidades.

Muitas pessoas acreditam que essa mercadoria é composta apenas por água, sal e componentes saudáveis e, que por isso podem comer o quanto quiserem, mas se enganam já que essas bolachas possuem quase o nível de outras fontes de carboidratos. Prova disso é que seis unidades equivalem a um pão francês de 50 gramas.

3. Suco industrializado

» Calorias: 100 calorias para cada copo médio e cerca de 20 gramas de açúcar para cada 200 ml.
» Quantidade diária indicada para consumo: entre um à dois copos (não consumir diariamente).

Trocar o refrigerante pelos sucos industrializados é uma besteira, os ingredientes encontrados nesses produtos são extremamente calóricos, além de conter componentes que promovem prejuízos ao corpo. O mais indicado é optar pelos sucos de frutas naturais e não ultrapassar as medidas recomendadas.

4. Barrinhas de cereais

» Calorias: entre 69 à 135 calorias para cada unidade.
» Quantidade diária indicada para consumo: entre uma à duas unidades.

A complexidade de nutrientes encontrados nesses alimentos é super vantajoso, mas nem todos proporções calóricas benéficas, principalmente as versões mais saborosas, como as de chocolate.

5. Produtos light

» Calorias: observar as taxas calóricas.
» Quantidade diária indicada para consumo: é importante pesquisar ou ver no rótulo.

As mercadorias vendidas com as descrições “light e diet” devem ser evitadas e substituídas pelas que contém 0% de gordura. Faça sempre a leitura dos rótulos para saber o que está consumindo.

Dicas

Além da lista vista acima, existem outros diversos alimentos que podem vir a promover ganho de peso e maior armazenamento de gordura corporal. Por isso, o FC Notícias vai ditar abaixo algumas medidas que auxiliarão a ter um maior controle sobre o que come para obter resultados rapidamente e sem se enganar:

» Aprenda a ler o rótulo dos alimentos.
» Anote e calcule a quantidade de todas as refeições.
» Não ultrapasse os níveis de caloria que deve ser consumido por dia.
» Coma fracionadamente, a cada três horas.
» Evite jejuns e pular as refeições.
» Mastigue bem todos os alimentos.
» Não acredite que os produtos light’s e diet’s são extremamente saudáveis, porque não são.
» Opte sempre por consumir alimentos de origem natural, evitando os lanchinhos rápidos “que não engordam” e são vendidos no comércio.
» Não pense que no dia do lixo tudo é liberado. Coma o que deseja, mas de preferência na maneira mais saudável possível, em apenas uma refeição e em quantidades baixíssimas.

março 22, 2015

Criolipólise: resultados, preço e tira dúvidas

Milhares de pessoas vivem em busca do corpo dos seus sonhos e dinamizam múltiplos procedimentos para chegar nos resultados desejados, como a manutenção de dietas restritas, treinos pesados, prática de bons hábitos diários e tratamentos estéticos.

Esse último tópico está se tornando uma das áreas mais procuradas do mercado por mulheres e homens de várias idades, onde todos visam alcançar suas metas com mais rapidez. Um dos procedimentos que vem fazendo um incrível sucesso nesse meio é a Criolipólise, que consiste na utilização de métodos com baixas temperaturas para eliminar a incomoda gordurinha localizada.

1. Como funciona?

Os profissionais manipulam um aparelho na superfície da pele do cliente, que propaga temperaturas negativas através de vácuos de sucção, conseguindo através dessa promoção destruir as células de gordura. Essa ação faz com que os adipócitos se rompam e sejam expelidos do corpo naturalmente, já que o organismo compreende que não necessita mais desse elemento.

2. Quem pode fazer?

Todas as pessoas que já tenham sua estrutura corporal completamente desenvolvida. É importante ressaltar que sua efetuação elimina apenas os pequenos e médios depósitos de gorduras localizadas, por isso, não serve como tratamento para quem tem sobrepeso ou obesidade.

3. Aonde pode ser feito?

Em quase todas as partes do corpo, desde que haja acompanhamento médico especializado e que as ponteiras do aparelho se adaptem a região solicitada.

4. É necessário algum cuidado antes do tratamento?

Na maioria dos casos nenhum pré-procedimento é solicitado, mas se for, realize-o, como por exemplo uma avaliação detalhada.

5. A Criolipólise dói?

Sim, principalmente no momento da sucção e na retirada do aparelho, mas não se trata de um desconforto tão intenso.

6. Quanto tempo demora uma sessão?

Esse número irá depender da região escolhida. Dermatologistas afirmam que uma área de 20 x 20 centímetros demora cerca de 1 hora para que a Criolipólise seja feita.

7. Quanto custa uma sessão?

Entre R$ 900,00 à R$ 3.000,00 mil reais aproximadamente.

8. Quando os resultados aparecem?

Nos dez primeiros dias após a sessão já e possível ver algumas diferenças, mas os resultados reais se manifestam apenas após dois à três meses.

