Os 200 metros rasos é uma modalidade de atletismo considerada uma das mais antigas do mundo, desde os primeiros jogos olímpicos na Grécia era comum a corrida de 600 pés gregos, o que equivale mais ou menos aos nossos atuais 200 metros rasos. Na prova de 200 metros também é comum que participem atletas que competem em 100 metros ou 400 metros, entretanto a prova de 200 metros é a que detém mais velocidade.
Campeonato Brasileiro Juvenil (foto: reprodução)
Sobre a prova
Em si a prova consiste em uma corrida de 200 metros de distância em circulo. A prova requer muito do atleta e já houve casos de até quebra de ossos, por isso requer um bom preparo. Diferente das outras provas, 200 metros não é uma prova de explosão como a de 100 metros e nem de resistência como a de 400 metros. No inicio da prova os competidores são colocado em posições diferentes, isso serve para compensar a diferença no raio dos círculos.
O segredo para vencer
O que mais conta na corrida de 200 metros é a capacidade de correr em curva, uma boa largada, com essa habilidade, pode garantir o primeiro lugar. Outra importante parte da corrida são os últimos 100 metros, nesse momento o corpo do atleta já apresenta fadiga e nessa hora que o atleta deve dar tudo de si para manter a velocidade máxima. O competidor se sente muito pesado devido ao acumulo de lactato, também é comum que os atletas se abaixem no final da corrida para pegar aerodinâmica e finalizar a prova.
Recordes
Atualmente o recordista mundial da prova de 200 metros rasos é o Jamaicano Usain Bolt que, em 2009, conseguiu atingir a incrível marca de 19,19 segundos, quebrando o antigo recorde que pertencia ao americano Michael Johnson que permaneceu como o homem mais rápido do mundo por muitos anos.
Os trabalhos são responsáveis por proporcionar notas muito importantes, tanto na época do colégio quanto na faculdade, porém a sua estruturação muda de acordo com o nível de escolaridade que possuímos. É muito importante que, desde os primeiros trabalhos escolares, as regras da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) sejam seguidas para que o aluno posteriormente tenha noção e facilidade de elaborar com mais afinco a estruturação dos seus contextos em seu curso superior.
Na faculdade, existem vários tipos de trabalho, podendo ser eles mais comuns ou mais complexos, tal como a tese, dissertação, monografia, TCC (Trabalho de Conclusão de Curso), artigos científicos, resenhas e relatórios.
Dica:antes de fazer qualquer trabalho, é necessário que o indivíduo se desligue por um determinado tempo de coisas quer o distraiam, tal como televisão, celular, redes sociais, entre outros. Alimente-se bem antes de começar a escrever, beba bastante líquido durante toda produção do trabalho e lembre-se sempre de escolher um local confortável e silencioso para que a compreensão do assunto seja melhor compreendida e abordada.
Principais regras da ABNT
Seguindo todos os passos descritos abaixo, será necessário apenas colocar as ideias no lugar e encaixar os conteúdos em seus respectivos locais.
Estruturação do trabalho
» Pré-textuais: capa, lombada (opcional), folha de rosto, errata (opcional), folha de aprovação, dedicatória (opcional), agradecimentos (opcional), epígrafe (opcional), resumo na língua vernácula, resumo na língua estrangeira, lista de ilustrações (opcional), de tabelas (opcional), de abreviaturas (opcional), de siglas (opcional), de símbolos (opcional) e de sumário.
Estruturação de um trabalho acadêmico. (Foto: Reprodução)
Formato do trabalho
Corresponde ao tipo de formatação que todo o trabalho deverá possuir.
» Tamanho do papel: A4 ou 21,0 cm x 29,7 cm;
» Margens: 3cm superior e esquerda, 2 cm inferior e direita;
» Cor da fonte: preta (em todo o trabalho);
» Tamanho da fonte do corpo do texto: 12 pts;
» Tamanho da fonte para citações longas, legenda, paginação e notas de rodapé: 10 pts;
» Espaçamento entre linhas: 1,5 para todo o corpo do texto;
» Espaçamento entre linhas para citações longas, legendas dos gráficos, figuras, quadros e tabelas, referências bibliográficas e notas de rodapé: 1,0;
» Recuo de primeira linha dos parágrafos: 2 cm.
Espaçamentos padrões das margens da ABNT. (Foto: Reprodução)
Paginação
» A numeração deve aparecer da introdução até o final o trabalho;
» A posição da paginação deve ser à 2 cm da borda superior da folha;
» As páginas pré-textuais (capa, folha de rosto, ficha catalográfica, folha de aprovação, dedicatória, agradecimentos, sumário, epígrafe, índice, lista de abreviaturas e resumo) são contadas, mas não devem ser numeradas;
Títulos e subtítulos
» Devem ficar separados do texto por um espaçamento de 1,5;
» Podem ser formatados com negrito, itálico, maiúsculas e sublinhado;
» Seu alinhamento deve seguir a posição horizontal da primeira letra caso exista mais de 1 linha compondo o título ou subtítulo;
» A numeração dos títulos e subtítulos deve começar na introdução e terminar na conclusão, sendo feita com algarismos arábicos e separadas do texto por um espaço em branco;
Títulos que não possuem indicativos numéricos
Todos estes devem ser centralizados na página:
» Listas com figuras, gráficos, tabelas, quadros;
» Resumo;
» Agradecimentos;
» Referências;
» Sumários;
» Anexos e apêndices;
Citações diretas curtas (até 3 linhas)
» Configuração normal de parágrafo;
» Deve-se utilizar aspas no início e no final da citação.
