Arquivos Saúde - Página 636 de 825

maio 28, 2016

Gordura no sangue é grave

Gordura no sangue ou dislipidemia, está relacionada à doença arterial coronariana. Posto isto, toda pessoa que consome uma grande quantidade de gordura está sujeita a adquirir níveis elevados de colesterol.

Compreenda que as gorduras são importantes para regular o metabolismo das gorduras, dado que a produção de quilomícrons encontrados na mucosa intestinal necessita da gordura consumida.

Pois, em temperatura ambiente os ácidos graxos saturados são sólidos. As gorduras animais, são ricas em ácidos graxos saturados, incluindo óleos de palmeira e coco. Exceto os provenientes de peixes. É aumentado o colesterol total e o LDL-c, o colesterol ruim, diante o consumo elevado de ácidos graxos saturados.

Sendo assim, no tratamento de hipercolesterolemia, deve-se reduzir o consumo de gorduras saturadas na dieta. Logo, a gordura animal deverá ser eliminada do cardápio. Veja a seguir:

• Carnes gordurosas
• Embutido
• Vísceras
• Leite e derivados
• Gorduras vegetais

Colesterol

Torna-se maior a colesterolemia no sangue diante o colesterol dietético. A absorção do colesterol nos seres humanos chega a 40% do colesterol ingerido. As partículas residuais de quilomícrons são as responsáveis por transportar ao fígado.

Veja a seguir, os alimentos que devem ser evitados por pessoas com colesterol elevado:

• Carnes gordas
• Embutidos (salsicha, linguiça, bacon e torresmo)
• Vísceras (fígado, rim, miolo e miúdos)
• Pele de aves
• Frutos do mar (camarão, lula, ostra, lagosta, polvo e marisco)
• Gema de ovo, frios, leite integral e derivados
• Biscoitos amanteigados, folhados, sorvetes cremosos e chantilly

Ácidos graxos poli-insaturados

Gorduras encontradas em estado líquido em temperatura ambiente. Veja a seguir, os dois tipos de ácidos graxos poli-saturados:

• Ômega 3 (a-linolênico, eicosapentaenóico-EPA e docosaexaenoico-DHA)
• Ômega-6 (linoleico e araquidônico).

Ácidos graxos monoinsaturados

O oleico é o seu principal ácido graxo monoinsaturado, que possui um efeito neutro em relação a colesterolemia. O ácido oleico tem substituído a gordura saturada, dado que aumenta o HDL-c, ou seja, o colesterol bom, incluindo a redução do nível de LDL-c (1,2).

Veja a seguir, os alimentos que possuem grande conteúdo de ácido oleico:

• Óleo de oliva (65 – 80%),
• Óleo de canola (65 – 70%)
• Abacate (45 – 50%).

Acompanhe a seguir, um excelente remédio caseiro para gordura no sangue

Chá de garcínia cambogia todos os dias, pois a fruta colabora na redução da absorção de triglicerídeos e de colesterol mau pelo organismo, além de ajudar no emagrecimento.

Ingredientes

• 3 frutas de garcínia cambogia
• 500 ml de água

Modo de preparo

• Coloque os ingredientes numa panela, leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos. Espere amornar, coe e tome 1 xícara deste chá a cada 8 horas.

Importante

• Grávidas e mulheres que estão amamentando devem tomar somente 1/2 xícara por dia.
• Crianças menores de 12 anos não devem ingerir o chá.
• Siga uma dieta rica em frutas, legumes e carnes magras para diminuir a taxa de gordura.
• Faça regularmente exercícios físicos.

Os alimentos a seguir, devem ser eliminados ou reduzidos em todas as refeições:

• Manteiga e margarina
• Queijos amarelos
• Bebidas alcoólicas
• Patês e presunto
• Linguiça e bacon, incluindo todas as frituras, todos
• Peixes como atum e salmão
• Carnes gordurosas

maio 28, 2016

Hidratação caseira para queda de cabelo

A queda de cabelo é um problema constante para muitas mulheres, incluindo os homens. Posto isto, existem meios naturais que acabam sendo utilizados por essas pessoas para eliminar a queda de cabelo.

Por exemplo, o uso de alimentos que não só acabam com a queda de cabelo, mas que também fortalece e dá brilho desde a raiz às pontas dos cabelos. Acompanhe a seguir, excelentes receitas para tratar e hidratar o seu cabelo e evite gastar dinheiro com produtos industrializados.

