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maio 18, 2014

Como controlar o colesterol infantil

O colesterol é um lipídio essencial para o nosso corpo. Ele é produzido em nosso organismo e pode ser ingerido a partir dos alimentos de origem animal. O excesso dessa substância no corpo faz com que seja produzido o LDL, o colesterol dito como ruim à saúde, ele é prejudicial pois aumenta muito o risco de desenvolvermos doenças cardiovasculares e outras enfermidades.

O LDL está cada vez mais presente não apenas em adultos adultos, mas em crianças também. Estima-se que 10% da população infantil mundial, possui taxas elevadas do colesterol ruim no corpo. Esse assunto está sendo cada vez mais discutido pelo Ministério da Saúde e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. As organizações já estão fazendo palestras e acompanhamentos nas crianças em diversas escolas justamente para que as crianças tenham uma qualidade de vida melhor.

Causas do colesterol alto em crianças, como controlar? — Criança com obesidade tendo maus hábitos alimentares em frente a TV.
(Foto: Reprodução)

Para controlar o colesterol LDL no organismo das crianças, várias iniciativas são possíveis foram tomadas, tais como a reeducação alimentar e toda a mudança dos hábito, fazendo com que o organismo fique mais saudável, diminuindo os riscos contra várias doenças.

Mudanças de hábitos necessárias

• Modificar a alimentação deixando-a mais saudável;

• Limitar o uso do computador, do vídeo game e TV;

• Colocar as crianças para se locomoverem, realizando exercícios físicos para gastarem energia e não deixar a gordura acumular;

• Se houver alguém da família com colesterol alto, alerte-o. Faça consulta nas crianças logo nos primeiros anos de vida, pois o problema do colesterol pode ser genético;

• Se atente as doenças hereditárias que também podem produzir índices alarmantes de colesterol LDL.

Dicas para troca de alimentos

Pão francês pelo integral;
Leite integral pelo desnatado;
Óleo de cozinha por azeite;
Pizzas calóricas pela de vegetais;
Salgadinhos por castanhas;
Cereais açucarados por aveia;
Presunto, apresuntado e queijo por presunto de peru e queijo branco;
Camarão por peixe assado ou cozido;
Picanha por lombo;
Manteiga por margarina;
Quindim por salada de frutas (sem leite condensado);
Molhos prontos por molho feito com o próprio tomate;
Chocolates pelo chocolate meio amargo;
Frango com pele por frango sem pele;
Pipoca de micro-ondas pela de panela.

Dicas

• Opte por dar alimentos mais naturais e consumir de vez em quando os industrializados, enlatados, entre outros;

• Evite alimentos que tenham gordura trans, glúten e muito sódio;

• Diminua o sal da comida e opte por não utilizar temperos prontos;

• Faça com que a criança tenha o hábito desde pequena de comer de três em três horas, beber 2 litros de água e comer bastante fibras;

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outubro 30, 2013

Tablet para criança

Os brinquedos infantis vem ganhando cada dia mais inovações tecnológicas. As crianças desde bem pequenas já começam a ter acesso a esses aparelhos, sejam eles em casa, no colégio ou em outros lugares.

Os tablets voltados para as crianças são muito educativos. Além disso induzem as crianças a serem organizadas e terem um bom raciocínio. Esses aparelhos possuem cursos de gerenciamento de dados, onde seu manuseio se torna fácil e de rápido domínio.

Eles são leves, atrativos e conseguem proporcionar acessos a uma infinidade de conteúdos e entretenimento. Os seus valores são bem chamativos, tais como os seus jogos e aplicativos.

Preços

* Tablet Fashion Pad Da Barbie 84 Atividades – Candide

Preço: R$ 108,00 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Infantil Hot Wheels 84 Atividades Bilíngue – Candide

Preço: R$ 119,80 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Multilaser Kid Pad Android 4.1 4GB Tela 7″ – Wi-Fi Câmera 1.3MP Processador Boxchip

Preço: R$ 449,00 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Monsters University Mike 84 Atividades – 5 Módulos 3 Opções de Idioma – Yellow

Preço: R$ 110,00 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Infantil Galinha Pintadinha – Lider Brinquedos

Preço: 79,90 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Infantil Smart Pad Homem-Aranha – 76 Atividades – Yellow

Preço: R$ 104,30 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Infantil Smart Pad Princesas 76 Atividades – Yellow

Preço: R$ 90,00 ou em 10 vezes sem juros.

