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abril 7, 2015

Como ter o batismo no Espírito Santo

As teologias Catolicista, Pentecostal e Carismática são fundamentadas pelo Antigo e Novo Testamento, onde denominam o batismo no Espírito Santo como uma das experiências mais importantes e de fé dos seres humanos com Deus.

Essa prática está relacionada fortemente com o batismo nas águas, onde os fiéis aos serem mergulhados ou tocados com as águas batismais realizam o sepultamento de sua natureza criminosa e pecadora, fazendo com que sua vida ressurja e seja construída com Cristo.

Toda a conversão acontece através da manifestação do Espírito Santo, dando como ênfase no ato de apresentação a promoção da fala em línguas concedida pelo Divino. Por se tratar de uma relação interior dos indivíduos com a fé, podemos dizer que não existem normativas específicas que dite como a bênção é recebida, mas existem algumas ações que podem auxiliar na sua promoção, como:

Como ter o batismo no Espírito Santo — Símbolo do Espírito Santo.
(Foto: Reprodução)

» Confiar no recebimento (Mc 11.24; 1 Jo 5.14,15).
» Ter sede e desejar a bênção (Jo 7.37-39).
» Obedecer a Palavra (At 5.32).
» Buscar com perseverança ( Lc 11.13; At 1.4).

Para aumentar a edificação pessoal e o crescimento das sociedades religiosas, a maioria das igrejas promovem encontros para imersão em águas, proporcionando aos filhos de Deus a graça de estarem livres do pecado e terem uma vida junto a autoridade celestial.

Dentre as principais finalidades destacadas dessa articulação, podemos citar a maior intimidade com o Senhor, realizações de obras espirituais, aumento da evangelização, capacitação para abandonar e destruir o inimigo, promoção de força individual e comunitária dos fiéis, acolhimento dos perdidos.

Se você também deseja alcançar essa bênção, faça como diz o Salmo 37:3-9:

“(…) 3. Confia no Senhor e faze o bem; habitarás na terra, e verdadeiramente serás alimentado.

4. Deleita-te também no Senhor, e te concederá os desejos do teu coração.

5. Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará.

6. E ele fará sobressair a tua justiça como a luz, e o teu juízo como o meio-dia.

7. Descansa no Senhor, e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos.

8. Deixa a ira, e abandona o furor; não te indignes de forma alguma para fazer o mal.

9. Porque os malfeitores serão desarraigados; mas aqueles que esperam no Senhor herdarão a terra. (…)”

abril 7, 2015

Como ter uma boa noite de sono e acordar disposto

Milhares de pessoas no Brasil e no mundo sofrem com as noites mal dormidas, ação que promove muita preguiça e um cansaço inexplicável ao acordar na manhã seguinte, fazendo com que o dia seja chato e sem aproveitamento.

A insônia atinge públicos de todas as idades e gêneros, e está se tornando um transtorno preocupante para as organizações de saúde, isso porque além de proporcionar indisposição, a disfunção ainda pode desencadear quadros de ansiedade, obesidade, estresse, irritabilidade, depressão, falhas na memória e distúrbios cardíacos e cerebrais.

O que fazer?

Antes de começar a agir em combate a esse problema, é necessário identificar quais são as suas possíveis causas, como:

» AVC.
» Desgaste cotidiano.
» Sobrecargas.
» Doença pulmonar.
» Sono leve.
» Artrite.
» Câncer.
» Refluxo gastroesofágico.
» Doença de Alzheimer e de Parkinson.
» Insuficiência cardíaca.
» Mudanças repentinas de tarefas e horários.
» Problemas na tireoide.
» Uso de medicamentos, álcool e cafeína.
» Se alimentar tarde da noite com alimentos pesados.
» Ambiente inapropriado para dormir – com muito barulho, claridade, falta de limpeza, calor, etc.
» Se distrair intensamente antes de deitar na cama ou enquanto já está deitado, como ver televisão, ouvir música e mexer no celular.

Recomendações

Assim que os motivos forem diagnosticados, deverá ser promovido métodos de tratamento para a sua contenção e/ou eliminação. Existem ainda algumas práticas que ao serem exercidas regularmente podem auxiliar a produzir boas noites de sono, dando mais energia e motivação, estimulando melhoras no desempenho logo ao acordar. Veja:

⇒ Montar uma tabela com horários contendo todas as atividades do dia, os momentos que possui para se dedicar ao trabalho, a família, aos estudos, tarefas individuais, alimentação, descanso, higienização, etc, porque a organização será ponto chave nesse processo.

⇒ Estipule um horário para dormir todos os dias e respeite ele até que o organismo se acostume com a ideia de se enquadrar as novas regras.

⇒ Procure deixar o ambiente sempre bem arejado, limpinho, sem ruídos e confortável minutos antes de dormir, assim será mais fácil que o corpo relaxe e pegue no sono.

⇒ Tente ir diminuindo as cargas de atividades ao longo do dia, evitando ter desequilíbrios emocionar durante a noite ou praticar exercícios físicos ou consumir estimulantes.

⇒ Deitou na cama e o sono não chegou? Pare de rolar de um lado para o outro, levante, beba um chá ou leite quente, leia um livro ou realize algo que seja relaxante. Assim que o corpo começar a ficar sonolento volte para a cama, assim será mais fácil dormir.

⇒ Desligue os aparelhos de televisão, som e coloque o celular no silencioso para que não foque sua atenção em nada, a não ser em como seu descanso será proveitoso.

