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abril 15, 2025

Como Escolher O Melhor Tênis De Corrida De Acordo Com O Seu Tipo De Pisada

Como escolher o melhor tênis de corrida de acordo com o seu tipo de pisada**

Correr é uma atividade física excelente para a saúde, mas também é importante ter o equipamento adequado para garantir conforto, segurança e desempenho. Um dos itens mais importantes para os corredores é o tênis de corrida, e escolher o modelo correto de acordo com o seu tipo de pisada é essencial para evitar lesões e melhorar a experiência de corrida.

Neste artigo, vamos te ajudar a entender como escolher o melhor tênis de corrida de acordo com o seu tipo de pisada, para que você possa correr de forma mais confortável e segura.

**Tipos de pisada**

Existem três tipos principais de pisada: pronada, neutra e supinada.

– Pisada pronada: a parte interna do pé toca o chão de forma mais pronunciada.
– Pisada neutra: o pé toca o chão de forma uniforme, distribuindo o peso igualmente.
– Pisada supinada: a parte externa do pé toca o chão de forma mais acentuada.

Para identificar o seu tipo de pisada, você pode fazer um teste simples conhecido como “teste da pegada”, onde observa-se a forma como o pé se apoia no chão após molhar a sola do pé e pisar em uma superfície seca. Você também pode consultar um especialista em um loja de artigos esportivos especializada em tênis de corrida.

**Como escolher o tênis ideal**

Ao escolher um tênis de corrida, é importante levar em consideração o seu tipo de pisada. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a selecionar o modelo adequado:

1.**Entenda o seu tipo de pisada**: como mencionado anteriormente, identificar se sua pisada é pronada, neutra ou supinada é o primeiro passo para escolher o tênis certo.

2.**Consulte um especialista**: um vendedor em uma loja de artigos esportivos especializada poderá te ajudar a encontrar o tênis ideal para o seu tipo de pisada.

3.**Experimente o tênis antes de comprar**: é importante experimentar o tênis e se certificar de que ele se encaixa corretamente no seu pé, proporcionando conforto e suporte.

4.**Escolha um modelo adequado para o seu tipo de corrida**: se você corre em trilhas, nasfalto ou em esteiras, leve em consideração essas diferentes superfícies ao escolher o seu tênis.

5.**Considere o seu peso e biomecânica**: pessoas mais pesadas ou com desalinhamentos biomecânicos podem necessitar de um tênis com mais amortecimento e suporte.

**Conclusão**

Escolher o tênis de corrida correto de acordo com o seu tipo de pisada é essencial para prevenir lesões e melhorar o seu desempenho na corrida. Consulte um especialista, experimente diversos modelos e selecione o tênis que proporciona o máximo de conforto e suporte para os seus pés. Corra com segurança e aproveite todos os benefícios que a corrida pode oferecer!

*Lembre-se de sempre consultar um profissional da saúde antes de iniciar qualquer atividade física intensa. Correr com o tênis correto pode fazer toda a diferença para a sua saúde e bem-estar. Boas corridas!

março 9, 2025

Como Escolher O Tênis De Corrida Ideal Para O Seu Tipo De Pisada

Artigo: Como escolher o tênis de corrida ideal para o seu tipo de pisada

Introdução:

Correr é uma atividade física excelente, capaz de trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, para quem busca praticar essa modalidade de forma mais profissional, é essencial investir em um tênis de corrida adequado para o seu tipo de pisada. Neste artigo, vamos te ensinar como escolher o tênis ideal para cada tipo de pisada, garantindo assim um melhor desempenho e prevenindo possíveis lesões.

Conheça o seu tipo de pisada:

Antes de escolher um tênis de corrida, é fundamental identificar o seu tipo de pisada. Existem três tipos principais de pisada: neutra, pronada e supinada. A pisada neutra é a mais comum, onde a distribuição do peso do corpo é equilibrada. Já a pisada pronada ocorre quando o pé tende a girar para dentro durante a corrida. Por fim, a pisada supinada é quando o pé gira para fora.

Dicas para escolher o tênis ideal:

1. Procure por tênis com tecnologia de amortecimento, capazes de absorver o impacto durante a corrida e proteger as articulações.

2. Opte por modelos de tênis que ofereçam estabilidade, principalmente para quem possui pisada pronada, evitando assim lesões nos tornozelos.

3. Escolha um tênis com bom suporte no arco do pé, especialmente para quem possui pisada supinada, mantendo a postura correta durante a corrida.

4. Experimente vários modelos de tênis antes de realizar a compra, buscando por calçados que se ajustem perfeitamente ao seu pé e proporcionem conforto durante a corrida.

Estudos de caso e estratégias:

Para exemplificar a importância de escolher um tênis adequado, vamos citar o caso de um corredor amador que investiu em um tênis de corrida sem considerar o seu tipo de pisada. Após algumas semanas de treino, ele começou a sentir dores nas articulações e precisou interromper a prática da corrida. Após consultar um especialista, ele descobriu que estava utilizando um tênis inadequado para o seu tipo de pisada, o que causou as lesões.

