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Como manter a calma no trabalho de parto

O trabalho de parto gera muitas dúvidas nas mulheres, pois nem sempre dá para perceber quando ele começa ou o que fazer nesse momento tão especial e simultaneamente delicado. Nenhuma gestação é igual a outra, o que faz com que as preocupações aumentem ainda mais.

Os obstetras dizem que o trabalho de parto começa no pré-trabalho de parto, processo que pode durar horas ou até mesmo dias. Com a proximidade do parto, os sintomas vão ficando ainda mais intensos e frequentes, podendo durar cerca de um dia inteiro ou poucas horas.

Observação: a primeira gravidez sempre possui um trabalho de parto maior que as demais.

Sinais do trabalho de parto

Existem muitos sintomas parecidos com os do trabalho de parto que acontecem durante a gravidez. Veja abaixo algumas dicas de como identificar esse importante momento:

  • » Endurecimento da barriga;
  • » Quando a bolsa estoura;
  • » Contrações cada vez mais intensas e frequentes em menores espaços de tempo;
  • » Perda do tampão de muco que se localiza no colo do útero;
  • » Aumento na secreção vaginal.

Dicas de comportamento durante o trabalho de parto

» Assim que as contrações começarem a surgir com mais intensidade (ou qualquer um dos sintomas descritos acima), mantenha a calma e chame por alguém;

Dicas de como ficar calma durante o trabalho de parto.
Casal contando as contrações no trabalho de parto.
(Foto: Reprodução)

» Peça que alguém ligue (ou faça isso você mesma) para o seu médico e conte tudo o que está acontecendo e peça dicas sobre o que fazer;

» Mantenha a sua respiração lenta para que o corpo relaxe;

» Vá ao banho e procure esvaziar a sua bexiga para dar mais espaço para o feto passar;

» Beba bastante líquido durante o trabalho de parto para se manter bem hidratada;

» Procure descansar quando começar a sentir as contrações;

» Opte por consumir alimentos mais saudáveis e que dão energia ao organismo quando a data provável do parto se aproximar;

» Caso a bolsa estoure, observe bem a coloração. Caso ela tenha um um tom meio esverdeado ou amarelado, vá imediatamente para o hospital pois algo de errado pode estar acontecendo com o bebê;

» Se as contrações vierem acompanhadas de borra de sangue, vá para o hospital o quanto antes.

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Como cronometrar as contrações

A gravidez proporciona uma modificação muito grande no organismo da mulher, devido a isso, o seu corpo fica mais frágil e sensível que o normal. Um dos principais desconfortos apresentados nesse período são as contrações (compressão e relaxamento uterino que indica o nascimento do bebê).

As contrações surgem a partir da 20° semana de gestação até a 36° semana, elas são chamadas de Braxton Hicks, pois servem apenas para que o corpo treine para o momento do parto, acontecendo cerca de 3 à 4 vezes por dia. Quanto mais se aproxima o nascimento do bebê, mais intensos ficam os desconfortos causados por elas.

Como é uma contração?

• Dores no baixo ventre, mais fortes que uma cólica;

• Pontadas nas costas e/ou na região genital;

• Barriga dura durante a contração.

Como cronometrá-las?

• A contagem das contrações deve começar a partir da 37° semana de gravidez, momento em que o nascimento do bebê está prestes a acontecer.

• O início do trabalho de parto se dá quando as contrações duram cerca de 60 à 90 segundos e acontecem a cada 15 ou 20 minutos. Quanto mais próximo o nascimento do bebê, menor é o tempo da contração e maior é a sua frequência.

Entenda como é uma contração, saiba como cronometrá-la e como identificar que o trabalho de parto começou!
Dicas de como cronometrar as contrações.
(Foto: Reprodução)

• Você deve começar a cronometrar assim que sentir algumas contrações seguidas umas das outras.

• Para começar a cronometrar, tenha mãos caneta,lápis, um cronômetro, ou um relógio que pausa ponteiro de segundos ou qualquer outra ferramenta de cronometragem.

• Registre todos os momentos que as contrações surgirem para avaliar se o momento do parto está ou não se aproximando.

