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março 13, 2014

Ansiedade aumenta o apetite, colesterol e batimentos

A ansiedade mexe muito com o estado emocional, físico e mental dos indivíduos, podendo prejudicá-los ou ajudá-los, dependendo da situação em que os mesmos vivenciam diariamente. Uma pessoa ansiosa fica em estado de alerta o tempo todo, porém, quando esse efeito se faz frequente e em excesso, impede que as reações sejam exercidas ou provocam fatores de risco para a sua saúde.

A grande causa dessa patologia são as doenças relacionadas as experiências da vida e o funcionamento do organismo. A ansiedade pode se manifestar com ou sem razão, podendo ser as vezes tão desconfortável que o indivíduo tem que abandonar algumas ações para se sentir mais aliviado.

Alterações comuns provocadas pela ansiedade

» Aumento do apetite «

Ansiedade: causas, sintomas e tratamento. — Transtornos provocados pela ansiedade.
(Foto: Reprodução)

A ansiedade e o estresse são os dois fatores que fazem com que as pessoas se alimentem de forma errada, compulsiva e em grandes quantidades, pois elas utilizam os alimentos para tentar conter essas alterações emocionais.

Descontar a ansiedade na comida faz com que o indivíduo adquira posteriormente um aumento peso, retenção de líquido e várias enfermidades que podem vir a ser muito prejudiciais para a sua saúde.

» Aumento dos batimentos cardíacos «

Diversas ações diárias podem fazer com que os batimentos cardíacos aumentem, mas a ansiedade em si, juntamente com o estresse, são dois fatores que ajudam muito para que isso aconteça de forma rápida e frequente, causando possíveis danos ao organismo quando os sintomas se fazem de forma intensa.

Pesquisas revelam que um dos fatores que podem provocar um infarto do miocárdio é a ansiedade, pois ela pode vir a prejudicar a saúde do coração dependendo da maneira em que o indivíduo se encontra, isto é, de forma benéfica ou prejudicial.

» Aumento do colesterol «

A ansiedade associada com o estresse pode vir a elevar as taxas do colesterol devido a modificação que esses sintomas causam na corrente sanguínea, isto porque essa alteração emocional proporciona o aumento do LDL (colesterol ruim) e a diminuição do HDL (colesterol bom).

Esses fatores favorecem o aparecimento de várias doenças, tal como as cardiovasculares, o aumento dos batimentos cardíacos, da resistência periférica, da pressão arterial, da força contrátil, da frequência cardíaca, entre outros.

Sintomas da ansiedade

» Preocupações exageradas com o relacionamento, trabalho, saúde, dinheiro, entre outros;
» Medo de ser humilhado ou de situações particulares;
» Falta de controle sobre as suas atitudes, pensamentos e palavras, que se repetem na maioria das vezes de forma involuntária;
» Sensações diárias que algo de ruim está prestes a acontecer;
» Aumento do apetite (ou a sua perda em alguns casos);
» Isolamento;
» Sentir pavor depois de passar por uma situação muito difícil;
» Preocupações, tensões ou medos exagerados;
» Tremores;
» Dores de cabeça;
» Sudorese;

Tratamento

Para tratar a ansiedade, é necessário que o indivíduo faça consultas psicoterápicas ou o uso de medicamentos. Tudo irá depender de como essa patologia se manifesta.

Observação: Em alguns casos, outros tipos de tratamentos serão necessários para conter as enfermidades que a ansiedade desencadeou.

fevereiro 25, 2014

Sensação de desmaio e fraqueza nas pernas

Ter uma sensação de desmaio ou sentir fraqueza nas pernas pode indicar diversas enfermidades, mas na maioria dos casos (quando o indivíduo não possui nenhuma doença já constatada) esses sintomas se tratam de uma possível ansiedade que vem acontecendo de forma frequente na vida do indivíduo mas é relevada.

A ansiedade pode ser benéfica ou prejudicial aos seres humanos, isso varia de acordo com o organismo e o psicológico de cada indivíduo. Antes de mais nada, é essencial que o seu motivo seja constatado através de um diagnóstico mais específico realizado por um bom médico.

Causas e tratamento para fraqueza no corpo e sensações de desmaios — Fraqueza no corpo e sensações de desmaios.
(Foto: Reprodução)

Sintomas

» Tensão e medo exagerado;
» O indivíduo não consegue relaxar;
» Perda de apetite;
» Fraqueza;
» Desmaios;
» Pressão muito alta ou muito baixa;
» Falta de controle em relação as suas atitudes e pensamentos;
» Mal pressentimento em relação a sua vida;
» Desconcentração.

Tratamento

O tratamento pode ser realizado de três formas, variando de acordo com a gravidade do quadro do paciente, veja:

» Uso de medicamentos;

» Sessões psicoterápicas (com psicólogos ou psiquiatras);

» Combinação dos dois tratamentos descritos acima.

Observação: A utilização de qualquer tipo de remédios só deve ser realizada após uma prescrição médica.

Dica

Assim que começar a sentir os sintomas descritos acima (principalmente se estiverem acontecendo com muita frequência) procure um médico imediatamente, para que as suas causas sejam identificadas e tratadas.

