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Como cronometrar as contrações

A gravidez proporciona uma modificação muito grande no organismo da mulher, devido a isso, o seu corpo fica mais frágil e sensível que o normal. Um dos principais desconfortos apresentados nesse período são as contrações (compressão e relaxamento uterino que indica o nascimento do bebê).

As contrações surgem a partir da 20° semana de gestação até a 36° semana, elas são chamadas de Braxton Hicks, pois servem apenas para que o corpo treine para o momento do parto, acontecendo cerca de 3 à 4 vezes por dia. Quanto mais se aproxima o nascimento do bebê, mais intensos ficam os desconfortos causados por elas.

Como é uma contração?

• Dores no baixo ventre, mais fortes que uma cólica;

• Pontadas nas costas e/ou na região genital;

• Barriga dura durante a contração.

Como cronometrá-las?

• A contagem das contrações deve começar a partir da 37° semana de gravidez, momento em que o nascimento do bebê está prestes a acontecer.

• O início do trabalho de parto se dá quando as contrações duram cerca de 60 à 90 segundos e acontecem a cada 15 ou 20 minutos. Quanto mais próximo o nascimento do bebê, menor é o tempo da contração e maior é a sua frequência.

Entenda como é uma contração, saiba como cronometrá-la e como identificar que o trabalho de parto começou!
Dicas de como cronometrar as contrações.
(Foto: Reprodução)

• Você deve começar a cronometrar assim que sentir algumas contrações seguidas umas das outras.

• Para começar a cronometrar, tenha mãos caneta,lápis, um cronômetro, ou um relógio que pausa ponteiro de segundos ou qualquer outra ferramenta de cronometragem.

• Registre todos os momentos que as contrações surgirem para avaliar se o momento do parto está ou não se aproximando.

• Faça uma tabela com uma coluna para o número de contrações. outra para o seu tempo inicial, final, duração e tempo entre as contrações. (Exemplo: contração 1, tempo inicial 10:00 horas, tempo final 10:47, duração 50 segundos, onde tempo entre as contrações será medido de acordo com o final da que acabou com a próxima que virá).

• Se desejar, anote também onde a contração começou, qual foi a intensidade da dor e a sua sensação.

Como saber que começou o trabalho de parto?

A melhor maneira de saber quando o nascimento do bebê se aproxima é avaliar os sintomas que o organismo está manifestando, podendo ser eles:

• Contrações regulares que vão aumentando a sua intensidade;

• As dores das contrações continuam mesmo que você mude de posição ou tente respirar lentamente;

• O bebê se direciona para perto do colo do útero;

• A bolsa de água estoura;

• Dilatação do colo uterino;

• Eliminação do muco.

Quando ir para o hospital?

A mulher deve ser levada  ao hospital assim que os sinais do trabalho de parto aparecerem, se as contrações forem muito intensas e se tiver perda de algum líquido ou sangue durante esse período pela região genital.

É muito importante que a mulher tire suas dúvidas e fique atenta á todas as observações que seu obstetra fizer, sobre esse grande momento, nas consultas do pré-natal para que não fique assustada ou sem saber o que fazer quando o nascimento do bebê se aproximar.

Dica

Existem aplicativos para celulares que ajudam a realizar a cronometragem das contrações, sendo os mais baixados:

• Baby Ware;

• Contração Timer.

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Hora do parto como saber

A gravidez mexe não somente com a parte física da mulher, mas também com o seu emocional. Com isso, algumas inseguranças e medos são adquiridas com o passar do tempo da gestação, ainda mais quando a mamãe é de primeira viagem.

Todas as gestações são diferentes umas das outras e isso também varia de mulher para mulher. E por esse motivo, o pré-natal é extremamente importante, para que não só o acompanhamento da mãe e do bebê sejam realizados nesse tempo, mas também que as dúvidas sejam esclarecidas e dicas sejam informadas pelo obstetra.

Sintomas e procedimentos

A hora de ir para a maternidade, no final da gestação, é o momento mais duvidoso de todas as mamães. Os sinais dados pelo corpo nesse tempo varia de mulher para mulher e se diferem a cada gestação. Além disso, os sinais ainda podem ser por vezes dados como alarme falso!

Normalmente os primeiros sinais de um trabalho de parto começam com cólicas, que variam de frequência e intensidades, causando muito desconforto a mamãe. Nesse período o colo do útero fica mais fino, macio e dilatado.

A melhor forma de saber quando aproximadamente será o momento para o parto, é visitando o obstetra.

Hora do parto

Após ele fazer o toque e conferir quantos centímetros de dilatação, poderá visualizar se demorará ou não para o momento do nascimento acontecer.

Quando a hora do parto se aproxima, as contrações ocorrem com mais intensidade. Acontecem de cada 10 a 20 minutos e deixa a mulher com a respiração muito ofegante. Dores nas costas, cólicas e secreções de muco com cores avermelhadas são outros fatores que podem indicar que o momento está chegando.

Quando a bolsa se rompe é um bom momento para ir para o hospital e se resguardar para o grande dia. O trabalho de parto só será indicado quando as contrações vierem em acompanhamento a qualquer sintoma.

O momento certo da hora do parto não é possível de se identificar, mas quando qualquer um desses sintomas forem fortes e frequentes, juntamente com as cólicas, é um bom momento para se dirigir ao hospital ou ligar para o seu obstetra e dizer tudo o que está acontecendo para que o melhor diagnóstico seja feito.

