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fevereiro 18, 2014

Como trabalhar no Bradesco

Bradesco (Banco Brasileiro de Descontos S.A.) é considerado, atualmente, o segundo maior banco privado do Brasil, de acordo com os seus ativos totais. Desde a sua fundação (10 de Março de 1943) foi sempre reconhecido como inovador, proporcionando diversos serviços e benefícios aos seus clientes, tal como o seu Autoatendimento, o Fone Fácil Bradesco, o Bradesco Celular e o Internet Banking Bradesco.

Esse banco é ainda uma ótima escolha para jovens que procuram um bom emprego e gostam de desafios. Os seus funcionários possuem um excelente plano de carreira, onde se desenvolvem tanto profissionalmente, quanto pessoalmente.

Através de pesquisas realizadas nos últimos anos, foi constatado que o Bradesco é considerado como um dos melhores lugares para se trabalhar.

Plano de carreira

Valorização do conhecimento profissional adquirido em seu tepo de serviço;
Programas permanentes de capacitação e treinamento;
Preferência pelos talentos internos para as vagas de níveis intermediários e superiores.

É importante lembrar que a política dos Recursos Humanos desse banco é uma das melhores existentes no mercado.

Aprendiz

Esse programa oferece aos jovens a possibilidade de aprendizado prático e teórico, onde possuem parcerias com diversas entidades para adquirir o estudo básico á esses indivíduos, ampliando ainda a sua perspectiva de vida profissional e pessoal.

Primeiro emprego;
Investimento em treinamento;
Formação profissional;
Oportunidade de efetivação;

Estágio

Os estágios proporcionados pela empresa possibilita a prática no mundo organizacional com o supervisionamento de profissionais mais experientes, formando assim novos excelentes trabalhadores para o banco.

Desafios;
Desenvolvimento profissional;
Duração de até 2 anos;
Diferentes áreas de atuação;
Oportunidade de efetivação.

Como trabalhar no Bradesco?

Para ingressar no programa aprendiz, no estágio ou em qualquer área do banco, é necessário que o indivíduo entre no site do Bradesco e cadastre o seu currículo, preenchendo todas as informações necessárias em cada etapa.

fevereiro 12, 2014

Maçã ajuda a ganhar massa muscular?

A maçã é uma das frutas mais indicadas para quem busca o aumento da massa magra devido a presença do ácido ursólico em sua casca. Sua composição dá-se em 85% de água, 14% de carboidratos e 0,5% de proteínas. É uma fruta pouco calórica (em média 60 calorias a unidade), rica em vitamina A, B1, B2, B6 e C, sódio, magnésio, potássio, fósforo e diversos outros nutrientes.

O ácido ursólico é um importante componente utilizado para o ganho de massa muscular, atua diretamente no hormônio do crescimento do corpo. Quando o indivíduo realiza exercícios e a sua dieta ou reeducação alimentar corretamente, o aumento dos músculos pode ser visto a curto prazo.

Dica: O ácido ursólico pode também ser encontrado em diversos suplementos.

Essa substância está sendo, também, utilizada no tratamento e na prevenção de pessoas que possuem atrofias musculares, patologia que costuma atingir todas as pessoas do mundo, principalmente quando estão doentes e idosas.

É uma fruta recomendável para quem deseja perder peso, pois suas fibras proporcionam uma maior saciedade para quem a consome. Os nutricionistas indicam que ela seja consumida juntamente a outros alimentos fibrosos para que a saciedade dure por mais tempo, tal como a chia, a aveia e a linhaça.

Principais efeitos

» Efeito rejuvenescedor devido as taxas de HGH;
» Preserva a massa muscular do corpo e proporciona o seu aumento gradativamente;
» Queima as células gordurosas do organismo;
» Baixa os níveis colesterol LDL;
» Controla as taxas de açúcar no sangue;
» Previne problemas respiratórios;
» Melhora o funcionamento da flora intestinal;
» Reduz a ação dos radicais livres;
» Ajuda a manter o funcionamento da memória.

Dicas de alimentos para aumentar a massa magra

» Frango;
» Ovo;
» Batata doce;
» Oleaginosas;
» Massa integral;
» Banana;
» Peito de Peru.

