Autor: Lorena Chagas Rodrigues

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Como ter alegria de viver

A vida é cheia de altos e baixos, mas todos vivemos em busca da felicidade e de dias melhores, para assim construir o nosso caminho e ter a alegria de conviver em paz. Para alcançar esse objetivo é necessário que as pessoas arrisquem e não tenham medo de fracassar, pois não existe uma fórmula exata ou regra para ser feliz.

O mundo moderno esconde muitas armadilhas, o que faz com que muitos indivíduos desacreditem na possibilidade de ser feliz. Por causa disso, diversas palestras e livros de autoajuda são lançados todos os anos para ajudarem essas pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas, dentro da sociedade que vivem e com o seu destino.

Dicas de como ter uma vida alegre

♥ Viva com paixão;

♥ Celebre as suas vitórias;

♥ Corra atrás e não desista dos seus sonhos;

♥ Invista em você;

Dicas de como viver feliz
Dicas de como ter alegria de viver.
(Foto: Reprodução)

♥ Seja alto astral;

♥ Curta a sua companhia;

♥ Deixe de lado tudo aquilo que não te faz bem;

♥ Dê atenção as pessoas importantes e especiais da sua vida;

♥ Aceite as coisas como elas são;

♥ Busque a sua auto-estima;

♥ Goste do que você faz;

♥ Viva um dia de cada vez;

♥ Não se compare a ninguém;

♥ Se mantenha ocupado quando não se sentir bem emocionalmente;

♥ Procure sempre fazer novas amizades e conhecer lugares diferentes;

♥ Seja você mesmo;

♥ Pare de se preocupar com a opinião das outras pessoas;

♥ Pense positivo;

♥ Dê valor a você e a sua vida;

♥ Baseie a sua felicidade em si mesmo;

♥ Não se sinta culpado quando algo der errado;

♥ Pare de reclamar da vida;

♥ Aceite as mudanças que a vida lhe impõe;

♥ Não tenha medo de arriscar, de ser feliz;

♥ Esqueça o seu passado, principalmente os momentos tristes e difíceis;

♥ Desapegue de pessoas, lembranças e objetos que não te faz bem;

♥ Não crie expectativas em relação as pessoas;

♥ Dê um passo de cada vez;

♥ Exercite o perdão;

♥ Lute pelos seus ideais;

♥ Aprenda a viver bem consigo mesmo;

♥ Cuide bem da sua saúde e do seu corpo;

♥ Não tenha medo de se apaixonar ou de amar;

♥ Resolva todos os seus problemas;

♥ Não deixe nada para depois se você pode fazer agora;

♥ Procure ter uma vida espiritual para ficar em paz com o seu interior.

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Sintomas de intoxicação por alumínio

O alumínio está presente em pequenas quantidades nos tecidos de animais, urina e sangue. Estima-se que o corpo humano tenha entre 50 à 150 mg desse componente em todo o corpo, sendo que quando suas taxas se tornam muito elevadas, acontece uma intoxicação no organismo.

Intoxicação alumínica: causas, sintomas, fatores de risco, meios de contaminação, tratamento e prevenção.
Cólica abdominal, um dos sintomas da intoxicação alumínica.
(Foto: Reprodução)

A maior concentração de alumínio no organismo humano se localiza nos pulmões, onde pesquisas revelam que esse fator se dá devido a demasiada poluição atmosférica. Calcula-se que a faixa indicada de ingestão dessa substância seja em torno de 10 à 100 mg por dia na dieta ou reeducação alimentar humana.

As dietas com pouco cálcio e ricas em fosfatos favorecem o aumento de alumínio no corpo. Esse excesso costuma causar interferência na absorção do potássio e do selênio.

Sintomas

Os principais sinais de uma possível intoxicação alumínica são as náuseas, fadiga, alterações do metabolismo do cálcio, alterações neurológicas, constipação intestinal, cólicas abdominais, anorexia, hiperatividade e distúrbios do aprendizado.

Principais fontes de contaminação

  • » Creme tártaro;
  • » Alimentos enlatados;
  • » Queijos;
  • » Panelas;
  • » Embalagens;
  • » Cerveja em lata;
  • » Antiácidos com hidróxidos de alumínio;
  • » Leite em caixa;
  • » Tubos de pasta dental;
  • » Desodorantes;
  • » Cigarro.

Fatores de risco

  • » Constipação intestinal;
  • » Cólicas;
  • » Esquecimento;
  • » Anorexia;
  • » Cefaléia;
  • » Distúrbios de aprendizado;
  • » Hiperatividade;
  • » Crises convulsivas;
  • » Incoordenação motora;
  • » Demência pré-senil;
  • » Alterações na fala;
  • » Diminuição das funções renais e hepáticas;
  • » Alzheimer;
  • » Doença de Parkinson.

Tratamento

O tratamento desse tipo de intoxicação deve ser realizado com acompanhamento médico. Somente após um diagnóstico mais detalhado que o profissional irá saber como lidar com o quadro do indivíduo.

Normalmente, os médicos costumam indicar o consumo de fibras vegetais (e vários outros tipos de alimentos), pois elas conseguem ajudar a expelir o alumínio do organismo. Nos casos mais graves é altamente indicado a infusão endovenosa com solução de EDTA.

Como prevenir?

» Amente o consumo de magnésio, cálcio e vitamina B6;

» Reduza o uso de antiácidos;

» Diminua a ingestão de potássio;

» Remova ou diminua as fontes de exposição ao metal.

