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Aprenda como formular uma hipótese

As hipóteses caracterizam suposições realizadas sobre um assunto, seja ele possível ou não, onde pode ser retirada uma consequência dessa ação. Realizar a sua formulação é bem fácil, mas algumas dicas devem ser seguidas, principalmente se elas forem criadas através do método científico.

No geral, as hipóteses são conceitos que estimulam a curiosidade dos indivíduos para a sua averiguação, fazendo com que eles expliquem os  fatos de acordo com o seu ponto de vista sobre o tema abordado, isto é, se ele é verdadeiro ou falso.

Passos para formular uma hipótese

» 1° passo: primeiramente, tente formular uma hipótese com o tema que deseja abordar;

  • Exemplo: A bebida alcoólica causa cirrose?

» 2° passo: formule-a criando uma frase condicional;

  • Exemplo:  A bebida alcoólica pode causar cirrose no indivíduo.

» 3° passo: crie uma hipótese formalizada. Os termos “se” e “então” são palavras casuais que podem ajudar nesse processo;

  • Exemplo: Se beber causa cirrose, então as pessoas que consomem bebida alcoólica são mais propensas a doença.

» 4° passo: não esqueça de colocar as variáveis dentro da hipótese, pois dessa forma ela será considerada válida;

» 5° passo: lembre-se de verificar se sua hipótese possui um grupo de estudo. Nos exemplos descritos acima, esse grupo caracteriza os alcoólatras;

» 6° passo: dentro do contexto da hipótese, inclua uma solução para o problema ou para o assunto proposto;

» 7° passo: descreva de forma clara como a solução do problema pode ser realizada;

» 8° passo: por último, verifique se dentro da hipótese existe algum grupo de controle. No caso dos exemplos dados, ele seria o das pessoas que não consomem bebidas alcoólicas.

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Aprenda como defender uma tese de monografia

Realizar a apresentação oral de uma monografia nem sempre é tão fácil quanto pensamos. Muitos detalhes estão em questão dentro de um trabalho tão importante, o que faz com que todo e qualquer tipo de cuidado seja essencial para que se tenha uma excelente nota no final do curso e  conseguir se formar.

As estruturas dos seminários que defendem as teses das monografias variam de acordo com as redes de ensino superior espalhadas pelo país. Mas para se sair bem nessa apresentação existem algumas dicas, excelentes, que podem ser seguidas em qualquer tipo de norma, confira algumas delas abaixo.

» Se vista formalmente, sem roupas espalhafatosas, curtas, transparentes, decotadas. Procure estar bem higienizado, com roupas lisas, sem muita informação, com tonalidades neutras.

» Alguns dias antes da apresentação, cheque todos os aparelhos que irá utilizar no dia para que nada dê errado, tal como o pen drive, computador, data show, etc. Umas duas horas antes do seminário, refaça o mesmo processo.

Dicas para apresentar uma monografia

» Evite forçar muito a voz dias antes da apresentação da monografia e tenha sempre uma bala de menta no bolso para deixar a voz menos falha, caso ela comece a ficar trêmula, etc.

» Se for apresentar a monografia utilizando slides, lembre-se de salvar o seu trabalho em vários formatos, para que ele rode em qualquer tipo de computador e data show.

» Não deixe os seus slides cheios de efeitos especiais. Isso pode fazer com ele fique travando e com uma aparência ruim na hora da apresentação. Observe também toda a ortografia do trabalho, pois os erros podem  levar a apresentação ao fracasso.

» Procure treinar bem a sua apresentação antes do seminário, contenha as suas palavras, fale de forma culta para que todos entendam aonde você quer chegar com suas ideias. Não use gírias, palavrões e preste bastante atenção na utilização de palavras desconhecidas, pois elas podem dar outro sentido ao contexto.

» Não fale muito alto, nem muito baixo. Mantenha um tom de voz agradável, para que todos te ouçam.

» A apresentação dura cerca de 20 minutos para cada monografia, portanto, seja objetivo, defenda as suas causas sem falar os mínimos detalhes, mostre o geral da sua visão e os seus pontos mais importantes.

» Mantenha a calma antes e durante a apresentação. Lembre-se o quanto se esforçou para estar aonde chegou, o quanto treinou para esse dia. Tenha pensamentos positivos.

» Não leia nada nos slides ou em papéis durante a apresentação. Isso pode passar uma imagem de desinteresse ou de não compreensão pela sua própria monografia.

» Desligue todo e qualquer tipo de aparelho eletrônico que possa te atrapalhar na hora da apresentação, tal como o celular.

» Na conclusão da defensoria da monografia, a banca sempre faz algumas correções e tiram dúvidas sobre a tese abordada, esteja preparado para lidar com isso, respondendo de forma sensata todas as perguntas e compreendendo as dicas dadas pela banca.

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Aprenda a envelhecer de forma saudável

O pensamento da sociedade atual é ter um corpo perfeito em relação a estética, sem se preocupar com o que existe de mais importante, a saúde. Através de hábitos simples dentro do cotidiano é possível proteger o organismo contra várias doenças, realizando prevenção contra complicações maiores com a chegada da velhice, período em que o corpo humano fica mais frágil e propenso as doenças.

O estilo de vida que o indivíduo leva irá se refletir completamente com a chegada da velhice, tanto em sua forma física e emocional, quanto  social e cognitiva.  A terceira idade, atualmente, vem conseguindo viver melhor graças aos avanços tecnológicos da medicina e aos seus esforços pessoais em relação a prevenção das enfermidades.

Pesquisas afirmam que ao realizar um envelhecimento saudável, o indivíduo consegue prevenir doenças em até 50%, pois o restante varia de acordo com a sua genética e o ambiente em que vive.

Dicas para envelhecer com saúde

» Se alimente corretamente;

» Evite comer alimentos industrializados, frituras e açúcares;

» Coma de três em três horas;

» Aumente o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras, fibras e oleaginosas;

» Beba bastante água durante o dia, cerca de 2 litros ou mais;

» Evite consumir líquidos enquanto se alimenta;

Dicas para envelhecer de forma saudável

» Mastigue devagar;

» Pratique exercícios físicos com acompanhamento de um bom profissional;

» Evite o consumo de cigarros, bebidas alcoólicas e drogas;

» Faça pelo menos um check-up anualmente para verificar como está a sua saúde;

» Consulte o médico de forma regular, mesmo que não estiver sentindo nenhum desconforto ou sintoma;

» Leia, faça cruzadinhas e caça-palavras para exercitar a mente;

» Faça sessões com um psicólogo se começar a se sentir muito sozinho, estressado, ansioso ou cabisbaixo;

» Mantenha a sua auto-estima sempre em dia;

» Faça novas amizades;

» Dance, brinque, saia, se divirta. Mas lembre-se de não ultrapassar os seus limites físicos, pratique tudo aquilo que te faz bem;

» Participe mais de eventos familiares, sociais, de lazer;

» Faça um balanceamento sobre a sua vida, aceite que a idade está chegando e que os seus hábitos devem se modificar para viver melhor, a aceitação é a melhor maneira para começar a se cuidar.