Biografia de Nelson Mandela resumida

Nelson Mandela nasceu em 18 de julho de 1918 em Mvzo, mais precisamento no vilarejo de Qunu, foi um dos treze filhos do casal Nkosi Mphakanyiswa Gadla Mandela com Nosekeni Fanny uma família de lideres sempre questionou os posicionamentos imperialistas.

Mandela sempre foi focado no estudo e em 1938 formou-se no colégio Healdtown um ano antes do curso que era de três anos. Em 1939 ingressou na Universidade Fort Hare, a primeira universidade da região.

Nelson Mandela, ex-presidente da Africa do Sul e ganhador do premio nobel da paz foto: reprodução
Nelson Mandela, ex-presidente da Africa do Sul e ganhador do premio nobel da paz
foto: reprodução

Foi na Universidade onde Mandela começou a formação de suas ideias de igualdade, foi ali também onde conheceu muito amigos que mais tarde formariam o núcleo do Congresso Nacional Africano, no própria universidade começa a adentrar movimentos sociais, se revoltou contra a baixa qualidade da alimentação universitária e acabou sendo expulso após tentar boicotar juntos com outros universitárias as eleições estudantis.

Fugindo de um casamento arranjando ele se dirija para Joanesbrugo, continuou seus estudos por correspondência até formar-se em Bacharelado em Artes pela Universidade da África do Sul, em 1942, formando-se no ano seguinte, nesse mesmo período começa a integrar reuniões do Congresso Nacional Africano (CNA), ingressa no curso jurídico na  Universidade de Witwatersrand onde também se forma, em 1948 começa a integrar a Liga Juvenil do CNA que detinham ideia de subverter o controle dos brancos sobre a politica da região, estes controlavam 87 por cento do território e representava cerca de 20% da população, ele começa a ficar popular e logo integra o conselho executivo do CNA.

Em 1949 é eleito o regime de segregação entre brancos e negros conhecido por  apartheid, Nesse momento Mandela começa uma grande empreitada contra esse regime, Mandela começa a incentivar a população negra a se rebelarem, é preso em varias ocasiões e começa a trabalhar no âmbito jurídico em pro dos negros oprimidos, em 5 de dezembro de 1956 Mandela é preso em sua casa acusado de traição, o julgamento fica em processo até Mandela entrar para a clandestinidade e se envolver com a luta armada.

Mandela
foto: reprodução

Em 1962 ele é preso e condenado a cinco anos de prisão, ainda na prisão é acusado de outros crimes, em 1964 é condenado a prisão perpetua, na prisão Mandela não ficou parado, investiu bastante em sua educação, apesar de receber poucas e raras visitas não se desanimava, ele é solto em 11 de fevereiro de 1990 onde tem de encarar um mundo novo, em 1991 volta a assumir a CNA, em 1993 recebe o premio Nobel da paz e em 1994 assumi a presidência da África do Sul, sua politica de união foi pesada e conturbada, mas trouxe estabilidade e desenvolvimento para a África do Sul, em 2004 ele anunciou a sua aposentadoria.

No ano de 2013 Nelson Mandela já se encontrava bastante debilitador de saúde e ainda enfrentava disputas familiares milionárias, em 5 de dezembro de 2013 sua morte foi anunciada para o mundo, ele morreu devido a problemas respiratórios, possivelmente causados devido ao seu tempo re reclusão, varias homenagens foram prestadas pelo mundo inteiro, em sua pagina social foi postado uma de suas famosas frases que faz jus ao seu nome. “A morte é inevitável. 

Articulações e ligamentos da coluna vertebral

A coluna vertebral é uma das mais importantes formações ósseas do nosso corpo, a coluna vertebral possui vários ligamentos que possibilitam que ela fique alinhada e firme , os ligamentos da colunas irão ao mesmo tempo proteger e permitir a sua flexibilidade, os ossos da coluna estão ligados por  ligamentos longitudinais anterior e posterior e pelos discos intervertebrais, todo o conjunto da coluna possibilita a nossa livre movimentação.

Os Ligamentos da coluna

coluna
Raio X de uma coluna vertebral humana (Reprodução)

Os ligamentos longitudinais irão acompanhar a coluna desde axis (C2) até o sacro enquanto os discos intervertebrais irão constituir cerca de 1/4 da coluna e estará presenta em toda a coluna, o movimento da coluna irá se estender da bacia até a nunca, é muito comum uma pessoa perde os movimentos devido a traumas na coluna, pois ela é responsável por inúmeros nervos que se ligam ao cérebro. A coluna é constituída por um total de 33 vértebras, estão são classificadas em:

  • Cervical, 7 vértebras.
  • Dorsal, 12 vértebras.
  • Lombar, 5 vértebras.
  • Sacral, 5 vértebras fundidas.
  • Coccígea, 4 vértebras fundidas.