Atenção!

A ansiedade quando muito intensa pode desencadear diversos fatores de riscos, tal como uma depressão profunda.

novembro 14, 2012

Fruta que combate a ansiedade

Em algum momento da vida, muitas pessoas se encontram em situações de nervosismo que afetam principalmente as atitudes diante um fato que ainda irá acontecer. A ansiedade é um dos distúrbios que provocam uma série de emoções refletidas nitidamente na saúde, justamente porque esse estado acomete excessivamente uma pessoa, desencadeando mal-estar e em alguns casos pode limitar a atitude imediata.

distúrbio de sentimentos — **A ansiedade ocorre por causa de fatores variados.**

Dependendo da intensidade que a ansiedade surge, pode comprometer o bom funcionamento psicológico e também influencia na ação corporal. Umas da reações mais comuns de surgir é a vontade de comer exageradamente, causando arrependimento na pessoa logo que a ansiedade passa e ainda pode fazer com que a mesma adquiria peso e algum problema digestivo. Fazer uso de cigarros e álcool também ocorre quando se tem crise de ansiedade.

Clínicas especializadas dispõe de tratamento para controlar a ansiedade, através de terapias eficientes ministradas por médicos competentes. Entretanto, além das terapias, existem outra forma de controlar a ansiedade de maneira simples e natural, que está propriamente na alimentação. Muitas alimentos podem diminuir o estresse, aumentando os níveis de serotonina que são responsáveis pelo relaxamento.

Dentre esses alimentos estão algumas frutas muito eficazes para combatera ansiedade através de seus aminoácidos e vitaminas:

Banana – alivia os sintomas da ansiedade, e também ajuda a reduzir os efeitos da depressão, por causa do seu alto teor de triptofano, capaz de acelerar a produção de serotonina.

Laranja – auxilia no funcionamento correto do sistema nervoso e previne a fadiga, além disso é ótimo relaxante muscular. Todo benefício está nas vitaminas C, do complexo B e cálcio.

Maracujá – as folhas são mais eficientes do que a polpa, como se tem a ideia de que seja, pois contêm alcalóides e flavonóides, substâncias depressoras do sistema nervoso central (SNC), que atuam na parte do cérebro responsável pela sensibilidade e consciência, sendo atuam como relaxantes musculares e analgésicos.

setembro 26, 2012setembro 26, 2012

Como deter a ansiedade

A ansiedade é uma das emoções mais comuns que podem acometer uma pessoa. Mas apesar da característica corriqueira, a ansiedade pode simbolizar inúmeros distúrbios do organismo que podem causar grandes problemas para a saúde. Mesmo porque essa emoção trabalha com algo irreal, ou seja, ocorre sem que qualquer tipo de expectativa ou perigo objetivo estejam presente.

A ansiedade nas verdade se assemelha ao medo, no que se diz respeito ao estado emocional, mas o tempo vivido se direciona para o futuro, sobre algo que se espera, como o medo, porém dirigido para o futuro de maneira desproporcional, o que por consequência causa intenso desconforto físico e mental.

Dependendo do nível de ansiedade, pode causar danos irreparáveis a pessoa, pois em cada evento tem a capacidade de ser mais veemente.

As manifestações de diversificam entre ataques de pânico, fobias, consequência de experiências traumáticas, entre outras formas que de maneira generalizada causam sintomas distintos. Com a ajuda de algumas técnicas psicológicas e dicas sobre comportamento e hábitos, é possível controlar os níveis de ansiedade e evitar os danos por conseguinte.

A dicas se iniciam de maneira natural que utiliza recursos e procedimentos simples, porém muito eficazes nesse caso:

Relaxamento – feche os olhos e contraia todo o corpo, relaxando-o aos poucos. Faça um alongamento desdes os pés até à cabeça de forma gradual, respeitando a respiração. Esse exercício pode ser realizado na posição sentada ou deitada.

Exercícios – a prática de atividades físicas auxiliam em todos os aspectos, além de diminuir a ansiedade, fortalece os músculos, ajuda nos batimento cardíacos e ainda mantém o corpo em forma. Inicie com pequenos movimentos, logo mantenha séries regulares para não perder o hábito.

Mudança na alimentação – Evite o consumo de cigarros, café e outras bebidas que contenham estimulantes pois essas substâncias aumentam a ansiedade, podendo desencadear ataques de pânico. Lembrando que no caso do vício em cigarro, o melhor é parar aos poucos para que não despertem sintomas de abstinência.

Exercitar a espiritualidade – técnicas de meditação, como a zen budista, o yoga ou mesmo os cultos religiosos, orientam a mente e deixam a pessoa mais segura, pois fica mais em contato com se interior. Essa experiência contribui para o controle das emoções e da ansiedade.

Seguindo essas dicas e pedindo ajuda de profissionais bem como de amigos e familiares, é possível controlar e até mesmo eliminar a ansiedade. A melhor maneira de deter essa forte emoção é reconhecer que a mesma em excesso pode ser prejudicial, logo é necessário querer ser uma pessoa melhor livre de sentimentos impulsivos.