Tag: gravidez

Publicado em

Como aumentar a imunidade na gravidez

Durante o período de gestação o organismo de grande parte das mulheres sofrem modificações. Devido a essas transformações, é essencial que ela tenha uma boa alimentação para fornecer todos os nutrientes necessários para formação do bebê,  manter sua saúde e a do feto em bom estado.

A imunidade da mulher durante a gravidez fica um pouco desequilibrada, por causa disso o pré-natal se faz tão importante, pois só assim o médico poderá avaliar as condições da saúde da mamãe, do bebê e indicar várias dicas para que nenhuma enfermidade surja para atrapalhar o desenvolvimento do feto.

A melhor forma de adquirir uma boa imunidade durante a gestação é ter hábitos saudáveis. Uma excelente dica para isso é ter um acompanhamento nutricional durante a gravidez e todo o período de aleitamento materno. Existem alguns alimentos que ajudam muito nesse processo, veja-os abaixo.

Dicas de alimentos para aumentar a imunidade

Indica-se que nessa etapa a mulher aumente a suplementação de ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, vitamina B6, minerais, ferro, magnésio, cálcio, fibras, etc.

· Alho: Possui função imunoprotetora, doses de selênio e zinco, previne contra gripes, resfriados e outras doenças;

Dicas de alimentação para aumentar a imunidade durante a gravidez
Uma alimentação saudável e balanceada é muito importante para que a gestante aumente a imunidade dela e do bebê .

(Foto: Reprodução)

· Batata yacon: Ajuda a manter a imunidade e no funcionamento da flora intestinal;

· Castanha do Pará: Combate aos radicais livres, aumenta a imunidade e é rica em selênio;

· Cebola: Possui uma substância chamada quercitina que ajuda a proporcionar imunidade para o organismo, além de prevenir doenças virais e alergias;

· Cogumelo shitake: Possui lentinana, substância capaz de estimular a produção das células de defesa, aumentaando assim a imunidade;

· Gengibre: Ajuda nas defesa do organismo porque possui uma importante ação bactericida, doses de vitamina B6 e C;

· Frutas cítricas: Aumentam a imunidade, possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares e o câncer ;

· Iogurte natural: Melhora a flora intestinal, fortalece o sistema imunológico, ajuda no controle do sobrepeso e da obesidade;

· Lichia: Auxilia na imunidade, tem propriedades anti-inflamatórias e é rica em vitamina C;

· Vegetais verde-escuros: Possuem ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12, ajudam a maturação das células imunes, realizando assim a imunização do organismo;

· Peixes: Ricos em ômega 3, ácidos graxos essenciais e ajudam a reduzir a inflamação do organismo;

· Água: Ajuda na renovação celular, na hidratação do organismo, lubrifica as vias aéreas e evita que infecções e alergias atinjam o corpo.

É importante que todos os alimentos sejam consumidos em pouca quantidade, pois tudo em exagero faz mal. Ter boas noites de sono, evitar o stress, não tomar medicamentos por conta própria e praticar exercícios físicos de forma moderada, também podem ajudar muito para que a gestação seja saudável.

Curiosidade

Muitas pessoas afirmam que durante a gravidez é necessário que a mulher coma por dois, porém isso é um grande mito. É verdade que ela sentirá mais fome, mas basta apenas que os nutrientes corretos sejam ingeridos para saciar a vontade e proporcionar uma excelente saúde para o bebê e para si mesma.

Publicado em

Vontade de vomitar e dor de cabeça pode ser gravidez

Muitos sintomas são decorrentes de uma possível gravidez, tal como  vômitos e dores de cabeça, e essa dúvida deve ser levada ainda mais em conta quando a nossa menstruação está atrasada e temos frequentes relações  sem o uso de métodos contraceptivos.

A sensação de estar esperando um bebê e a modificação que acontece em todo o nosso organismo é logo perceptível, mesmo que não tenha realizado ainda um exame que comprove a veracidade da gravidez. O corpo fica muito sensível e o que sentimos, tanto no nosso físico quanto no nosso emocional, são coisas inexplicáveis.

Principais sintomas de uma gravidez

Dores de cabeça e vômitos indicam uma possível gravidez?
Primeiros sintomas de uma gravidez.
(Foto: Reprodução)
  • Vômitos;
  • Enjoos;
  • Dores de cabeça;
  • Sensibilidade nas mamas;
  • Maior vontade de urinar;
  • Alteração do paladar e olfato;
  • Cansaço;
  • Sono;
  • Pequenas cólicas;
  • Mudanças de humor;
  • Irritabilidade;
  • Pequenos sangramentos;
  • Tontura;
  • Prisão de ventre;
  • Fome;
  • Desejos alimentares estranhos.

Diversas transformações acontecem no corpo das mulheres durante os nove meses de gestação, onde todos os sintomas descritos acima e vários outros desconfortos se tornam ainda mais frequentes devido o crescimento e o desenvolvimento do feto. Mas esses fatores variam de acordo com organismo de cada mulher.

Dúvidas sobre uma possível gravidez?

O mais indicado nesses casos é que a paciente faça o teste de gravidez. Ela poderá optar por realizar os que são comprados em farmácias ou os de sangue realizados em laboratórios (esse último é o mais seguro).

Lembre-se: Caso a gravidez seja comprovada, é essencial que um obstetra seja procurado para que o pré-natal comece o mais rápido possível, para que assim toda a gestação ocorra bem.

Observação: Existem mulheres que possuem ciclos menstruais irregulares, devido a isso, sua menstruação costuma atrasar frequentemente. Os primeiros sintomas da gravidez se parecem muito com os desconfortos que sentimos quando esse processo está perto de acontecer, portanto, fique atenta!

