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fevereiro 27, 2013

Cirurgia plástica abdominoplastia quanto custa

A abdominoplastia é uma tipo de cirurgia plástica que tem com função primaz a diminuição da flacidez na região umbilical, sendo utilizada em segunda instância para a remoção de estrias e gordura localizada do perímetro abdominal. É importante ressaltar que não configura uma alternativa a lipoaspiração, por ser mais indicada apenas a quadros de adiposidade associadas a flacidez.

O procedimento cirúrgico da abdominoplastia não deve ser encarada como um método de emagrecimento, não substituindo por conseguinte a prática esportiva, a intervenção tem na grande maioria das vezes fins estéticos por conseguir delinear as formas corporais. Indivíduos obesos pode usar a plástica não como um embelezador e por questões higiênicas e operacionais.

Abdômen — A Abdonoplastia é uma intervenção cirúrgica que pode lhe trazer o tão sonhado abdômen chapado

É importante ressaltar aos interessados em fazer uma cirurgia plástica de redução de gordura, seja ela qual for, sobre a manutenção dos resultados. Nosso corpo tem uma tendência natural a tentar recuperar a capa de retirada de forma abrupta, isso por que a a gordura tem funções importantes em nosso organismo -reserva de energia, proteção contra impactos mecânicos e regulagem de temperatura- e , por conseguinte, é tida como necessária pelo nosso mecanismos de devesa.

Não somente após mas sempre, devemos manter atividades físicas aeróbicas regulares e uma alimentação balanceada e regrada, acostumando gradualmente nossas funções internas a se orquestrarem sem a corpulência desmedida. Por tanto, desde já mude sua rotina e adquira hábitos mais saudáveis.

Antes de fazer a abdominoplastia devemos fazer um check up para saber se nossa condições físicas permitem fazer o procedimento com uma certa segurança, esses exames serão solicitados pelo seu cirurgião, falando nisso, escolha bem a clínica e médico que vai realizar o procedimento, pegue referência e busca a comprovar a legitimidade do exercício daquele profissional, fazer o procedimento com alguém não capacitado pode não ter o efeito esperado e ainda pior, trazer danos importante a saúde e a alto estima.

O valor de uma abdominoplastia pode variar, levando em consideração as particularidades de cada paciente, estrutura clínica, a fama do cirurgião entre outras coisas. É valido ressaltar que a anestesia é um gasto a parte, mas inseparável da intervenção por motivos óbvios. O preço de uma abdominoplastia sai entre 4 e 5 mil reais, contudo a opção de parcelamento, faz com que esse tipo de solução seja acessível a uma parcela cada vez maior da população.

fevereiro 15, 2013

Dieta para redução da gordura abdominal

Quando uma pessoa tem uma alimentação baseada no consumo de muitos alimentos com grande valor calórico, acabam repercutindo no acúmulo de gorduras no organismo. Um dos locais que mais retém esse tipo de gordura é a região abdominal, que ainda é caracterizado como região mais difícil para ser trabalhado, ou seja, mesmo com a prática de exercícios localizados, sem a complementação de uma dieta balanceada, dificilmente se consegue queimar essas gorduras.

Além de promover um enorme incômodo estético, da região, pois aumenta toda a circunferência da barriga, também aumenta o risco sério para a saúde, como problemas cardiovasculares. Em maioria, o acúmulo de gordura é proveniente da ingestão de alimentos ricos em carboidratos simples – massas, pães, doces, bebidas alcoólicas refrigerantes, entre outros repletos de gorduras, como as frituras e os alimentos industrializados que possuem grande quantidade de sódio e conservantes.

reduzir a barriga — **Diminuir a quantidade gordura localizada ajuda a melhorar a saúde.**

Para aumentar a qualidade de vida, é preciso reavaliar os próprios hábitos. Em primeiro lugar é preciso elaborar um programa de exercícios físicos adequados a situação que se encontra. Esse programa pode ser melhor criado por um profissional da área, como um personal trainer. São feitas séries de movimentos que terão uma sequência específica a ser seguida durante os dias determinados, mas somente se obtêm resultados positivos se houver a prática regular. Portanto, é preciso disciplina e força de vontade.

O segundo passo é incluir na alimentação os alimentos que melhor são processados no trato intestinal e que ao mesmo tempo oferecem todas os nutrientes e vitaminas que o organismo necessita para funcionar corretamente. Veja na tabela abaixo os alimentos mais indicados para se compor uma dieta própria para a redução de gordura localizada na região abdominal. Os itens podem ser alternados dependendo do paladar de cada pessoa, bem como a disponibilidade de tempo e etc.

Frutas vermelhas –

Possuem em suas cascas substâncias fitoquímicas de ação antioxidante, que mantém regular o sistema circulatório.

Alimentos probióticos / Iogurte –
Ricos em lactobacilos que ajudam a reduzir a gordura abdominal, além de renovar a flora intestinal. O bom funcionamento do intestino, garante a eliminação correta das toxinas.

Peixes e frutos do mar –
São ricos em ômega-3, um ácido graxo benéfico para o organismo que auxilia a desinflamar as células de gordura.

Proteínas magras/carnes grelhadas –
São capazes de estimulam o metabolismo, o que resulta num gasto maior das calorias digeridas.

Alimentos integrais –
Ricos em fibras, melhora o trânsito intestinal, ainda evitam a liberação excessiva de insulina, hormônio este produzido pelo pâncreas que estimula o corpo a armazenar muita gordura.

Azeite de oliva –

Por compor gordura monoinsaturada, previne o acúmulo de gordura no abdômen, pois redistribuir a gordura corporal, além de ser agente anti-inflamatório.

