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outubro 7, 2014

Como se motivar para a vida

Por vezes fazemos planos, traçamos determinados objetivos e quando percebemos, nada do que queríamos deu certo ou se concretizou. Mesmo com tantos esforços, a vida nos prega peças fazendo com que acreditemos que ela não tem um caminho certo, deixando-nos desmotivados e com a sensação de que tudo dá sempre errado.

Quando isso acontece, a melancolia costuma tomar de conta do nosso emocional, fazendo com que a tristeza nos invada com força total, proporcionando certa descrença em relação as nossas metas, planos e sonhos. Todo mundo, pelo menos uma vez na vida passa por essa fase, até mesmo os considerados “mais fortes e insensíveis”.

Se reerguer é difícil e muitos precisam de ajuda profissional para isso, mas o que poucos sabem, é que a motivação que buscamos está dentro de nós mesmos e que através de algumas atitudes diárias poderemos realizar esse processo. Veja dicas abaixo que te ajudarão nisso:

Observação: Antes de mais nada, lembre-se que a modificação dos seus atos, gerará uma melhora bastante favorável para a sua vida. Não desista dos seus sonhos, não desista de si mesmo!

» Crie metas a serem alcançadas e tente concretizar cada uma delas, nem que seja uma de cada vez;

» Lembre-se sempre que a pressa é inimiga da perfeição, portanto: devagar e sempre;

» Desfoque os pensamentos dos problemas e volte-os às para os objetivos;

» Procure resolver um problema de cada vez, mas não os priorize;

» Pare de deixar as coisas importantes da sua vida de lado e comece a dar mais valor em tudo, principalmente em você;

» Não passe por cima das pessoas para almejar os objetivos, seja sempre honesto;

» Ocupe o seu tempo com coisas novas, fazendo com que seus pensamentos ruins sejam espantados;

» Se afaste das pessoas que não fazem bem pra você;

» Não insista no erro, tanto em pessoas, quanto a sentimentos ou qualquer outra coisa;

» Faça com que a sua felicidade seja embasada naquilo que você não possa perder;

» Mude o seu visual ou faça algo que eleve sua autoestima, para se sentir bem consigo mesmo;

» Modifique sua alimentação e procure fazer atividades físicas, isso fará com que a sua saúde melhore e por consequência todo o seu físico;

» Confie em si mesmo. Olhe todos os dias no espelho e diga: Eu sou capaz! acreditando de coração que você realmente é;

» Se aproxime das pessoas que você ama e tenha elas como um apoio para os dias ruins, pois nem sempre tudo será tão fácil de superar;

» Não desanime na primeira queda, pois fracassados são aqueles que desistem dos seus sonhos e de si mesmo;

» Procure manter os pés no chão, principalmente quando for tomar importantes decisões. Pense bem sempre. Isso fará com que as probabilidades de acertos em sua vida aumentem consideravelmente;

» Use o poder das palavras e da fé. Lembre-se que você nunca estará sozinho, pois existe uma força maior lá em cima cuidando de todos os seus planos. Procure pela paz interior e peça a Ele que dê forças todos os dias para lutar por mais uma, duas ou infinitas batalhas!

outubro 7, 2014

Formas de trabalho escravo

O símbolo da escravidão no Brasil são os africanos, foram trazidos para o nosso país entre os séculos XVI e XIX, para exercer trabalhos forçados em grandes engenhos, principalmente nos de cana-de-açúcar, caracterizado na época como uma das mais relevantes atividades econômicas coloniais.

Nesse momento, existiam ainda os escravos que realizam outros tipos de serviços como os braçais, domésticos, aprendizes, vendedores, mestres em artesanato, barqueiros, entre outras funções.

Somente nos séculos XVIII e XIX, novas atividades foram atribuídas para esses indivíduos, com mais intensidade para os que habitavam próximo a região de Minas Gerais, pois era o início da ascensão da mineração, onde milhares deles exerciam procedimentos em minas e na agropecuária, além de se desempenharem em execuções de tropeirismo, criação de gado, cuidados e zelamentos com animais, principalmente os que eram responsáveis em fazer o transporte das mercadorias.

Já ao observar o contexto urbano, a dinamização escravista se faziam ainda maior que em âmbitos rurais, isso porque inúmeras formas de trabalho eram vistas, tanto para homens quanto para mulheres, crianças e até mesmo idosos, que desempenhavam no geral funções de carpinteiros, sapateiros, marceneiros, alfaiates, ferreiros, escravos de ganho, vendedores, amas de leite, doceiros, entre outros.

Escravidão moderna

Mesmo com tantas formas de trabalhos escravos vividas na antiguidade, após a abolição pela Lei Áurea, no ano de 1888, a democracia atual se faz como uma normatização frágil e mesmo com a proibição desse modelo de trabalho, ainda é possível constatar sua presença na sociedade moderna.