Outros sinais de trabalho de parto

* Contrações intensas e ofegantes cada vez mais frequentes em curtos espaços de tempo;

* Aumento na secreção vaginal;

* A barriga fica mais baixa porque o bebê encaixa para sair;

* Aparecimento de muco com tons marrons, demonstrando aspecto de sangue.

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Sinais que indicam o trabalho de parto

A gravidez é uma das fazes mais excepcionais na vida de uma mulher, e para que tudo corra bem na hora do parto é preciso que a gestante fique atenta a alguns sinais, o corpo  mostrando que é chegada a hora de dar a luz. É difícil estabelecer um tempo exato para o afloramento do trabalho de parto, visto que cada organismo tem suas particularidades e um tempo próprio para começar o processo.

dores
Alguns sinais ajuda a notar o inicio do trabalho de parto

As contrações

As contrações são geradas a partir do movimento involuntário dos músculos produzidos para facilitar o nascimento da criança por vias normais. Elas  surgem, e aumentam gradualmente de acordo com a evolução da gestação, é importante atentar para a duração das seções, normalmente vindas com dor, no início as contração são leves e com logos intervalos, com o tempo essas pausas tornam-se menores e quando chegarem a cerca de 5 minutos já é hora de procurar um centro médico, para saber mais sobre essas dores  clique aqui.

Dores nas Costas

Com o avançar da prenhez torna-se mais fortes dores semelhantes as cólicas menstruais, surgem normalmente na região lombar e podem estar intercaladas a gazes e até diarreia.

Rompimento da Bolsa

O último e mais evidente indício do trabalho de parto, na maioria das mulheres esse fato só se dá já no final do processo, quando o saco aminoácido se rompe e vasa uma quantidade relativamente grande de líquido, contudo, se a cabeça do bebê já estiver posicionada para o nascimento, servirá como tampo fazendo com que a água escapada seja menor.

Outras sinais importantes

Antes que aconteça o estouro da bolsa, a mulher pode notar a excreção de uma substância um pouco densa e viscosa,  o tampo do colo uterino. Alívio temporário das dores, sinal que a cabeça da criança entrou na posição correta na pélvis.

Hora de contactar seu médico

Se você está fazendo o pré-natal corretamente o médico deve já estar ciente do seu quadro evolutivo, se estiver sentindo alguma dos sinais e suspeita estar em trabalho de parto não exite em liga-lo, ele estará  de prontidão para solucionar suas dúvidas e diagnosticar o que está acontecendo.

Fica atenta também com dores e contrações intensas antes de 37 semanas, com surgimento de algo parecido procure o quanto antes um hospital,  pode ser um vestígio de trabalho de parto prematuro.

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Dores do parto como começa

contrações na gravidez
Entenda as contrações e torne ela uma aliada em prol de um parto seguro

As dores do parto ou contrações são, basicamente, os movimentos involuntários que os músculos produzem para facilitar o parto natural da criança, normalmente, começa apenas com um simples desconforto e vão aumentando a intensidade gradativamente. As dores do parto são parte de um grande processo e ajudam a evidenciar quando o bebê está pronto para sair. Se as dores abdominais estiverem muito fortes o melhor que se tem a fazer e ir o quanto antes ao seu médico.

Quando se iniciam as contrações? 

Dar uma data exata para início das contrações na prenhez é difícil, essa fase se altera de acordo com cada organismo, o que vai interessar mesmo é a regularidade e o intervalo das contrações. No começo, quando se está em pré trabalho de parto, as dores são mais sutis e ocorrem com intervalos de 20 a 30 minutos e cada seção dura em média 15 minutos, conforme a maturação da criança, as dores vão se intensificando e os espaços entre as contrações diminuem, quando o tempo entre elas chegar próximo aos cinco minutos é hora de procurar o hospital.

As contrações são a unica evidencia do trabalho de parto ?

Não, uma serie de outros sintomas ajudaram a perceber que é chegada a hora do seu filho vir ao mundo. Dores que lembram as cólicas menstruais acometem normalmente as costas das gravidas que estão próximas de dar a luz, também é comum a excreção de uma substancia viscosa, que funciona como um tampo para o colo uterino e a por ultimo o  mais evidente, o rompimento da bolsa seguido de dores.

O que são contrações falsas e qual a diferença destas para as verdadeiras?

As contrações falsas, também conhecidas com contrações de treinamento são causadas geralmente por práticas de atividades físicas na gestação ou permanência muito grande em uma mesma posição. Essas podem atingir ora todo perímetro abdominal, ora uma parte especifica da barriga, dificilmente se estende por mais de um minuto e é quase sempre indolor. A diferença primordial dessas está na duração e na dor, bem mais intensas na contração verdadeira.

Quando devo me preocupar com as contrações ?

Normalmente o médico que está acompanhando sua gravidez lhe explicará passo a passo o que você deve fazer, mas, tenha sempre o contato dele a mãos, qualquer irregularidade não existe em liga-lo, essa medida simples pode dar mais segurança a sua saúde e a da vida que carrega em seu ventre.

Atenção se sentir contrações dolorosas e frequentes com 37 semanas ou menos de gestação, procure rapidamente o pronto socorro, isso pode ser sinal de nascimento prematuro ou alguma disfunção no processo reprodutor.