Abacaxi –
Importante fruta diurética, que contém a enzima bromelina, excelente para facilitar a digestão de alimentos, além de agir contra os radicais livres.

fevereiro 14, 2013

Homem pode engravidar

Muitos questionamentos surgiram sobre a possibilidade de acontecer uma gravidez masculina, após a declaração do médico britânico Robert Winston, considerado com um dos maiores especialistas em inseminação artificial da Grã-Bretanha, chegou a afirmar é possível que os homens engravidem. O primeiro embasamento feito é sobre a evolução que a medicina vem recebendo a cada ano, e a partir de diferentes técnicas, pode-se implantar um embrião no organismo do homem, fazendo com que ele venha a gerar um filho.

O feito aconteceria da seguinte forma: o embrião seria implantado no abdômen do homem, e o mesmo teria que se submeter a um tratamento feito com a utilização de altas doses de hormônios femininos. Essa gravidez masculina tem fundamento relacionado a gravidez feminina que acontece fora do útero, isso em casos raros que ocorrem nas mulheres chamada de gravidez ectópica, ou extra-uterina.

homem grávido — **A “possível gravidez masculina” também pode trazer riscos a saúde do homem e do feto.**

Após a implantação do embrião no abdômen, a placenta seria ligada a algum órgão interno, como o intestino, por exemplo. Essa técnica dará condições para que o embrião receba todos os nutrientes necessários para se desenvolver bem. Depois, o bebê nasceria, obviamente, através da cirurgia cesariana. Mesmo com tantos argumentos, o médico admite que o procedimento é de alto risco.

Pode acontecer uma hemorragia na placenta e o feto acaba por ser sucumbido, pois o mesmo não tem a parede uterina como proteção. Outro fator que poderia ser considerado como inconveniente, está na formação de seios ou crescimento das mamas no homem, evento esse que pode acontecer devido o excesso de hormônios femininos que ele será condicionado.

O óvulo fecundado acaba sendo implantado fora do útero e o embrião se desenvolve ali mesmo, embora na maioria das vezes, a implantação acontece na trompa de Falópio. Vários pesquisadores utiliza o fenômeno que acontece com a mulher, como algo provável aos homens, pois se a gravidez ectópica pode ser levada a diante com um acompanhamento adequado, os homens também poderiam engravidar.

Porém, como a lei da natureza prevê, as mulheres são biologicamente e fisiologicamente feitas para desenvolver uma gravidez, e a gravidez ectópica é caracterizada como de extremo risco e comumente tem a necessidade de ser interrompida. Resumindo, mesmo que venha acontecer, é um tanto imprudente arriscar a vida de vários homens que queiram engravidar.

janeiro 4, 2013

Quanto tempo malhando para aparer os gominhos da barriga

Abdômen sarado — Um abdômen definido é resultado de muito treino, boa alimentação e acima de tudo, dedicação.

Muita gente se pergunta, quanto tempo e qual é a fórmula para alcançar a definição abdominal? Não existe uma resposta, o um fator único à hipertrofia da barriga, existem na musculação em geral três pilares para alcançar resultados: treino, alimentação e descanso.

Muito se mistifica sobre treinos para abdômen, muitos se matam diariamente em séries quase infinitas de abdominais, uma erro, os músculos da barriga compartilham dos mesmos princípios dos demais grupos musculares corporais, por isso, o treino deve ser regrado. Pesquisas apontam que treinos que implicam mais velocidade agrupam melhor as fibras e treinos com tensão lenta proporciona maior ganho de força. Um treino ideal para iniciantes, é realizar cerca de três exercícios com quatro séries de quinze repetições cada.

Mesmo fazendo isso não é garantia que os gomos saltem, para que eles possam aparecer é preciso antes se livrar da capa de gordura que cobre a barriga. Sabemos que é nessa parte do corpo que o tecido adiposo mais acumula, então, inclua no seu treino exercícios aeróbicos, o jeito mais eficaz de queimar gordura na academia.

Já vimos que o principal vilão do abdômen travado é o tecido adiposo, então, juntamente com os exercícios aeróbicos temos que elaborar uma dieta alimentar, com pouca concentração de lipídios e carboidrato, em contra partida, rica em proteína e gorduras boas.

Para isso diminua o consumo de açúcar industrializados, frituras e bebidas alcoólicas prefira carboidratos complexos, como o presente na batata doce, iogurte e maça. Outros alimentos que vão te ajudar é a clara de ovo, atum, peito de frango e carne vermelha magra, todos super proteicos.

Abdômen tanquinho — Abdominais livres são os melhores exercícios para a definição abdominal

O Descanso é fase que a maioria das pessoas subestimam quanto a importância no anabolismo muscular, é durante o descanso que as fibras musculares de reconstroem e tornam mais fortes, por tanto, uma das principais receitas para travar a barriga é não treina o grupo muscular todos os dias, procure dar sempre o intervalo de um dia entre cada treinamento.

O fase de descanso mais importante é o sono, enquanto dormimos nosso organismo tenta recompor-se das lesões sofridas durante o dia e tornar-se mais forte, durma no mínimo oito horas diárias para ter um bom rendimento muscular, num âmbito geral do corpo.

É difícil dar um tempo exato para a definição abdominal, pois, isso variará de indivíduo para indivíduo, envolvendo além de práticas corretas, a pré-disposição genética e a atual forma física. Quanto maior o percentual de gordura, mais tempo vai demorar para que você veja os gominhos. Se necessário use da suplementação a seu favor, mas, não abuse dos termogênicos e queimadores de gordura, que a longo prazo pode causar efeitos nocivos a saúde.