Ficar muito tempo sentado no vaso sanitário faz mal

Ficar muito tempo sentado no vaso sanitário faz mal

Ao decorrer da vida, criamos hábitos diários que por vezes podem vir a nos prejudicar, como ficar muito tempo sentado no vaso sanitário. Esse processo básico é considerado pelos médicos uma ameaça à saúde corporal, isso porque essa posição pode vir a ocasionar o congestionamento do sangue na região pélvica, promovendo desconfortos e o possível aparecimento das hemorroidas.

Observação: ÀS pessoas que já possuem esse distúrbio e passa um relevante tempo nessas condições, os danos são ainda maiores, como o agravamento do quadro.

Ficar muito tempo sentado no vaso sanitário faz mal
Representação de um vaso sanitário.
(Foto: Reprodução)

Por essa razão, muitos profissionais não indicam a leitura, o uso de celulares ou que o indivíduo mantenha qualquer tipo de distração enquanto estiver executando sua micção ou evacuação, pois são alguns dos motivos que propiciam a demora nos banheiros.

Hemorroidas

Essa enfermidade acomete a parte inferior do reto ou do ânus através da inflamação ou inchaço das veias encontradas nessa região. Sua propagação pode se manifestar tanto na parte interna, quanto na externa do organismo, ocasionando dores, edemas, prurido anal, eliminação de sangue após defecar, nódulos, entre outros sintomas.

As principais causas do aparecimento das hemorroidas são:

  • Diarreia;
  • Resfriados;
  • Forte pressão promovida pelo parto ou evacuação;
  • Infecções anais;
  • Alimentação com baixos índices de fibra;
  • Ficar muito tempo sentado;

Ajuda médica

Quando os sinais começarem a aparecer e for notado algo de diferente no local, o indivíduo deverá se destinar a rede de atendimento hospitalar mais próxima, para que um diagnóstico específico seja realizado do seu quadro e o tratamento correto ministrado.

Tratamento

Os métodos utilizados para conter essa anomalia são cuidados caseiros, uso de medicamentos, aplicação de injeções, coagulação infravermelha e procedimentos cirúrgicos.

Fatores de risco

  • Histórico familiar;
  • Gravidez;
  • Realização de contato íntimo anal;
  • Obesidade;
  • Ter mais que 50 anos de idade;

Complicações

  • Anemia;
  • Gangrena;

Prevenção e recomendações

 Manter uma boa alimentação, com elevadas taxas de fibras;

 Beber bastante líquido;

 Evacuar sempre que sentir vontade ao invés de ficar prendendo;

 Não permanecer longos períodos sentado;

 Evitar o uso exacerbado de papel higiênico;

 Não consumir bebidas alcoólicas;

 Tomar banhos de assentos e realizar compressas de gelo no local para aliviar os sintomas;

Atenção!

As informações contidas nesse texto são para inteiro uso de pesquisas. Para saber mais afundo sobre esse assunto, procure orientação médica.

Dores ao ficar muito tempo sentado

Dores ao ficar muito tempo sentado

Muitas pessoas passam o dia sentado devido a rotina do trabalho ou dos estudos, o que proporcionando alguns incômodos na estrutura corporal, principalmente quando não praticam nenhuma atividade física, possuem má postura e outros fatores que acarretam no surgimento de dores.

Pesquisas revelam que mais da metade da população mundial passam, aproximadamente, 7 horas por dia sentados, o que torna ainda mais preocupante o número de casos que podem surgir a curto, médio e longo prazo. São dores que podem surgir com muita ou pouca intensidade, podendo variar de acordo com o quadro do paciente, idade, sexo e hábitos diários.

Causa

O principal fator que ocasiona dores no corpo nesses indivíduos é a exagerada sobrecarga na coluna provocada pela má postura quando sentado, que degenera pouco a pouco o disco intervertebral causando o desgaste com o passar do tempo.

Complicações possíveis

Dores ao ficar muito tempo sentado
Problemas causados por ficar sentado de maneira errada.
(Foto: Reprodução)

A maioria das pessoas que ficam sentadas por muito tempo diariamente pode desenvolver: 

» Obesidade;
» Depressão;
» Diabetes;
» Hipertensão;
» Problemas cardíacos;
» Anomalias na coluna e nas articulações;
» Doenças cardiovasculares;
» Morte repentina e precoce;

Observação: Tem ainda mais chances de desenvolver problemas de saúde aquelas pessoas que, além de ficarem muito tempo sentadas, ainda trabalham diante do computador.

Métodos de tratamento e prevenção

Para tratar e evitar as dores e outros demais desconfortos, siga as dicas:

» Procure alterar a posição do corpo ao longo do dia, para não ficar sempre na mesma postura;

» Coloque um lembrete no celular ou estabeleça momento em que deverá ficar um pouco em pé, nem que seja para ir ao banheiro, tomar água, lanchar ou atender um telefonema;

» Prefira se dirigir até a mesa do colega ao invés de ligar para passar informações;

» Mude um pouco a posição do acento;

» Faça pelo menos dois alongamentos diários por cerca de 10 minutos, assim ajudará a relaxar a musculatura e as articulações;

» Pratique exercícios físicos regularmente;

» Procure manter sempre a postura correta. Caso sinta necessidade, vá ao médico para saber se precisa ou não utilizar “coletes” que ajudam a melhorar a postura;

» Mantenha sempre uma alimentação saudável;

» Faça sessões de massagens com um bom profissional pelo menos uma vez na semana para que a coluna fique menos tensa.