Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

julho 11, 2013

Dor nas pernas na gravidez

O corpo muda completamente com a chegada de uma criança, com isso as dores e incômodos por mudanças tão rápidas aparecem em um piscar de olhos. Além da dor nas costas, um dos sintomas mais frequentes são as dores nas pernas, nas panturrilhas e nos tornozelos, causados pelo aumento de peso e pelo aumento de líquido nessas áreas.

As dores mais incômodas na gravidez são nos seios, na região pélvica, nas costas, na virilha, na cabeça, nas articulações, no estômago e nas pernas, além de cólicas e enjoos que vem e vão durante todo o dia.

Devido a sobrecarga do sistema cardiovascular e o aumento de líquido, as pernas costumam inchar depois da segunda semana de gravidez, aumentando seu ritmo nas últimas semanas antes do parto.

O calor é um dos fatores fundamentais para a visualização dos sintomas nas pernas causados pela gravidez, que deixa a circulação do local bem mais lenta.

É indicado que nos 9 meses, a mulher evite comer alimentos muito salgados ou com muitos temperos, que tome bastante água para obter um melhor funcionamento dos rins, contribuindo ainda para que as pernas desinchem um pouco.

Ser sedentário não favorece nenhum ser humano, muito menos as gravidas, portanto, é necessário que exercícios físicos sejam encaixados nas atividades do dia a dia, seja ele uma caminhada, uma aula de yôga e até mesmo uma musculação, que contenha um peso adequado para a situação.

O acompanhamento médico para efetuar essas atividades é extremamente importante para que a gravidez seja sempre saudável.

Para a diminuição do inchaço das pernas e melhor circulação sanguínea, é indicado que as mulheres façam sessões de massagens com profissionais ou as façam em casa utilizando cremes hidratantes naturais, com arnica ou meias elásticas suaves de compressão. Alongamentos e repouso também são ótimas dicas para relaxar os músculos e retirar as dores.

Não é aconselhado que as mamães fiquem muito tempo na mesma posição durante o dia pois além das dores, podem causar também formigamentos, é necessário que elas se mexam conforme seu corpo avisa que a posição não está agradável.

Dica

Com o acompanhamento de um bom nutricionista, investir em uma boa alimentação é um passo essencial, pois será muito importante para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê, além disso, os especialistas nessa área também poderão indicar atividades para que o corpo não sofra tanto com a chegada de novos quilos e as modificações do corpo.

julho 11, 2013

Queloide como tratar

Oque é ?

As queloides são marcas de lesões caracterizadas pelo excesso de crescimento de tecido encima de um ferimento da pele. Sua causa é genética e acontece com mais frequência em pessoas de pele parda e negra.

Com tratar ?

As principais formas de tratamentos são feitas á base de remédios, protetor solar, tratamentos a base de corticoides, de radioterapia, pomadas, fitas de silicone, laser, injeções e cirurgias – processo menos indicado pois pode aumentar e piorar a situação estética da aparência da cicatriz.

A maioria dos tratamentos são feitos para diminuir a aparência da queloide e para clarear o local da cicatriz, pois a maioria dos casos em que pessoas utilizam de processos cirúrgicos para retira-la, a gravidade da aparência se torna ainda mais comprometida pois quase sempre ao invés de diminuir, a lesão aumenta ou volta com o passar do tempo.

É indicado as pessoas que possuem tendência genética para a queloide, que sempre que se machuquem não exponha a ferida a luz do sol, pois assim a lesão terá ainda menas chances de ficar com cores fortes e suas marcas aparecerem ainda mais.

Por desconforto estético, dermatologistas indicam que os tratamentos sejam feitos constantemente com o acompanhamento deles para verificar a evolução do organismo com o componente destinado para a diminuição da cicatriz.

As queloides tem formatos salientes, são indolores e não são contagiosas, mas dependendo do local podem ser extremamente desfavoráveis para a estética da pessoa.

Ao machucar, lesionar ou perfurar a pele, é indicado que pessoas que tenham tendência para queloide utilizem os produtos necessários desde o início do estágio para que seu tratamento seja mais eficaz.

Após a cicatrização depois de colocar um piercing, fazer tatuagens, se furar, cortar e machucar, procure um dermatologista no caso da pele ficar com um aspecto diferente do normal ou com qualquer sinal de saliência, para que você seja medicado e faça o tratamento correto para que não se sinta incomodado com nenhuma cicatriz que possa ficar marcada sobre a pele.

Curiosidade

Em relação as tatuagens, ao surgir o interesse de faze-las, comunique ao tatuador sobre a influência do seu corpo sobre a queloide para que ele tenha bastante cuidado ao desenhar, pois as tinturas são feitas normalmente superficialmente, mas é importante alertá-lo para que tome todos os cuidados ao desenha-las e pinta-las, além de passar pomadas e dicas importantes para que não haja nenhum problema no processo de cicatrização da pele.

julho 11, 2013

Diferença entre atividade física e exercício físico

Gastar as calorias que acumulamos todos os dias é um fator essencial para manter uma vida mais saudável. Muitas pessoas não sabem, mas há uma grande diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico.

Atividade física

A atividade física é qual quer movimentação executada ao longo do dia que resulte em perca de calorias.

Todas as pessoas praticam essas atividades pois elas começam a acontecer a partir do momento que o corpo sai de um estado de repouso.

Subir uma escada, caminhar, lavar o carro, dançar, cuidar dos filhos, passear com o cachorro, piscar os olhos, varrer e limpar a casa ou qualquer outro movimento corporal simboliza uma atividade física.

Exercício físico

O exercício físico são movimentos musculares feitos repetidamente com a intenção da pessoa, normalmente avaliados, direcionados e acompanhados por profissionais.

