Mamão é um alimento importante na alimentação do bebê, veja porquê

Mamão é um alimento importante na alimentação do bebê, veja porquê

Durante os seis primeiros meses de vida, o componente mais importante para a alimentação dos bebês é o leite materno, porque ele possui todos os nutrientes necessários para proporcionar mais resistência a imunidade, viabilizando o melhor desenvolvimento dos pequeninos e diminuindo a aparição de enfermidades.

Após esse prazo, é necessário que as mamães e papais comecem a inserir outros produtos para o consumo das crianças, porque a amamentação dos seis meses aos dois anos serve apenas como propriedade complementar. As mercadorias naturais são as favoráveis nessa articulação.

Uma das frutas que proporcionam excelentes vantagens para a saúde e bem-estar dos bebês é o mamão, porque possuem excelentes elementos em sua composição, como as enzimas papaína e bromelina, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio, fósforo, potássio, sódio, betacaroteno, fibras solúveis, ácido fólico e antioxidantes.

Mamão é um alimento importante na alimentação do bebê, veja porquê
Mamão saboroso.
(Foto: Reprodução)

Dentre os benefícios mais destacados pelos pediatras e outros profissionais da área da saúde em relação a inserção do mamão na alimentação das crianças, podemos citar:

» Fortalecimento dos ossos;

» Hidratação do organismo;

» Ajuda a combater os radicais livres;

» Melhora as condições da pele;

» Protege os olhos e produz os seu melhor desenvolvimento;

» Diminui as dores abdominais e cólicas;

» Potencializa a absorção de nutrientes;

» Previne resfriados, gripes, reações alérgicas (como a sinusite), diabetes, doenças cardíacas, tumores;

» Auxilia no processo de digestão, cicatrização de feridas e no funcionamento da flora intestinal – porque possui efeitos laxativos.

Todas as frutas são excelentes opções de lanches para as crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos, porque em qualquer faixa etária é essencial articular um bom modelo alimentar para que o físico fique saudável e a estética mais bonita.

Consumo

Especialistas recomendam que as crianças façam a ingestão de três porções diárias de frutas, podendo uma delas ser o mamão. Não é indicado que a quantidade do mamão seja exagerada, muito menos a frequência, porque as propriedades dessa fruta poderão afetar o bem-estar do organismo, produzindo prejuízos ao invés de benefícios, como diarreia, desidratação, anemia.

Dica

É importante que todas as mamães e papais priorizarem a diversidade de frutas e outros componentes na alimentação dos bebês, para que maiores quantidades de nutrientes sejam absorvidas. Quanto antes os bons hábitos de consumo forem ensinados, melhor.

Observação: Consultas e palestras com pediatras e nutricionistas podem auxiliar a promover essa articulação, ensinando toda a família como deixar o seu corpo com bom desempenho, já que a alimentação influência cerca de 70% nesse processo.

Mamão engorda

O mamão é uma fruta tropical que possui diversos nutrientes e atrativos naturais para aqueles que o consome. Ganhou notoriedade no mundo devido a sua facilidade de plantio, as boas safras e facilidade e versatilidade no consumo que além de muito fácil, pode ser diverso sem perder o sabor e a essência da fruta em sucos, saladas, cereais e etc.

O mamão no Brasil é muito conhecido e apreciado principalmente por se desenvolver muito facilmente e terras brasileiras e já fazer parte dos alimentos culturais do país. O mamão com certeza pode estar presente no café da manhã de milhões de brasileiros hoje. Mas, como um bom alimento cultural, há sempre um mito entorno de se consumo e com esse fruto não seria diferente.

Muitas pessoas dizem que o consumo do mamão possa vir a engordar. Mas o que essas pessoas não sabem é que o mamão não engorda. Na verdade, ele até pode se relacionar nas listas de frutas que ajudam a emagrecer por não ser necessariamente calórico demais como o açaí ou o coco por exemplo. Assim como o melão, a melancia e a acerola, o mamão não representa riscos a dieta.

mamão.
mamão.

Além disso, o consumo dessa agradável fruta ajuda na regulação do intestino devido a grande quantidade de fibras.  A presença de ácido fólico previne as fraturas ósseas e problemas na mesma região. Também está relacionado a grande presença de antioxidantes. Esses agentes previnem que plaquetas de colesterol se alojem na corrente sanguínea e causem problemas cardiovasculares como os infartos.

Essa querida fruta tropical com certeza é essencial em nossa alimentação e pode ajudar muito na manutenção da saúde humana. O melhor é que não que não engorda, então pode consumi-lo sem medo.