* Mini Tablet Avengers 30 Atividades – Oregon

Preço: R$ 122,30 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Multilaser Gamer NB057 Android 4.0 4GB – Tela 5″ Wi-Fi Câmera 1.3MP Processador CPU

Preço: R$ 490,00 ou em 10 vezes sem juros.

* Tablet Infantil Y0893 – Fisher-Price

Preço: R$ 249,90 ou em 10 vezes sem juros no cartão.

outubro 24, 2013

Depressão infantil causas e sintomas

A depressão, após muitos estudos, deixou de ser vista apenas como um sinônimo de amarguras e tristezas, ela agora é dita como uma doença crônica e hereditária, podendo atingir qualquer indivíduo em qualquer idade.

Essa enfermidade deve ser tratada assim que descoberta pois ela degrada o sistema psicológico da pessoa, podendo leva-la a cometer seu próprio suicídio ou até mesmo o de outras pessoas.

As crianças também sentem depressão, mas acham normal os seus sentimentos relacionados a medos, tristezas, angústias e acabam se acostumando a viver nesse sofrimento.

Principais causas da depressão infantil

A depressão infantil normalmente é causada:

* Pela separação dos pais;

* Dificuldades de adaptação em meios sociais;

* Perdas;

* Estresse;

* Dificuldades em se relacionar com pessoas do colégio e de outros meios.

Sintomas/sinais da depressão infantil

* Retração demasiada;

* Ansiedade;

* Dificuldade no aprendizado;

* Queixa de problemas físicos;

* Alterações no sono;

* Agressividade;

* Queda no rendimento escolar;

* Fadiga;

* Angústia;

* Medo excessivo;

* Perda de apetite;

* Falta de atenção;

* Reclamações de todos os tipos;

* Sentimentos de rejeição;

* Choro fácil;

* Alteração de humor.

Tratamento

O tratamento em crianças é realizado com sessões de psicoterapia em alguns casos, são utilizados medicamentos pois a depressão infantil por vezes é muito forte e intensa.

A melhor parte do tratamento em crianças é que elas respondem rápido ao tratamento. Sua melhora chega a ser vista em cerca de 2 meses após as primeiras sessões de terapia e o uso da medicação.

outubro 20, 2013

Importância das frutas na alimentação infantil

A alimentação é um dos mais importantes fatores para ter uma excelente saúde ao longo de toda a vida. O processo de conhecimento de alimentos e de seu consumo, deve ser realizado de maneira moderada e correta desde a infância, pois é nesse instante que a educação nutricional se finda na vida do ser humano.

As frutas, além de muito gostosas possuem uma imensa diversidade e proporciona vários nutrientes ao corpo, tal como vitaminas, minerais, sais minerais, fibras, água e açúcares naturais.

É essencial que sejam consumidos variadas frutas durante o longo do dia. Os nutricionistas indicam que sejam ingeridas 3 porções desses alimentos durante o longo do dia.

As frutas previnem contra vários tipos de doença, tais como

a constipação intestinal (intestino preso), certos tipos de cânceres, doenças cardiovasculares, diabetes, diverticulite, reduz o risco de doenças crônicas e várias outras enfermidades.

O sistema imunológico se torna muito mais protegido quando se consome frutas e diversos outros alimentos, tais como os integrais, as verduras, os legumes, as oleaginosas, além da água, que é fundamental para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.

Importância das frutas na alimentação infantil

Muitas crianças são resistentes a consumir frutas, mas a sua ingestão é altamente essencial para o organismo. Começar a inserir esse alimento desde pequeno é muito importante, pois é nesse momento que se finda a educação alimentar do ser humano, promovendo assim a implantação de bons hábitos alimentares.

Os pais tem um papel essencial nesse processo. Ao incentivar uma boa alimentação e uma dieta saudável a criança, ela ficará forte, saudável e terá uma maior condição física e mental para qualquer coisa.

Acostumando as crianças a comerem frutas, elas irão se desacostumar a comer os famosos fast foods – ou diminuir a ingestão -, que prejudicam muito a saúde delas e é um dos principais fatores da obesidade infantil no mundo.

A variedade de frutas é muito grande e por isso a facilidade de ministrá-las é tão fácil, pois existe um grande leque de escolha para as crianças.

As frutas, assim como os vegetais, auxiliam e muito no desenvolvimento e no crescimento da criança, pois fornece muitos nutrientes ao seu organismo.

Lembrete: varie sempre as frutas durante o longo do dia ou da semana, assim a criança não irá enjoar – a não ser que ela tenha a sua preferida, mas mesmo assim a acostume a se deliciar com as demais.