Os exercícios são realizados para melhorar a saúde, manter um melhor condicionamento físico e as habilidades do corpo.

Esses movimentos são feitos através da musculação, de exercícios aeróbicos, da natação, das lutas marciais e outros.

Essa prática de movimentos ajudam a pessoa a melhorar sua auto estima e seu desempenho, a fortalecer a musculatura, os ossos, as articulações, a reduzir o aparecimento de doenças cardíacas e infartos, previne o risco de AVC e da diabetes, reduz o risco da pessoa não ter depressão e melhora em quase 100% a saúde do “atleta”.

As pessoas que fazem somente a prática de atividades físicas são consideradas sedentárias por não executar os movimentos de forma correta, além de não fazê-los com a intenção de gastar energia, perder gordura e aumentar a massa magra, sem contar que não há acompanhamento de um profissional para a atividade, como acontece no caso dos exercícios físicos, que são altamente indicados para manter uma vida saudável.

julho 11, 2013

Como dar um boa noite romântico

Desejar bom dia, boa tarde ou boa noite não é apenas dizer que se preocupa com a pessoa, mas mostrar que lembra dela em todos os momentos.

Uma simples mensagem ou ligação, faz muita diferença em certos momentos do dia ou da noite para quem se ama, pois essa pessoa irá sentir o carinho que se sente por ela e a importância que ela possui.

As melhores mensagens para se enviar para uma pessoa que se faz tão especial em nossas vidas são quando descrevemos o que sentimos, o quanto amamos, quando relembramos os melhores momentos vividos com a pessoa e desejamos que aconteçam novamente e quando mandamos trechos de músicas ou frases que marcaram alguma situação em que já passou com a pessoa.

Modelos de mensagens de boa noite

* “Obrigado por todos os momentos que compartilhamos. Você é muito especial para mim. Boa noite.”

* “Sempre que olhar para o céu, saiba que lá em cima tem uma pessoa maravilhosa que peço todos os dias que cuide e ilumine a sua vida. Boa noite.”

* “E quando percebo a sua distância, esse lindo luar me faz imaginar todos os momentos que passamos juntos e assim te sinto cada dia mais vivo em mim. Te amo. Boa noite.”

* “Quando a noite chega, a saudade aperta ainda mais e o desejo de estar junto de você só aumenta. Boa noite.”

* “Depois de um dia cansativo, chegou a hora de dormir e descansar. Por isso, durma com Deus e que os anjos te protejam. Te adoro. Boa noite.”

* “Já que não posso estar ai com você, presente em corpo, sinta o meu coração junto ao seu, pois ele pertence somente a você. Te amo. Boa noite.”

* “E como o brilho das estrelas e da lua me lembra o brilho do seu olhar… Boa noite meu amor.”

* “Mesmo que as vezes eu me faça ausente, saiba que você está sempre presente em mim e em meus pensamentos. Te amo. Boa noite”

* “Depois de tantos anos, tanta coisa se passou entre nós, quantas coisas compartilhamos, quantas vezes nos machucamos e ainda assim o amor se faz vivo em nós. Quero te ter ao meu lado para sempre, meu amor. Boa noite.”

* “Um dia você vai perceber que não existe nada no mundo mais forte do que eu sinto por você. Te amo. Boa noite.”

* “Dormir longe de você me dá uma tristeza, sinto que falta um pedaço de mim e essa cama fica tão vazia meu amor. Te amo muito. Boa noite e bons sonhos.”

* “E é esse seu jeito que me faz te amar cada dia mais. Boa noite meu amor.”

* “Mesmo se a vida estiver difícil, não desista de lutar, não pense nunca em desistir, pois Deus está contigo para te ajudar e eu também. Tenha uma ótima noite.”

* “A saudade está tão grande que desejo todas as noites que o meu sonho seja você só para ficar pertinho, te amando. Boa noite amor.”

* “Não vejo a hora de poder te dar bom dia, boa tarde e boa noite pessoalmente por todos os dias da minha, aliás, das nossas vidas. Fica com Deus <3.”

* “E eu que havia desistido dos meus sonhos, me fazia uma pessoa fria e que não queria saber de amar. Por vezes me perdi em meio aos meus próprios pensamentos até encontrar você. Me sinto realizada ao seu lado. Boa noite vida!”

* “E na disputa de ser especial, você ganhou o coração de todos com seu jeito radiante de ser. Te adoro. Boa noite e fica com Deus.”

* “Quando for dormir, pense em mim… pois pode ter a certeza que eu estarei pensando em você, em nós. Te amo. Boa noite.”

* “E os dias e as noites se tornam cada vez mais longos quando estou longe de você. Boa noite, sonha comigo. Te amo.”

* “Boa noite para você, que faz de toda a minha vida a mais feliz de todas. <3”

* “Preciso passar mais tempo ao seu lado, te acariciar até ver você dormir em meus braços. Isso seria perfeito, não apenas essa noite, mas em todas das nossas vidas. Te amo, dorme com Deus.”

* “A única coisa que me falta essa noite é você. Boa noite meu amor.”

* “Um belo companheiro se faz presente em todas as situações, até mesmo estando ausente. Te amo muito. Boa noite.”

* “E ao dormir, eu levo um beijo seu, sinto o seu abraço e te sinto presente, pois é somente assim que eu consigo amenizar essa falta que você me faz. Te amo muito amor. Boa noite.”

* “Graças a você eu consigo ser uma pessoa melhor a cada dia. Você me faz tão bem <3. Dorme com Deus.”

* “Mesmo eu não estando com você, bem aí, do seu lado, saiba que eu lembro de você em todos os momentos e é por isso que passei aqui para te desejar uma maravilhosa noite <3”