Citações diretas longas (com mais de 3 linhas)
» Deve ter um recuo de 4 cm contados da margem esquerda;
» Elas não podem receber aspas e nem a formatação em itálico, exceto as palavras estrangeiras;
» A formatação em negrito pode ser utilizada para grifar algo importante.
Observação: todo e qualquer tipo de citação, seja ela qual tamanho for, deve possuir a sua autoria em destaque para que não haja a constatação de plágio no contexto.
Figuras, gráficos, quadros e tabelas
» Todas as legendas devem ficar na parte superior das mesmas, com a sua designação correspondente e numeração;
» Na parte inferior, deve-se indicar a referência/fonte de onde o elemento foi obtido;
» Se o elemento for do próprio escritor do texto, a legenda deve conter “do autor”;
Notas de rodapé
» Todas devem ser separadas por uma linha de 5 cm, ficando alinhada à margem esquerda a folha;
» O alinhamento continua padronizado, tendo como base a posição vertical da primeira letra do documento;
Referências bibliográficas
» Devem ficar separadas por um espaço simples de 1,0;
» Trabalhos de conclusão de curso: nome do autor do trabalho. Título do trabalho. Ano. Definição do trabalho – com Nome da instituição -, Estado, Ano da apresentação. Informações extras;
»Revistas: nome do autor do texto. Título do texto. Nome da editora, Estado, Número, Páginas, Data. Informações extras;
» Sites: nome do autor. Título do texto. Endereço eletrônico. Data. Informações extras;
» Livros: nome do autor do livro. Título do Livro. Estado: Editora, Ano. Páginas. Informações extras;
Fazer compras no exterior sempre exige muita atenção dos consumidores, principalmente pelas leis e regras vigentes pela Receita Federal e em relação ao Paraguai isso não poderia ser diferente. Um fator importante a se destacar nesse processo é que existem alguns produtos que não podem ser tragos para o Brasil e outros que possuem limites em suas quantidades.
DBA
O DBA é a Declaração da Bagagem Acompanhada. Ela deve ser preenchida sempre que os valores das compras no exterior equivalerem a mais de US$ 300,00. Todos os produtos comprados deverão ser descriminados na aduana brasileira antes de entrar no país.
Para quem não deseja pagar nenhum tipo de imposto, basta apenas que fazer suas compras dentro da cota estabelecida de até US$ 300,00. Dessa maneira você ainda irá diminuir os riscos dos seus pertences serem apreendidos.
Multas
As multas são estipuladas de acordo com o constante da fatura ou da nota de compra. O imposto equivale à 50% sobre todo o valor que excede a cota de compras.
Aviso:caso a Receita Federal constate que a sua DBA é falsa ou que contenha informações inexatas, serão cobrados mais 50% sobre o valor excedente à cota de isenção dos bens além do imposto inicial.
Quantidades permitidas
Fumo: 250 gramas;
Cigarros: 10 maços com 20 unidades cada;
Charutos ou cigarrilhas: 25 unidades;
Bebidas alcoólicas: 12 litros;
Souvenirs e pequenos presentes de valor unitário inferior a US$ 5.00: 20 unidades (não podem existir mais que 10 peças iguais);
Outros bens: 10 unidades no total, desde que não haja mais que 3 unidades idênticas.
Produtos proibidos
Substâncias entorpecentes ou drogas;
Pneus;
Armas e munição;
Remédios;
Bebidas alcoólicas, fumo, cigarros e itens semelhantes, quando trazidos por viajante menor de dezoito anos;
Bens ocultos com o intuito de burlar a fiscalização;
Cigarros e bebidas fabricados no Brasil, com destino à venda no exterior;
Bens que demonstrem intuito comercial ou uso industrial.
Dicas
A cota de compras só poderá ser utilizada uma vez por mês, isto é, a cada 30 dias;
As cotas não são transferíveis de uma pessoa para outra;
Fique atento, pois muitas lojas paraguaias oferecem serviços de frete mas nenhuma delas fazem entregas no Brasil;
Menores também tem direito a cota de isenção de impostos.
A Crisma é dita como a confirmação de um sacramento da Igreja Católica, onde o fiel recebe, através da ação do bispo, a unção com o crisma ungido. Esse rito invoca o poder do espirito santo para ungir os fieis, onde o crismado é enviado posteriormente ao mundo para testemunhar o evangelho de Jesus Cristo em palavras e atos.
Antes de realizar a crisma, os fiéis devem passar por um período de catequização, onde devem participar de eucaristias e celebrações apregoados dentro do cristianismo. O grupo desses indivíduos devem colocar-se á serviço de Deus, assumindo sua missão de batizado, catequizando e crismado.
Antes da Crisma, é necessário que os indivíduos escolham madrinha ou padrinho. Os escolhidos devem aderir as condições descritas abaixo:
Representação de uma Crisma. (Foto: Reprodução)
» Não seja amasiado;
» Não seja pai ou mãe do crismando;
» Acompanhe o crismando na sua caminhada de fé;
» Seja maior de 16 anos, católico, confirmado, tenha recebido a Eucaristia e leve vida coerente com a fé;
» Não tenha sido atingido por nenhuma pena canônica;
» Se casado, seja no civil ou religioso;
» Cristão convicto.
Aviso
Antes de escolher os padrinhos e madrinhas, pergunte aos sacerdotes quais as regulamentações da igreja para esse procedimento. Normalmente ambos devem atender a alguns quesitos e passar por uma preparação antes da crisma, onde receberão orientações para ajudar o crismando a trilhar o caminho daquilo que se traduz do confirmar: ser sacerdote, rei e profeta.