A escravidão contemporânea tem como suas principais formas de trabalho o tráfico de pessoas e os serviços prestados involuntariamente por crianças, jovens, adolescentes, presos e infratores. O que classifica esse modelo escravista atual é a obrigação da realização de atividades involuntárias, onde a liberdade e os direitos dos indivíduos não se fazem respeitados.

outubro 7, 2014

Como aliviar a angústia do coração

Dicas para aliviar a angústia do coração

Um coração angustiado apresenta reações emocionais e físicas prejudiciais à vida do ser humano, porque proporciona uma imensa aflição interna, sensação de vazio, sufocamento, inquietude, ansiedade, martírio, tormento, aflição, tristeza e sufocamento, que se manifestam ainda com mais intensidade quando o indivíduo se sente com medo ou inseguro.

Esse processo pode vir a acometer pessoas de todas as idades, gêneros, raças e etnias, em um ou mais momentos da vida, com mais frequência nas fases consideradas “difíceis” por elas, onde muitos desafios estão sendo impostos em seu caminho, a força de lutar e prosseguir já se faz um pouco abalada e não tão resistente quanto anteriormente.

Mas o que fazer quando a angústia toma de conta do nosso emocional? Bom, o primeiro passo, é tentar definir suas causas, as razões que estão fazendo com que ela se manifeste: Um novo relacionamento? Problemas familiares ou no trabalho? O acidente ou o óbito de alguém? Uma perda significativa? etc.

Depois que isso for identificado, chegou o momento de trabalhar pontos internos e externos para tentar solucionar “esse problema” e se livrar de vez dessa angústia. O processo pode contar com a ajuda da família, cônjuges, colegas e até mesmo de profissionais como os psicólogos, que poderão auxiliar e ministrar alguns métodos de apoio.

Veja abaixo algumas dicas que costumam ajudar bastante nesse período de recuperação:

» Evite manter contato com as pessoas que não te fazem bem, que te deixam para baixo;

» Se aproxime das pessoas que te animam, que fazem sorrir e proporcionam apoio sempre que precisa;

» Procure ocupar o seu tempo ao máximo que puder, para não ficar com os pensamentos livres e se angustiar ainda mais;

» Não foque a sua vida em torno dos seus problemas, apenas tente resolver um deles por vez;

» Volte a praticar atividades que você gosta, como ler, dançar, cantar, sair, etc, isso poderá ajudar a te reanimar;

» Mesmo que o dia esteja desmotivante, levante da cama e procure fazer algo que te faça bem;

» Não afogue suas mágoas em nenhum tipo de vício;

» Não deixe que as pessoas abusem de você e nem da sua boa vontade;

» Procure mudar ao máximo a sua rotina, de casa, de hábitos ou o que você achar que irá te fazer bem nesse momento;

» Mantenha a sua autoestima sempre elevada, isso te dará mais autoconfiança;

» Tenha foco em todos os seus objetivos e não desista nunca dos seus sonhos;

» Não passe por cima de ninguém para conseguir aquilo que deseja;

» Tenha em mente que nem todas as fases da vida serão fáceis, mas que também nem todas serão difíceis. Tudo tem sua hora e seu tempo para acontecer, portanto, vá com calma e tenha paciência;

» Procure uma força superior, que alivie seu coração;

» Faça orações todos os dias, ao se levantar e se deitar, entregando sua vida ao Altíssimo para que ele te ajude a ministra-la para o bem.

outubro 6, 2014

Dores causadas pela depressão

A depressão é um distúrbio psicológico que vem atingindo com frequência uma gama de indivíduos, fazendo com que seus estados emocionais fiquem completamente abalados, demonstrando sempre tristeza, baixa autoestima, pessimismo, variações constantes de humor, cansaço, desânimo, falta de motivação, medo, insegurança, entre outros demais fatores mentais.

Além dos sinais psicológicos, ainda é possível constatar alguns sintomas físicos apresentados por esse transtorno,que se fazem completamente incômodos, sendo os principais deles:

Dores abdominais;
Tensão nos ombros e na nuca;
Dores de cabeça e pelo corpo;
Pressão no peito;
Sensação demasiada de corpo pesado;
Azia;
Mal estar;
Má digestão;
Flatulência;
Diarreia;
Constipação.

As razões que ocasionam a depressão são muitas e variam de paciente para paciente, mas é comprovado que tanto fatores psicológicos quanto os acontecimentos do meio externo costumam estar fortemente envolvidos nesse processo, principalmente quando o indivíduo está passando por um momento difícil na vida.

É importante destacar que a depressão é considerada, atualmente, uma doença e que por isso merece maior atenção. A ajuda médica deve ser procurada assim que os sintomas começarem a surgir, para que um diagnóstico preciso seja realizado.

O tratamento dessa enfermidade gira em torno de medicamentos e terapias, além de algumas mudanças de hábito alimentar e físico. Nessa fase, é importante que toda a família, amigos e colegas estejam presentes ao lado do enfermo e oferecer forças para sair do estado em que ele se encontra, ajudando para que ele se reanime para aproveitar as coisas boas da vida!

Aviso

Esse texto se faz apenas como um informativo. Caso necessite de mais dados ou orientações, procure um bom médico.