Dica: Tenha consultas ginecológicas pelo menos duas vezes ao ano (é indicado que o acompanhamento aconteça com mais frequência se a mulher possuir um ciclo menstrual irregular). Preste, sempre, bastante atenção em seu corpo e na região genital. Caso sinta alguma alteração, procure um bom profissional para relatar o que sente.

Publicado em

Os principais problemas causados pelo cigarro

O cigarro é considerado como uma droga lícita mas faz muito mal a saúde, tendo como motivo destaque a sua abstinência que acontece em curtíssimos períodos de tempo. Ele é o principal responsável por causar diversas doenças e mortes no mundo todos os dias. Os riscos desse produto atingem não somente aos fumantes, mas todos que estão a sua volta.

Componentes

Estima-se que em sua composição pode ser encontrado aproximadamente 4.720 substâncias tóxicas, onde cerca de 60 delas são cancerígenas.

  • Nicotina;
  • Níquel;
  • Arsênico;
  • Cianeto Hidrogenado;
  • Formol;
  • Amônia;
  • Monóxido de Carbono;
  • Benzopireno;
  • Nitrosaminas;
  • Substâncias radioativas;
  • Agrotóxicos;
  • Solventes;
  • Metais pesados.

Principais doenças

As complicações e doenças em um fumante acarretam todo o corpo, mas as suas substâncias costumam atingir com mais frequência e gravidade o sistema respiratório e o cardiovascular.

Cigarro, fumo, doenças, como parar de fumar?
Quimbas de cigarros fumados.
(Foto: Reprodução)
  • Bronquite;
  • Trombose vascular;
  • Redução da capacidade de aprendizado e memorização;
  • Catarata;
  • Aneurisma arterial;
  • Rinite Alérgica;
  • Úlcera do aparelho digestivo;
  • Infecções respiratórias;
  • Angina;
  • Câncer de pulmão;
  • Câncer de boca;
  • Câncer de laringe;
  • Câncer de estômago;
  • Leucemia;
  • Infarto do miocárdio;
  • Enfisema nos pulmões;
  • Impotência sexual;
  • Abortos espontâneos.

Cigarro durante a gravidez

Muitas mulheres acham que fumar durante a gestação não faz mal para o feto, mas se enganam! Quando fumam durante o seu período gestacional e até mesmo durante a amamentação, transpassam para o bebê algumas substâncias do cigarro, podendo prejudicar o desenvolvimento da criança a curto e/ou a longo prazo.

Em alguns casos os bebês de mulheres fumantes não resistem a gestação, onde o aborto espontâneo acaba acontecendo, ou nascem com deformidades, ou com peso baixo, entre outros. Filhos de mulheres que fumam e/ou que fumaram em sua gravidez tem ainda mais chances de aderir ao vício.

Como parar de fumar?

Para quem está de fora, largar esse vício é simples e prático, mas não é bem assim que isso acontece. Existem diversas medidas que podem ser aderidas nesse processo, onde tentativas são realizadas constantemente até que o indivíduo consegue reduzir gradativamente o uso de fumos e cigarro até parar totalmente.

Existem vários métodos caseiros, saudáveis, com medicamentos, com acompanhamento médico, de ex fumantes, entre outros meios de procurar resistir a esse vício. Para saber mais sobre eles, acesse esse link, ou disque pare de fumar, pelo telefone 0800 703 7033.

Publicado em

Perigos da progesterona na gravidez

A progesterona é um dos hormônios mais importantes durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre. Ela é responsável pela manutenção e desenvolvimento do feto. Quando o seu nível se produz em baixo nível, pode causar danos a gestação, podendo ainda ocasionar uma gravidez ectópica ou um aborto, principalmente se vier acompanhado sangramentos e dores.

Esse hormônio é responsável por vários fatores, principalmente  pelo crescimento das mamas da mamãe e no desenvolvimento dos órgãos do corpo do bebê. Pesquisas revelam que as causas mais comuns do déficit da produção de progesterona são o stress, a dieta, o uso de xenobióticos.

Para poder engravidar com mais facilidade ou quando é constatado que o nível de progesterona é muito baixo na mulher (valor abaixo de 5mg/ml), ginecologistas e obstetras indicam para suas pacientes o uso do medicamento ou suplemento progesterona. Esses remédios fazem com que haja uma diminuição da incapacidade do ovário produzir esse hormônio.

Preocupações com a gravidez e com o uso de progesterona. (Foto: Reprodução)
Preocupações com a gravidez e com o uso de progesterona.
(Foto: Reprodução)

Quando tomar o medicamento?

Normalmente o uso dessa medicação acontece nos três primeiros meses da gravidez, quando o feto é mais sensível e o seu desenvolvimento é mais frágil. A progesterona pode ser tomada por via vaginal, com gel, comprimidos e/ou supositórios; ou por via intramuscular, através de injeções.

A progesterona também é indicada em casos de mulheres que tiveram abortos repetitivos ou gravidez de alto risco.

Riscos

Mesmo sendo indicada para uso em casos de gravidez, a progesterona apresenta alguns riscos para a saúde, principalmente se for tomada sem indicação médica e em dosagens erradas.

Esse medicamento é feito de maneira sintética, na maior parte das vezes tendo como sua principal substância a testosterona (hormônio masculino), causando defeitos congênitos em alguns fetos.

Lembre-se!

No período gestacional o organismo da mulher fica muito sensível, assim como o desenvolvimento do feto. Com isso, a automedicação NÃO deve ser realizada de forma alguma. Consulte sempre o seu médico, faça o pré-natal corretamente, realize todos os exames pedidos e caso qualquer sintoma diferente aconteça, entre em contato com o mesmo para que o procedimento necessário seja realizado, de forma que não coloque em risco nem a sua saúde e nem a do seu bebê.