9. Existem contraindicações?

Esse método não é indicado para gestantes, pessoas com sensibilidade ao frio ou que tenham passado por processos cirúrgicos recentemente, que tenham urticária, hérnias e infecções na pele.

10. Promove algum efeito colateral?

Nos dias seguintes após a sessão, pode-se sentir a região um pouco dolorida, sensível e visualizar pequenos hematomas, mas em pouco tempo esses sintomas desaparecem.

Atenção!

A Criolipólise combate a gordura localizada e não a perda de peso, por isso, é relevante que sua articulação esteja interligada a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares.

março 19, 2015

Brasil e sua taxa de juros mais alta do mundo

A economia brasileira vem se apresentando de uma maneira completamente instável nos últimos anos, fazendo com que suas taxas de juros fiquem cada vez mais elevadas. Essa ação do Governo Federal está sendo articulada juntamente com o BACEN (Banco Central do Brasil) na forma de tentativas para segurar a inflação do país.

O crescimento demasiado desse provento atrapalha intensamente a economia do Estado, promovendo situações de crédito e investimento cada vez mais caros, prova disso é o aumento de diversos produtos, bens e serviços, através da aplicação de adicionamento exacerbado em tarifas energéticas, na gasolina e alimentos.

Segundo os últimos levantamentos destacados, os juros básicos da economia passaram de 12,25% para 12,75% ao ano, tendo uma alta de 0,50 ponto percentual, classificada como o quarto acréscimo da taxa Selic (Sistema Especial de Liquidação e de Custódia) entre o final de 2014 e o primeiro trimestre de 2015.

O que mais complica a situação do Brasil e de toda a sua população, é que nesse momento a economia ainda se encontra em baixo nível de atividade, sem mencionar que o dólar está com valores médios super elevados, cerca de R$ 3,25 reais.

A subida da moeda norte-americana está pressionando o encarecimento de custos, deixando os produtos e insumos importados mais encarecidos. Com isso, a depreciação do real se torna ainda mais acelerada, processo que pode vir ocasionar a recessão técnica, com a contração do PIB (Produto Interno Bruto).

O Governo ressalta que necessita reequilibrar as contas públicas e proporcionar um cenário de controle da inflação, mas vários analistas atestam que essas medidas econômicas que estão sendo tomadas podem reduzir ainda mais os níveis de atividade no país e alertam que as saídas utilizadas para a recuperação do Brasil podem alavancar ainda mais a inflação e trazer outros efeitos colaterais, como o desemprego, a perda de consumo e de renda.

março 19, 2015

Ovoscopia Canário Belga

O processo de reprodução das aves está ganhando técnicas cada vez mais elaboradas, para que haja um aumento do número de diversas espécies em todas as partes do país. A ovoscopia é o procedimento que mais vem recebendo ressalvas nessa dinamização, já que consegue efetuar a verificação da presença ou não de embriões nos ovos.

A articulação dessa análise é completamente vantajosa, pois possibilita que o criador do animal consiga desenvolver com mais eficácia as particularidades dos ovos férteis, não deixando que nenhum prejuízo seja promovido durante o crescimento embrionário.

Outro benefício dessa promoção é o não desgaste das aves que estão com características inférteis apresentadas em seus ovinhos, isso porque métodos são executados para a retirada desses elementos, fazendo com que a fêmea reinicie uma nova postura reprodutora.

O Canário Belga é uma das espécies que está passando por testes de procriação com a ovoscopia e os resultados são cada vez mais surpreendentes. Através de pequenas observações, já é possível constatar uma elevação nos níveis de multiplicação. Por se tratarem de um coletivo mais frágil e pequeno, os cuidados desse processo faz com que as aves se fortaleçam, mesmo estando dentro da casca.

Como fazer a ovoscopia?

Para realizar esse procedimento será necessário:

» Madeira.
» Papel vegetal.
» Fios.
» Interruptor de campainha.
» Lâmpada incandescente de 40 à 100 Watts.

Construção

» 1° passo: Corte a madeira de acordo com as proporções da área, fazendo um retângulo pequeno ou médio em formato de caixa.

» 2° passo: Cubra a parte interna da caixa com o papel vegetal, não esquecendo de deixar frestas para a reflexão da luz.

» 3° passo: Feche o caixote e faça um furo na sua parte central superior para a colocação do ovo.

» 4° passo: A articulação da ovoscopia deve acontecer entre o 5° ao 8° dia posteriormente a fêmea ter começado a incubação.

» 5° passo: Para saber se o ovo está fértil ou não, basta apenas analisar sua estrutura e verificar se existe a presença dos raios de sangue e o começo da formação do embrião.

Observação

Muitos criadores utilizam a articulação de lanternas específicas para a iluminação, podendo elas e as caixas de ovoscopia serem encontradas em lojas de artigos específicos.