Bebê chora muito para dormir?

Quando os bebês choram causam um grande desconforto emocional em seus pais e aos indivíduos que estão a sua volta, mas o que todos devem entender é que essa é a única maneira que eles possuem de expressar  suas vontades e necessidades, sejam elas de comer, tomar banho, para que troquem  sua fralda, para demonstrar  que estão sentindo dores ou que estão apenas com sono, mas não conseguem dormir.

É mais que normal que os bebês chorem antes de dormir, seja durante o dia ou a noite. Isso não faz mau algum para a criança, desde que as mães ou algum adulto fique sempre por perto, observando  suas reações, pois em alguns casos os bebês prendem o fôlego ou acabam se engasgando.

Dicas para que o bebê não chore muito antes de dormir.
Bebê com vontade de chorar.
(Foto: Reprodução)

É muito importante que o bebê aprenda a dormir sozinho, sem que seja balançado o tempo todo no colo ou distraído com alguma coisa, pois ele irá se acostumar com isso e sempre que sentir sono irá chorar até que seus desejos sejam atendidos.

Quando o bebê não consegue se aconchegar e dormir sozinho, sempre que começar a despertar irá chorar para que a mãe ou alguma pessoa o pegue no colo. Quando eles aprendem a adormecer sozinhos, quase nunca choram quando acordam (a não ser quando estão com fome), não dão tanto trabalho durante a noite e se tornam um pouco mais independentes.

Existem os bebês que precisam, que necessitam de alguns rituais para dormirem com mais facilidade, tal como ouvir uma música calma, uma historinha, tomar um banho relaxante, com massagem (principalmente antes do sono da noite), etc.

Dica 1: NÃO acostume o bebê a dormir na sua cama, faça com que ele aprenda a ficar no berço e ter os seus momentos de sono lá, pois se não ele se tornará ainda mais dependente da sua companhia.

Caso você já tenha acostumado o seu bebê a ficar muito tempo no colo, a cantar até que ele durma e a realizar todos os seus desejos sempre que ele chore, não tenha medo e nem fique com o cortação partido e tire todas essas manhas que ele adquiriu. Pouco a pouco essas manias vão se desconstruindo e assim o seu filho será mais independente.

Portanto, o grande segredo para que o bebê aprenda a dormir sozinho, sem que tenha longos choros é ensiná-lo a aprender a dormir sem a ajuda de ninguém, sendo capaz então de se acalentar sozinho até pegar no sono.

Dica 2: Dê um bichinho ou um bonequinho para o bebê, assim ele não se sentirá sozinho e dormirá mais rápido.

Posição para o recém nascido dormir

Após o nascimento do bebê, estima-se que ele passa cerca de 16 à 18 horas do dia descansando e tirando vários cochilos nos intervalos da amamentação. Devido a isso, ganha muita relevância a maneira na qual os colocamos para dormir, pois são nesses momentos que eles se desenvolvem, tanto fisicamente quanto emocionalmente.

O corpinho do bebê é muito sensível e por causa disso, devemos ter muita atenção quando os movimentamos, os pegamos no colo e os deitamos na cama, no berço e no carrinho.

Posição correta

A melhor posição para deitar o seu bebê em qualquer lugar é com a barriga voltada para cima, com com as costas bem apoiadas sobre uma superfície – ela deve ser firme, porém suave a macia. Se desejar, poderá colocar uma almofadinha ao lado do seu corpo (não coloque próximo ao rosto) para que ele permaneça nessa mesma posição durante o seu sono.

É indicado que no local onde o bebê for dormir, que não tenha objetos que fiquem próximos ao seus rostinho, para não dificultar a sua respiração ou sufocá-lo.

Após o terceiro mês de vida, o bebê já está mais durinho e começa a rolar sem parar sobre o seu próprio corpo com o intuito de mudar sua posição. Nessa fase, acostume-o a dormir de barriga para cima ou com o corpo voltado levemente para o lado.

Bebê recém nascido dormindo de forma correta, com a barriga para cima.
Bebê dormindo de barriga para cima.
(Foto: Reprodução)

Roupinha para dormir

Quando dormimos, a temperatura do nosso corpo costuma baixar, com isso, o agasalho do bebê nesses momentos tem que ser bem reforçados e quentinhos para que ele não sinta frio e adoeça posteriormente.

Lembre-se sempre de trocar a sua fralda antes de dormir e em casos de sonos muito longos, realize outras trocas para que ele não fique incomodado.

Ao cobrir o bebê com uma manta ou lençol, procure envolver o seu corpo para que quando ele mexer não fique descoberto. Em casos de bebês recém nascidos, os acolchoados e os edredons não são muito indicados para realizar essa ação, devido ao seu peso e tamanho.