 

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Como é possivel evitar a dengue

O mosquito da dengue (Aedes aegypti) vem se tornando cada dia mais uma ameça para a vida humana, principalmente no Brasil, onde consegue se proliferar com mais facilidade devido as condições climáticas propícias para o seu desenvolvimento. O seu combate é realizado pelos órgãos públicos, mas a participação de toda a população se faz essencial nesse processo para que a redução e até mesmo erradicação da dengue aconteça.

Medidas de combate ao mosquito da dengue

Todas as dicas que veremos abaixo irá servir para eliminar os criadouros, evitar a proliferação e a reprodução do mosquito da dengue (Aedes aegypti).

¨ Não deixe água parada em nenhum tipo de recipiente por muito tempo;

¨ Mantenha a caixa d’água sempre bem fechada;

¨ Não deixe que a água da chuva se acumule sobre a laje;

Medidas de combate ao mosquito da dengue Aedes aegypti
Dicas de como evitar a dengue a proliferação do seu mosquito.
(Foto: Reprodução)

¨ Deixe sempre bem tampado qualquer tipo de tonel ou barril d’água;

¨ Guarde as garrafas sempre viradas com a sua abertura para baixo;

¨ Encha com areia até a borda todos os pratinhos de planta da casa;

¨ Entregue todos os pneus ao serviço de limpeza urbana ou os armazene em locais limpos e secos (caso eles fiquem expostos, faça furos neles para que não acumulem água);

¨ Remova todo e qualquer tipo de folha, galhos e objetos que impeça a água de descer pela calha;

¨ Não deixe lotes baldios ou quintais com matos e lixos, mantenha-os sempre limpos;

¨ Todos os ambientes que armazenam água devem ser limpos com sabão neutro semanalmente;

¨ Vasilhas que servem para animais beberem água não devem ficar mais do que um dia com a água sem trocar;

¨ Caso tenha piscina, lembre-se de tratar a sua água com cloro. Em caso de piscinas não utilizadas, é importante que elas sejam desativadas e permaneçam sempre secas;

¨ Existem plantas que conseguem acumular água em sua estrutura, tal como as bromélias. Nesses casos é necessário que elas sejam regadas com a mistura de 1 litro de água e uma colher de água sanitária;

¨ Evitar ao máximo jogar qualquer qualquer tipo de lixo na rua, em córregos, matas, rios, etc;

¨ Drenar terrenos onde ocorra formação de poças;

¨ Manter fossas em um excelente estado de conservação e funcionamento;

¨ Proteger os ralos com telas milimétricas;

¨ Deixar o lixo sempre ensacado para a coleta;

¨ Ficar sempre atento a qualquer tipo de ambiente ou objeto que possa proporcionar a reprodução do mosquito.

Dengue mata, portanto, faça a sua parte!

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Como acalmar o bebê no banho

Dar banho em bebês prematuros ou recém nascidos não é uma tarefa fácil, ainda mais quando eles começam a chorar, pois deixam as mamães ainda mais nervosas e com medo de machucá-los. Nessa fase, os baldes são mais indicados para o banho do que as banheiras, pois reproduzem a sensação de que a criança ainda está na barriga da mãe.

Suas primeiras semanas de vida são muito importantes e todos os cuidados devem ser tomados com eles. O banho com balde é mais indicado para as crianças que acabaram de sair da maternidade e já estão em casa. Esse processo é muito seguro, principalmente na fase em que os bebês começam a ficar em pé, tendo um menor risco de escorregarem e se afogarem. Esse procedimento pode ser realizado até a idade que a mamãe desejar e que esteja confortável para o seu filho.

Qual tipo de balde utilizar?

No mercado, existem os baldes normais e os ditos específicos para realizar esse processo. Os normais são mais frágeis e pode machucar o bebê; já os específicos tem uma segurança maior (não deixando que a criança se corte) e não libera nenhum tipo de substâncias tóxicas para a sua pele, além de ser antiderrapante.

Como dar um banho de balde?

Existem cursos na internet e juntamente com pediatras ou no pré-natal que ensinam passo a passo como realizar esse procedimento. Veja abaixo algumas dicas passo a passo:

» 1° passo: Limpe as partes íntimas do bebê antes de colocá-lo no balde;

Banho de balde/humanizado tranquiliza o bebê.
Passo a passo para realizar um banho de balde.
(Foto: Reprodução)

» 2° passo: Coloque-o no balde com muita delicadeza, onde uma das mãos deverá ficar entre as pernas do bebê e a outra apoiando a cabeça até chegar no fundo do recipiente;

» 3° passo: O bebê deverá encostar as costas e as perninhas no balde, onde irá parecer que ele estará sentado;

» 4° passo: A água tem que bater no máximo nos ombrinhos dele;

» 5° passo: Não deixe que o bebê fique flutuando no balde sem que você esteja segurando, pois ele poderá afogar;

» 6° passo: Mesmo que ele resista um pouco no início, vá acariciando-o para que se sinta seguro e comece a curtir, a gostar do momento;

» 7° passo: Faça carícias e massagens em seu bebê durante o banho para que ele relaxe;

» 8° passo: Mantenha uma das duas mãos sempre apoiando a cabecinha dele.

Lembre-se!

» Coloque músicas bem tranquilas na hora do banho;

» Converse com seu bebê durante o banho, transmita o seu carinho e afeto a ele;

» Não dê banho no seu bebê quando ele estiver com fome pois poderá ficar muito irritado;

» Nunca deixe o bebê sozinho durante o banho pois ele poderá se afogar ou se machucar;

» Prefira realizar o banho no balde à noite para que o bebê durma melhor;

» Retire o bebê da água antes que ela esfrie para evitar que ele adoeça.

TÉCNICAS DE BANHOS EM BEBÊS NO BALDE