Vinagre de maça: O pH ácido do vinagre ajuda a restaurar o cabelo, pois sela as cutículas, fortalece e dá brilho. Além disso, elimina o acúmulo de produtos que acabam sufocando o couro cabeludo e favorece o crescimento do cabelo.

Receita: Misture um pouco de vinagre de maça com água, acrescente gotas do óleo preferido. Aplique no cabelo como enxague final, após a lavagem dos cabelos. Use de uma a duas vezes por semana.

Ovo e azeite de oliva: O ovo evita a queda de cabelo e engrossa o fio, pois é rico em proteínas, vitaminas e ácidos graxos. Por exemplo, a gema do ovo, nutri o couro cabeludo, dando saúde e brilho ao cabelo. Já o azeite de oliva é um excelente antioxidante, pois é rico em vitaminas A, D, K e E, sendo assim, ele hidrata profundamente o cabelo, repara as cutículas dos fios, dá maciez e reduz o frizz.

Receita: Misture o ovo inteiro ou apenas as gemas com duas colheres de sopa com azeite de oliva. Depois, dilua e misture com um pouco de água. Aplique a mistura no couro cabeludo e massageie lentamente. Deixe agir por aproximadamente 20 minutos e lave o cabelo.

Alecrim: Combate a queda de cabelo, pois é rico em antioxidantes. Além disso, estimula o crescimento do cabelo.

Receita: Faça 50 ml de chá de alecrim e acrescente óleo de alecrim. Aplique a mistura no cabelo limpo, deixe agir e lave normalmente. Faça de uma a duas vezes por semana.

Máscara de Banana: Protege a elasticidade natural do fio, evitando pontas duplas e quebra do cabelo. A banana é rica em potássio, óleos naturais, carboidratos e vitaminas, que protegem o cabelo, dando brilho e combatendo as caspas.

Receita: Opte por uma banana madura, em seguida, amasse até que ela vire uma pasta, acrescente azeite de oliva ou óleo de amêndoas. Aplique em todo o cabelo e cubra com uma touca. Deixe agir por vinte minutos e depois enxague.

Óleo de amêndoas: Acelera e fortalece o crescimento do cabelo, pois é rico em vitamina E, vitamina B, zinco, fertto, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e proteínas.

Receita: Coloque óleo de amêndoa em uma colher de sopa. Aplique, massageando todo cabelo, desde a raiz às pontas. Deixe agir por quinze minutos e depois lave os cabelos normalmente.

maio 28, 2016

Dores nas costas e barriga pode ser gravidez

A resposta é sim. Dores nas costas e na barriga, podem ser sinais de uma gestação. Dado que a dor nas costas é provocado pelo peso do útero e pelas mudanças hormonais.

Compreenda que a medida que o útero vai crescendo, os músculos abdominais vão ficando mais fracos, ocasionando a mudança do seu centro de gravidade, logo, a postura muda ao forçar os nervos e as coluna.

As articulações e os ligamentos acabam ficando mais soltos pela ação dos hormônios, provocando instabilidade e dor ao andar, ficar de pé ou até mesmo ao estar sentada por muito tempo. Essa mesma dor poderá insistir após o parto, no entanto, sumirá em poucos meses.

Veja a seguir, os tipos de dores nas costas existentes durante uma gestação:

Dor nas costas verdadeira

A mesma dor causada e sentida por pessoas que não estão grávidas. A má postura, hábito de carregar peso, fraqueza muscular e lesões, podem sobrecarregar ligamentos, músculos, discos e articulações da coluna.

Dor ciática

A dor localiza-se no nervo ciático, na base das costas, dos lados, por inflamação ou pressão. Fraqueza na perna e formigamento, são um dos sintomas pelo nervo afetado.

Dor pélvica

A dor mais comum para a maioria das gestantes, no entanto, o seu tratamento não deve ser o mesmo que a dor nas costas comum, pois os tratamentos tradicionais podem piorar a dor no plexo pélvico. Disfunção da síntese pública é o nome dado para dores na parte da frente, acima da vagina e no osso púbis. Sendo assim, é necessário buscar a ajuda de um especialista na área para obter o diagnóstico correto.

Dor causada por contrações

Contrações de um parto prematuro poderá vir na forma de dor nas costas. Posto isto, sempre que a gestante estiver no segundo ou terceiro trimestre, deverá prestar atenção em dobro nas dores ocorridas nas costas.