⇒ Evite colocar o despertador com o comando “soneca”. Assim que ele apitar pela primeira vez, levante-se rapidamente e comece a se mexer, dance, converse com alguém, cante, brinque com o animal, dê pulinhos, escove os dentes e tome aquele banho.

⇒ Tome um café da manhã bem reforçado, com ricas fontes de proteínas, fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, assim as energias chegarão mais depressa.

⇒ Tire um tempinho antes de ir para o trabalho e faça exercícios físicos, seja em casa, no parque ou em uma academia. Os exercícios e modalidades fornecidos pela área fitness são múltiplos, podem ser praticados por todo mundo, em qualquer hora ou lugar.

Atenção

Nos primeiros dias será mais difícil a aceitação dos novos hábitos, mas com o tempo conseguirá perceber não apenas a melhora no sono e o aumento da disposição, mas também uma melhora na estética física, na saúde, na pele e na vida.

abril 6, 2015

Como expressar sentimentos de falecimento

Existem momentos na vida que exigem de nós uma capacidade incrível de forças para não desabar num “mar de tristezas”, principalmente aqueles onde algum ente querido deixa de habitar este mundo em sua forma física por algum acidente, doença, entre outros transtornos.

A dor da perda que essa ação proporciona é algo inexplicável e o que mais precisamos para uma profunda recuperação emocional é a fé, o amor e o apoio das pessoas que gostamos, que estão em nossa volta e que farão de tudo para nos amparar – mesmo sabendo que nessas horas não existe muitas coisas a serem feitas.

O sentimento sincero demonstrado pelo próximo é considerado como um ato de condolência importantíssimo. Todas as orações e palavras afetuosas destinadas a essas pessoas e também o apoio dos familiares, amigos e colegas funcionam como um pilar de auxílio para que consigam aprender a lidar com a ausência de quem já se foi.

Se alguém próximo a você vem passando por uma dificuldade como essa e ainda não sabe como tentar se aproximar para oferecer sua ajuda, confira as dicas a seguir do FC Notícias e tente se fazer mais presente nessa etapa de dificuldades.

» Ofereça todo o apoio possível.

» Tente ficar próximo e cuidar do que os familiares não conseguem administrar.

» Faça com que as pessoas se alimentem e durmam um pouco.

» Procure ficar calmo e não ficar desolado enquanto estiver próximo aos parentes que estão muito emocionados.

» Faça grupos de oração e tente promover momentos de maior aproximação com Deus.

» Caso não consiga estar presente fisicamente, tente assistir o outro com palavras e imagens de carinho, podendo elas serem expressas em mensagens, cartas ou ligações.

Atenção!

Se for escrever alguma coisa, lembre-se de empregar as seguintes medidas:

» Mensagem breve se o falecido for desconhecido.

» Compartilhamento de experiências e memórias se o falecido for conhecido.

» Mantenha um bom grau de intimidade com o próximo, para que ele sinta o carinho ainda mais intensamente.

» Componha contextualizações que proporcionam forças aos familiares e amigos.

» Faça com que todos se lembrem o quão alegre e especial mera o falecido e que é assim que todos devem lembrar dele.

» Se não conseguir dizer muitas coisas, tente fazer uma visita e dê um abraço silencioso, apertado e com muito amor.

abril 6, 2015

Pagamento mínimo da fatura do cartão de crédito

Muitos imprevistos aconteceram ao longo do mês e as dívidas acabaram ultrapassando o orçamento? Essa é uma situação bastante frequente no cotidiano de milhares de pessoas na atualidade, sendo um dos principais fatores que resultam no “se afundar em dívidas” cada vez mais altas.

Parte dos débitos que costumam ficar pendentes nesse processo e que geram grandes dores de cabeça são as faturas dos cartões de crédito, isso porque seus valores costumam ser bastante elevados e podem sair do controle por causa de gastos supérfluos, adicionamento de parcelas, juros e taxas.

Pagamento mínimo da fatura do <a href= — cartão de crédito" width="350" height="434" /> Cartão de crédito e dinheiro no bolso.
(foto: Reprodução)

Com o intuito de viabilizar saídas para esses casos, as operadoras dos cartões fornecem a opção de quitação mínima do valor total utilizado – apenas 10% do montante – articulação aparentemente vantajosa, mas que pode vir a proporcionar sérios prejuízos.

Segundo a opinião de economistas, os danos são acrescidos porque esse modelo de pagamento acarreta o encargo de juros muito altos para a próxima fatura, o que faz com que no mês seguinte os problemas financeiros do indivíduo sejam ainda maiores.

Outro ponto relevante a se destacar é que o alto valor investido para a quitação completa do débito faz com que o usuário do cartão fique com poucas reservas financeiras, característica que o obriga a utilizar seus meios de crédito para sanar suas necessidades, fazendo com que se torne um eterno refém dessa ferramenta.

É extremamente relevante que se tenha consciência, disciplina e manipulação de uma boa administração para se ter um ou mais cartões de crédito, cheques ou outras opções de pagamento a prazo, caso contrário, criará uma “bola de neve” de dívidas e cairá em uma profunda armadilha econômica.

Dica

O mais recomendado nesses casos é pagar o valor que conseguirá da fatura e parcelar o restante na quantidade mínima de parcelas disponíveis, assim conseguirá liberar o limite e as tarifas serão razoavelmente menores. Tente controlar os gastos a partir desse momento, diminuindo a quantidade de compras desnecessárias, até que o equilíbrio de capital seja promovido com sucesso.