Dicas para que seu bebê durma bem

* Aprenda a entender os sinais que ele demonstra quando está cansado;

* Deixe que o bebê durma por conta própria, assim ele não irá ficar com mania de colo ou que você o balance para que pegue no sono;

* Ensine a ele desde o seu nascimento a diferenciar o dia da noite;

Recém nascido dormindo de barriga para cima, campanha, Pastoral da Criança.
Campanha Pastoral da Criança: dormir de barriga pra cima é mais seguro.
(Foto: Reprodução)

* Coloque o bebê deitado sempre no centro do berço e da cama (com almofadas em volta, próximas dele nesse caso) para que ele não corra o risco de rolar a cair;

* Siga mesma rotina com o bebê todos os dias para que seja estabelecido um padrão de sono;

* Procure substitui os hábitos que dependam exclusivamente da sua presença;

* Ensine-o desde pequeno a ser uma criança independente, mas fique sempre atento as suas atitudes para que ele não se machuque.

Simpatia para bebê dormir a noite

Os bebês tem muita facilidade em trocar a noite pelo dia e normalmente seu sono são muito leves. Com isso, os pais sofrem muito pois acabam passando a noite toda acordada tentando fazê-lo dormir. Um simples trocar de fralda no período noturno pode despertar a criança e fazer com que ela demore muito a pegar no sono novamente, sem contar as vezes que acordam com fome.

Por esse motivo, algumas pessoas optam por simpatias para que os bebês tenham uma noite mais tranquila. Deixando-os calmos antes de dormir, é a melhor saída para que eles durmam durante quase todo o período da noite.

Simpatias:

* Colocar uma pequena almofada de algodão costurada com farinha de mandioca dentro e depois deixar embaixo do travesseiro do bebê;

* Dar um pouco de chá de camomila ou suco de

Bebê

maracujá pouco tempo antes do bebê dormir;

* Coloque um pouco de chá de camomila em água bem quentinha e dê um banho no bebê algum tempo antes dele dormir, para que ele fique limpinho e mais calmo;

* Energize o quarto do bebê com arruda e alho, colocando-os amarrados em uma linha e pendurando no quarto – lembre-se de deixar o quarto bem arejado para o cheiro circule;

* Coloque maçãs maduras em um prato e as escondam em algum móvel do quarto do bebê – deixe o ambiente arejado;

* Pegue uma maçã e coloque na cabeça do bebê por alguns minutos, depois coloque-a em cima de algum móvel que esteja perto da criança;

* Coloque uma gota de óleo de lavanda em um pano e deixe no quarto do bebê durante a noite, assim o tranquilizará.

Lembre-se sempre de trocar a fralda do bebê e amamentá-lo antes do seu sono noturno, assim dará ainda mais possibilidades dele não acordar durante esse período.

Como não ficar com sono no trabalho

Um das maiores características da nossa sociedade e a constante corrida contra o relógio, este mecanismo que aliás foi criado para calcular o tempo cronológico uma medida que  calcula a duração das ocorrências, na verdade de forma subjetiva já que tudo isso é uma invenção humana que foi adota pela maioria das sociedades. Mas apesar disso sabemos bem reconhecer o tempo, é aquilo que nunca temos.

sono
O sono no trabalho pode diminuir o seu rendimento, aumentar os riscos e erros e até de acidentes

Atualmente a velocidade em que as coisas acontecem é muito grande, o que gera coisas de mais para se fazer, trabalho, estudo, lazer, queremos que tudo isso caiba dentro de 24 horas, e o problema é que geralmente não cabe, pois, nosso corpo tem necessidades básicas para manter se firme no dia-a-dia, um deles é o descanso. A cada dia que passa retiramos um pouquinho mais do tempo reservado ao sono, segundo especialista todos nós devemos dormir no mínimo 8 horas diárias para conseguir e recuperar e desenvolver plenamente nossas funções psíquicas e físicas, mas isso dificilmente acontece, e o resultado do mal hábito se reflete no período de vigília, principalmente quando estamos trabalhando.

Então, a primeira dica para não sentir sono durante o trabalho é, ter boas noites de sono, mesmo que seu trabalho seja monótomo e maçante a sonolência não ira invadi-lo e seu corpo estiver bem firme e bem recuperado. Algumas medidas podem ajudar em um sono mais trânquilo, deite mais cedo, e evite atividades físicas e mentais estimulantes próximas da hora de dormir e  faça uma refeição leve no período noturno.

De manhã uma boa xícara de café pode ajudar a despertar, o café possui propriedades estimulantes que aceleram o metabolismo e ajuda a ficar bem ligado, existem outros energéticos, contudo, não é bom fazer uso prolongado desses para não correr risco do seu corpo tornar-se dependente dessas substâncias, o que gera a longo prazo consequências negativas à saúde.

Outra fase do dia que frequentemente o sono aparece é logo depois do almoço, um processo comum a quase todas as pessoas e que as vezes pode atrapalha o na concentração. Acabar com esse é um pouco mais complicado para alguns trabalhadores devido a logística e falta de local, o ideal séria que todos cochilassem por 15 minutos, isso ajudaria na digestão e também afastaria a soneira.

Evite trabalhar com sono, isso pode aumentar os ricos de erros e acidentes, se todas as medidas acima adotadas não resolver o seu problema procure um médico, alguns problemas, como obesidade, hipersonolência idiopática e apneia, que prejudicam o sono, podem ser tratados e seu bem estar aumentado. Embora não pareça, essa questão é séria, por isso, seja prudente e trate-a como tal, veja os reflexos benévolos disso em toda sua vida.