Veja a seguir, dicas de como prevenir a dor nas costas durante a gestação:

• Melhorar o condicionamento físico, ou seja, realizar exercícios físicos apropriados.
• Manter boa postura e evitar pesos.
• Ao carregar objetos pesado, é importante leva-lo perto do corpo, dobrar os joelhos e não as costas, ou seja, evitar torcer o corpo.
• Manter a coluna reta quando estiver sentada.
• Evitar salto alto e optar por sapatos confortáveis.

Veja a seguir, dicas de como aliviar a dor nas costas durante uma gestação:

• Bolsa de água quente ou jato de água quente do chuveiro nas costas, poderão aliviar a dor.
• Cinta de sustentação para grávidas, ajudará a distribuir o peso da barriga e aliviar a sobrecarga nos músculos da barrigas e das costas.
• Dormir de lado com travesseiro embaixo da barriga, poderá reduzir a dor nas costas.
• Fazer exercícios pélvicos com segurança.
• Arqueie as costas ao se sentar e use almofada macia que possui um buraco no meio para aliviar a tensão e a dor ao se sentar.
• Massagens na região lombar, poderá amenizar a dor nos músculos.

maio 28, 2016

Dor de garganta frequente causas

A dor de garganta é um dos sintomas mais comuns tanto em adultos quanto em crianças, no entanto, o sintoma poderá ser frequente, logo, procurar o auxílio de um médico é de extrema importância.

Compreenda que a inflamação da garganta, ocorre especialmente por inflamações da faringe ou da amígdala. Posto isto, existem várias causas para a dor de garganta, por exemplo, origem viral, gripe, resfriado ou mononucleose.

Faringite: inflamação da faringe.
Amigdalite: inflamação das amígdalas.

A faringe e as amígdalas podem inflamar simultaneamente, pois estão anatomicamente próximas. Faringoamigdalite é o nome dado quando essas duas partes inflamam.

Faringites virais: o seu tratamento é espontâneo e as faringites virais são processos benignos. No entanto, é contagiosa, podendo ser transmitida para outras pessoas.

Faringites ou amigdalites bacterianas: Pode ocorrer complicações, por exemplo, abcessos e febre reumática. O seu tratamento é feito com antibiótico e sua transmissão acontece quando o contato é muito próximo e prolongado.

Veja a seguir, dor de garganta que não são infecciosa:

• Alergias
• Refluxo gastroesofágico
• Irritação da garganta provocada por fumaça de cigarro ou álcool
• Dor na garganta por ressecamento da mucosa em pessoas que dormem de boca aberta
• Frio e baixa umidade do ar
• Uso excessivo da voz
• Tumores da laringe ou orofaringe (causa rara de dor de garganta)

Veja a seguir, dor de garganta que são de origem viral:

• Gripe
• Resfriado
• Mononucleose
• Herpangina
• Herpes
• Infecção aguda pelo vírus HIV

Veja a seguir, dor de garganta de origem bacteriana

• Estreptococos do grupo A
• Estreptococos do grupo C
• Estreptococos do grupo G

Veja a seguir, os sintomas de amigdalites e faringite:

• Dor de garganta
• Dor para engolir
• Febre
• Dores pelo corpo
• Dor de cabeça
• Prostração.

Veja a seguir, tratamentos naturais para dor de garganta:

• Mel
• Própolis
• Papaína
• Gargarejos diários com água morna e uma pitada de sal.

Veja a seguir, tratamentos eficientes para dor de garganta

• O tratamento deve ser sempre feito com antibióticos.
• Na maioria dos casos, em 48 horas já há uma grande melhora dos sintomas.
• O tratamento com antibióticos derivados da penicilina, como amoxacilina, deve ser feito por 10 dias.
• Opção para os pacientes alergicos é Azitromicina por 5 dias.
• Pacientes que não conseguem engolir comprimidos, pois existe um intenso edema da faringe, a injeção intramuscular de penicilina Benzatina, o famoso Benzetacil, administrado em dose única é uma excelente opção.
• Usar anti-inflamatórios para aliviar a inflamação da garganta, se os sintomas da faringite bacteriana forem muito fortes.
• Faringite viral não necessita de antibiótico, pois duram em torno de quatro a cinco dias e se curam sozinhas. No entanto, anti-inflamatórios por dois ou três dias é uma ótima opção em caso de muito incomodo.