Importância das frutas na alimentação infantil

A alimentação é um dos mais importantes fatores para ter uma excelente saúde ao longo de toda a vida. O processo de conhecimento de alimentos e de seu consumo, deve ser realizado de maneira moderada e correta desde a infância, pois é nesse instante que a educação nutricional se finda na vida do ser humano.

As frutas, além de muito gostosas possuem uma imensa diversidade e proporciona vários nutrientes ao corpo, tal como vitaminas, minerais, sais minerais, fibras, água e açúcares naturais.

É essencial que sejam consumidos variadas frutas durante o longo do dia. Os nutricionistas indicam que sejam ingeridas 3 porções desses alimentos durante o longo do dia.

As frutas previnem contra vários tipos de doença, tais como

Criança comendo maçã

constipação intestinal (intestino preso), certos tipos de cânceres, doenças cardiovasculares, diabetes, diverticulite, reduz o risco de doenças crônicas e várias outras enfermidades.

O sistema imunológico se torna muito mais protegido quando se consome frutas e diversos outros alimentos, tais como os integrais, as verduras, os legumes, as oleaginosas, além da água, que é fundamental para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.

Importância das frutas na alimentação infantil

Muitas crianças são resistentes a consumir frutas, mas a sua ingestão é altamente essencial para o organismo. Começar a inserir esse alimento desde pequeno é muito importante, pois é nesse momento que se finda a educação alimentar do ser humano, promovendo assim a implantação de bons hábitos alimentares.

Os pais tem um papel essencial nesse processo. Ao incentivar uma boa alimentação e uma dieta saudável a criança, ela ficará forte, saudável e terá uma maior condição física e mental para qualquer coisa.

Acostumando as crianças a comerem frutas, elas irão se desacostumar a comer os famosos fast foods – ou diminuir a ingestão -, que prejudicam muito a saúde delas e é um dos principais fatores da obesidade infantil no mundo.

A variedade de frutas é muito grande e por isso a facilidade de ministrá-las é tão fácil, pois existe um grande leque de escolha para as crianças.

As frutas, assim como os vegetais, auxiliam e muito no desenvolvimento e no crescimento da criança, pois fornece muitos nutrientes ao seu organismo.

Lembrete: varie sempre as frutas durante o longo do dia ou da semana, assim a criança não irá enjoar – a não ser que ela tenha a sua preferida, mas mesmo assim a acostume a se deliciar com as demais.

Frutas

Importância dos rios na China

Toda a extensão da China possui mais de 5.000 rios, que representam grande importância para toda a história das civilizações que se findaram no país. O seu comprimento fluvial mede aproximadamente 220.000 quilômetros, mas somente 95.000 quilômetros são de vias navegáveis.

Os três rios mais importantes dentre os vários que existe na China é o Rio Amarelo (Huang He ou Huang Ho), Rio Azul (Yangtzé, Yang-Tsé ou Chang Jiang) e o Rio Xi-Jiang. Eles representam extrema importância pois irrigam as terras deixando-as férteis, produzem energia, facilitam o transporte fluvial de pessoas e mercadorias.

As primeira civilizações da China se desenvolveram nas margens desses rios e através deles foram criando o seu Estado e os seus meios de sobrevivência e expansão.

Rio Amarelo

Rio Amarelo

 Comprimento: 5.464 quilômetros.

Fluxo: 2.571 m³/s.

Nascente: Bayan Har Mountains.

Foz: Mar de Bohai.

 

 

 

 

 

Rio Azul

Rio Azul Comprimento: 6.300 quilômetros.

Fluxo: 30.170 m³/s.

Nascente: Qinghai.

Foz: Mar da China Oriental.

 Pontes: Sutong Bridge, Wuhan Yangtze River Bridge e Ponte de Runyang.

 

 

Rio Xi-Jiang

Rio Xi-Jiang Comprimento: 1.957 quilômetros.

Foz: Pearl River Delta.

Nascente: Xun River, Rio Li.

A importancia da agua para os seres humanos

A água é com certeza o elemento mais importante para nós, seres humanos na Terra. A importância desse elemento vai além da simples manutenção de nosso próprio corpo. A importância da água atinge patamares gigantescos na evolução das espécies e na sobrevivência dela, como também inúmeros sistemas que ocorrem no planeta.

Importância da água
Importância da água

Em primeiro lugar, é importante saber que mesmo que nossa existência e formas de vida sejam baseadas no carbono, não é possível o surgimento de vida como a conhecemos sem a presença de água. As primeiras espécies que nasceram em nosso planeta desde seu esfriamento foram as espécies marinhas, pois o ambiente aquático fornecia condições ideais para o surgimento desta. Por esse motivo, a busca de vida em outros planetas envolve também a presença de água em estado líquido nesses planetas.

Sem a água não existiria vida
Sem a água não existiria vida

Além da evolução das espécies, é claro que os seres humanos também foram fruta da existência da água. O corpo humano é formado em sua totalidade, 70% por água. Até o mesmo o sangue que corre em nossas veias é formado quase que 90% de água, fora o fato de que a grande maioria dos minerais que precisamos são encontrados na água. Podemos sobreviver sem comida por algumas semanas, mas sem água, não é muito possível passar de 3 dias.

Nosso corpo é formado por 70% de água
Nosso corpo é formado por 70% de água

Se a manutenção do corpo e sua própria existência depende necessariamente da água, não seria justo deixar de lado uma importante utilidade da água. Tanto para criação dos animais como também para fazer com que as grandes plantações cresçam por todo o mundo e alimentem milhões de pessoas, a água é essencial.

Proveniente de alimentos para milhões de pessoas
Proveniente de alimentos para milhões de pessoas

Também para grande parte da energia que é produzida atualmente, e principalmente no Brasil, onde o potencial hídrico é muito bem aproveitado, as usinas hidroelétricas são uma das melhores formas de se produzir energia para suprir centenas de cidades. A força das imensas quantidades de água dos rios é suficiente para mover as enormes turbinas geradoras de energia.

Hidroelétrica Itaipu - Brasil
Hidroelétrica Itaipu – Brasil

Em geral, a água também é altamente utilizada para quase tudo o que os seres humanos desfrutam na terra. Desde a produção e o preparo dos alimentos, as produções industriais de todo o tipo, as ciências por traz dos medicamentos, a infinidade de diferentes bebidas disponíveis, a higiene corporal proporcionada pelos banhos e pelos produtos cosméticos e muitos outros.

Processos industriais também requerem água
Processos industriais também requerem água

É exatamente por esses tantos motivos – e outros provavelmente não pensados devido a infinidade deles – que é um tanto difícil imaginar a existência da vida e do ser humano sem a água. A água ainda é a reguladora da vida, o elemento essencial de propagação desta e também de seu surgimento, assim como tudo o que conhecemos e o que foi possível ser feito até os dias atuais.

Relevância significado

Vocabulário
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S.f.: importância, grande valor, relevo, indispensável, pertinência.

A palavra relevância é advinda do Latim  Relevans ( tirar uma pessoa de uma adversidade), relevare ( aliviar). O atual sentido de importância dado a palavra é um conceito moderno, para dar ideia de algo que merece ênfase dentro de um conjunto.

Sinônimos de relevância: Importância, eminência, peso, consideração.

Antônimo de relevância: trivialidade, frivolidade, pouquidade, insignificância  banalidade, bagatela.

Emprego em uma frase: ” Os documentos exigidos são de extrema relevância para o processo”, ” O reporte toca em assuntos de relevância para a saúde publica”.

Separação silábica:  re-le-vân-cia.