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Conclusão:

Escolher o tênis de corrida ideal para o seu tipo de pisada é fundamental para garantir um desempenho melhor e prevenir lesões. Investir em um calçado de qualidade, que se adeque às necessidades do seu corpo, é o primeiro passo para uma prática de corrida saudável e prazerosa. Portanto, não deixe de considerar essas dicas na hora de escolher o seu próximo tênis de corrida e aproveite todos os benefícios que a corrida pode te oferecer.

abril 17, 2013

Tênis de corrida melhores

O tênis é um importante componente do vestuário moderno não apenas no emprego para as práticas esportivas, mas também como parte do look, um indicador do perfil econômico e hábitos de vida da pessoa. Existem atualmente uma infinidade de modelos em tênis com diferentes apelos estéticos, diferentes materiais e tecnologias, o que gera dúvidas na hora da escolha do mais apropriado, seja para qual for a finalidade.

Quando o assunto é tênis para running a escolha envolve diferentes prismas importantes, primeiramente o atleta deve analisar a questão do conforto, um calçado que não consiga isso proporcionar rapidamente ganha nossa insatisfação e, consequente, perdas na performance nas pistas. O design também é importante visto que também contribui para a empatia com o objeto.

runnig — Escolha o tênis ideal para transpor todos os desafios da corrida

Antes de tudo isso você tem realizar um teste para descobrir qual o seu tipo de pisada, isto é imprescindível para que escolhamos o tênis adequado ao nosso pé, este procedimento é realizado gratuitamente em muitas lojas de artigos esportivos. Os especialistas diferenciam as pisadas em três tipos, pronada (para dentro), neutra ou supinada ( para fora). Com um tênis harmônico a anatomia do seu pé, seu desempenho melhora e o risco de lesões é diminuído.

Com esse arcabouço metódico de certo você conseguirá encontrar o tênis de alta performance que melhor se adapta ao seu estilo de vida, principalmente a sua corrida. Existem alguns fabricantes com maior representatividade dentro do seguimento Running ora pelo retrospecto, ora pela qualidade, são as que mais calçam os desportistas, entre elas Mizuno, Adidas, Nike, New Balance, Asics, Saucony e Puma. Fizemos uma seleção dos melhores calçados da safra 2013, confira a seguir:

Mizuno Creation 14

A Mizuno investe muito em novas tecnologias e o Creation 14 trás um compendio de todas elas, a tecnologia AP+ melhora o tempo de transição, trás também Gender Engineering responsável pela flexibilização, essas são um pequena parte das atribuições desse calçado.

Tênis Nike Flyknit One W 554888

Possui tecnologia Lunarlon que promove uma distribuição inteligente do impacto ao longo de toda extensão da sola dando mais estabilidade as passadas. Na areas de maior impacto o tênis é feito carbono, que garante uma maior aderência além de uma maior vida útil.

Tênis Asics Gel-Kinsei 4

Utilizando a tecnologia Space Trusstic System e Guidance Line, este produto consegue ainda mais amortecimento, uniformidade e eficiência nas pisadas, tudo isso contido no modelo mais leve Já produzido pela Asics, aproximadamente 280 gramas ( tamanho 35).

Tênis Saucony Cortana

O cabedal é feito em mesh e em material sintético que permite a ventilação interna, isso aliado a entressola em EVA e uma solado emborrachado que garante conforto, durabilidade e alta performance do calçado.

janeiro 27, 2013

Centauro tênis mizuno wave

A Mizuno é uma empresa de artigos esportivos líder de mercado em quase todo o mundo, no Brasil seus produtos fazem sucesso principalmente entre os praticantes de Running A japonesa consegue unir de forma harmoniosa beleza e tecnologia em seus tênis de alta performance. Hoje iremos tratar um pouco mais desse ramo de produtos da marcas, conheça os principais modelos atuais de tênis Mizuno Wave.

A Centauro e uma das, se não a melhor loja de equipamentos esportivos do país, por isso, os modelos em calçados mais modernos estão lá, inclusive toda linha Mizuno. Veja a seguir os melhores parceiros para sua atividade física:

– Mizuno Wave Nirvana 8: O tênis ideal para pisadas pronadas, o impacto é distribuído de forma uniforme para todo o pé dando ainda mais conforto nos movimentos. Todos os produtos do grupo abordam o conceito Gender Engineering, que leva em consideração as diferenças biomecânicas entre os sexos. Para comprar o seu terá que desembolsar R$ 399,00.

– Mizuno Wave Prime 8: resultado de anos de estudos o modelo consegue intercalar beleza ao perfeito amortecimento, dando além mais conforto, mais impulso para as passadas. Tornado não um acessório mas, parte do atleta. R$ 299,00 é o preço atual desse produto.

– Mizuno Wave Enigma 2: Através de uma melhor combinação de materiais os desenvolvedores da Mizuno conseguiram um calçado mais leve e flexível, dando mais naturalidade ao caminhar. O valor R$ 499,00.

– Mizuno Wave Prorrunner 15: O tênis vem com uma das mais recentes tecnologias desenvolvidas pela marca, SmoothRide, que ajuda a controlar o centro de gravidade do corpo e usar como um todo a energia aplicada ao exercício. É indicado para indivíduos com pisada neutra ou subpronada. Pela bagatela de R$ 299,00 você adquire um desses.

– Mizuno Wave Creation 13: Através de novos materiais o tênis ficou ainda mais leve o que intercalado com seu potente sistema de amortecimento melhorando muito o desempenho do corredor. É indicado também para pisadas neutras ou subpronadas. Está atualmente em promoção na Centauro, de R$ 599,00 por R$449,00.

– Mizuno Wave Prophecy 2: Conta com o moderno sistema Mizuno Estendida que absorve o impacto em toda extensão do pé, o que agregados a suas outras características o torna um dos calçados mais modernos do mundo. O tênis é o mais caro da marca, R$ 999,00.