Observação: É importante lembrar que os alimentos que vão ao fogo devem ser consumidos cozidos, assados ou grelhados.

Curiosidade

A maçã verde a vermelha possuem basicamente as mesmas taxas nutricionais, porém uma é mais ácida e a outra mais doce.

fevereiro 7, 2014

Café estimula o cérebro?

O café é um dos componentes indispensáveis na vida de muitos indivíduos. As suas substâncias causam diversas reações no nosso organismo, principalmente dependendo da quantidade das porções que ingerimos diariamente. Devido a isso, várias pesquisas vem sendo realizadas, onde especialistas explicam quais são os maiores benefícios e malefícios da cafeína para nós, seres humanos.

O café estimula o cérebro?

Essa é uma das principais dúvidas das pessoas pois muitas afirmam que só conseguem começar a realizar suas atividades diárias após tomar primeira xícara de café pela manhã, outras intercalam seu trabalho e estudos com pequenos goles do produto.

O café é dito como um grande estimulante do nosso sistema nervoso central e do metabolismo do nosso corpo. Devido a isso, consegue espantar a preguiça e a sonolência proporcionando mais energia ao organismo para desenvolver as atividades.

A cafeína é a principal responsável por esse estímulo. Ela pode ser encontrada não somente no café, mas também em bebidas energéticas, guaranás, chás, erva-mate, chocolate, refrigerantes à base de noz-de-cola, entre outros. Quando essa substância é ingerida com muita frequência e em grandes quantidades pode causar danos ao indivíduo e levá-lo á dependência. Pesquisas indicam que a dose da cafeína, por dia, seja de 250 miligramas.

Benefícios

» Deixa o cérebro mais ativo;

» Protege a mulher contra a depressão;

Café faz mau para o organismo? — Benefícios e malefícios do café.
(foto: Reprodução)

» Reduz os riscos de câncer de pele e de próstata;

» Aumenta a expectativa de vida;

» Diminui os riscos do câncer de mama reaparecer;

» Quando é tomado quente reduz os riscos de infecções por bactérias;

» Protege o fígado contra a cirrose e câncer.

Malefícios

» Aumento de peso;

» Aumenta o colesterol (principalmente se for muito espesso);

» Confusão mental;

» Tremores musculares;

» Nervosismo;

» Ansiedade;

» Taquicardia;

» Abstinência (quando retirada de um indivíduo dependente);

» Noites mal dormidas.

Dica: A forma mais indicada para consumir o café é com adoçante, de preferência misturado com leite ou descafeinado.

fevereiro 7, 2014

Qual a idade preferencial

Muitas pessoas ainda possuem dúvidas sobre qual é a verdadeira idade preferencial dos indivíduos considerados idosos, principalmente em relação ao atendimento e a prioridade que devem destinar á eles. Todos os direitos, benefícios e deveres desses cidadãos podem ser encontrados no Estatuto do Idoso, na Lei Federal 10.741/03.

Segundo o Artigo I desta Lei:

“É instituído o Estatuto do Idoso, destinado a regular os direitos assegurados às pessoas com idade igual ou superior à 60 (sessenta) anos.”

Portanto, todos os indivíduos, sejam eles homens ou mulheres, que já completaram ou possuem mais de 60 anos, devem ser considerados como idosos, podendo ter direito de gozar da preferencialidade de atendimentos e serviços.

Símbolo preferencial

O atendimento preferencial começa a valer com que idade? — Símbolo que se referencia ao atendimento preferencial dos idosos.
(Foto: Reprodução)

Principais prioridades destinadas ao idoso

» Atendimento preferencial em órgãos públicos e privados que prestam serviços aos cidadãos;

» Atendimento preferencial em execuções e formulações de políticas sociais públicas específicas;

» Privilégio em recursos públicos destinados as áreas relacionadas aos idosos;

» Prioridade de atendimento familiar, em detrimento de condições asilares;

» Total garantia de acesso as redes de serviço de assistência e saúde social locais.

A Previdência Social é um dos órgãos responsáveis por fazer valer os direitos e benefícios dos idosos. Caso tenha dúvidas sobre o assunto, procure um dos seus pólos na sua região.