O movimento bípede ereto só é possível devido a coluna vertebral, o grande trabalho da coluna vertebral fica por conta do seu ligamento do sistema nervoso, quando você recebe uma informações como um toque na pele ou pretende fazer um movimento qualquer a informação chega do sistema nervoso central para o periférico na região do cérebro, lá a informação é processada e interpretada, a cada movimento você tem uma troca de informações, dai vem a sua enorme importância como tubo que leva o sistema nervoso central.

Rede de dados pela energia

A transmissão de rede de internet por cabos de energia, ou como é chamada PLC (Power Line Communication), é uma tecnologia que a muito tempo vem sendo trabalhada por empresas do ramo, a tecnologia aparentava ser muito eficiente principalmente pelo fato de estar usando uma estrutura já existente, ou seja, não teria nenhum custa para distribuir cabos por todos os lados, além disso seria o meio de internet mais acessível e chegaria em toda parte.

rede
Rele elétrica (foto: reprodução)

História

Em 1991 teste com essa tecnologia começaram a ser feitos pela Norweb Communications, uma empresa de energia da Inglaterra que pretendia expandir seus ramos, entretanto na época ainda teriam que enfrentar a quando interferência que o sinal sofria, em 1997, juntamento com a Nortel, uma empresa Canadense de tecnologia, eles finalmente anunciaram uma solução para o problema da interferência e do ruido que o sinal sofria.

Funcionamento

A rede funciona através de dois processos, o processo outdoor que seria a transmissão dos dados pela rede publica de energia e a segunda seria a indoor que seria a distribuição internet, seja na rede de apartamentos ou de um prédio, o sinal poderia conviver tranquilamente com o sinal de energia, segundo os desenvolvedores da tecnologia, os sinais de energia trabalham normalmente entre frequências de 50 a 60 MHz, enquanto a transmissão PLC trabalharia com frequências de 1 a 30 MHz.

Desvantagens

Existem muitas complicações que ainda não grande barreiras para a utilização em massa dessa tecnologia, podemos começar da interferência que ela causa aos outros aparelhos elétricos, outra desvantagem seria o fato dela ser uma banda compartilhada, assim os usuários da rede estariam compartilhando banda o que diminui a sua velocidade, mas talvez o que mais tenha pesado para o afastamento dessa tecnologia seja o surgimento de outras tecnologias mais viáveis, como a fibra ótica, que oferece uma internet mais barata por uma velocidade muito alta.

Clara de ovo cozida

O ovo é um dos alimentos cercado de mitos, muitas pessoas discutem sobre o seu valor calórico e dos possíveis benefícios que ele pode ou não oferecer a saúde, assim como o seu consumo em excesso pode prejudicar, um ovo cozido completo, com gema e clara e de tamanho regular, tem em média 73 (mg) calorias, enquanto só a clara cozida teria 17 (mg) calorias, aqui se encontra uma das controversas das dietas que incluem ovo, o ovo cozido sem a gema não possui nenhum colesterol, enquanto o ovo cozido com a gema possuí em média 210 calorias.

ovo
foto: reprodução

Esse é o grande problema relacionado a dieta com ovo, poios apesar de conter calorias a gema possui quase metade da proteína que contém em um ovo, seria cerca de 3,6 g de proteína apenas na clara, enquanto no ovo completo seriam cerca de 6,3 g, o que poderia fazer uma diferença em que procurar ganhar musculatura, por isso é muito comum vermos fisiculturista profissionais consumirem até uma dúzia de ovos por dia, as vezes até em quantidades maiores .

E importante lembrar que a criação de uma dieta deve ser acompanhada de um nutricionista, pois só através dos exames corretos ele poderá recomendar a dieta adequada para o seu proposito, seja ganhar massa muscular ou perder peso por exemplo, o consumo do ovo pode ser feito com ou sem a gema, a opção de se alimentar apenas da clara do ovo irá depender da sua própria dieta e dos objetivos que você pretende alcançar.

Para quem não gosta de consumir ovo mas está procurando uma maneira de adquirir proteína, pode-se optar por uma suplementação alternativa, o consumo da famosa Albumina tem sido usado para esse propósito, apenas uma colher de chá de albumina pode conter a proteína de até três ovos cozidos, uma boa alternativa para quem quer ganhar fibras musculares, um pacote com cerca de 500 g está avaliado em média por R$ 35,00 e pode ser encontrado em qualquer loja de suplementos.