• Faça uma tabela com uma coluna para o número de contrações. outra para o seu tempo inicial, final, duração e tempo entre as contrações. (Exemplo: contração 1, tempo inicial 10:00 horas, tempo final 10:47, duração 50 segundos, onde tempo entre as contrações será medido de acordo com o final da que acabou com a próxima que virá).

• Se desejar, anote também onde a contração começou, qual foi a intensidade da dor e a sua sensação.

Como saber que começou o trabalho de parto?

A melhor maneira de saber quando o nascimento do bebê se aproxima é avaliar os sintomas que o organismo está manifestando, podendo ser eles:

• Contrações regulares que vão aumentando a sua intensidade;

• As dores das contrações continuam mesmo que você mude de posição ou tente respirar lentamente;

• O bebê se direciona para perto do colo do útero;

• A bolsa de água estoura;

• Dilatação do colo uterino;

• Eliminação do muco.

Quando ir para o hospital?

A mulher deve ser levada  ao hospital assim que os sinais do trabalho de parto aparecerem, se as contrações forem muito intensas e se tiver perda de algum líquido ou sangue durante esse período pela região genital.

É muito importante que a mulher tire suas dúvidas e fique atenta á todas as observações que seu obstetra fizer, sobre esse grande momento, nas consultas do pré-natal para que não fique assustada ou sem saber o que fazer quando o nascimento do bebê se aproximar.

Dica

Existem aplicativos para celulares que ajudam a realizar a cronometragem das contrações, sendo os mais baixados:

• Baby Ware;

• Contração Timer.

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Dores do parto como começa

contrações na gravidez
Entenda as contrações e torne ela uma aliada em prol de um parto seguro

As dores do parto ou contrações são, basicamente, os movimentos involuntários que os músculos produzem para facilitar o parto natural da criança, normalmente, começa apenas com um simples desconforto e vão aumentando a intensidade gradativamente. As dores do parto são parte de um grande processo e ajudam a evidenciar quando o bebê está pronto para sair. Se as dores abdominais estiverem muito fortes o melhor que se tem a fazer e ir o quanto antes ao seu médico.

Quando se iniciam as contrações? 

Dar uma data exata para início das contrações na prenhez é difícil, essa fase se altera de acordo com cada organismo, o que vai interessar mesmo é a regularidade e o intervalo das contrações. No começo, quando se está em pré trabalho de parto, as dores são mais sutis e ocorrem com intervalos de 20 a 30 minutos e cada seção dura em média 15 minutos, conforme a maturação da criança, as dores vão se intensificando e os espaços entre as contrações diminuem, quando o tempo entre elas chegar próximo aos cinco minutos é hora de procurar o hospital.

As contrações são a unica evidencia do trabalho de parto ?

Não, uma serie de outros sintomas ajudaram a perceber que é chegada a hora do seu filho vir ao mundo. Dores que lembram as cólicas menstruais acometem normalmente as costas das gravidas que estão próximas de dar a luz, também é comum a excreção de uma substancia viscosa, que funciona como um tampo para o colo uterino e a por ultimo o  mais evidente, o rompimento da bolsa seguido de dores.

O que são contrações falsas e qual a diferença destas para as verdadeiras?

As contrações falsas, também conhecidas com contrações de treinamento são causadas geralmente por práticas de atividades físicas na gestação ou permanência muito grande em uma mesma posição. Essas podem atingir ora todo perímetro abdominal, ora uma parte especifica da barriga, dificilmente se estende por mais de um minuto e é quase sempre indolor. A diferença primordial dessas está na duração e na dor, bem mais intensas na contração verdadeira.

Quando devo me preocupar com as contrações ?

Normalmente o médico que está acompanhando sua gravidez lhe explicará passo a passo o que você deve fazer, mas, tenha sempre o contato dele a mãos, qualquer irregularidade não existe em liga-lo, essa medida simples pode dar mais segurança a sua saúde e a da vida que carrega em seu ventre.

Atenção se sentir contrações dolorosas e frequentes com 37 semanas ou menos de gestação, procure rapidamente o pronto socorro, isso pode ser sinal de nascimento prematuro ou alguma disfunção no processo reprodutor.