Quem diria que até mesmo o nosso pescoço poderia acumular gordura, não é mesmo? Pois bem, se você se enquadra nessa característica, saiba que existem métodos utilizados na atualidade que ajudam a eliminar essa “papadinha” que reproduzem efeitos estéticos completamente desfavoráveis para a estrutura corporal.
Todas as pessoas podem vir a apresentar a papada em algum momento da vida. Sua localização se manifesta de forma mais centralizada no queixo, podendo ela ser composta por:
- Acúmulo de gordura;
- Flacidez;
- Enfraquecimento da pele;
- Conformação anatômica da musculatura;
- Ou pela combinação dessas particularidades.
Causas
Esteticistas e outros profissionais da área da saúde, afirmam que as causas desse transtorno se diversificam de pessoa para pessoa, mas quase sempre se fazem interligadas com a hereditariedade, retenção de líquidos, aumento de peso, envelhecimento precoce ou natural da pele e má postura.
Tratamento
A eliminação dessa gordurinha pode ser feita através de uma mudança nos hábitos e na postura do indivíduo, drenagens linfáticas e alguns procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração da região ou o lifting cervical.
Observação: As cirurgias só são recomendadas caso nenhum dos outros tratamentos tenham sido satisfatórios. Procure um bom cirurgião para a execução dessa prática, diminuindo assim as chances do procedimento ter algum risco ou efeitos colaterais.
Exercícios
Os exercícios são voltados para o fortalecimento da musculatura do pescoço, práticas que ajudam a prevenir e eliminar a papada. Veja alguns deles abaixo:
Extensões do pescoço
(Créditos da foto: http://www.saudedicas.com.br/)
(Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/)
(Créditos da foto: http://futurasaude.com.br/)
Atenção: Procure a ajuda de um profissional para realizar esses exercícios e tenha muito cuidado ao promovê-los, para que danos não sejam causados a essa e outras demais estruturas do corpo.
Prevenção
Até o momento, não existe nenhum método que evite o aparecimento da papada, mas suas chances de manifestação diminuem quando os indivíduos possuem bons hábitos alimentares, praticam exercícios físicos regularmente, mantém uma boa postura e levam uma vida saudável.
Recomendações
• Beba entre 2 à 3 litros de água diariamente, consumindo-a entre as refeições;
• Procure se alimentar a cada três horas, evitando ao máximo ficar em jejum e pular as refeições;
• Evite o consumo de besteiras, frituras, gorduras, açúcares e excesso de alimentos;
• Diminua o consumo de sódio e temperos industrializados para evitar a retenção de líquidos;
• Melhore sua postura corporal;
• Se mantenha sempre no peso, evitando a obesidade e o efeito sanfona;
• Procure ter uma dieta balanceada nutricionalmente, se possível com o acompanhamento de um profissional;
• Pratique exercícios físicos regularmente.
